ADIÓS ARTROSIS: Fortalece tus Rodillas con estos Ejercicios [FASE 2] 🦵🏼👋🏻
¿Sufres de dolor de rodillas por artrosis? ¡No te resignes! En este video te mostraré una rutina de ejercicios fáciles y seguros que te ayudarán a fortalecer tus rodillas y reducir el dolor.
✅ Aprenderás:
- Los mejores ejercicios para fortalecer los músculos que rodean la rodilla.
- Cómo realizar los ejercicios de forma segura y efectiva.
- Consejos para evitar movimientos que puedan agravar el dolor.
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- FASE 1: 5 Ejercicios para MEJORAR la ARTROSIS y el DESGASTE de tus RODILLAS 🦵🏼💥
• 5 Ejercicios para MEJO...
- FASE 3: La SOLUCIÓN a la ARTROSIS de RODILLA + ¡REGALO! 🦵🏼✅
• La SOLUCIÓN a la ARTRO...
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1️⃣ EMPIEZA EN LA FASE 1: • 5 Ejercicios para MEJO...
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✅ Este video es ideal para:
- Personas con artrosis de rodilla que quieren mejorar su calidad de vida.
- Adultos mayores que quieren mantener sus rodillas fuertes y activas.
- Cualquier persona que quiera prevenir lesiones en las rodillas.
- No te pierdas este video y descubre cómo puedes mejorar tu salud articular y disfrutar de una vida más activa.
🎥 Me encantaría que te grabaras haciendo los ejercicios en tu casa y me etiquetaras en Instagram @fisioactivo_ ❤️
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
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que puedo hacer par los tendones de una piernan que me duelen mucho y los siento abultados y me dificulta caminar yu me dan calambres
Es necesario usar zapatos de plataforma plana, no tacón bajo 4cms., cuando se está padeciendo de artrosis ? Me han informado que el tacón complica más el dolor.
No es mejor caminar ,en vez de este ejercicio, pregunto
Tengo prótesis de cadera bilateral hace 24 años, desgaste de cadera izquierda de nuevo, me duele mucho la rodilla izquierda
Me dicen que la artrosis es irreversible, tengo muchísimo dolor de rodillas,estoy angustiada no quiero cirugias.
Me suena la rodilla😅
Me duele la rodilla..por bajar las escaleras..😊 seguida por falta de electricidad 😢
Que hermoso personas jovenes nos ayudan ! Dios lo bendiga siempre!!
Gracias Dr tengo artrosis avanzada en una rodilla y de verdad me he sentido mucho mejor con esos ejercicios...Dios le bendiga y pague.😊
Que ejercicios hacer cuando hay deformidad en la rodilla por desgaste de cartílago y gonoratrosis muchas gracias bendiciones
Wish I could give this many many likes . I saved it and I’ve kept doing this workout. Love it !
Gracias por los ejercicios tengo problemas de rodillas bendiciones y saludos desde Cali Colombia
Gracias por tus consejos
Genial !!gracias❤
Muy bien, gracias
Muy lindo los ejercicios gracias
Excelentes ejercicios.
MUCHAS GRACIAS
Gracias muy bueno ejercicios
Muy buenos los ejercicios❤