Graciase es útil

Muchas gracias por compartir esta información,no todas las personas podemos permitirnos ir a un fisio de pago,me rompí la distal y esto me viene muy bien.Un saludo

@fisiodual

3 ай бұрын

Ánimo amiga!

Me fracture el dedo anular hace 2 semanas apro y todavía me duele a pesar de los remedios y que lo tengo inmovilizado con una venda.

Buenos dias una pregunta yo tengo chueco el dedo del medio de la mano estos ejercicios funcionarial igual

@fisiodual

Жыл бұрын

No entendemos qué nos quieres decir...

Yo me arranque el dedo desde segundo falange, lo reconstruyeron y ahora ya vienen las terapias. Me cuesta mucho por wue las suturas a traves de los tejidos impiden que lo pueda mover 😊

@fisiodual

3 ай бұрын

A partir de las 6-8 semanas tras la cirugía podrás hacer estos ejercicios

@saludlopez1186

4 күн бұрын

Hola soy salud después de 60 días que me operé de ritrizidosi del pulgar no puedo doblar la primera falange

Hola , muy buen video , solo quisiera saber cuántas veces al día lo debo hacer y por cuánto tiempo? Gracias.

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Una vez al día durante 6 semanas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@jcb1981

Жыл бұрын

Justo tengo una lesión en esa falange, ya que se me estiró hacia atrás, no es fractura pero me da dolor, no se si es una epicondilitis o esguince, estos ejercicios me ayudan o no es recomendable hacerlos para mi caso? Gracias

Hola buenas noches Tuve fractura de la falangue tengo cita en estos días es necesario llevar la radiografía para q el ortopédista la mire

@fisiodual

Жыл бұрын

Si, es necesario. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola! Tuve fractura simple en el anular. Ya hace casi 3 meses y no lo puedo doblar bien y a veces no me estira completo. Trato de hacer estos ejercicios pero no puedo bien ya que no me dobla 😢 aunq así me pueden ayudar mejorar?

@fisiodual

Жыл бұрын

Si, sigue insistiendo a diario. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Buenos días esos ejercicios se hacen después de la recuperación Gracias de antemano

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Son para hacer una vez la fractura ha consolidado. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola buenas tuve una fractura por avulsion donde se quedaron afectados el hueso y el tendon tras la operacion y ponerme 2 agujas aparte de la ferula he empezado rehabilitacion pero no hay signo de que el dedo pueda flexionar , se me puede quedar el dedo recto para soempre?

@fisiodual

4 ай бұрын

Si lo trabajas mucho haciendo estos ejercicios diarios mejorará

Gracias por los ejercicios . Llevo 3 semanas desde que tuve fractura en la falange distal del dedo indice de mi mano derecha , llevo férula todo el tiempo , mi consulta es si puedo salir a trotar pocos kms , soy deportista y estuve en reposo estas tres semanas. Se puede entrenar otras partes del cuerpo ? abdominales ,etc , Gracias

@fisiodual

9 ай бұрын

Si, sin problema

@silviacobreros

2 ай бұрын

Hola. Mi fractura fue hace un mes y medio en la primera falange del pulgar derecho. Aún tengo hinchazón en el pulgar, índice y mayor. Y dolor en tendones y articulación de muñeca y codo. Puedo hacer los ejercicios que recomiendas ? Gracias!

@TheronalYT

12 күн бұрын

x2 Que hiciste? ​@@silviacobreros

@silviacobreros

12 күн бұрын

@@TheronalYT estoy haciendo kinesiología, tens y magneto, también masajes

Hola, yo me fracture la falange distal del dedo medio desde el 18 de noviembre, pero la verdad segui haciendo ejercicio con molestias y el dedo hinchado, de ahi llevo desde el 15 de diciembre con ferula, en total son 6 semanas desde que me fracture, podre hacer esa rehabilitación o tengo que esperar mas tiempo?, porque no lo puedo doblar de esa parte del dedo al hacer el puño

@fisiodual

6 ай бұрын

Puedes empezar ya

Buenos días, si después de 2 semanas la fractura está ya consolidada y no duele al hacer exploración física de la zona ¿se recomienda empezar con los ejercicios?

@fisiodual

9 ай бұрын

2 semanas me parece poco tiempo...mínimo esperar un mes a hacer los ejercicios

Hola me quebre el dedo hace 5 meses atras. Consolidó el hueso e hice terapia kinesiologica, pero aun me duele al hacer ciertos movimientos. Estare a tiempo de hacer estos ejercicios para alivio de los síntomas?

@fisiodual

Жыл бұрын

Quizás mejores algo tus síntomas pero es complicado. Animo y dale duro a los ejercicios que no tienes nada que perder. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@guillermofranco5870

9 ай бұрын

Hola Benja, cómo estas al día de hoy? Siguen los dolores?

Hola buenas, hace 5 semanas me fracturé las falanges distales de los dedos corazón y anular de la mano izquierda. Hace unas semanas que no tengo férula y los dedos los puedo mover perfectamente ya. Mi problema es con el tacto, si toco algo con la punta (por ejemplo, teclear con esos dedos), siento molestias. Esto se debe a que la fractura sigue sin estar arreglada o a la falta de rehabilitación en esa zona del dedo? Estos ejercicios ayudarían también en este caso?

@fisiodual

3 ай бұрын

Eso es por la afectación de la raíz nerviosa que a esa zona llega. Con el paso del tiempo debería mejorar

Hola, me rompí la parte de arriba del dedo anular me pusieron 2 clavos por 4 semanas , ahora la parte superior del dedo esta tiesa y no dobla , eso tiene recuperación ?

@fisiodual

11 ай бұрын

Si, haz estos ejercicios diarios mínimo por un mes. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola, me quebre hace 2 semanas la falage proximal eel 4 dedo y al mismo tiempo me luxe, los tenia atado con el 3er dedo y hoy por primera vez lo quise mover y no logro hacerlo como antes, no quedo bien, queria saber si tengo que empezar a hacer los ejercicios o tengo que esperar a que se suelden bien

@fisiodual

2 ай бұрын

Tienes que esperar 2-4 semanas más para comenzar con los ejercicios

buenas hace 1 mes me hice una fisura en el dedo anular y me saque la ferula y apenas puedo doblar el dedo me duele exactamente hace 4 semanas me hice la fisura sera que ya puedo hacer los ejercicios

@fisiodual

Ай бұрын

Si, ya podrías hacerlo

Buenas tardes doctor, gracias por su ayuda, soy deportista me fracture la falange discal de el dedo medio de la mano, cuánto tiempo debo esperar para volver a hacer ejercicios ? Ya tengo felula en el dedo puedo ir las Gym y tratar de no utilizarlo ? O recomiendas 2-3 semanas de reposo ? Gracias

@fisiodual

8 ай бұрын

Debe haber 4-6 semanas en total de reposo

@xaametz

6 ай бұрын

@@fisiodual te refieres a reposo de la mano, no? se puede salir a correr o andar en bici tras un par de días de la lesión, siempre que no duela el dedo? muchas gracias!

Me fracture el dedo medio de la parte proximal tengo 4 clavos y una placa ya que me quedo como totalmente separado lo único que lo detuvo fue mi piel, ya estoy recuperada pero ni con las terapias pude volver a extender mi dedo de la parte distal, hay algo que pueda hacer?

@andygarcia604

Жыл бұрын

Es decir puedo mover el dedo hacia abajo y arriba de parte proximal pero del dobles de en medio de mi dedo ya no sube ni baja, se quedó como engarrotado, hago ejercicios y me estiran el dedo con muchísima fuerza y no he tenido respuesta de que vaya a volver a estirarse 😓😓😓

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Debes forzar todo lo posible el movimiento pero es lógico que quede alguna secuela. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hace 3 semanas què me fracture la falange del dedo medio de mi mano derecha cuando puedo hacer estos ejercicios..

@fisiodual

Жыл бұрын

Debes esperar 2 semanas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hace 1 semana que me rompí el dedo índice en la parte superior del dedo, muy distal. ¿Cuando debo empezar hacer estos ejercicios??

@fisiodual

Жыл бұрын

A las cuatro-seis semanas tras la fractura. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Hola, desde hace aproximadamente 6 semanas tengo una fisura en la falange distal del dedo índice a causa de un aplastamiento, he estado usando férula todo este tiempo. Siento un poco de sensibilidad en la punta del dedo pero creería que es por la afección en la uña (actualmente negra e inflamada) 😔 Podría empezar a realizar estos ejercicios con normalidad...??? Muchas gracias por los aportes

@fisiodual

2 ай бұрын

Si, puede comenzar ya

@dianamelo2121

2 ай бұрын

Muchas gracias por la respuesta Empezaré con los ejercicios...!!! 🙂🙂🙂 Bendiciones 🙏🏻

Hola yo tuve una fractura articular en el meñique del dedo de la mano es normal que suene el hueso cuando trato de doblar el dedo ya es mi 4 semana de la fractura.

@fisiodual

9 ай бұрын

Podría ser normal si

cuanto dia dura un contucion en el dedo del medio el primer dia estaba con hematoma e inflamacion luego de una semana ya no ahy inflamacion ni hematoma pero todavia siento dolor cuanto uso el teclado o apriento el dedo contra algo ?¡????? como hormigeo hizo los ejercio y no ahy molestia

@fisiodual

3 ай бұрын

No entiendo tu pregunta

Hola, mi hija toca el violin y se fracturó la falange distal del índice mano izda.... El disgusto es inmenso.... Lleva 4 días con el dedo inmovilizado pero tiene un bulto... En la articulación... Cuanto tiempo calcula que tiene que tener reposo y para cuando empezar con estos ejercicios??

@fisiodual

9 ай бұрын

Reposo 4-6 semanas y después comenzar los ejercicios. Animo que mejorará

Doctor saludos me fracture el dedo anular de la mano izquierda en casi la punta del dedo y me colocaron una ferula , era mejor colocsr Yeso ? O con la ferula estq bien ??

@fisiodual

6 ай бұрын

Está bien, no hay problema

@freddyantoniotorres7588

6 ай бұрын

Gracias ☺️

@felizagutierrez7959

6 ай бұрын

Buenas noches doctor me podría decir q dice esta resonancias

Buenas! Hace 3 años que me fracture la falange proximal de la mano , aún siento que el dedo no esta al 100%. Haciendo estos ejercicios podré recuperar mas movilidad o ya es muy tarde ? Gracias.

@fisiodual

2 ай бұрын

Puede ser tarde pero no te queda otra que probar a hacer los ejercicios diarios durante un mes

Saludos doctor me fracture el último pedaso del distal en diagonal,nso fueron puntos y ferula por un mes, en cuanto tiempo podria volver a hacer deporte

@fisiodual

2 ай бұрын

Depende del deporte pero si la fractura está consolidada podrías comenzar casi cualquier deporte

@Matiss-em8bu

Ай бұрын

Yo me fracturé en diagonal un poco así como dices tu en la primera falange hace cmon4 días, puedo hacerte unas preguntas estoy medio nervioso con el dedo

Hola doctor ,soy Percusiónista y siento una molestia al tocar con la en el dedo índice ,en la segunda falange de la mano izquierda, es como si el dedo se me recogiera a la hora de hacer el moviendo para tocar ,mientras lo puedo mover normal y todo ,solo tengo esa molestia,que me recomienda ?

@fisiodual

2 ай бұрын

Pues no te sé decir pero quizás sufras un Dupuytren. Tenemos un vídeo en nuestro canal para esta lesión, prueba a hacerlo diario durante un mes

Tengo piolomelitis en el dedo indicee quedó jorobado que terapia nececito grcias

@fisiodual

11 ай бұрын

No disponemos de un vídeo para ello específicamente pero estos ejercicios te ayudarán. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

hola buenos días tuve una lesión en la falange del dedo meñique el doctor me puso una férula para que el dedo que estaba caído se levante. ya voy casi dos meses mi dedo sigue hinchado hasta el momento no baja la hinchazón que puedo hacer Doctor Ayuda POR FAVOR

@fisiodual

9 ай бұрын

Debes acudir a tu Fisioterapeuta y comenzar ya con estos ejercicios

Si me quitaron los clavos ayer puede empezar hoy o cuanto debo esperar para comenzar

@fisiodual

7 ай бұрын

Debes comenzar cuando el hueso consolide. Quizás eso aún no haya ocurrido

Hola llevo 8 semanas de tratamiento de mi fractura de falange del dedo meñique, tengo 3 clavos pero no logro cerrar la mano... Puede quedarme asi?

@fisiodual

5 ай бұрын

Si haces estos ejercicios y acudes a fisioterapia debería mejorar mucho

Hola . Llevo 5 semanas desde mi fractura , hoy por primera vez me quite la férula pero es imposible cerrar la mano con el dedo indice que me lesione . Cuanto tiempo debo esperar para hacer estos ejercicios ? Gracias

@fisiodual

9 ай бұрын

Podrías comenzar ya

Hola. Me fracture la falange distal del dedo índice justo a la altura de la uña..hoy hago las 3 semanas que me dijeron que tenía que llevar la tablilla metálica puesta. Me la he quitado y noto el mismo hinchazón del dedo y la llema del dedo. También siento mucho dolor aún si intento presionar algo con el dedo...es normal? Podría hacer estos ejercicios o debo esperar que baje la inflamación? Gracias de antemano

@fisiodual

Ай бұрын

Todavía debes esperar dos semanas de inmovilización más para comenzar con los ejercicios. Debería también mejorar el dolor y la inflamación

@arturodiaz8383

Ай бұрын

Muchas gracias. Podria al menos hacer ejercicios de carrera continua o algo que no implique hacer fuerzas con el dedo?

Hola que tal. Tuve una fractura con desplazamiento el hueso del dedo indice de la mano. Estuve 15 días inmovilizado. Luego me pusieron una férula hasta otros 15 días. Al Mes ya salía la radiografía que todo iba bien. Ahora me enviaron un mes con baños de contraste de agua. 3 minutos agua caliente y hacer ejercicios. 1 minuto agua fría. Así 4 repeticiones. Llevo 4 días y he mejorado bastante. Mi pregunta son dos. La primera es si con poco más de un mes ya de la fractura, es normal que tenga el dedo inflamado. Y la segunda es si el nuevo hueso que nos sale es igual de fuerte que el anterior o eso es imposible? Gracias un saludo.

@fisiodual

4 ай бұрын

Si, es normal la inflamación ( en eso te ayudarán los baños). Y el hueso ya consolidado es igual de fuerte a antes

@hidalgool84

4 ай бұрын

@@fisiodual Gracias por su tiempo en responder. Un saludo

Tengo fractura distal en el 3er dedo, se me salio casi toda la uña y el hueso desplazado tambien! Llevo 3 semanas con fèrula y mañana me quitan el Ultimo punto! Cuanto tiempo mas me queda de fèrula y cuanto tiempo tardaré en la rehabilitación? O l normal que se tarda en sanar para el alta para trabajar?

@fisiodual

2 ай бұрын

Probablemente con la férula estés una o dos semanas más. Después comienza con estos ejercicios diarios

@juliacasalsfumado3528

2 ай бұрын

Muchas Gracias! Es normal q los otros dedos estén adormecidos? Cuanto tiempo de regabilitacion debere hacer?

Llevo ya 2 meses con una fractura en la falange distal del dedo medio mano izquierda y el hueso aun no se pega. En la placa se llega a ver un gran espacio fracturado. Me dijeron que tengo que hacer terapia porque me quedó una loma en el dedo y para ver si eso ayudaba a la curación de la fractura. Está bien?

@fisiodual

9 ай бұрын

Si llevas ya dos meses quizás apliquen magnetoterapia y sino cirugia

@gyantunon5804

9 ай бұрын

@@fisiodual muchas gracias por responder

Hola buena tarde me fracture el dedo medio de mi mano de la parte de arriba ase ya 4 semana y aun no me sella la fractura cre q pueda aser los ejercicios solo use un dedal no ubo sirujia

@fisiodual

Ай бұрын

Debes esperar a que se consolide la fractura. Si no ocurre en dos semanas, consulta a tu medico

Hola dr Algunos ejercicios duelen, es normal? No deberia doler, deberia parar?

@fisiodual

9 ай бұрын

Si, pueden doler pero sin ser intenso

Doc yo tuve la fractura el 01 de marzo, cuánto tiempo es la recuperación?

@fisiodual

4 ай бұрын

4-6 semanas

Hola tuve una fractura el dedo ya se recupero pero todavia me duele al hacer movimientos o hacer fuerza y no lo puedo estirar

@fisiodual

Жыл бұрын

Haz estos ejercicios diarios y te ayudará. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@diegogranados2087

Жыл бұрын

@@fisiodual gracias

Estos ejercicios aplican también si solo queda la mitad de la falange distal y ya has empezado a perder flexibilidad.?

@fisiodual

5 ай бұрын

Si, adelante

Hola, gracias por los ejercicios.Hace 13 semanas me quitaron la férula y aún no puedo doblar del todo mi dedo y sigue doliendo un poco al forzarlo a doblarse. ¿Es normal o ya debería preocuparme?

@fisiodual

9 ай бұрын

Debes seguir forzándolo. Aun puedes recuperar

@susyperez9948

9 ай бұрын

@@fisiodual muchas gracias 🤗

@jeee33

6 ай бұрын

Hola, a mi también hace como mes y medio me quitaron la férula, y aún tengo inflamado el dedo, y me duele un poquito, pero yo solo tuve el dedo dislocado.😢

@pedropabloucgomez4614

6 ай бұрын

Pues hace 6 semanas sufrí un esguince de falanje con fractura, mi dedo quedó duro y apenas puedo cerrarlo, no puedo cerrar el puño completo xq me duele y se como inflamado todavía

@fluy33

5 ай бұрын

​​@@pedropabloucgomez4614hola tú fractura fue cerca a la articulación?ya puedes flexionar el dedo? yo ya llevo 6 semanas igual no puedo flexionar mi dedo 😢 y la tecnica de rehabilitación me dice que ya deberia doblarlo al menos un poco, me preocupa

Hola, yo tuve un dedo dislocado, tuve tres semanas una férula, hace como mes y medio que deje de usarla, aun me duele un poco el dedo, y esta un poco inflamado, es normal?.😢

@fisiodual

6 ай бұрын

Si, es normal pero debes comenzar con estos ejercicios

Me pusieron tornillos en la primera falange del índice y no lo puedo doblar 😢 como empiezo con la rehabilitación para poder moverlo

@fisiodual

5 ай бұрын

Intenta hacer todos los ejercicios que te permita, por poca movilidad que tengas. Hazlos dos veces al día mínimo durante dos meses. Y acude a tu fisioterapeuta si es posible.

Mi hijo ni siquiera puede doblar dedo y tuvo fractura de falange proximal en dedo indice y al doblar le duele un poco, que estará sucediendo ahí? Si me pudieran ayudar por favor

@fisiodual

6 ай бұрын

Si el hueso está bien consolidado debe comenzar ya con estos ejercicios diarios e ir al fisioterapeuta si es posible

Hola, me fracturé la falange distal del dedo indice. Tuve un accidente en la correa de la moto atrapó mi dedo y me quedo colgando de milímetros de piel. Llevo recien Una semana de la operación, solamente me cosieron ... Estoy con férula. Me dijeron q no es necesaria la fisioterapia pero tengo mucho miedo. A que quede rigido, a que no se una la falange, a que duela.... Podrias indicarme algo por favor? Tampoco tengo sensibilidad ls parte del dedo que quedó colgando. por mala praxis estuve 10hs afectada por omisión de auxilio y con la grasa y mugre de la cadena de ls moto en el dedo colgando. También por el hueso en parte se tiñó con la grasa y el medico me cortó una parte del hueso 😢😢 q pasa si no se une???? Ayuda por favor

@fisiodual

8 ай бұрын

Lo primero y más importante es saber si tú hueso se está uniendo. Si es así , debes esperar 4-6 Semanas a que consolide del todo y después comenzar con estos ejercicios

@agustinagayte8811

8 ай бұрын

@@fisiodual muchas gracias 🫂

Debe doler?? Como si estuviera duro mi dedo no se ouede cerrar completamente y se infama cuando lo empiezo a forzar para que cierre

@fisiodual

6 ай бұрын

Si, puede doler

Yo me fracture la falange distal del dedo índice me pusieron un clavo y perdí hiperlaxitud que solución hay para esto?

@fisiodual

Жыл бұрын

Hola! Con que el el dedo se extienda es suficiente, no hay solución...

@andersonquiroz2469

Жыл бұрын

​@@fisiodual Mi dedo índice que me fracture se ve más grande que el otro es normal eso ?

@guillermofranco5870

9 ай бұрын

Hola Anderson, cómo estas al día de hoy? Pudiste recuperar ese rango de movimiento? Disminuyó el tamaño del dedo?

Se hace cuando sana la fractura ?

@fisiodual

Жыл бұрын

Efectivamente

@pascual.reyes91

Жыл бұрын

@@fisiodual Muchas gracias, es normal que aún me duela y no pueda doblar el dedo al 100% llevo tres semanas

Ami se me desvió el hueso y se me quebró, ya llevo 6 semanas con yeso y ya me lo quite, pero no logró cerrar mi puño

@fisiodual

4 ай бұрын

Dale caña a los ejercicios

Yo tuve esa fractura el dedo ya se recuperó pero me quedó torcido y torcido y como con una joroba y fue un accidente laboral cuánto me pagarían por eso aproximadamente?

@fisiodual

Жыл бұрын

Nosotros no nos dedicamos a eso...lo siento

Yo me fracture el huesito (falange distal) del dedo pulgar (el que está debajo de la uña) mano derecha. Me está quedando una jorobita de ambos lados del DEDO. Que puedo hacer. Y otra pregunta en qué tiempo podría regresar a trabajar soy estilista y ese dedo todos los estilistas y peluqueros los usamos mucho para usar las tijeras. Espero su respuesta gracias

@fisiodual

Жыл бұрын

No hay un tiempo estipulado para saber cuándo puedes volver. Habitualmente estás fracturas no se operan y pueden quedar deformidades que posiblemente en el futuro no limiten tu actividad. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@gabrielinbatita8037

Жыл бұрын

@@fisiodual perdón se me olvidó comentar que si me pusieron dos clavos de kishner creo que le llaman cerrada a la operación que hicieron en que tiempo se retiran los clavos?????

@dianabenavidesmillan8209

Жыл бұрын

Hola! Tuve fractura simple han pasado casi 3 meses y no logro doblar el debo anular y a veces no lo puedo estirar bien. Trato de hacer los ejercicios pero no los puedo hacer bien por lo que no dobla 😢 Aun así me ayudan a mejorar?

Duele aun. Y no llego a flexionarlo

@fisiodual

9 ай бұрын

Sigue trabajandolo y acude a tu Fisioterapeuta

@susanasantagata1577

Ай бұрын

Llevo 5 sesiones de físioterapia. Y hay poco resultado, me faltan 5 más

me retiraron 3 clavitos de kirschner en el dedo indice ayudeme

@fisiodual

4 ай бұрын

Si tú hueso ha consolidado, haz estos ejercicios diarios

El mío es el dedo medio

@fisiodual

4 ай бұрын

También vale este video

Buenas me fracture un trozo de la falange distal del dedo anular. Tras muchas semana de férula por fin me la quito hoy pero el dedo está súper recto. Tengo miedo de que no pueda doblarlo nunca más 😢. He forzado un poquito pero me ha pegado un chispazo de dolor

@fisiodual

5 ай бұрын

Poco a poco tienes q ir moviéndolo. Haz los ejercicios que puedas del video. Tienes q forzarlo despacio

@Zett-wv1hm

5 ай бұрын

@@fisiodual gracias 😊

@Zett-wv1hm

4 ай бұрын

Ya puedo hasta cerrar el puño. Siento un mínimo dolor cuando lo hago pero aumento muchísimo la movilidad. Muchas gracias ☺️

@richardjoestar2818

3 ай бұрын

Como sigues? Espero que mejor, a mi recién hoy me quitaron la férula, me fracture el dedo meñique y te entiendo

@Zett-wv1hm

3 ай бұрын

@@richardjoestar2818 volví a entrenar deportes de contacto cuidando bien la potencia de la mano que me lesione. Pero mejor jejeje ten paciencia que se avanza yo estaba muy preocupado porque esque el dedo estaba súper estático

Yo no puedo ni mover el dedo lpm

@fisiodual

7 күн бұрын

Intenta hacer estos ejercicios y sino acude al fisioterapeuta