Ejercicios para espondilitis anquilosante, tratamiento para aliviar los sintomas y el dolor
Ejercicios para el tratamiento de la espondilitis anquilosante o anquilopoyetica, ayudate de la fisioterapia para aliviar el dolor de espalda, lumbar, dorsal y cervical.
Hola amigos hoy aprenderemos juntos ejercicios y estiramientos que os ayudaran a mejorar vuestra espondilitis anquilosante.
Como breve introducción, La espondilitis anquilosante es una forma crónica de artritis.
Afecta generalmente a los huesos y las articulaciones en la base de la columna, donde ésta se conecta con la pelvis. Estas articulaciones desarollar inflamación, hinchazón y dolor. Con el tiempo, las vértebras afectadas pueden llegar a fusionarse, uniéndose entre si, creando una imagen de caña de bambú en las
radiografias. Esta enfermedad conlleva graves alteraciones de la postura de nuestra espalda, fácilmente detectables como un aumento de la cifosis, un cierre de la parte anterior de nuestro cuerpo y una gran pérdida de movilidad en la zona lumbar. Desgraciadamente no existe cura para esta enfermedad, pero podemos mejorar enormemente nuestra calidad de vida haciendo ejercicios que luchen contra todos estos problemas posturales.
Trabajaremos 3 objetivos, Mejora de la movilidad de la pelvis, fortalecimiento de la espalda, y estiramiento de la musculatura anterior del torax.
MEJORA DE LA MOVILIDAD DE TU COLUMNA
En cada objetivo te planteare muchos ejercicios, escoge 2 o 3 con los que te sientas mas confortable y repítelos una vez cada cuatro horas. El objetivo no es hacer una rutina larga, sino algo sencillo que puedas hacer rápidamente en cualquier sitio.
Sentado, realiza una bascula pélvica, rodando tu pelvis sobre sus apoyos, intentando arquear al espalda hacia detrás y hacia delante durante un minuto.
Sentado de nuevo lleva una de tus piernas hacia el pecho, apriétala fuertemente con tus brazos durante 15 segundos y relaja. Realiza el estiramiento al menos 4 veces. A continuación cruza tu pierna y empuja tu rodilla hacia abajo, con el mismo procedimiento, mantén la presión durante 15 segundos 4 veces y relaja. Por ultimo cruza tu pierna por delante de la otra colocando el pie sobre la silla, empuja de nuevo tu rodilla hacia el pecho, cuenta hasta 15 y relaja.
Realiza al menos 4 repeticiones del estiramiento. Tras completar una pierna, realiza el mismo procedimiento con la otra.
Si puedes tumbarte, puedes añadir un ejercicio de rotación, doblando tus rodillas dejándolas caer a un lado y a otro. Mantén en cada lado unos 45 segundos segundos, al menos un par de veces por cada lado.
FORTALECIMIENTO
En este apartado solo tenemos que realizar 3 ejercicios.
Tumbado boca arriba eleva tu pelvis del suelo, dibujando una linea recta entre tus hombros y tus rodillas. Realiza 2 series de 10 repeticiones cada una.
A continuación, eleva una pierna y el brazo contrario, cuenta hasta 5 arriba y vuelve a la posición inicial. Realiza un par de series de 12 repeticiones cada una.
Por ultimo trabajaremos el transverso del abdomen mediante la respiración. Tumbados boca arriba con las manos sobre el abdomen, cogemos aire por la nariz enviándolo al vientre notando con nuestras manso como se hincha. A continuación expúlsalo por la boca fuertemente mientras introducimos el ombligo en el abdomen como si quisieras tocar el suelo. De esta manera conseguirás contraer el transverso. Realiza 10 respiraciones
concentrándote bien en el movimiento del ombligo.
ESTIRAMIENTO MUSCULATURA ANTERIOR
Estiramiento aleluya, muy fácil, puedes hacerlo varias veces cada hora. Sentado en una silla con un respaldo confortable debes levantar tus brazos y estirar la columna hacia detrás, como si clamaras un aleluya. Acompáñalo con la respiración cogiendo aire cada vez que te inclinas hacia detrás.
Estiramiento del pectoral mayor, todo un clásico para mejorar tu postura. Encuentra el marco de una puerta, coloca tu brazo estirado sobre él y rota tu cuerpo para notar la tirantez en la zona del pecho. Mantenlo durante 45 segundos y relaja. Realiza ambos lados.
Estiramiento lateral del cuello. Llevamos la cabeza hacia un lado, intentando tocar el hombro con la oreja, nos ayudamos de nuestro brazo homolateral empujando hacia debajo. Mantenemos durante 30 segundos y relajamos. Realiza al menos un par de estiramientos de cada lado cada 4 horas.
Levántate coloca una de tus piernas sobre la silla, estira los brazos hacia arriba e inclínate ligeramente hacia delante. Cuenta hasta cinco y relaja. Realiza 10 repeticiones.
Escoge 3 o 4 ejercicios de todos los anteriores, y practícalos al menos una vez cada4 horas.
Seguramente tras un par de dias notarás bastante alivio, y veras como tanto tu postura como tu dolor mejoran.
Pruébalos todos y escoge aquellos que te causen mayor alivio.
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Buenas noches tengo 70 años desce los 17 que tengo dolor unos años más otros menos bastante incomprendida incluido médicos pero me procure yo misma animarme médicos privado asta uno me dijo que no tenía espondialitis meses en cama otras veces que no hiciese reposo .i madre me decía ves atrabajar verás que sete pasa el dolor mis hermanos ni caso l revés que pesada pues no te tomas los medicamentos como esque te duele pues te vemos bien. Fin así llegue Alós 70 añitos y dando gracias a Dios por darme fuerza y ánimos pues creo que está enfermedad como no se ve el dolor el cansancio y días paque tirar esperando a mañana me digo ánimos estarás mejor y gracias Dios mío por llegar tan viejecilla y pude aguantar entremedio día felices pero cuando duele rasca gracias quien me lea
@abstergo0937
5 ай бұрын
Señora, tengo 30 y llevo desde los 25 años con estos dolores incomprendidos. Usted me acaba de alegrar la vida. Me acaba de dar esperanzas de que puedo llegar lejos a pesar de esta condición.
Exlente video, me lo diagnoticaron a is 42 hace unos dias nada mas y la verdad es bastante doloroso, empece a tomar una medicacion y tambien a hacer ejercicios y ya noto menos comprimida la columna
Llevo case 6 años de mucho dolor 😢y hace 2 años me diagnosticaron espondelites anquilosantes ,fibromialgia y dos hernia de coluna 😢😢.pratico yoga pero desde que dejé de comer carne de ternera y sus derivados estoy mejor😊
Muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga
Muchas gracias, son muy buenos ejercicios me serviran de mucho.
¡Muchísimas gracias por compartirsus conocimientos!
Hola desde que tengo espondilti sufro molestias ,,,lo cual las fui corregiendo con posturas que el traumatólogo me enseñó..me detectaron a los 22 años esa patología...hoy tengo 50 y trabajo en rubro industrial como operario ... Te agradezco este video me sirvió mucho .lo estudiaré y aplicaré. Desde Antofagasta Chile un abrazo grande.
@marciafranzen7391
2 жыл бұрын
Te afecto mucho la postura?
Mil gracias Exelente ejemplo de lo que tengo que hacer para aliviar el dolor Buen dia
Muchísimas gracias, la mejoría es notable con la constancia.
Excelente información, muchas gracias!!!
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR EL TRATAMIENTO, ME HA SIDO MUY ÚTIL, VOY A COMPARTIRLO
Dios lo bendiga muchas gracias
Muchas gracias!!! Me ayudó con los síntomas!!
son geniales tus videos. muy explícitos, gcias. por la idea de hacernózlos llegar , por la dedicación y el tiempo empleado. saludos!!
Y muchas gracias por sus consejos
gracias por todos tus videos.
Muchas gracias, que Dios le bendiga.
@mariaangelicagutierrezbust3494
3 жыл бұрын
Gracias por su pronta respuesta
Excelente muchas Gracias ♥️
Thank you so much! I love your exercises!
Gracias doctor con sus ejercicios he mejorado el dolor es menor🙏🏼👏🥰🥰🥰
Gracias por compartir, voy a poner en práctica todos estos ejercicios, saludos desde Rosario Argentina
Excelente video, felicitaciones.
Siempre me han funcionado este tipo de ejercicios,antes de que se me haya diagnosticado la Espondilitis,pero hay dos zonas que para mí son muy dolores en la parte estomacal cerca de la ingle y debajo de las costillas,que me han hecho dudar,aun más de que es lo que tenía,dos años agónicos de un sufrimiento incansable días mejores y peores,a base de Descartes y de que una RM de columna se me diagnosticase con una interrogante si era espondilitis,espero la semana que viene dos pruebas,Lunes colonoscopia y miércoles Reumatólogo,llevo dos años y siento que la lucha va a ser diaria,sin poder,bajar la guardia. Gracias por este vídeo,me calmo los nervios y el dolor 🔝
Muchas gracias!!!
Muchas gracias🙏💕!!!
MUY BIEN EXELENTE
Exelente gracias
Buenos días, me diagnosticaron espondilosis así que este video me servirá de mucho
Un cordial saludo, gracias por compartir sus conocimientos sobre esta enfermedad que nos imposibilita bastante y enseñarnos a practicar estos ejercicios que nos van a mejorar nuestra salud.Dios lo bendiga.
Muchas gracias amigo!
Muchas gracias.amigo
Muchas gracias después de intentar varios ejercicios ala primera sentí un cambio
A mi me diagnosticaron espondiolitis y son muy fuertes los dolores, gracias por compartirr, empezare con los ejércisios.
Intentaré realizarlo para calmar mis dolores y mejorar mi postura. Muchas gracias!!
GRACIAS!!!!
Perfecto gracias
GRACIAS 🙏
Gracias 😊
Gracias!
Gracias enserio gracias
Muchísimas gracias... Por años busque ejercicio pori enfermdad
Muy buenos ejercicios 🐋 como tdos sus videos Dr Marcos🐎 Gracias miles Bendiciones❤
@ixiafernandezsanchez3703
2 жыл бұрын
Es un video para guardar 💜👑
Gracias
hola ...me gustaron los ejercicios espero me sirvan para este diagnóstico tan doloroso .😥
Muy interesante y saludables en mi caso yo tengo una protesis de cadera y tengo la enfermedad
gracias me acaban de diagnosticar esto y los voy a seguir al pie de la letra.
@judysilva495
2 жыл бұрын
Patricia cuales eran tus síntomas no te daba dieres
¡Gracias!
@Fisioterapiaatualcance
Жыл бұрын
Te agradezco de todo corazón el aporte amiga, espero que el vídeo te haya sido de gran ayuda.
Gcs. Por tus ejercicios teresa de mty. N. L.
@Fisioterapia a tu alcance : ¿recomiendas la natación en estos casos? entiendo que los movimientos de la natación son compatibles con los que expones en el vídeo ¿es así? gracias!
Llevo años con espondilolistesis. Hago flexiones, dominadas, pectoral, remo en máquina y un montón de ejercicios. No soy un inválido. Si el grado aumenta me operaré o algún tratamiento. Las molestias siguen igualmente. Esto esta muy bien para relajarte y ganar unos subs. Muchas gracias. Así como para corregir. La postura.
Me diagnosticaron fibromialgia hace 6 años y hace un mes me hicieron análisis y resonancia y me diagnosticaron espondilitis anquilosante. El año pasado empecé con dolor en el sacro ilíaco y en las lumbares y no se me quita el dolor y no me puedo mover bien...Gracias por los ejercicios 🤗
@oscarruiz7060
2 жыл бұрын
Hola Miriam cómo sigues. Ami me disen que parece k tengo espondilitis pero no están seguros. Ati te lo confirmaron. ? Y cómo te sientes
@miriamhernandez98
2 жыл бұрын
@@oscarruiz7060 Me mandaron tomar Celecoxib de 200 MG 1 mes y dejarlas, para comprobar el nivel de dolor que tengo. Que haga ejercicios suaves y que tenga cuidado en mi trabajo, ya que soy auxiliar de enfermería.
@oscarruiz7060
2 жыл бұрын
@@miriamhernandez98 si es muy doloroso ellos problemas lumbares
@albertomoscovich9885
11 күн бұрын
Para la espondilosis lumbosacra de todos estos los ejercicios del video. Cual es el más importante. Muchas gracias
Mil gracias...👍👏 Me diagnosticaron hace dos años que tenía artrosis de cadera y columna Y para acabar de completar, ahora me dicen que tengo.. osteoporosis de cadera..😳 Pero en estos días me dan unos tironasos en la cadera que me hacen gritar...cuando me levanto en la mañana, que no me dejan mover... pero en el trascurso del día se me quitan y ya me puedo mover bien. Me puede decir si éstos ejercicios o estiramientos me puede ayudar...y que medicamentos naturales me podrán ayudar a desinflamar...sin que me suba la presión... muchas gracias. 🙏🙌❤️🇨🇴 Colombia..
Gracias tengo espondolitis enbcaderas y columna y estos ejercicios me ayudan mucho
@Fisioterapiaatualcance
5 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario Rodrigo Saa, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.
Hola me acaba de diagnosticar ... me inetreso los ejercicios Soy de Panama
Muchas gracias Dr Por favor mi postura preferentemente cómo debe ser
Graaacias... Es insoportable este dolor...constante..siempre esta..
@oscarruiz7060
2 жыл бұрын
Hola Alejandra cómo estás ?
Hola. Me truena la columna seguido, sobre todo cuando me levanto de la silla o me giro. El dolor y rigidez de espalda por las mañanas son insoportables. Durante la noche se me entumen las manos y pies. Llevo un año con dolor del coxis que al despertar mejora un tanto. Me han dado diagnósticos muy idiiotas que no me convencen, así que me decidí a buscar terapias de rehabilitación por internet. Quizá padezco espondilitis anquilosante (o como se llame). No me consta pero tampoco quiero ir con otro médico que no sepa lo que dice (me he topado miles). Así que, básicamente estoy aquí para agradecer tu video y tu paciencia para explicarlo. Soy una mujer de 33 años y no quiero perder la flexibilidad de mi cuerpo. :'( gracias.
@mayacisnesy5557
3 жыл бұрын
Yo tengo los mismos síntomas entumecimiento de manos y pues y me acaban de pasar este vídeo y me recomendaron un reumatólogo
@manuelpadilla8878
2 жыл бұрын
A mi me descubrieron ésta enfermedad a través de una resonancia magnética
@santiagolopez5105
2 жыл бұрын
Lo mejor es que visites un raumatologo y te pongas en un tratamiento.
@odonequintanarassier2619
9 ай бұрын
Una de las maneras de convencer el medico que te haga la prova espondelites anquilosantes es decir que hay caso de espondelites en tu familia
Graciass por estos valiosos consejos.... Me he comprado una cinta de andar.... Ando en casa 1 h a 4km pero a veces desde las dorsales hasta el cuello se me queda rígido... Debería para y hacer los ejercicios de cuello??? Gracias, un abrazo desde la Alhambra 🤗💚
Muy interesante video, pero tengo prótesis de cadera y no puedo hacer algunos ejercicios que dice😞que me recomiendas?
Quisiera saber si se puede realizar masajes, para ayudar a aliviar el dolor
Desde Guadalajara padesco de espondilitis anquilosante. Estoy las rutinas que recomiendas. Gracias Marcos
Me gusto ese ejercicio
@Fisioterapiaatualcance
5 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario +Irma muy bueno a prende a quirdar se Herrera, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.
@Fisioterapiaatualcance
5 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario +Irma muy bueno a prende a quirdar se Herrera, puedes aprender más sobre salud y bienestar suscribiéndote al canal goo.gl/qvXqkV. Ayúdame a poner la fisioterapia al alcance de todos compartiendo el vídeo en tus redes sociales, para poder ayudar a aquellas personas que lo necesiten.
Debo agradecer este video ,está clave Para mi tengo esta condición y nos sabes cómo me a ayudado demasiado, cuando comencé estaba como oxidada ahora , después de unos 8 meses controló el dolor solo con ejercicios ,tengo fuerza en las rodillas y espalda ,solo la cadera derecha me duele a veces y no precisamente cuando hago ejercicios .¿Para la cadera cual de todos los ejercicios me convendría más?Doy gracias a Dios por haber encontrado este canal,me cambió la vida después de un diagnóstico tan lapidario,y ma mandaron a tomar tramadol por siempre,y no tomó si complejo B,y mi alimentación más sana,otra cosa estoy en mi peso normal., gracias de nuevo, espero tu respuesta.
@marciafranzen7391
2 жыл бұрын
Como te la diagnostican?? Uno se deforma mucho?
@lorenaosorio8011
Жыл бұрын
Para llegar al diagnóstico se necesitan muchas pruebas imagenológicas, test de sangre y evaluación física por parte del profesional en salud. En mi caso fuí valorada inicialmente por mi médico internista,después remitida al cirujano de columna y después este remitiéndome al reumatólogo. En total me hice -Resonancia total de columna, -Resonancia de columna lumbar y cadera, -Resonancia del sacro, -Gammagrafia ósea y unos exámenes de sangre que incluyeron el de Proteína Reactiva C y el genético de HBL27, entre otros.
@miguelpoceiroborras365
Жыл бұрын
Si yo también a base de muchas pruebas,incluso pase por urología pues túbe un ataque renal,con litiasis que no terminaban de desaparecer y con muchos meses,pensando que provenía de allí el dolor,Lo más duro,es no tener un diagnóstico,y seguir,teniendo,este tipo de dolores,que no molestias,como decían en la mutua,que a la mínima me mandaban a inspecciones médicas,con la supuesta alta,de la doctora,por presiones de la Mutua
Mil gracias acabo de tener la mala noticia que sali positivo al hla-b27 hora de pelear con todo, gracias por los ejercicios
@joseluislizarraga5054
3 жыл бұрын
Ese estudio como te la haces..
Buenos días yo quería saber q clave d ejercicios puedo hacer
Se puede hacer ejercicio caminando estaciinaria
Hola, estos ejercicios que recomienda para Espondilitis Anquilosante se pueden hacer también para Espondilitis Axial no Radiológica? Gracias
Gracias por los concejos y ejercicios Mi caso es cambios degerativos por Espodilisis en espalda baja lunar Que merecomiedas es bueno también calor
@carlosbrenes9528
3 жыл бұрын
Regó el degnostico en mano rayos x
Tengo espondilitis anquilosante, pero tambien debo hacer ejercicio aparte del terapeutico, que aparato me recomiendas, bicicleta fija, caminadora o escaladora? solo puedo comprar uno por el momento. muchas gracias y me gustaron mucho tus consejos, nadie mejor.
Estos ejercicios y un poco de natación y espero mejorar
Hola tengo ya el dx de espondilolisis y espondilolistesis (deslizada hacia frente mi columna grado I, II .. puedo hacer estos ejercicios ??trngo 54 años diagnostico de espondilitis a los 45
Hola!! recien te descubri y me encanto tu video!! tengo espondilitis y sufro mucho los dolores, ya hice los ejercicios y me hicieron muy bien!! muchas gracias! Una consulta.. puede ser que al consumo de harina de trigo dispare mas aun el dolor de espalda?? tengo la impresion de que cuando consumo harina inmediatamente me duele mas
@abrilHT
3 жыл бұрын
La espondilitis es una enfermedad auto inmune y como tal es importante todo lo que comes. Yo detecté que el azúcar me detona más dolores. Lo ideal es que comas frutas, verduras, pescado, semillas y vayas observando cuáles te hacen mejor.
@gabriellemonti8470
2 жыл бұрын
Si, Laura... Consumir harina (gluten) puede ser un detonante y de hecho tambien las legumbres..pues son inflamatorias. Llevar una alimentación muy baja en carbohidratos y quitando trigo..te será de gran ayuda
@Jbajapaca
2 жыл бұрын
Hola a todos, a mi me revuelca el dolor las harinas en especial las Pizzas, todos los embutidos y la carne. El comer saludable ayuda muchísimo y las terapias físicas. Por lo menos a mi me ayudan.
@herminiaangulo4900
2 жыл бұрын
Vaya con un buen naturista homeopa y cambie totalmente su alimentación
@carlosdelvenunez2902
2 жыл бұрын
Hola! Creo que estás en lo cierto ya que parece ser que la alimentación tiene mucho que ver por lo menos con la intensidad de síntomas ya que por ser una patologia autoinmune y parte del sistema inmunológico reside en la flora o composta bacteriana que está en el intestino
Excelente! Me encantó! Yo sufro mucho de dolores lumbares casi todos los días y sospecho que tengo espondilitis anquilosante ya que mi viejo tiene esa enfermedad y es hereditaria! Saludos desde Argentina! Gran video!
@abrilHT
3 жыл бұрын
Que tu papá la tenga no quiere decir forzosamente que tú la tengas. Mejor acude al reumatólogo con rx de columna y el será quien te diagnostique. Es mejor tratarte desde ahorita y no dejar pasar más tiempo.
@ericgebhardt9913
3 жыл бұрын
@@abrilHT si ya acudi al médico y sospecha que yo pueda tenerla, por eso me mandó a hacerme resonancia magnética y análisis en sangre, etc!Saludos cordiales!
@abrilHT
3 жыл бұрын
@@ericgebhardt9913 deseo de corazón que sea otra cosa no grabe. Hoy mis análisis salieron negativo pero la doctora dice que con mis Rx de toda la columna es suficiente para el diagnóstico 😥 Saludos
Uh gracias por los ejercicios! Me la diagnosticaron a partir de tener uveitis recurrentes.
@anitamijares5368
3 жыл бұрын
Yo también tengo Uveitis Crónica y duré mucho tiempo para el diagnóstico d la espondonitis quedé hasta ciega eso fue hace 8 años y sigo cn mi trabajo d peluquera hago ejercios y tomo Prednisona y me aplico mis gotas ocupred d x vida y me siento Muy Bn gracias a Dios. Para descubrirme esa enfermedad me hicieron muchísimos exámenes pero estoy fina.
@tutosCasuales
2 жыл бұрын
@@anitamijares5368 kzread.info/dash/bejne/da2EzNJ6qMfWoag.html
@judysilva495
2 жыл бұрын
@@anitamijares5368 hola disculpa eso no te cuajos diarrea me puede decir tus síntomas la pasta que tomas no te causa síntomas gracias
@judysilva495
2 жыл бұрын
@@anitamijares5368 es que tengo diarrea por un año que no Para con nada y están buscando esa enfermedad y tengo mucho miedo 😧
Buenas noche doctor soy de Venezuela y sufro de espondiliti anquilosate me llamo Robert Pérez
Dr.yo tengo mucho dolor en las rodillas por lo tantovhaybejerciciis que me soy imposible de hacer
Me detectaron E.A. desde muy temprana edad, tenía 18 años cuando eso pasó, hasta mis 27 he vivido con Dolores y muy pocas veces tengo alivio, estoy desesperado, por que eso me impide muchas cosas, voy a probar estos ejercicios, me encantaron y por el conocimiento que tengo de medicina y fisio terapia (gracias a mi carrera) se que me serán de mucha ayuda!
Estoy embarazada puedo hacer esos ejercicios
2:20 comienzan los ejercicios♡
Gracias ahora solo falta que mi hijo los haga apenas fue diagnosticado con espondilitis anquilosante tiene 22 años
@herminiaangulo4900
2 жыл бұрын
Vayan con un buen médico naturista homeópata hay que cambiar de hábitos de alimentación y hacer los ejercicios...está muy joven ...
@yanithgomezpatacon544
Жыл бұрын
Cómo es vivir con la enfermedad?
Si cardiovascular
@carlosalbertoloaizacardena8044
5 жыл бұрын
Saludos ojala sean.de ayuda
Yo tengo esta enfermedad los dolores son muy fuertes 😭😭
@lorenaosorio8011
Жыл бұрын
Los dolores son terribles, sólo los que padecemos esta enfermedad entendemos lo incapacitante que es este dolor😖
hola buenas buen video ! yo donde tengo mas dolor a parte de las lumbares en en la cervicales , pero casi no puedo ni moverlo , algun consejo '? GRACIAS UN SALUDO !
@aldoizazaga9787
5 жыл бұрын
Hey! Como estas? Despues de un difícil año, recientemente me diagnosticaron esa enfermedad, te gustaría conversar sobre el tema? Tel. (753)1056926
@blancasanchez3078
5 жыл бұрын
Mi problema es cervical radicuopatia y artosis como puede ayudarme gracias Dios lo bendiga
Puede afectar a las caderas la espondilitis
Hola, me ayudas, mi hijo ya tiene una pronunciada curvatura en su columna, ya estamos haciendo ejercicios, estos van a mejor su postura, se endereza la columna por así decirlo, o solo evitamos que siga curvándose.... muchas gracias, quedó ansiosa esperando tu respuesta.
@martarodriguez5198
2 жыл бұрын
Yo tambien quiero saber si la columna puede volver a quedar derecha con ejercicios o simplemente se detiene que se siga curvado
Hola buenos días mi hijo de 11 años le hicieron una resonancia magnética y salió todo en perfecto estado, ahora estoy esperando los resultados de la prueba HLAB27 tiene dolores en la cadera y las rodillas
@odonequintanarassier2619
9 ай бұрын
Hola ,desde que deje carnes ,leche quesos,tudo que lleve proteína de vaca ,me encontró mejor .digo esto porque estés alimentos calsa enflamacion 😮
Hola yo tengo espondiloartritis columna si puedo hacer los ejercicios gracias
@judysilva495
2 жыл бұрын
Disculpa espondiloartris es lo mismo que que la anquilosante
Se ha creado un tratamiento informa hoy rt,un medio ruso para el tratamiento de esta enfermedad
Es increíble como un reumatólogo no te puede recomendar estos ejercicios o al menos ver este video , simplemente te recetan azulfidine y mil pastillas más cuando esto es más útil !! Gracias!!!!!
@SectaMOA
4 жыл бұрын
Cada cuerpo reacciona diferente, a mi estos ejercicios nunca me ayudaron mucho, pero ahora llevo tratamiento con azulfidina y me siento muy bien
@martarodriguez5198
2 жыл бұрын
Los ejercicios es tratamiento paliativo pero el medicamento frena la enfermedad... Ambas cosas son igualmente importantes.
@carlosdelvenunez2902
2 жыл бұрын
Es muy cierto ya que generalmente nadamás mandan los medicamentos y creo que en España es uno de los países dónde tratan integralmente está patología tan compleja y dolorosa. Muy lamentable que muchos reumatologos solo manden los medicamentos
@miladys42
2 жыл бұрын
@@SectaMOA cuánto tiempo hay que tomar azulfidina para sentir la mejoría
@SectaMOA
2 жыл бұрын
@@miladys42 Pues yo la voy a tomar de por vida, no te podría decir cuánto tiempo tarda por qué ni yo me acuerdo, solo se que hoy en día me siento bien, hago ejercicio, aumente mi masa muscular, tengo un buen cardio...
yo padezco de la espondilosis anquilosarse y es muy fuerte mi dolor tengo 14 años de luchar con ella
@aldoizazaga9787
5 жыл бұрын
Hey! Como estas? Despues de un difícil año, recientemente me diagnosticaron esa enfermedad, te gustaría conversar sobre el tema? Tel. (753)1056926
@zhiliangcs1828
2 жыл бұрын
Rn q país vives? Has ptobado la terapia biologica? Es carisima pero si tienes seguro puedes probar, es un milagro . Averigua . Dios te ayude
@carlosdelvenunez2902
2 жыл бұрын
@@aldoizazaga9787 Hola, aparte de este video de ejercicios que ayudan a tener mayor calidad de vida, te recomiendo que veas el video "Escuela de Espondilitis"
Disculpe estos ejercicios me pueden ayudar para espondiloartropatia , sin no estoy diagnosticado pero hace un par de meses en agosto me sacaron una utotomografia y entré los resultados salio que tengo espondiloartropatia degenerativa lumbar multifuncional, y hace tres días empecé a sentir molestias en la zona lumbar y en los glúteos, ahora me mandaron sacar una radiofrecuencia simple lumbar para ver si hay algo , por favor me gustaría una respuesta . Muchas gracias .
@Rakojoss
4 жыл бұрын
Yo iria ya al Reumatologo (no al trauma, al reuma) y que te pida Resonancias Magneticas de Caderas, Sacroiliacas y para espondiloartrosis. Si te hacen solo radiografia tiene q estar muy avanzado para que sea vea (o eso me han dicho). Con la resonancia se ven las etapas tempranas como la mia, y por lo visto es clave pillarlo cuanto antes, no lo dudes y pide la cita YA, yo llevo solo unos meses y ya me arrepiento de no haberlo hecho antes
@karenmondaca9638
Жыл бұрын
@@Rakojoss hola! Disculpa que edad tienes y cuánto tiempo pasó desde que empezaste hasta que te diagnosticaron? Y en que etapa estabas?
Esto ejercicios que recomienda para Espondilitis Anquilosante también se pueden hacer para Espondilitis Axial no Radiológica
Hola doctor justo lo que me diagnosticaron tengo espodiliste anquilosante y me prohibieron hacer todo tipo de ejercicio
@carlosa.barriosp.2145
Жыл бұрын
Ya mi columna está como un palo de bambú no tengo flexibilidad en la columna
A mi me detectaron espondolitys muscoloesqueletica pero a mi me comenzo en mi tobillo y despues. Paso a mis rodillas despues mi espalda los hombros el cuello y por ultimo en las mandíbulas pero a mi me dejo en cama sin poder moverme como por seis meses despues comenze a pararme pero con muletas
yo ya llevo 4 años desde que me diagnosticaron con espondilitis anqulosante pase 3 años muy dificil fisioterapia exercisios varias pastillas pero al final mi reumatologo me ha dado el tratamiento que se llama BENEPALI hay que pinchar 1 vez a la semana pero desde que tomo ese ya me puedo mover normal trabajar pues puedo decir que llevo otra vida con ese tratamiento hay momentos (noches ) que son con pequeneas dolores pero poco lo tragico de esa enfermedad es que no hay cura.😶 pasando el tiempo se empeora las cosas rigidez y luego te pones asi (
@elsie7750
2 жыл бұрын
Ahora como sigues con esta enfermedad y tu tratamiento no tiene efectos secundarios
@ionutzcipirelu9365
2 жыл бұрын
@@elsie7750 sigo com.el mismo tratamiento.la.verdad si lo paro 2 semanas que lo.hago.semanal.pues ya empieza la.rigidez te da mas movilidad puedes trabajar pero.al volver en la.cama sientes dolor en fin a mejorado mucho con BENAPALI pero no se cura tu tamb sufres de esa enfermedad?
Yo tengo eso es un dolor orible está desforme mi espalda qe debo aser
@Fisioterapiaatualcance
5 жыл бұрын
+Irma muy bueno a prende a quirdar se Herrera debes hacer los ejercicios que aparecen en el video.
Hacer ejercicio en el gimnasio ayuda o puede ser perjudicial? Gracias saludos desde Zarzal Colombia
@gabrieldelgado1713
2 жыл бұрын
También deseo saber eso ya conseguiste una respuesta ? Jaja
He leído todos los comentarios y no han sido contestados. Por que el Dr. no contesta ninguna pregunta…
@carlosdelvenunez2902
2 жыл бұрын
Me parece que él es Fisiatra o Fisioterapeuta y se ve que conoce de la patología. Te recomiendo vea el vídeo "Escuela de Espondilitis"
Tengo 69 años desce los 17 luchando ya ni fe en los médicos pastillas y más pastillas e trabajado e llorará ni a hacer la cama ni podía pero me movía y lo malo que me gusta vivir me da la sensación que me quitan del medio eso de la puerta las sillas la cama señor por inercia lo hago Ami manera bendita la hora que encontré su vidio mire si e llorado una vez fui a un medico y venía mi hijo sabe que me dijo que no que yo estaba muy bien para tener espondialitis que me cojiera y me fuera a bailar y ya tenía los 50 i pico y no me dulia lo que me dijo el médico sino mi hijo dice mamá aló mejor esque tú piensas mucho no teosesilnes aveces asta loca e pensado que estaba pero ya Melo diagnósticoaron en belbiche en Barcelona dos otres veces la prueba que hacen y salir positiva y el díanostico que tengo espondialitis vas a otro médico aver y como vaya que no tengo brote ya ni se preocupan en investigar ni nada solo te miran te cobran y ya que siga con mi médico y mi médico vuelva cada 6 o 3 meses te dicen que sigas con las pastillas y si me an mandado a reabilitacion es porque lo e pedido y poquitas sesiones y asin mis 69vaños bendito móvil deque veo estás páginas me animo que no estoy sola gracias señor voy a intentar de hacer algunos ejercicios gracias señor
Hay que pagar dinero