Ejercicios de Propiocepción 💥
Спорт
#equilibrio #entranamiento #propiocepcion #deporte
¿Habías escuchado hablar de término "Propiocepción"? Es común que muchos profesionales de la actividad física recomienden mejorar nuestra propiocepción para favorecer nuestro rendimiento.
Se define como la información sensorial que recibimos sobre la posición y el movimiento de nuestra propia cabeza, tronco y articulaciones. Mejorando la propiocepción seremos capaces de ser más conscientes de nuestro propio cuerpo.
Hoy, Isabel del Barrio, nos explica con todo detalle una serie de ejercicios que nos ayudarán a medir y a mejorar nuestra Propiocepción.
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Пікірлер: 10
Quė gran profesional del deporte¡
@IsabelonmytrainingshoesTV
3 жыл бұрын
Muchísimas muchísimas gracias ☺️
Muy bien explicado, de una manera concisa y efectiva. Es refrescante ver recomendados ejercicios más al alcance de todos que empiezan desde un punto base desde el cual ir añadiendo dificultad. Increíble que algo tan simple pueda traer tanto beneficio
@IsabelonmytrainingshoesTV
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por verlo y comentar; confiamos en hacerlo fácil. 😉
Miuy interesantes
Buenísimo! Su explicación es excelente
@hsnstore
2 жыл бұрын
Gracias por tu comentario Gab 😊
Hola wapa... Tengo el menisco roto y el ligamento cruzado un esguince de segundo grado... Los medicos me an dicho q me operé... Pero yo estoy intentando de q no sea así... No la puedo poner recta y ando un poco coja... Pero e mejorado desde que tuve la lesión... Crees q podré mejorar sin operar? Gracias por tu atención 😊
Se hacen antes del entreno de fuerza o mejor antes de correr ?
@hsnstore
7 ай бұрын
Buenos días, los puedes realizar como si de otra sesión de entrenamiento independiente se tratara ¡Un saludo! 😊