Eingeschränkte Beweglichkeit mit einfachem TEST erkennen und LÖSEN
Спорт
#schmerzen #übungen #rückentraining
Rückenschmerzen nach dem Gehen im unteren Rücken (LWS) sind sehr häufig und häufig auf Verspannungen der Muskulatur zurückzuführen. Ich zeige dir wie du sie erkennst und was du dagegen tun kannst.
Inhalt:
0:00 Intro
0:22 Das Problem
1:34 Der Test ob du verspannt bist
4:56 Die Übungen
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
Пікірлер: 7
Liebe Visna, absolut Klasse erklärt und gezeigt, also visnagut. Du bist eine Bereicherung für deine Patienten. Mit kollegialen Grüßen aus Wolfsburg: Uwe
@bewegungsumfang
2 ай бұрын
Hallo Uwe. Freut mich sehr, dass du es gut findest. Liebe Grüße Visna
Vielen Dank für diese Erklärung und die Übungen! 🙏🏻Instinktiv habe ich schon das richtige gemacht. 🌸
@bewegungsumfang
2 ай бұрын
Gerne. Liebe Grüße Visna
Dankeschön. Das habe ich jetzt mal gecheckt. Tatsächlich sind meine Hüften inzwischen so fit wie vor über 40 Jahren, aber der untere Rücken ist nicht so flexibel. Mit einem Freund konnte ich das nun prüfen. Hätte man auch mal von alleine drauf kommen können 🙈 Hat die eingeschränkte Flexibilität auch Auswirkung auf das Beugen des Unterschenkel? Also das man im Stehen die Ferse nicht mal ansatzweise ans Gesäß bringen kann?
@bewegungsumfang
2 ай бұрын
Gerne! Individuelle Fragen kann und darf ich leider über das Internet nicht beantworten da es zu viele Faktoren gibt die es zu beachten gäbe. Liebe Grüße Visna
@michaelschultze3595
2 ай бұрын
@@bewegungsumfang Ach ja, sorry... hatte ich vergessen