Egészséges recept ötletek + FOOD HAUL + takarítós TIPPEK!
Előző videóm a témában - • Egészséges FOOD HAUL é...
Into 0:00
Spar food haul 0:40
Chia pudingos reggeli 8:00
Fasírt 13:06
Lidl food haul 15:59
Burrito tál 26:19
Takarítós haul 27:50
Fetás köles saláta 38:17
Zabos puffancs 42:39
Receptek a leírásban!
Burrito bowl recept innen - / 422281206973265
Quinoa saláta receptem: • Egészséges HETI MENÜ s...
Chiás, zabos reggeli:
-200 g kókuszkrém, tejszín
-350 g tej
-50 g chia
-100 g aprószemű zab
-1-2 kk 4x-es erősségű édesítő vagy méz, datolya
-2 ek vanília
-1 csipet só
-2 db banán darabolva
-üvegenként nagyjábóé 50-80 g fagyasztott gyümölcs, vagy akár szósz
Zabpelyhes puffancs recept:
Receptes videóm is van róla - • Egészséges HETI MENÜ s...
-250 g zsírszegény túró
-150 g zabpehely
-1 tojás
-160 g trapista, lehet light is vagy más olvadós sajt
-50 g tökmag vagy más
-100 g joghurt
-1/2 kk sütőpor
-1 csapott kiskanál só
-zöldfűszerek, fokhagyma ha szeretnétek
180 fokon 15-20 percig sütöm, amíg szép barna nem lesz
--
Technika a videóimban:
Kamera: Panasonic Lumix G7 + iPhone xs
Objektívek: 12-60mm és egy 25mm + 30mm F2.3 macro
Mikrofon: Rode VideoMic Me átalakítóval és egy BOYA BY-M1
Állvány: Manfrotto Pixi mini állvány és egy Hama Star 5 állvány
Zene: www.epidemicsound.com/
BLOG: tunderkert.blog/
INSTAGRAM: / ritusracz
FACEBOOK: bit.ly/3rootDj
Пікірлер: 13
A mirelit áfonya a Lidlben 1299ft ha jól tudom. Sajna nem 700-800, de szerintem ez is jó ár és nagyon finom! Meg is hoztad a kedvem a házi áfonyás joghurt készítéshez. 😊
Szuper. Köszönöm, jöhet több ilyen recept is.
Szia! Tök jó h recept ötleteket hozzámondasz a kajákhoz mikor kipakolsz :) ez nekem nagy segitseg inspiralodni mit főzzek ;) koszi!
Szia. A cèdrus lakóparki Cba Prìmát èn nagyon szeretem. Nagyon jó,ès èn is utt lakom a közelben,ès szerintem nagyon sok termèkük jó áron kapható.
Lehetne majd tavaszi nagy takaritasos video minden helysegrol nagyon szeretem toled ezeket a videokat mert tipeket is osztasz meg
Nagyon szuper lett 🙂🙂
Szia, nézz be a prímába, vannak jó termékek jó áron,ajánlom.
A vizkövet egy Fixinela nevű vizkőtisztó nagyon szépen le szedi a mosogató felűletről fehér spricelős tubusba van én eszt hasznâlom nagyon meg vagyok elégedve vele A Tescoba szoktam vásárolni .........
@sofiasonne4020
Жыл бұрын
Ecet is😊
Cédrus liget. 😌
Sziasztok! 😊 Lehet buta kérdés, de hogy kell pontosan a kalóriát kiszámolni?
@agnespapp2089
Жыл бұрын
Szia! :) Ha arra gondolsz, hogy te mennyi kaloriat fogyasztottal, akkor vannak erre jo alkalmazasok, amit le tudsz tolteni a telefonodra. (pl. Yazio)Ki tudod valasztani egy listabol, hogy mit ettel, viszont erdemes lemerni azokat a dolgokat amelyek nem elore csomagoltak es/ vagy nem az egeszet fogyasztod el, hogy pontos erteket kapj. Alapvetoen a csomagolt dolgokon megtalálod, hogy 100 grammban mennyi kaloria (kcal) van. Az, hogy szamodra mi az optimalis kaloriabevitel, sok dologtol fugghet, de egy nagyjaboli erteket szinten ki tudsz kalkulalni az internet segitsegevel a magassagod, korod, sulyod, fizikai aktivitasod stb. alapjan.
@krisztinafarkas1726
Жыл бұрын
@@agnespapp2089 Köszönöm válaszod. 😊