எப்படியெல்லாம் முயற்சி செய்து உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை மிகத் தெளிவாக, விரிவாக எடுத்துரைத்தீர்கள். உடல் எடையை ஏன் குறைக்க முடியவில்லை என்பதைப் பற்றியும் அழகாக, விரிவாக எடுத்துரைத்தீர்கள். எப்படியெல்லாம் முயற்சி செய்தால் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்பதையும் மிகத் தெளிவாக விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள். நல்ல பயனுள்ள தகவல்களை பதிவிட்டமைக்கு நன்றிகள் பல 🙏🏻💐💐🌷. வாழ்த்துக்கள் 💐

Cumbu, kelvaragu, wheat, siruthaniyam(20%, protein, parupu lentils beans,sunday (30% meat egg, green veg, fruits, (50%) 3-4lit water, ilaneer, more, 1hr physical activity eat 2hrs before sleep, no sugary foods, 2hrs once walk, 5 var of fruits, veg, 15min meditation,

தங்கமான மனுஷன்❤❤❤

நான் ஆறு மாதம் முன்பு 79 கிலோ எடை இருந்தேன்.தற்போது கடுமையான உடபயிற்சி உணவுக்கட்டுப்பாடு பின்பு தற்போது 62 கிலோ உள்ளேன்.முன்பு என்னை பலர் கேலி செய்தனர்.

@manickammanickam5951

9 ай бұрын

Nanba Epdi paniga itha Ena exercise paniga and eppo Ena sapadu eduthukitinga and unga food routine ena and evalo nal la ithu nadanthuchu nu kojm theliva soluga Enaku uthavi ya irukum

@coimbatoremirror

9 ай бұрын

முடிந்த வரை உணவில் சக்கரை எண்ணெய் தவிர்க்கவும் இது இரண்டும் நம் உடம்புக்கு கெடுதல் தான். தினமும் டீ காப்பி குடிப்பதை குறைக்கவும். தினமும் 2 கிலோ மீட்டர் நடக்கவும். ஒரு மணி நேரமாவது Workout செய்யவ்வும்.நீங்கள் கட்டாயம் ஜிம் போக வேண்டும் என்பது அவசியம் இல்லை. KZread பில் பலர் சொல்லி தருகின்றனர்.நன்றி🙏

@Kasthuri-be7kk

2 ай бұрын

I also tried same

Thanks doctor much needed 🙏

Thank you Doctor ji ❤

Nice explanation thank you 👏🙌👍

வணக்கம் ஐயா. நாம் உண்ணும் உணவு குடல் வழியாக சென்று இறுதியாக மலக்குடல் அடைகிறது. ஆனால் நாம் குடிக்கின்ற தண்ணீர் மட்டும் எப்படி சிறுநீராக வருகிறது. இதற்கு விளக்கம் அளிப்பீர்களா

Tk u dr vaazhga valarga

Good message. Thankyou very much Doctor.

Well messages...TqSir

Good impression Dr 💯🙏

Excellent ! If there is a well there is a way ! It all depends on our mind ! Thank you Dr.Karthikeyan

Superb doctor ❤❤❤

Thank you sir

All important data, collectively said in short time with simple manner which provides more confident. Feels better. It's a motivated video. Thanks

Thanks doctor.

Excellent Doctor....👌👌👌

Nenga solrathu romba correct sir .. enaku weight loss pananum romba aasai ana na thodarnthu muyarchi pana matren

Hii sir ninga sollarathu romba motivationa irrukku ❤❤

I'm 25 before 2 months I was weighed 79 kgs now I'm 69 I lost nearly 10kg by doing cycling for 1hr in different terrains. All 7 days In a week. And maintained protein rich foods only veg.

@BhunaeswaranPalanivel-ti6yd

8 ай бұрын

What type of veg protein food you took bro

தெளிவான விளக்கம் சார்🙏

நன்றி சார்

Super.

Nanrigal ayya

Super doctor

நல்ல தெளிவான விளக்கம் நன்றி.எனக்கு முட்டிவலி உள்ள சைக்கிள் ஓட்டலாமா..

நன்றி அண்ணா

Thank you sir 🙏

Thank you sir pls tell about bicournate utres

Thanks sir your mottivasen

Good morning sir Is osteophytes in neck spine curable with natural way.. what r all the treatment options sir

Super sir

அற்புதம் சார்❤❤❤❤❤❤

Thoppai kuraiya tips please

Say about using hair dye sir

Doctor, .....Neengga le oru fitness video podungga.. Sample exercise

i am did 103 to 83 weight loss. very excellent guide for you. Thanks sir

Sir daily total calories with proteins micro macros yepdi split pani sapdanum for weight loss solunga

Sir na 93 kga erunda.. diet and exercise panna aprm daily um 10 k steps walkimg pora.. frst week la weight pathapa 88 kgs erunda... rmba hapy ah erundhuchu aprm next week weight check panrapa adhe 93 kga la eruka .. even na adhe diet and workout and walking ellam poitu dan erunda... sila tyms pakrapa kammj ah kaatudhu ..sila tyn pakrapa adhigama kaatudhu... yen Ipdi weight fluctuate aagudhu pls slunga sir

Sir breastfeeding mom weight loss ku video poduga sir. + belly fat reduce ku solution soluga sir

sir need to do all 10000 step, exercise, and cycling for a day or anything one sir? please clear it sir and thanks in advance sir

Doctor I am Mahalakshmi aged 43 due to varicose veins problem for fast 5 years I have put on weight as you said fluid collection was there in my lower body ,upper body looks very normal What is the remedy sir Video pls regarding fluid collection

Thank you Dr

Correct ah sonninga sir...naan pregnent samayathula thairoid irunthathu... after delivery apram illa...evlo diet... walking pannalum... weight loss aakala...ippo first thairoid check panren sir... thank you sir 🙏 enakku romba useful video sir 🙏🙏

@simtiyashaik2963

8 ай бұрын

Same

super

I have throid & pcod hormone problem .so how to reduce my weight please sollunga sir

Sir trigger finger for thumb remedies sollunga plz

குறைந்த எடை மறுபடியும் அதிகரிக்காமல் இருக்க என்ன செய்யனும் சொல்லுங்க

@ananthajar4793

9 ай бұрын

Workout seiyanum

@nr8264

9 ай бұрын

Follw Low fat diet,exercise

Sir தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால் எதும் problem வருமா. தண்ணீர் தாகமே இருக்க maatenkuthu. சோ தண்ணீர் கொஞ்சமா தான் kutikren. Any problem வருமா. இதுநாளா தலை வலி வருமா ஒரு full video potunga sir விளக்கமா pls

@ksamydeepa1494

9 ай бұрын

Juice mathri take it

@jjcreative7823

9 ай бұрын

@@ksamydeepa1494 oh kk tq ☺️

Please consider including women undergone hysterectomy under normal category for all kind illness Dr.

Doctor, Can RA patient follow cycling ? Please advise

குழந்தை பிறந்து நான்கு மாதம் முடிந்தது எடை குறைக்க இந்தமாதிரி ஏதாவது செய்யலாமா நாட்டு வைத்தியம் மாதிரி காசயம் வைச்சு குடிக்கும்போது குழந்தைக்கு ஏதுவும் பாதிப்பு வராத ஐயா

Sir weight loss ahgudu bu belly fat and Back flesh. Is not reduced what can be done about? Sir pls

Calories calculate panni food edutan raggi,millet rice,vegetables and walking 10k steps 1.5 months 4kg loss panan🙏🙏

@cutebabe055

8 ай бұрын

Yevlo calorie yeduthinga oer day ku plz

@beautyofnature6247

8 ай бұрын

@@cutebabe055 healthify app use pannuga 1250 calories

சார் நுரையீரலில் தண்ணீர் இருந்தால் உடம் எடை போடுமா

I hve reduced 15 kg after tht my weight is not reducing wht should i do to reduce further doctor

Pcod eppadi natural la sari seivathunu solluga sir

Enaku weight lam normal than but belly fat mattum koraiya maatikuthu

👍🙏

வயதானவர்களுக்கும் இதே முறை தானா? நடைபயிற்சி சிறிது குறைக்கலாமா?

Sir அக்குள் பகுதியில் தடிப்பாக உள்ளது கட்டி யாக இல்லை.ஆனால் அந்த இடத்துல வலி இருக்கு

Sir heart problem உள்ளவர்கள் Cycle ஓட்டலாமா

Sir weight kurya 50age annavanga skipping pannala please sir

Sir enaku umblical hernia iruku naa exercise panalama

சிறுநீராக கல் உள்ளவர்கள் தினமும் பூசணி விதை வெள்ளரி விதை காலை சாப்பிடலாமா சார்

முட்டி தேய்மானம் உள்ளவர்கள் சைக்கிள் ஓட்டலாமா

CRP high இருந்தால் hear blockage அறிகுறியா

சார் எனக்கு கர்பபை எடுத்து வையிட் அதிகம் ஆய்டுச்சி இதுக்கு ஏதாவது சொல்ல முடியுமா

Belly fat pathi sollunga

Sir enaku எப்பவும் edhavathu sapitukite irukanumnu thonuthu ennala கண்ட்ரோல் pannave mudiyala en payyan 2 ,3 maniku night thoonguna ,appakoda sapittu thaan paduka poren. En vaya கண்ட்ரோல் பண்ண ஒரு வழி sollunga sir😂😂😢🙏🙏🙏🙏

@saranyabalaji7697

9 ай бұрын

Unga vaya control pannave mudiyathu.nan oru idea solren. Unga manasa control pannunga.

6 month 26 kg குறைத்துளேன்.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Udal edai kuraydhadhu. But thoppai kurayudhu ella doctor. weekla 5 day's workout seiren doctor.

@nr8264

9 ай бұрын

Do Belly fat reduce exercise

@shylaja2804

9 ай бұрын

@@nr8264 ok thanks.

பல நாட்கள் முயிற்சி செய்தும் ஒன்னும் குறைக்கப் முடிய வில்லை.

@balaprakash8590

9 ай бұрын

6 மணிக்கு மேல் சாப்பிடாதீர்கள் தண்ணீர் தவிர

@user-zn3kj5cs7w

9 ай бұрын

6 மாதத்தில் 40 கிலோ எடையை குறைத்துள்ளேன் டாக்டர் சார் அறிவுறைப்படி

@shanthishanthi2737

9 ай бұрын

​@@user-zn3kj5cs7wஎப்படி குறைத்தீர்கள் கொஞ்சம் தெளிவாக கூறுங்கள்

@kavithaselvaraj9569

9 ай бұрын

Yeppadi sollunga

@threeroses5441

9 ай бұрын

​@@balaprakash8590 ithai thaan naan flow panni 13 kg kuraithean

I have throid & pcod hormone problem .so how to reduce my weight please sollunga sir