エアロdeウェルネス
いつまでもイキイキと元気に過ごすためには「身体を動かすこと」が大切ですね！！
毎日身体を動かし身体活動を増やすことは、生活習慣病や認知症の予防にも効果的です。しかし、いざ運動しようとなるとなかなか時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。
テレビの画面に合わせて動くだけで気軽に行えるエアロビクスです。
いつまでもイキイキと元気に過ごすためには「身体を動かすこと」が大切ですね！！
毎日身体を動かし身体活動を増やすことは、生活習慣病や認知症の予防にも効果的です。しかし、いざ運動しようとなるとなかなか時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。
テレビの画面に合わせて動くだけで気軽に行えるエアロビクスです。
![【JOYBEAT】エアロビクス[入門]](/img/d.gif)
Пікірлер: 3
ウェルネス体操好きです☺️
分かり易く、丁寧な指導でとても好感が持てました。有難うございます。
久しぶりに 身体を 動かせました。楽しかった～！