Все вкусно и доступно 👍, благодарю 🌸🌸🌸

Огромное спасибо за меню! Вкусно, сытно, просто!🌹🌹🌹🌹🌹😊

Умничка!!!! Спасибо!!!!

Все замечательно 👍, спасибо

ПРИВЕТ ИЗ СОЛНЕЧНОЙ АРМЕНИИ . СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ. ВСЕМ МИРА И ДОБРА🙏

Саничка умничка благодарю

Спасибо большое!!!!!

Спасибо!!🤗

Спасибо за полезный контент😋👍💖

ВКУСНО И ДОСТУПНО, СКОРЕЕ БЫ ПРИГОТОВИТЬ😍🔥

Вы такая умничка!🌈

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Спасибо 🙏

Спасибо за видео!

Спасибо за рецепты ваши! Уже многие пробывала! Ваш канал просто помощь в похудении!

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Спасибо ❤️

Сто лайков !!!!! Вкусно, просто в приготовлении ! Благодарю !

Класс спасибо большое

Благодарю 🙏🙏🙏за рецептики для 🍳☕завтрака. 🌿🌿🌿🌿🌹🌹🌹

Здравствуйте Александра, спасибо огромное вам рацион питания как раз моему сыну подходит.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

На здоровье, Ирочка 😘

Ура, мой любимый рацион! 👍🎇😋 Спасибо Сашенька, с вами худею сытно и вкусно. За апрель сбросила уже 3,5 кг по вашим рецептам! Вы просто находка!!!!

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

На здоровье 🥰 Желаю дальнейших успехов в похудении!)

@evatolochko5802

3 жыл бұрын

Умница, браво 💝💝💝 Завидую , по-доброму ☀️☀️☀️ Удачи 💐

Очень, вкусные и аппетитные рецепты. Спасибо большое.

Спасибо за интересные и вкусные рецепты 👍 Из первых блюд я готовлю чечевичный , рассольник(без картошки и томатной пасты) . Подскажите, пожалуйста, рецепты чизкейка из чизсыра, обожаю печь детям разные вкусняшки ☺

Спасибо за рецепты всех вам благ

Красота 👍

Благодарю за рицепты 👍👍👍

Спасибо вам

Спасибо!

Я рис такой на плите делаю. Иногда с булгуром.

Завтра конвертики сделаю на гриле

Мне очень понравился рацион подборка рецептов на1200 килокаллорий, прекрасные идеи ❤

Интересно, спасибо за рецепты. Немного удивил салат, делаю такой, но обычно кладу либо курицу, либо кальмары. Вместе никогда не пробовала.

@nadejdasutyrkina5246

3 жыл бұрын

Да, по-моему это перебор. Столько белка не усваивается за один раз.

Обожаю супы. Всегда ем в обед.

Классный рецепт , я тоже люблю расольник , ням мм мм. ....И рис классный, а салат прямо находка спасибо за рецепты .....Ольга.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

На здоровье, Ольга!)

Супчики ем редко, но иногда организм просит - включаю в рацион :) Рецептики все аппетитные 😋 Все собираюсь попробовать конвертики из лаваша 😄

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Попробуй обязательно! Как хрустящие слойки, только полезнее 🤗

@tatyanabadyn-

3 жыл бұрын

@@AleksandraVasilyeva скажите пожалуйста есть меню на 1400кал? Если нет, запишите пожалуйста видео 💋

Александра спасибо за меню, все блюда очень вкусные, взяла себе в копилку, буду готовить, как раз есть что готовить, пока не начался марафон

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

На здоровье, Елена ☺️

Творожные конвертики- нямка. Понимаю, что утро, но если есть возможность, еще туда чеснок. Ну, если никуда не идти.

А вообще хочу сказать огромное спасибо , за то что облегчаете нам жизнь с этими рецептами! Вот вроде все понимаешь, что правильно кушать, что нет... но продолжаешь лопать одно и то же... так как фантазии ноль!!!! А вы умудряетесь придумать полезное , вкусное и быстрое питание!!! И не дорогое!!!!!

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Спасибо что цените, стараюсь 🤗

Видео с вашими рецептами всплыло в рекомендациях,посмотрела пару видео понравилось,думаю подписаться.за одно хочу рассказать что рассольник очень люблю но перловку заливаю на ночь кипятком в термосе.В суп её докладываю вместе с картошкой.сокрощает время готовки.

@nadejdasutyrkina5246

3 жыл бұрын

Вы постный рассольник варите?

👍💯👋👌🤩😍🥰🤗💕 Сашенька,спасибо,отличное меню))

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

На здоровье, Мария ❤️

Супер меню ) все просто и очень вкусно 🤤

@allamalysheva5677

3 жыл бұрын

Да?худеете?Вообще не понимаю,как похудеть можно кушая в обед и суп и рис,рис в принципе даёт калорийность простыми словами.Такое меню можно назвать не для похудения а сбалансированным питанием.Можно ничего не менять в рационе а отменить сладости и хлеб и все,можно худеть.Варенная морковь так же даёт высокий ГИ.

@user-io4wr9ed4i

3 жыл бұрын

6766766677767677

Люблю такие меню на 1200-1300-1400 ккал У вас же очень вкусное меню Сегодня семьей едим это меню Мои завтрак на завтра ,там же на два раза,сьели дети сегодня,буду завтра готовить снова ,обед рассольник можно немного уменьшить перловки и жобаить лука и морковки,а так шикарный ,сейчас буду есть плов И подготовлю продукты для ужина

В рассольник добавляют жареный лук,морковь и огурцы.

Прекрасные рецепты. Супы всегда готовлю. Спасибо вам.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

На здоровье ❤️

Саша, благодарю, все. Рецепты, просто суперские, молодчинка, все нежирное, полезное, аппетитное, вкусное.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Спасибо ☺️😘

Здравствуйте. Спасибо большое за Ваш труд. Подскажите, пожалуйста, как правильно отварить кальмары 🦑 🤦🏻‍♀️😁

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

На здоровье! Варите одну минуту в кипящей воде)

Подписалась и 👍

Спасибо за информацию Подскажите,а если хочешь чай или кофе международный приемами пищи

Обожаю готовые меню, не надо голову ломать. Процветания и крепкого здоровья.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Спасибо 🙏

Здравствуйте, где поккпаете такой сыр? В ведерке, не видела раньше. Спасибо

Рецепт с рисом надо попробовать

@user-cb4zt9zw2r

3 жыл бұрын

Приготовила, рис получается вкусным, насыщенным курицей и добавленными приправами

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

@@user-cb4zt9zw2r отлично 👍🤗

Рис промывайте перед приготовлением?

Как блинчики конвертики

Чем можно заменить сливочный сыр?

Линивый рис как плов в Узбекистане только линивый и диетическое 😊🤭😏♥️

Здравствуйте, скажите, а для похудения можно лаваш?

Огурцы добавляют после картофеля, иначе он не сварится

Супчики обожаю🤗, а вот огурцов солёных боюсь, как огня! Да ещё и рассол в бульон... 🙄

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Не бойтесь! Их можно есть в умеренном количестве, как и всё остальное. Не этого надо бояться при похудении!)

@miss-melancholy

3 жыл бұрын

Рис страшнее!

@SvetlanaPrinositSvet

3 жыл бұрын

В соленом огурце меньше калорий чем в свежем, если не врут конечно

@user-ue2ff1mq9e

3 жыл бұрын

@@SvetlanaPrinositSvet не правда ,лучше свежие огурцы ,чем что-то соленое.

@SvetlanaPrinositSvet

3 жыл бұрын

@@user-ue2ff1mq9e да я согласна с вами, но так пишут

👍❤️

Рецепты интересные, но в целом меню вышло несбалансированным каким-то.... Овощей например совсем мало 🙄 а фруктов-ягод и вовсе нету. Зато мясо практически в каждом блюде, хотя рекомендуется 1р/д...

Какой рис используется и уголок творожный сколько каллорий.

Супы готовлю семье,на два,три дня, чтобы был суп обязательно. А вот сама ем редко их не люблю.

Спасибо, интересно! А что можно пить?

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Воду, зелёный и чёрный чай между приёмами пищи

Добрый день! Скажите, пожалуйста, а можно ли добавлять репчатый лук? У вас ни в одном блюде его нет. Это принципиально? Или все-таки по желанию?

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Здравствуйте, это по желанию. Я после ковида не могу его есть(

👌

Я не поняла в конвертики в начинку нужен творожный сыр или плавленый сливочный?

Все просто и вкусно . Только вот кушать рис и выковыривать горошины перца как то не очень. Извините.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

У меня муж любит вместе с ним есть) а я убираю у себя в порции

@evatolochko5802

3 жыл бұрын

@@AleksandraVasilyeva А я тоже ем перец 😁💝☀️

Почему для супа не сняли шкурку перед варкой. Лишние калории

Саша, а где вы покупаете такой сыр, в обычном магазине я его не видела?

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

В магазинах для кондитеров, в обычных я тоже его не видела

@user-yb1yz8rr3l

3 жыл бұрын

@@AleksandraVasilyeva спасибо!

А что разве белый шлифованый рис способствует похудению. Бурый или каричневый это да но только не белый.

@Ket7779

3 жыл бұрын

К сожалению таких умников-блогеров тепепь развилось на пррсторах Ютюб

@user-tb1kx7us4w

3 жыл бұрын

Похудению способствует снижение калорийности) Не стоит демонизировать еду, белый рис - хороший продукт, просто стоит соблюдать меру ;)

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Похудению способствует снижение общей калорийности, а не определенные продукты. Другое дело бурый рис полезней обычного, поэтому вы легко можете заменить, если есть желание. Муж у меня не ест бурый, поэтому я готовлю из обычного.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

@@Ket7779 а вы что забыли здесь, если такая умница?)

@Ket7779

3 жыл бұрын

@@AleksandraVasilyeva оооо)))) как вы агрессивно воспринимаете здоровую критику😄

В салате зеленого цвета не хватает))

Скажите, а если мясо не ем- подойдёт марафон?

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Здравствуйте, не подойдёт

Сыр конечно класный,но у нас в городе он не продается,ехать призодится за 70км.Спасибо за меню

@user-no5kg2vi2r

3 жыл бұрын

Самим сделать не получится? Если есть молоко домашнее, его просто сделать.

@tatyanabadyn-

3 жыл бұрын

@@user-no5kg2vi2r расскажите пожалуйста как

@user-no5kg2vi2r

3 жыл бұрын

@@tatyanabadyn- Таня, рассказывать долго, есть канал Даниила Перваченко. Заходите, там у него на любой вкус Если кратко, то в теплое молоко добавляете кислоту(уксус, лимонку), ждете сгусток, сгусток режете долго ножом на мелкие сырные зерна. И откидываете на марлю, а лучше хлопчат.ткань. я первый раз много лет назад вот так сделала. Все больше узнала потом. У Даниила есть простые рецепты и сложные. Найдите рецепт маскарпоне или брынзы, это оооч просто.

@user-no5kg2vi2r

3 жыл бұрын

@@tatyanabadyn- Сычужный фермент не нужен для простого сыра. Вместо него вполне подходит лимон кислота или уксус. Что не понятно- пишите, сделайте на пробу немного, потом поймете, что надо именно вам. Этих рецептов много, главное: понять смысл.

Загипнотизировали руки)))) такие нежные... но когда вы успеваете ногти перекрасить ?)))) или съемки в разные дни были?)))

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Всё верно, в разные дни)

Здравствуйте, как участвовать в марафоне?

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Добрый день, запись на марафон проходит на сайте - stroineem.online/

👍👍👍👍

Привет Сашенька 😘Что то хотела зайти на стр.марафона там пишут не безопасно покиньте эту страницу, это у меня только так или у кого то ещё????

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Да, у меня тоже так! Произошёл сбой на стороне провайдера. Завтра пообещали устранить!

Подскажите пожалуйста, в каком магазине вы берете творожный сыр из первого рецепта?

@user-iw7nd7xb3o

3 жыл бұрын

В гипермаркетах, только в основном, Лента, Окей.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

В магазинах для кондитеров, в гипермаркетах ни разу не видела в продаже

@ammirait4297

3 жыл бұрын

@@AleksandraVasilyeva спасибо 🌹

Лаваш тесто при чом тух худейте

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

День добрый! Как попасть к вам в марафон?

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Здравствуйте, запись на сайте stroineem.online/ Вчера были небольшие неполадки, но сегодня уже всё работает!)

@user-kc7lb3kl9g

3 жыл бұрын

Вы не похудеете, если в марафоне будут подобные рецепты.))) Смею Вас уверить. Ни одно из представленных блюд для этого не подходит.

Все отлично , но клетчатки маловато

То чувство когда зашёл на видео не ради похудения ,а ради вкусных рецептов)))

Лаваш разрезаю не ножом, а ножницами, намного удобнее

Худей от слова худо! Сами худейте, а я буду стойнеть!

Углеводов многовато

В конвертиках лаваша больше, чем начинки, я делаю по другому.

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Ну как же больше) Примерно 15-20 гр лаваша и 40-50 гр начинки на одну штучку получается

@user-qn3dk5um1f

3 жыл бұрын

@@AleksandraVasilyeva столько раз повернули, 6 или 7. Я делаю меньше, значит у вас лаваш тонкий, у нас в продаже такого нет😒

Лежу в кровати,21.30 Слюни текут...пора спать)))

У всех организмы разные,обмен веществ тоже.Я точно знаю,если не ем хлеб,тесто то точно буду медленно худеть,живот куда то девается.А мясо могу есть сколько угодно.А кто то на крупах худеет.А вообще то нужно меньше есть.

Забавно)) вот именно на таком обычном здоровом рационе меня и "разбарабанило". Что диетического в нём?))

@adontsova

3 жыл бұрын

Всё дело в количестве съедаемого: девушка готовит на команду. На 1200 калорий съесть творожный конвертик и потом нюхать…

@user-me4tm4we3w

3 жыл бұрын

Как может "разбарабанить" на 1200 калорий? Вы их вообще считали? Или просто ели?😂🙈

@user-vo2nu1yw1l

Жыл бұрын

Лаваш,очень калорийный. Я на 1200 сейчас. Исключила сахар,соль и глютен.

А где морковка, лук. Я про суп.

Бульон из куриной грудки? Нет! Варёную грудку не люблю. Уж лучше постный рассольник, а грудку запечь в духовке. Всем здоровья!

А какие полезные жиры в сливочном масле?

@user-bu8qz1eq4l

3 жыл бұрын

Полезные животные жиры , для нашего арганизма. ....

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Почитайте о пользе сливочного масла, в интернете есть много информации

@lanak3674

3 жыл бұрын

Лучше конечно оливковое. Сливочное масло и масла животного происхождения доказано повышают риск сердечных заболеваний. Но, а если их есть, то действительно мало. :)

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

@@lanak3674 животные жиры, как и белок обязательно должны быть в рационе человека. Конечно в умеренных количествах 😊

@lanak3674

3 жыл бұрын

@@AleksandraVasilyeva животные жиры и белки сылно отличаются. Это доказано что животные жиры - те жиры, которие пре комнатной температуры держат форму, как сливочное масло - увеличивают риска сердечных заболеваний. Конечно в маленьким количествах они не помешают, но здесь понятия "маленькие" субъективная. Поэтому многие врачи говорят лучше оливковое масло - там есть польза для сердца

А вот стесняесь спросить крупу вообще мыть не надо? И бульен мутный это норм?

@user-lb8lo4ke3q

3 жыл бұрын

Бульен блин.Просто в восторге от вашей стряпни точно не для похудения.

Ну куда такое количество теста, нельзя эту полоску разрезать на две части????

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

1 лист лаваша ушёл на 9 штук) по 15 гр на каждую штучку + 40 гр начинки. Очень даже немного 👌

А у вас ссылка не рабочая((((

кальмар не идет с помидором,лучше редис и огурец

Все замечательно, только у меня один вопрос: крупы для приготовления блюд промывать разве не надо. Я не думаю, что при фасовке крупа находится в стирильном состоянии ( пыль, примеси да и грызунов возле такой продукции хватает)

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

Ну вы же видите на видео, что рис чистый. Даже вода не помутнела)

Да что у вас везде мучное? Как худеть то? У меня с мучным не получается

Рис 🍚 картошка 🥔 мучное нельзя сказали вроде на кето диете А у вас все кто есть 🙄как это понять?

@ktoytyh123

3 жыл бұрын

Это рацион по калориям 1200 калорий на день в этом меню может быть что угодно.

Чем оно диетическая?

И мне по ссылке марафона написано, что мошенники могут похитить средства....???

@AleksandraVasilyeva

3 жыл бұрын

У провайдера случился сбой, никаких мошенников. Завтра должны устранить неполадки

Читаю, некоторые люди не едят супы🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯это как???????