Dynamische Ochtend Flow - Een yogales om wakker mee te worden
Спорт
Kun jij wel wat energie gebruiken als je je bed uitkomt? Probeer dan eens deze Dynamische Ochtend Flow; een yogales om wakker mee te worden.
Niets poses lang vasthouden of sloom gedoe. We besteden wat aandacht aan het losmaken van de rug (super belangrijk in de ochtend) en gaan er dan lekker dynamisch tegenaan.
Bijna alle spieren in je lichaam komen aan bod, zodat jij klaar bent voor wat de dag je ook brengt.
Mocht je meer een slow starter zijn, probeer dan eens deze Wakker wordt les:
• Word Wakker met Yoga -...
----------------------
Zoals al onze lessen is dit een Nederlandse yogales. Het is altijd lekker om yoga te doen, maar zelfs als je Engels goed is, is een yogales Nederlands gesproken soms net wat gemakkelijker te volgen. Je kunt je focussen op de yogahouding zonder steeds naar het scherm te moeten kijken. Vandaar deze online yogales, naast de Engelstalige en Italiaanse youtube yoga lessen die we op onze andere kanalen aanbieden.
We geven al meer dan 10 jaar yogales. Al onze Vinyasa flow en yin yoga lessen zijn zo opgebouwd dat ze veilig zijn om te doen. Geen ingewikkelde transities of gevaarlijke poses. We willen dat je nu yoga doet, maar over 10 jaar nog steeds.
Helaas heb ik als massagetherapeut steeds meer klanten met yogablessures. Yoga is gezond, yoga blesseert geen mensen, mensen blesseren mensen. Vandaar ook dat wij voor hele yogalessen kiezen en niet voor 'stukjes'. Om gezond te blijven en de voordelen van een yogales te plukken, moet je simpelweg een hele les doen. Je lichaam heeft tijd nodig om zich voor te bereiden om ingewikkeldere en diepere poses / yoga houdingen. Die tijd nemen we ervoor in onze lessen. Hopelijk gun je jezelf die tijd ook, want alleen dan pluk je alle vruchten die yoga heeft te bieden.
Veel plezier.
Je vindt ons ook op:
www.yogaopklompen.nl & op / yoga_op_klompen
Пікірлер: 23
Goed begin van de dag! 😁
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Haha... als je van een pittige start houdt.... 😂🙏
Dank je wel...ik volg jou lessen bijna elke dag!!! Ik ben vrouw bijna 67 jaar...en ik ben je heel dankbaar. Ik doe alle oefeningen met ogen dicht je uitleg is zoooo fantastisch.. Dankbaar...😇🙏
Wat een heerlijke manier om de dag te beginnen, dankjewel!
@Yoga_op_Klompen
2 жыл бұрын
Yeah, blij voor je. Ik zal nog wat dynamische ochtend flows in de planning opnemen. 🙂🙃
Heerlijke les weer, thnx!
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Alsjeblieft. Ga binnenkort een nieuwe korte ochtendroutine voor je filmen. 😊🙏
Waw heeeeeerlijk!
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Wacht maar tot je de buikspierenuitdaging van Maart (binnenkort online) probeert, dan ben je niet meer zo blij met me. Ik heb er zelf spierpijn van 🤣🙏
@nancyhermsen9202
3 жыл бұрын
@@Yoga_op_Klompen hihi heerlijk toch 😅😋
Fijn om de dag zo te starten !
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Volgens mij kan ik geen dag meer beginnen, zonder yoga. Ik bedoel, waar je je aandacht op richt, gaat je energie heen. Ik richt mijn aandacht graag naar binnen, als ik mijn dag begin, in plaats van op social media en het nieuws. 😊🙏
Fijne ochtend les!
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Dank. Volgens mij ben ik een redelijke slow starter 's morgens, maar een flow als dit helpt me wel op gang te komen. 😂🙏
Dag John Direct uit bed meegedaan met je les. Mijn energie stroomt meer en lijf voelt soepel aan. Qua tijd ook mooie les. Dank weer
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Dank voor je mooie woorden en de tip. Ik zal wat meer 20 minuten lessen maken! 🙏
Mooie start van de dag. Hier de hond die zich ermee bemoeit 😅
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Haha.... nog steeds datzelfde drukke baasje? Ik kan me voorstellen dat die je niet met rust laat. Mooi dat je meedoet man! In juli hoop ik weer in Nederland te wonen. Kunnen we een keer samen met Fred erbij yoga doen! Eens kijken of die nog een beetje kan bewegen. 😊🙏
Lekker energieke les. Mocht nog langer duren ☺️Fijne dag
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Haha... kan ik me voorstellen. Als je naar www.yogaopklompen.nl gaat, kun je de les ook selecteren op duur. Gewoon op leslengte klikken. 😊🙏
@anneliespronk58
3 жыл бұрын
@@Yoga_op_Klompen oh, ok! Dat is een goede tip! Bedankt.
Dit is precies een mooie les om de dag te beginnen ook qua tijd komen er nog meer van dit soort lessen?
@Yoga_op_Klompen
3 жыл бұрын
Yep. Ben nu de videos voor de komende maanden aan het filmen. Ik zal zorgen dat er nog een paar 'korte', energieke flows bij zitten. 🙏