www.Fitappy.eu ♦ Ćwiczenia rozciągajace - dolne partie
Жүктеу.....
Пікірлер: 25
@Mariuszek996412 жыл бұрын
Tekstem 'pamiętajcie oddychać' obudziłaś we mnie instynkt mordercy :DD Super rozgrzewka ;)
@Lorunia0912 жыл бұрын
Uwiebiam z Tobą ćwiczyć :)
@nadiiska12 жыл бұрын
Jestes taka pozytywna! Uwielbiam z Toba cwiczyc! Dziekuje! :)
@fitappy212 жыл бұрын
@paweliemilka987 zalezy od kilku innych rzeczy; np. diety, intensywnosci cwiczen i ilosci tkanki tluszczowej. I'm wiecej jej masz tym szybciej zauwazysz roznice. Natomiast jesli jej nie masz za duzo to naprawde trzeba ciezko proacowac zeby choc troche zredukowac.
@fitappy212 жыл бұрын
@destina20 Nie :) ten zestaw zawiera cwiczenia "rozgrzewajaco-rozcizgajace". Pierwsze 5 min to rozgrzewka
@MyNatalinda12 жыл бұрын
Podziwiam Cię! Chciała bym mieć taką kondycję i figurę jak ty! ;) A można wiedzieć ile masz lat?
@karolinawalczak934710 жыл бұрын
Świetny filmik ;) Ile masz wzrostu? :)
@fitappy212 жыл бұрын
@TheKibic94xxx NIe ma sprawy, szykuje rekawice boxerskie ;)
@girlfloured11 жыл бұрын
Tak, o wiele lepsze efekty osiąga się, jeśli trening trwa powyżej 30minut. Tak naprawdę wtedy zaczyna się właściwe spalanie tkanki tłuszczowej. Lepiej ćwiczyc rzadziej, a dłużej, niż np. 15 minut codziennie.
@Srilankowa3 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@lotnaula12 жыл бұрын
pozdrowienia z mroznej Canady ;-)))))
@fitappy212 жыл бұрын
@MrTheTJay US. Mieszkam w Los Angeles
@fitappy212 жыл бұрын
@MyNatalinda :) Kondycja sama sie wyrabia poprzez lata regularnych cwiczen ;) Wiek nie jest wazny :)
@oooollllmmmm098711 жыл бұрын
Właśnie skończyłam wykonywać te ćwiczenia, są super. Jednak przekonałam się, że z moją formą i porozciąganiem nie jest tak źle. Czy można w jakimś stopniu zwiększyć ilość powtórzeń, lub na których się bardziej skupić i po prostu więcej je powtarzać? Pozdrawiam i dziękuję za zestaw :)
@micharomanczuk892110 жыл бұрын
Można to wykonywać każdego dnia czy trzeba dać jakiś czas na regenerację?
@vanessataka173612 жыл бұрын
Mam do Ciebie pytanie. Mam najwiekszy problem z dolnymi częściami ciała. A najbardziej nieproporcjonalne są moje lydki. Jak je dotykam to się trzęsą i to jest pewnie tłuszcz. Te cwiczenia pomoga mi nie wyrabiajac miesni na nogach a jedynie wyszczuplic. Na jaka partie ciala najbardziej one oddziałowuja ?
@999jarek12 жыл бұрын
No wlasnie te po 6 minucie...
@xEmEm912 жыл бұрын
Jak często można te ćwiczenia wykonywać?
@paweliemilka98712 жыл бұрын
podobno ćwiczenia cardio nawet jeśli są intensywne spalają mało tłuszczu trzeba je długo wykonywać żeby cokolwiek spalić to prawda ?
@destina2012 жыл бұрын
Czy każda rozgrzewka musi trwać aż 17 minut? Mam słabą kondycję i chce zacząć ćwiczyć i obawiam się, że ja już po tych 17 minutach będę dętka haha:D
@M8a8d8z8i8a11 жыл бұрын
Pajace z kolanami do środka i równoległymi stopami... Au!
@TheDulcerito10 жыл бұрын
Prawda, jeśli na starość chcecie chodzić to nie róbcie tego. Skoki z kolanami do środka itd, polecam fachowców a nie pajacy na youtube...
@Bogna1
6 жыл бұрын
Czyli skoki w doroslym wieku sa takie szkodliwe?
@ADR1991pl
3 ай бұрын
@@Bogna1tak, od tego sie umiera. Znam osoby, ktore skakaly i teraz nie zyja. Podobnie jest z piciem wody.
Пікірлер: 25
Tekstem 'pamiętajcie oddychać' obudziłaś we mnie instynkt mordercy :DD Super rozgrzewka ;)
Uwiebiam z Tobą ćwiczyć :)
Jestes taka pozytywna! Uwielbiam z Toba cwiczyc! Dziekuje! :)
@paweliemilka987 zalezy od kilku innych rzeczy; np. diety, intensywnosci cwiczen i ilosci tkanki tluszczowej. I'm wiecej jej masz tym szybciej zauwazysz roznice. Natomiast jesli jej nie masz za duzo to naprawde trzeba ciezko proacowac zeby choc troche zredukowac.
@destina20 Nie :) ten zestaw zawiera cwiczenia "rozgrzewajaco-rozcizgajace". Pierwsze 5 min to rozgrzewka
Podziwiam Cię! Chciała bym mieć taką kondycję i figurę jak ty! ;) A można wiedzieć ile masz lat?
Świetny filmik ;) Ile masz wzrostu? :)
@TheKibic94xxx NIe ma sprawy, szykuje rekawice boxerskie ;)
Tak, o wiele lepsze efekty osiąga się, jeśli trening trwa powyżej 30minut. Tak naprawdę wtedy zaczyna się właściwe spalanie tkanki tłuszczowej. Lepiej ćwiczyc rzadziej, a dłużej, niż np. 15 minut codziennie.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
pozdrowienia z mroznej Canady ;-)))))
@MrTheTJay US. Mieszkam w Los Angeles
@MyNatalinda :) Kondycja sama sie wyrabia poprzez lata regularnych cwiczen ;) Wiek nie jest wazny :)
Właśnie skończyłam wykonywać te ćwiczenia, są super. Jednak przekonałam się, że z moją formą i porozciąganiem nie jest tak źle. Czy można w jakimś stopniu zwiększyć ilość powtórzeń, lub na których się bardziej skupić i po prostu więcej je powtarzać? Pozdrawiam i dziękuję za zestaw :)
Można to wykonywać każdego dnia czy trzeba dać jakiś czas na regenerację?
Mam do Ciebie pytanie. Mam najwiekszy problem z dolnymi częściami ciała. A najbardziej nieproporcjonalne są moje lydki. Jak je dotykam to się trzęsą i to jest pewnie tłuszcz. Te cwiczenia pomoga mi nie wyrabiajac miesni na nogach a jedynie wyszczuplic. Na jaka partie ciala najbardziej one oddziałowuja ?
No wlasnie te po 6 minucie...
Jak często można te ćwiczenia wykonywać?
podobno ćwiczenia cardio nawet jeśli są intensywne spalają mało tłuszczu trzeba je długo wykonywać żeby cokolwiek spalić to prawda ?
Czy każda rozgrzewka musi trwać aż 17 minut? Mam słabą kondycję i chce zacząć ćwiczyć i obawiam się, że ja już po tych 17 minutach będę dętka haha:D
Pajace z kolanami do środka i równoległymi stopami... Au!
Prawda, jeśli na starość chcecie chodzić to nie róbcie tego. Skoki z kolanami do środka itd, polecam fachowców a nie pajacy na youtube...
@Bogna1
6 жыл бұрын
Czyli skoki w doroslym wieku sa takie szkodliwe?
@ADR1991pl
3 ай бұрын
@@Bogna1tak, od tego sie umiera. Znam osoby, ktore skakaly i teraz nie zyja. Podobnie jest z piciem wody.