Такой же счет на мрт был, с этой же музыкой, думала задохнусь на задержках)) Не фига не успокаивает, особенно когда ты привязан в трубе там и на тебе лежит тяжелая штука)) Но там ещё были типа перерывы, типа - дышите нормально пока, а ты как ненормальный надышаться не можешь)) Но и сейчас вот лежу на диване и тоже как-то напрягают задержка и пусто.

@psylarina

11 ай бұрын

Видимо вам другой цикл больше подойдет, попробуйте 4-8, где на 4 счета вдох, на 8 счетов выдох

@HuHyCuK

11 ай бұрын

Счёт, МРТ, музыка, тяжёлая штука? Можно спросить для чего МРТ делали?

@elenaaleksandrova9460

11 ай бұрын

@@HuHyCuK Брюшной полости.

@HuHyCuK

11 ай бұрын

@@elenaaleksandrova9460 а, да там штука была, но не музыка. Просто сколько МРТ делала, не помню ни музыки, ни счета 🙈

Почему я это начала сразу делать?

@Zveroboys

11 ай бұрын

Чтобы проверить как работает, наверное.

@psylarina

11 ай бұрын

Вариантов много, верный знаете только вы

А если затянулся в тот момент когда открыл шортс? 😅

@psylarina

11 ай бұрын

К такому меня не готовили 😂

А убрать висячий живот можно с помощью этого дыхания?

@psylarina

6 күн бұрын

@@Julia_victorino81 живот висит из-за расслабленных мышц, для этого нужны специальные упражнения, в том числе и для мышц поясницы. Поэтому данная техника не подойдет

Пусто 💀

@psylarina

11 ай бұрын

Тут уж не забыть наполнить 🙃

пусто. и много раз так делать?

@psylarina

11 ай бұрын

По ощущениям. Кому-то достаточно 5 циклов, кому-то нужно больше. В целом достаточно 5 минут. Брала из программы, переименовать не смогла; имеется ввиду пустые легкие

То значит пусто? Что делать во время"пусто"?

@psylarina

11 ай бұрын

Это значит пустые легкие - задержка дыхания после выдоха