➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/ ☎️İstanbuldaysanız, 0546 655 66 76 'dan randevu ve bilgi alabilirsiniz. 0:00​ Dukan Birası Tarifi, Nasıl Ödem Attırır? 3:09​ Kullandığım malzemeler 3:50​ Dukan Birası Nasıl Yapılır? 6:00​ Nasıl kullanılır? 7:13​ İletişim bilgilerim

@firdevstas6562

4 жыл бұрын

Yeşil çay yerinde bitki çayı olabilirmi

@user-qc6tu6no1r

4 жыл бұрын

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL 👸😍😘👍

@Lifelifblog

4 жыл бұрын

60 kilo ağırlığındaki bir kişi günde toplam kaç lt su içmeli

@serpiluzun5066

4 жыл бұрын

istabul pendik arayipta diyet listesi verebiliyo musunuz telefondan

@gultenkaya460

4 жыл бұрын

Abla bn bi anda iciyorum yemek sonrasi olurmu yanlis mi yapiyorum yoksa

allah kimseyi kilo verdirecek durumda bırakmasın artık neyi yapacağımı şaşırdım

@betulgurler5036

Жыл бұрын

Ahahha amen

@mervenil85

Жыл бұрын

Verebildiniz mi kilo şevval hanım işe yaradı mi bu tarif bende yapicam da

@muradazad9726

Жыл бұрын

Lütfenn aralıklı orucu deneyinnn iştahina düşkün biri olarakkk hic acikmiyrm 2. Olarakda şekeri çıkarin lütfen

@muradazad9726

9 ай бұрын

@@mervenil85 bn denedim 84 74 duştum ilk bir hafta acikiyorsunuz ama 2 hafta hicbirsey olmuyor ister istemez vucut alisiyor ve istemsizce saatlere uyarak devam ediyorum şiddetle tavsiye ederim en saglikli diyet bol proteinli en önemli aksamlari aç kalmak ama saglikli proteinli beslendiginiz surece hicbir şekilde acikmiyorsunuz dogum kilolarmdan kurtuldum

@sszgece3153

3 ай бұрын

48 kilo verdim spor yaptım yicegime dikkat ettim

Arkadaşlar Çaykur'un yeşil çayı var, iri taneli... Her bardak için 1 çay kaşığı olacak şekilde kullanılması gerekiyormuş

Çok teşekkür ederiz, detaylı bilgi için, nefesinize sağlık ♥️♥️👌 içim rahatladı.

AYŞE HANIM ÖNERİLERİNİZ COK GÜZEL FAKA BİZ ŞEKER HASTALARI İÇİNDE UYGUN DETOKSLAR VE DİYETLERDEN BAHSEDERSENİZ TİP 2 ŞEKER HASTALARI İÇİN ŞİMDİDEN TEŞEKÜRLER

Ayşe hn, kerevizli yoğurt tarifiniz mükemmel. Yiyemem diye çok düşündüm. Ama müthiş bir tat oldu. Şimdi kendime tek tek kereviz alıp cevizle karıştırıp yoğurtlu salata şeklinde tüketiyorum. Kerevizi sevdiren hanim.🤗

Ms hastaları için bir diyet listesi hazırlar mısınız? Ne yemeli ne yememeliyiz çok iyi olur teşekkür ederim

Tüm videolarınız için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık 💐👏👏👏

gasritte beslenme çekerseniz süper olur ❣️

Ayşe hanım kas kaybı yaşamadan yağ yaktıran bir diyet videosu yapabilirmisiniz ? Buarada 192 cm 91 kiloyum suan

Ben tarçın koydum içmek de çok zorlandım nane ve maydanoz koyuyorum. Tadı daha ferah oluyor

Kaç defa tüketmemişiz çok güzel anlattınız

Merhaba ayşe hanım ben günde limonlu 2 poşet yeşil cay iciyorum ve suyuda cok iciyorum sağlıklı yaşamak cok önemli ve hareketlerimide hiç eksik etmiyorum ve sizin tariflerinizi de deniyecegim 😊😊

Ayşe Tuğba hn ben hafta da 3 sürahi yaptim. pazartesi ictiysem sali içmedim. carsamba içtim. Cuma içtim. 2 haftadır bu tarifi uyguluyorum. Haftada 3 defa 3 ml lesli yaptım. protein ağırlıklı beslendim. 2 kiloya yakin vermisim. artik ödem mi yağ mı tam bilmiyorum. Videonuzun sonunda söylediğiniz gibi acıktığım vakit içtim gerçekten tok tutuyor. Teşekkürler

Haşimato hastalığı olanlara bir video çekebilirmisiniz. Tiroid problemi olanlara.

@sevilcafarova7545

3 жыл бұрын

Cox sevinerdim

Çok teşekkür ederim çok güzel anlatıyorsunuz

merhaba. bu dukan çayını yaptım ve hatta şuan içiyorum. tadı çok hoşuma gitti. alternatif bir içecek olarak bile kullanılabilir. teşekkürler.

videolarınızı severek izliyorum bana azim veriyorsunuz bende başlıyorum inşaAllah

@nesibeonder4860

2 жыл бұрын

Verdiğiniz bilgiler için teşekkurler💚

Ananaslı yeşil çay ile yaparsanız kokusu çok güzel olduğu için içmek isteyeceksiniz bende acayip iştah kesti ve içmek güzel bence

@zeyneps9449

3 жыл бұрын

Peki kilo verdirdi mi

@nisaaanayzz

2 жыл бұрын

Son durum nasıl

Bikac yıl önce bu tarifi bilmiyordum ama sadece yeşil çay icerek zayiflamistim gercekten yesil cay tek basina bile zayiflatiyo ama bunu da denicem tskler

Ayşe hn, ben bu tarifi çok duydum ama sizin tarifinizle dün ve bugün yaptım. Iş yerine gidince çayımı demleyip diğer malz. Katıp buzdolabina koydum. Öğle yemeğinden sonrada akşam mesai saatine kadar tükettim. Ilk gün çok iticiydi. Ama 2.günümde sevmeye bile başlamadım. Iki sabahtırda düzenli olarak tuvalete çıkartıyor. Çok memnunum. Yarın 3 gün. 15 gun denemeye devam edeceğim. Sonuçları sizinle paylaşırım. Sevgiler.

@nurlan_

2 жыл бұрын

merhaba sonucu ne oldu

Emzirme dönemini için sağlıklı mıdır? Tansiyon sorunu olanlar ve kan sulandırıcı kullananlar için sakıncası var mı?

Hocam bu tarif muhteşem.Diyetisyenim spor sonrası bir su bardağı kadar içtiriyordu.Cidden süper.Acayip ödem attırıyor.3 günde 1 kilo gitti.

Merhaba Ayşe hanım,öncelikle teşekkür ederim bu güzel videolarınız için,benim için çok faydalı oluyor.Ayşe hanım ben tiroid hastasıyım nasıl bir diyet uygulamalıyım? Tekrar teşekkürler

Ben de hazırladım başladım bugün inşallah faydasını göre bilirim😊

Merhaba ,diyetteyken hafta sonları bu içeceği akşam öğününde içsem bir zararı olur mu? Kilo vermeyi hızlandırmak için

Hocam merhabalar; bende bu kürü yapıyorum ayrıca içine taze nane ve kabuk tarçında koyuyorum bir sıkıntı olur mu?? Teşekkürler..

Çok faydalı videolar teşekkürler size

Yarindan itibaren baslicam bu tarife 👍👏

Merhaba Ayşe Tuğba Hanım, tarif için teşekkürler. Tarifi uygulayacağım. Umarım bende dediginiz gibi güzel sonuç alırım. Benim Polikistik Over Sendromum var, bundan dolayı çok kilo aldım ve bu hastalığa uygun nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum. Polikistok Over Sendromu olanların kilo vermek icin nasıl beslenmeleri gerektiği ile alakalı bir video çeker misiniz ? Bir sorum da şu olacak; Polikistik Over Sendromu olanlar bu tarifi uygulabilirler mi ? Şimdiden teşekkürler :)

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

evet yapabilirsiniz.

Reflü rahatsızlığı olanlar nasıl bir diyet uygulamalı Ayşe hanımcım ?

Safra hastalari icin de video cekebilirmisiniz lutfen.

Bir tarif var elma maydonoz tarçın ve limon ile yapılan bunun içine maden suyu koysam bir yarari veya zararı olur mu

Ben içerisine bir tutam kiraz sapı katıyorum demleme usulü kesinlikle tavsiye ederim her yaptığımda mutlaka - görürüm..

@leylakacar352

2 жыл бұрын

Kullandığınız çaylar normal sallama yeşil çay mi?

Ben boyle bi kur gormedim Teşekkurler istahlı biri olarak istahim yemek istesmde yiyemiyorum 😘❤👍

@bugrasoylemez3228

4 жыл бұрын

@@sedakskn 4 Senede Verdim 130 kiloydum 42 kio verdim Şu an 88 kiloyum

@aysegulkacar5056

2 жыл бұрын

@@bugrasoylemez3228 nasıl kilo verdin lütfen bilgi ver bu konuda 🙏🙏

Ayşe Hanım merhabalar dükan birası ile beraber maydonoz kürünü aynı anda kullanmamız bir sorun teşkil eder mi? Yani sabah ben kahvaltıdan 1 saat önce 1 çay bardağı maydonoz kürünü içsem gün içerisinde de bu dükan birasını içsem uygun olur mu :) şimddien teşekkürler.

Günaydın hocam ben kanalınızı yeni keşfettim ve hemen abone oldum. Size bir sorunum var, ben hiper tansiyon hastasıyım bu kürü kullanabilirmiyim?

Hocam haşimato troidi için beslenmeyi anlatır mısınız

Bu gün itibari ile başladım güncel kilo 63.1 (beğenerek bana hatırlatır mısınız)

@morbiber

3 жыл бұрын

Sonuç ne

@Kubra_unlu22

3 жыл бұрын

Kilo verdin mı

@veritasnur3456

2 жыл бұрын

Sonuç ne

@efekantonay

2 жыл бұрын

sonuç ?

@betulgumus7248

2 жыл бұрын

Sonuc ?

Teşekkürler ağzınıza sağlık

Merhabalr ben bu tarife bitanede kayisi cayi koyuyorum gun icinde btryrm 2 gun oldu istahm epey kesildi ve afdersnz ishal oldm tuvaltten ckmyrm ya bu normal.mi icmye devam edymmi

Ellerinize sağlık 🙏🏻

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

:)

@betulplas3639

3 жыл бұрын

@@aysetugbasengel abla ne zmn içmeliyiz

@enespamir685

3 жыл бұрын

@@betulplas3639dolaba bırak soğuyunca gün içinde tüketin diyor ya

@aynuremensmova3209

2 жыл бұрын

@@aysetugbasengel bunu eddıyımız gunlerde ne yememız yada ne yemeyımızı tafsıye edersınız?

Tesekkurler harika

Merhabalar.zencefil ve bitki cayi sac dokermi?qaliba ikisinden biri sacimi dokuyor.onlari icdiyimde sacin dokuluyor

Teşekkürler çok faydalandım takipteyim

@ugurasici6519

3 жыл бұрын

Kaç gün kullanabiliriz

Emeğinize sağlık. Limonu kaynatıp bu suyla çay demesek olur mu?

@selversultancan782

3 жыл бұрын

Hemde cok guzel olur biz cay der cay iceriz 👌

Tiroit ilacı kullanıyorum, tiroitlerim az çalıştığı için 25mg lık levotiron isimli ilaç. Bir zararı olur mu bilgi verir misiniz 🙏

Arkadaşlar gerçekten düzenli bir şekilde kullanınca faydasını görüyorsunuz tabiki beslenmenize vs de dikkat etmeniz gerekiyor mutlaka denemelisiniz

@yeteryetisoglu9506

3 жыл бұрын

Kaç gün içilmeli acaba bir ay boyunca içsem zararı olurmu🤔

Demlediğiniz yeşil çay soğuk muydu? Yoksa sıcakken mi maden suyu ve limonu eklediniz? Detaylı paylaşırsanız sevinirim

Hocam , zahmetiniz için Sizlere teşekkür ederiz

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

rica ederim.

@arzuresber22

3 жыл бұрын

@@aysetugbasengel 14 yaşındayım kullana bilir miyim

Merhaba yeşilçay maden suyu ve limon suyuna artı portakal suyu da eklersek nasil olur ve ne gibi bir etkisi olur acaba? Aydinlatirsaniz sevinirim ?

@kuralyokkzm2393

3 жыл бұрын

portakalın içinde şeker var arada kullanıldığında bence zarar vermez ama sürekli bu şekilde tarifi yaparsanız olmaz bence vücudumuz meyve şekerini bazen ayırt edemiyor çünkü sürekli alımda

Men Azerbqycandan izleyirem sizi. Sayenizde ve bu Dukan Bira sayesinde getmeyen cekilerim gedir bu Bira sayesinde. Gune hec getmese 500 qr gedir👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@alimesedov1841

3 жыл бұрын

Madem suya hardan almaq olar

@alimesedov1841

3 жыл бұрын

Maden suyun hardan almaq olar

Sen iyi ki varsin @Ayse Tugba Sengel☺seni izleye izleye kilo verdim.arada kacamaklarim oldu tekrar kilo aldim ama ne zaman kacamaklar yuzunden olusan odemden ve fazla yaglarimdan rahatsiz olsam yine senin detox,telafi tariflerinle tekrar aldiklarimi verdim,vermeye de devam edecegim insallah sayende.iyi ki varsin.Senin kanalin ve Ayca KAYA,Dilara KOCAK,Taylan KUMELİ,fityemek kanallari iyi ki var.❤💚💙💛🧡

Geceden yapsak olur mu ?

Yüksek kötü kolestrolü düşürmek için önerebileceğiniz bir kür var mı?

@yagmur0zer

2 жыл бұрын

akşamdan bir su bardağı suya bir bütün cevizi koyub sabah suyunu içip tanelerini yiyin

Ağzınıza sağlık hocam denicem bir tek bu kürü hergun mu haftada bir mi tuketelim yazarsanız çok sevinirim...

Hoçam.ben hic kilo veremiyorum çok iyi anlatiyotsunuz agziniza saglik naapmam gerekiyor

Merhaba gerçekten çok ödem attırıyor. Ben tekrar kullanmaya başladım. Sık sık tuvalete çıkartıyor. Paketlenmiş ürünleri sağlıklı bulmuyorum bu nedenle güvendiğim bir aktardan alıyorum yeşil çayı. 👍🏻

@ozgeilhan5526

3 жыл бұрын

Kac gunde bir kulanip birakiyorsunuz

Hocam bir gün önceden hazırlasak etkisin de bir değişiklik olur mu?

@userad915.

2 жыл бұрын

Hayır ama sakın sıcakken dolaba koyma

Bütün tarifleriniz çok başarılı

meraba cook teşekkürler ederim videolar ucun bir sorum olucak bu cayi bir litreni bir gunde uketmeliyiz ve ne kadar sure kulanmaliyiz lutfen soylermisiz

Hocam ben bugun yaptım çok sıcak olmayan bi şekilde içiyorum şu an. Birde benim yeşil çay tarçınlı. Sıkıntı olmaz umarım. Bilgi verirseniz sevinirim

@hurremsultanedit6036

3 жыл бұрын

Faydasını gördünüz mü

@yahyasport3388

2 жыл бұрын

faydasını gördünüz mü??

Merhabalar, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. 4 gündür 1 haftada 4 kilo verdiren detoksunuzu (çilek, havuç, elma, zencefil, limon madensuyu ve yulaf içeren) uyguluyorum, videoda önerdiğiniz beslenme düzeniyle birlikte. Müthiş faydasını gördüm ve 3 günde 1,2 kilo hafifledim bile (1.68 boy, 63 kiloyum) Bu içeceği bahsettiğim detoksunuzla aynı anda uygulayabilir miyim?

@havvayldz4950

2 жыл бұрын

Bu hangi detoks benim dikkatimden kaçmış

@TTROVER

11 ай бұрын

63 kiloyken , halen kilomu vermek istiyorsunuz

Hocam bana önereceginiz poşet çay varmı yanıt verirseniz çok sevinirim

Hocam merhaba tarifi en fazla kaç gün kullanmalıyız bilgi verir misiniz

Hocam birde ben şunu yapıyorum taze zencefil, limon, tarçın kaynatıp içiyorum

@busragokcek1621

3 жыл бұрын

tam olarak ne konuda faydası var ve faydasını gördünüz mü?

@emptyflow6484

3 жыл бұрын

@@busragokcek1621 ben yaptim 1 ayda 8 kilo verdim

@deryasongul243

3 жыл бұрын

@@emptyflow6484 hangi kürü denediniz

Çaykur toz yeşil çay mükemmel Poşet çaylarda plastik katkısı olduğu için yarardan çok zararı var ❤️🙏💐

Ayşe hanım merhaba, bu içeceği kaç gün yapmalı ondan bahsetmediniz. Teşekkürler.

Ayşe hanım tarifleriniz için çok teşşekür ederim Ama bi sorum olacak Dukan birası regl döneminde de içilebilir mi?

Ben bugun karahindiba otu aldım çayını yaptım zayıflatıyormus tugba hanım sızce dogrumu bu bıtkı hakkında ne dıyosunuz😊👏🏻

Çaykur teneke yeşil çay kullanıyorum tavsiye ediyormusunuz dediğiniz küflenme durumu olabilirmi

@karskvideolar9553

4 жыл бұрын

Bnde onu merak ediyorum

@vanjtasu

4 жыл бұрын

Zararı yok sanırım markası iyi çünkü

@ertugrulcaliskan1655

3 жыл бұрын

Bende kullanıyorum memnunum

Merhaba Ayşe Hanım bunu kaç gün uygulamak lazım

Çok teşekkür ederim çok faydalı olacak eminim 💙👍💜

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

rica ederim.

@perihantoprak2538

3 жыл бұрын

faydası oldu mu?

@nursenbilem544

3 жыл бұрын

@@aysetugbasengel hocam kaç kaşık kullanacağız yeşil çay

Beslenme ve Diyetetik bölümü hakkında video çeker misiniz ? Zorluk derecesi,iş imkanı,maaş,mezun olduğun üniversite işine etki eder mi vs.

@yaseminanlamaz1140

4 жыл бұрын

Bir tane kayısı çayı bir tane yeşil çay koysak olur mu?

İçecek güzel fakat yeşil çay hakkında verdiğiniz bilgi çok kıymetli ❤👏👏 Ellerinize ve yüreğinize sağlık hocam 😘💕💞

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Rica ederim cnm:)

@tugbaacer5097

4 жыл бұрын

@@aysetugbasengel Bilmukabele hocam 😘💕

@dilanyigit4182

2 жыл бұрын

@@aysetugbasengel emziren anne ler kullana bilirmi

Sizi çok seviyorum ben bu içeçeği yaptım ama 1 gün dolapta beklese bi sorun olmaz demi

Salam.Men Azerbaycandan salamlar.Bunu gün erzinde içince neler yemeliyik?Acmi qaliriq?

İyi.günler yürüyüşü sabah aç karnınamı yapmalı yoksa gün içinde mi daha iyi olur

Iyigunler bu karışımı içip aynı zamanda 2lt su içmeliyiz?

@nazlisari2629

3 жыл бұрын

Evet

Ben early grey kullanıyorum çok beğeniyorum herkese tavsiye ederim

güvenilir yerden kutuda alıyorum kuru olarak iki yemek kaşığı koysam yeterli olurmu suyumuz net olarak 1litremi 750 ml mi çünkü siz 750 diliyorsunuz yazan 1 litre cevap verirseniz sevinirim tsk ler

Çaykurun küçük teneke kutudaki toz yeşil çayını tavsiye ederim 👍

@lalegul7800

4 жыл бұрын

Sule Kolcak nerden alabliriz nerde satiliyor

@suleozkan52

4 жыл бұрын

@@lalegul7800 ben Carrefour dan aldım. Büyük marketlerin hepsinde satılıyor ama. Ve tadı poşet çaylardan daha güzel 😊

@lalegul7800

4 жыл бұрын

@@suleozkan52 cok tskler ben aktardan aliyorum ama Ayse hnmin dedigi gibi emin olamiyorz caykur en azindan guvenilir diye dusundum hayirli aksamlar😊😊

@suleozkan52

4 жыл бұрын

@@lalegul7800 hayırlı akşamlar 🌺

Merhabalar .Troit ameliyatı olmuş ilaç kullananlar icin zayıflama öneriniz var mı?

@gulkahraman01

4 жыл бұрын

Bende ameliyatliyim ya çok merak ediyorum hep soruyorum hic cevap alamadım

@fatmanuryasar5574

4 жыл бұрын

Bende tiroit ameliyatı oldum ilaç kullanıyorum

@emineozturk6886

3 жыл бұрын

Bendee

@nzhtg.c.c3942

3 жыл бұрын

Bende 2014 te amaliyat oldum . Ve kilom artti vermek cok zor oluyor . Gecen yil verdim sonra fazlasiyla geri aldim😥 simdi kara kara dusunuyorum nasil vericem az da yiyorum hareketliyimde butun gun . 🤔

Bizim köyden geliyo o yüzden güvenilir Ayşe hanim

Ayşe hanımgün boyu bu suyu içsem öğle tarçınlı kahve gece yoğurt kürü yesem1 ayda kaç kilo veririm acil cevap verirmisiniz

boy: 1,75 ve 90,3 kg ile başladığım bu tarifle bugün itibariyle 12. günde 1200 kalorilik diyetle ve neredeyse hiç yürüyüş yapmadan 3,5 kilo uçtu gitti. Günde en az 10.000 adım yürüyüşle beraber yapsaydım her halde bi 5 kg giderdi. Yarından itibaren 10.000 adım yürüyüşle destekleyip uygulayacağım. Sonucu 22.06.2020 pazartesi günü yazarım inşallah.

@fadimecopur931

4 жыл бұрын

Merhaba yediklerinize dikkat ettiniz mi dikkat ettiyseniz nasıl yaptınız yardımcı olurmusunuz 😊

Merhaba. Regl öncesi regl süresince uygulamada sıkıntı yok değil mi? Teşekkür ederim şimdiden

@haticesoyler8408

3 жыл бұрын

Merhaba regl döneminde uyguladınız mı bir sorun oldu mu

@yagmurpolat7124

3 жыл бұрын

@@haticesoyler8408 çok özür dilerim ama inanın o an ne yaptım hatırlamıyorum.

@humeyra7768

3 жыл бұрын

@@haticesoyler8408 kişiye göre değişebilir ama bir sorun olmuyor. sadece bende biraz baş dönmesi yaptı zaten yeşilçay tansiyon düşürüyor galiba ondan dolayı o döneme de bağlı olarak tatlı isteği oluyor tüketmek gerekiyor ama buna rağmen de çok işe yarayan bir kür düzgün bir şekilde kullanıldığında...

Salam men yaşıl çay paket istifade etmirəm açıq cay nece qasiq iştifade etmək olar?

İçine toz veya taze zencefilde katsak daha iyi olur mu hocam 🌹

Gerçekten işe yarıyor. 1 haftadır yapıyorum hala devam ediyorum mükemmel ödem atmamı sağladı.

@yaseminturgut1619

4 жыл бұрын

Kilo verdiniz mi peki

@merve2688

4 жыл бұрын

Yasemin TURGUT evet verdim ama ben diyet de yapıyorum dukan birasını da akşam yemeğinden bir saat sonra içmeye başlıyorum ödem atmama yardımcı oluyor

@sunasoylu8317

4 жыл бұрын

Nasıl kullanilacak

@nihalertunc3891

4 жыл бұрын

Tadı çok kötü değil mi ?tadını yumuşatmak için içine ek olarak birsey katiyormusunuz? ☺

@merve2688

4 жыл бұрын

Nihal Ertunç hayır alışıyor insan bi süre devam edince ama yeşilçay oranını azaltabilirsiniz acı gelirse :)

Çoook teşekkür ederim Kilo vermem durmuştu videonuzu izledim ve hemen denedim. Kilolarımi verdim herkese tavsiye ederim. Ayşe hanım size çok dua ettim.😊🌺

@morbiber

3 жыл бұрын

Ne kadar süre kullandınız? ve ne zamanları icmeliyiz

@nurgulimrek.571

3 жыл бұрын

@@morbiber 3 günle başladım 2 gün ara verip içtim. Sonra 5 gün içtim 2 gün bıraktım Şimdilerde alışkanlık oldu dikkatli besleniyorum bu icecegide içiyorum.iyi hissettiriyor.😊 Ben gün içerisinde aç tok farketmeden içiyorum ama 2 öğün besleniyorum.

@sahile_sahibzade

Жыл бұрын

@@nurgulimrek.571 günde ne kadar içtiniz?

@nurgulimrek.571

Жыл бұрын

@@sahile_sahibzade Günde 1 Litre içtim. Hedefime ulaşıp 55 kilo oldukdan sonra ara verdim baktım kilo alıyorum günde bir büyük fincan olacak şekilde yapıp içiyorum. Kilo almamı engelliyor.

@nurgulimrek.571

Жыл бұрын

Birde içine arada zencefil ve karanfil attım ben ilave olarak tavsiye ederim işe yarıyor. Aynı tattan sıkılanlar için

Ben de poşet yeşilçay ile yapıyorum birkaç gündür ama rengi böyle olmuyor daha açık oluyor? Nedeni nedir acaba 3 poşet kullanıyorum bir de?

Yaşıl cayın tadını sevmiyorum. Gül yapraklı yeşil çay karışımı var doğadan markanın. Onu kullanabilir miyim bu karışımda? Teşekkürler

Hocam, polikisitk over sendromu ile ilgili video çekermisiniz, o kadar yaygın ki, insülin direnci ile kardeş bu sendrom. İkisini birden açıklayabilirseniz özellikle genç kızlarda olan bu sendrom hakkında doğru bilgilendirmeyi ve beslenme şeklini öğrenmiş oluruz.

@gamzedogan8446

4 жыл бұрын

Aynı problemden muzdaribim. Pcos, insülin direnci ve prolaktin yüksekliği. Hocamızın dediklerini hafif egzersiz programı ve sağlıklı beslenme ile destekleyerek uyguladım. Ve bu şekilde iyileşme başlıyor. Hiç bir ilaç bu hastalıkların tedavisi değil malesef. Tek çare sağlıklı kilo vermek. Ayşe Tuğba hocam size de çok teşekkürler böyle güzel açıklamalar ve bilgilendirmeler için 😊🙏🏻 1 ayda ödemle beraber 8 kg verdim.

@hatunnn

2 жыл бұрын

Polikistik over ve insülin direncim var. Aylardır aynı kiloda takılı kaldım. Ne iniyor ne çıkıyor ya lütfen ne yapmam gerek yardımcı olur musunuz. Bi fikir verin.

@useri334

2 жыл бұрын

@@hatunnn endokrinoloji bölümüne görünün derim bi insulin direnci glikoz şeker vs testi yaptırın derim .bende pcos hastasıyım insulin direnci de vardı gereken tedavinizi verir doktorunuz .

Üresi yüksek olan şeker hastaları için günlük beslenme listesi verebilir misiniz lütfen

Maden suyunu yeşilçay sıcakken mi yoksa soguduktan sonramı ekliyoruz

Hocam ne olur sırt ve kol yağları için tarif verin ne olur inşallah böyle tarif oluşturabilirsiniz teşekkürler lütfen

@ciwanxalid4173

4 жыл бұрын

Bence bir tarif yoktur anca egzersizlerle yakabilirsiniz..

@mustafabilal5285

4 жыл бұрын

@@sezendeniz322 bunu eczaneden bolabilirmiyiz

@aysegulcitlik6107

4 жыл бұрын

spor yap spor sadece bunlarla zayıflanmaz ip atla bisiklet sür

@nurdandemir9779

4 жыл бұрын

Ayse hocam benim kilo verisim cok durdu lutfen yardim edermisiniz napmam lazim lutfen görün mesaji

@azraaydn7141

4 жыл бұрын

@@nurdandemir9779 ayran detoksu yapin kabakli benimde oyleydi

Çaykur un paket kurutulmuş yeşil çayı var marketlerde onu kulanıyorum gayette güzell

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

evet.

@burcualtuntas867

3 жыл бұрын

Kilo verdiniz mi acaba

@nuranonal7214

3 жыл бұрын

Bende Çaykur alıyorum. Taze ve güzel

Merhaba ayşe hanım gastriti olanda kullana bilir mı acaba

Ayşe Hanım bu tarife ortalama ne kadar süre devam etmeliyiz ?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

istediğiniz kadar.