✌✌🌹🌹درود و سپاس. فقط ای کاش به جای ویدیوهای تیکه تیکه و کوتاه، یک ویدیو کامل در مورد یک موضوع بگذارین تا هم بازدید بیشتری داشته باشه و هم بیننده مطلب رو کامل ببینه. مثلا تیکه کردن یک مطلب در سه ویدیوی کوتاه باعث میشه بیننده یا قسمت دوم و بعدی ها رو پیدا نکنه یا اصلا به دنبالش نگرده. یا ادم کلا چون قسمت بعدی رو پیدا نمیکنه دیگه وقت هم برای جستجو نگذاره و از روی مطلب رد بشه

همیشه یک رنگ و مرد هستید آقای رضائی عزیز

آقا دمتون گرم من خودم یه مقداری درباره آناتومی عضلات تحقیق کردم و به همین نتیجه رسیدم وقتی از دمبل استفاده میشه هم عضلات قرینه رشد میکنن هم فشار مضاعف روی مفاصل نمیاد هم عضلات جانبی که نگهدارنده مفاصل هستند تقویت میشن

خیلی نکات مهم و کلیدی را میگید ممنون

خیلی عالی آقای رضایی فقط من ۳ هفته پیش که شونه‌ام درد میکرد شما اولین ویدیو از این سری رو گذاشتید الان درد شونه‌ام خوب شده ولی ظاهرا ویدیو شما تموم نشده 😄

مرسی دمت گرم آقای رضایی

عالی عالی ممنون مرسی مربی ⭐️⭐️⭐️⭐️👍👍

حداقل سه چهارتا کشش متنوع تر هم بزارید ممنون ❤️

سلام استاد حرکات کششی برای گرم کردن عضلات سرشانه هم بزارید سپاس

استاد حدودا یکساله شانه سمت راستم خیلی درد میکرد و بعداز کلی مراجعه به دکتر وتزریق کورتن وغیره بلاخره گولوکزامین بهمراه کراتین استفاده میکنم خیلی بهتر شده،باتشكر فراوان از زحمات شما. OK 👍 👌

❤❤❤

محتوا عالیه فقط ویدیو هارو بصورت کامل بزارید و تکه تکه نباشه ممنون

استاد من شونه چپم همون دلتوید جلویش احساس میکنم کش اومده و هر دو شانه هم تقه میکنن ممنون میشم راهنمایی کنید

عالی عالی لطفا چه طوری می تونیم ازتون برنامه بگیریم اما اینستا ندارم

😍😍😍😍😍😍😍

نه ماه اسیر این درد شدم....

اگ تاندون اسیب دیده باشه ، بازم اینکاری ک تو ویدیو میگین صدق میکنه ؟؟

سلام استاد محترم من از افغانستان هستم مقیم آلمان و میخواهم باشگاه ورزشی بروم اما متاسفانه ترقوه راستم درد میکنه اگر لطف کنین راهی خلش را بگوین چون عاشق ورزش جیم هستم ممنون استاد گرامی

آقای رضایی اگر کتف پشتمون درد می‌کنه چیکار کنیم

@basirahmadgolzari7994

2 ай бұрын

دقیقا منم قسمت پشت سمت چپ درد دارم 😅😅