Тренажер был изобретен так давно, что сведения о нем можно найти в древних летописях. Иностранные путешественники древности утверждали, что он был широко распространен на территории древней Руси и использовался как один из элементов тренировок воинов, а также для восстановления здоровья.
Основные направления для работы на тренажере:
- Растяжка
- Чередование расслабления и напряжения
- Укрепление связок и сухожилий
- Проработка труднодоступных и глубоких мышц
Эффективность упражнений на тренажере для позвоночника «Правило» зависит от таких аспектов, как длительность занятий и их регулярность, а также осознание правил его использования.