1) Santan / Minyak Kelapa / Virgin Coconut Oil 2) Buah-buahan (kawal sekiranya buah yang terlampau manis) 3) Sayur-sayuran (serat tinggi) 4) Minyak Zaitun (EVOO / VOO - Omega 9 dan anti oksida) 5) Makanan Laut (ikan, udang, etc - tinggi Omega 3) 6) Karbohidrat asli berserat tinggi - beras perang, nasi yg dimasak dengan minyak (menjadi resistant starch) 7) Telur (sebaiknya digoreng atau dimasak dengan santan)

@iskandarridzwan6653

3 жыл бұрын

terima kasih atas ilmu diberikan.

@allaboutcats4913

3 жыл бұрын

Mcm mna masak nasi dgn minyk tu buat nasi goreng ke

@sahilahabdmutalib1258

3 жыл бұрын

👍

@mustikahati5929

2 жыл бұрын

@@allaboutcats4913 masa masak.nasi tu..letak 1 atau 2 sudu vco..dlm rice cooker..

@fathurrahman9286

2 жыл бұрын

Slm Tuan, minyak zaiton Dan minyak kelapa boleh sumbang pada kolestrol x ya ?

saya dah seminggu takut nk sentuh nasi mkn syur dan ratah ayam dan ikan je.. huhuhu.. buah pun x boleh mkn kata ya... skrg baru sy tau hal yg sebenarnya t kasih info yg bermanfaat ini

Info tips amat berguna cuma tuhan x izinkan sy lihat video ini seawalnye utk cuba amalkn.

Terima kasih Dr Norman ibu berusia tujuh puluhan jantung baik tiada kencing manis tiada darah tinggi tetapi sakit sarap susah untuk berjalan

Baru tau santan ok

Salaam Tuan Dr. TerimaKaseh Perkonngsian ILmu Kepakaran Perubatan Asas Pemakanan Memulihkan Penyakit Diebate

Terima kasih doktor berkongsi ilmu

Ok2,,sifu ku,,,truskn vdeo kongsi2 info sihat,,wslm.

JazakAllah khir

Terbaik

Alhamdulillah. Tk Dr.

Waalaikumusalam wbt Terima kasih Dr info nya

Amal air kcng bndi utk kncing mnis

Tq Dr..Semoga saya sukses

Wlaikumsalam

Terima kasih Dr.Norman.

Slm dr😍

As salam. Terima kasih Dr. Penjelasan yg bermunafaat.

terima kasih,ilmu yg bernanfaat utk semua..byk orang kg dan sekeliling mnghidap kncng mnis hngga potong kaki..agak merisaukan

@anwardobi1176

3 жыл бұрын

Ilmu yg bermanfaat , Jazakallah Khair

Assalamualaikum Dr Norman .terima kasih ilmu ttng kesihatan yg Dr kongsi.amat brmanfaat .

Assalammualaikum Doc yee kdg² ßuat keliru jer jd takut plak

Telor.....feveret dulu kini dan selamanya....tapi doktor doktor separuh masak di KKM tak bagi makan telor sebab kononnye kolesterol......suruh depa tu masuk sekolah balik...

@yazidbinrasol894

3 жыл бұрын

Bkn separuh tp tiga suku masak le tu..😅🤣

Makanan

T ksh perkongsian Dr...Bawa kereta jgn buat video..Haha keselamatan diri ya....

Dr diklinik tempat saya berubat kata lain. Itu yg selalunya memeningkan kepala kami pesakit. Namun bagi saya yg dah berusaha 77 tahun ni memang bedal aja.... janji ada selera, sebab kalau makan mati tak makan pon mati juga. Apa pon terima kasih Dr.

@zukrinasrizukrinasri3458

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤭🤭

@camelyao.913

Жыл бұрын

Kalau mati terus tak apa.. Kalau stroke lagi bertahun2, hilang kaki, banyak susahkan keluarga sebelum mati..

@ciaumi4620

8 ай бұрын

Hidup jgn menyusahkan orang lain dgn pelbagai penyakit😅

@natebrook

5 ай бұрын

Makanan melayu tak sihat. Masak sendiri makan grass fed fatty steak, grass fed butter dan sea salt je. Carbohydrates semua elak termasuk buah. Nasi dan roti boleh buang bagi kucing. Pastu puasa makan sekali je sehari. Boleh minum air kosong je.

Bagaimana dgn buah kurma?

Dr bagaimana dengan bihun dan kuewteuw.. So kalau nasi lemak guna beras diabetes x de mslh la kan.. Santan kan elok

Mintak jasa baik doktor untuk buat topik khas ttg buah buahan yg boleh diambil oleh pesakit diabetik dan berapakah sukatan yg boleh dimakan. Kitorang asyik asyik "dikelirukan" ttg pengambilan buah buahan ini sehingga kami takut nak makan buah buahan....terimakasih doc..

@MalayMalaysia

3 жыл бұрын

Sy pun ada diabetes, suka MKN buah,xde sukatan UTK buah,Sy MKN ja, baru ni buat medical check up UTK 3bln gula, alhamdulillah bacaan 6.kira norma lah. Janji stop gula makanan proses

@user-iq77

3 жыл бұрын

Buah mkn je la cam biasa..mana ada sukatan...belum ada org yg mkn buah berkilo2 dlm sehari..yg penting berhnti GULA dan Makanan PROSES...🤓

@azmanandrian8541

2 жыл бұрын

@@MalayMalaysia bacaan 6 tu normal ke?

@mustikahati5929

2 жыл бұрын

@@azmanandrian8541 normal n terkawal

@sumartimisno7526

2 жыл бұрын

aritu gula sy 12....sangat takut mkn nasi. buah

HANYA CADANGAN - Bolehkah Dr.pastikan semasa meletak perakam tidak BIAS cahaya matahari di belakang atau sisi lainnya hingga menyebabkan silau & mutu rakaman kurang jelas dan kita yg menonton rasa kurang selesa walhal perkara ini SANGAT boleh di atasi. TQ wassalam.

@DrNormanMohdNorawi

Ай бұрын

Video dah 3 tahun ler...fokus kpd content sudah laa

Asalamualaikum dtor bacaan gula 6 tp dh hypo kenapa ya

@user-iq77

3 жыл бұрын

Sbb kurang mkn lemak2 sihat..🤓

@zellyridzuan4835

3 жыл бұрын

Pernah doktor bitau saya... sebab nya bacaan gula sebelum ni sentiasa tinggi apabila dpt bacaan normal akan jadi hypo..

@zussu5101

3 жыл бұрын

Btul..pg ni saye cek darah 6 ..tpi pening..ingat nak puasa..makan telur greng chesee salad..nescafe santan ..terus hilang sakit kepala

@khirjuari8588

3 жыл бұрын

@@user-iq77 pelakon ka

Doc...bole ke pesakit kencing manis amalkan madu asli

@DrNormanMohdNorawi

3 жыл бұрын

Kenapa tak boleh?

@hasniamni3180

2 жыл бұрын

Doc.org diabetes blh mkn nasi lemak tak

Kebykan pesakit diabetes tinggi kolestrolnya. Tdk sesuai mkn telur..

@subatarsdevi2489

Жыл бұрын

Betul tu...

@adputra8324

Жыл бұрын

@@subatarsdevi2489 makan telur menurunkan kolestrol.

@adputra8324

Жыл бұрын

makan telur menurunkan kolestrol

@isyazuanfirdausfamily2091

8 ай бұрын

Belajar lagi bang makan telur tiada masalah tak naik pun kolesterolnya tu semua mitos