ادراك المشكلة هو نص الحل "التخلص من الشخصية الاعتمادية ٣ "
الاعتمادية (٣)
عايزين نتفق ان ادراك المشكلة هو نص الحل ،عشان كدة الكتاب بادئ بانه يشرح لك نفسك ومشاكلها عشان لما تفهميها تعرفي انتي محتاجة تغيري ايه فيها فمتجيش تقولي لي انتي بتقولي لي المشكلة ومش بتقولي الحل ،لا الحل في انك تفهمي المشكلة وتفهمي نفسك ومع نهاية السلسلة حتكوني وصلتي معايا للحل وحليتي المشكلة كمان ان شاء الله
تاني مشكلة عند الشخصية الاعتمادية هي انها متفاعلة بزيادة مع الاخرين ودايما هي رد فعل لهم ولمشاكلهم ولمشاعرهم في حين ان انتي نفسك لو عندك مشكلة كبيرة بتفضلي تروحي للانكار يا اما تنكري المشكلة يا اما تنكري نفسك ، يعني ايه تنكري نفسك؟ يعني تنكري مشاعرك وحدسك وافكارك وبالتالي تنكري وجود المشكلة أصلا وتتهمي نفسك انك حساسة وخلافه ، دا غير انك في تفاعلاتك مع الناس اللي حواليكي ومع مشاكلهم بتكوني غالبا اندفاعية بشكل يؤذيكي انتي شخصيا طبعا بتندفعي تساعدي بدون تفكير ومن غير ماتفكري حتقدري تساعدي أصلا ولا ، زي مثلا حالة حماتها تعبت وبالرغم من انها لها بنات ممكن يخدموها الا ان الحالة سابت بيتها وأولادها عندهم امتحانات وراحد قعدت بحامتها تخدمها وهي عندها خشونة في ركبتها وعندها ديسك ومع ذلك شالت حماتها شيل وطبعا محدش ساعدها وفي النهاية اتكسحت ومبقتش قادرة تخدم أولادها بسبب الديسك والركبة والاتنين ملهمش حل ، حلو اوي ان ثوابها عند ربنا ولوجه الله وكل دة مش معترضين عليه لكن لاتلقوا بايديكم الى التهلكة ، ماينفعش تؤذي نفسك وحتتسئلي عن جسدك قبل ماحتتسئلي عن حماتك طالما عندها بنات يخدموها وانتي خدمتها حتؤذيكي ، المهم انا بضرب لك مثل عن الاندفاعية في التفاعل مع مشاكل الاخرين ، والاسوأ من كدة ان المقابل بيكون عدم احترام لكي سواء من جوزك او من اهله لو كانوا نرجسيين فانتي تفقدي نفسك اكتر وتكرهيها اكتر وتبعدي عنها اكتر وتهيني فيها اكتر
طيب كمان تفاعلك مع مشاعر الاخرين بيخليهم يتحكموا في مشاعرك انتي ،ازاي ؟ انتي لمما تكوني بتتأثري وتتفاعلي مع مشاعر الاخرين اللي هو انتي لما تلاقي حد زعلان تزعلي وماترتاحيش غير لما تخليه مبسوط وماتقدريش تتواجدي في مكان فيه حد متضايق لانك أصلا بتخافي من المشاعر السلبية كل دة بيخليكي سهل جدا التحكم في مشاعرك يعني النرجسي في حالتك كدة يقدر يلعب بيكي تمام يقدر يتحكم امتى تكوني مبسوطة وامتى تكوني حزينة وزعلانه يعني بالبلدي كدة يبسطك وقت مايحب ويضايقك وقت مايحب ودي أسوأ أنواع السيطرة والتحكم اللي ممكن تسبب للبني ادم الجنون ودة اللي بيتعمل فيكي طول الوقت من النرجسي ، لازم تنتبهي لمشاعرك ولتفكيرك وتشوفي مين اللي بيتحكم فيهم انتي ولا النرجسي ولو اكتشفتي انه النرجسي يبقى لازم تبدأي تفصلي مشاعرك عنه زعلان يتفلق مشكلته غضبان وبيعمل مشاكل افصلي نفسك عن مشاكله وعن همومه لان كلها كدب وكلها نتيجة عمله فخرجي نفسك برة حياته ومشاعره ومشاكله ودة لازمه علاج الإدمان طبعا
كمان حاجة انتي كإعتمادية بتتفاعلي فيها غلط انك بتتفاعلي مع المشاكل الصغيرة زي الكبيرة يعني من كتر ماانتي عيشتي الكوارث أصبحت استجابتك لاي مشكلة على انها كارثة لانك متعودة على التفاعل مع الكوارث واحيانا بتتخيلي ان أي مشكلة تقابلك هي نهاية العالم ، شوفي كدة لما النرجسي بيزعل منك او يشتغلك اول حاجة بتخافي منها ايه ؟ انه يطلقك وهو ممكن أصلا ميكونش بيفكر في الطلاق نهائي لكن انتي اللي تفكيرك بيروح للفكرة دي يسرعة مهما كان الموقف تافه ودة لانك اتعودتي على مواجهة الكوارث فمبقتيش تعرفي تظبطي ردود افعالك على اد الموقف.
من ضمن تفاعلاتك مع اللي حواليكي ان لو حد انتيب تحبيه عمل حاجة غلط انتيب تحسي بالحرج كأن انتي اللي عملتي الغلط ولو حد أتكلم عنه ادامك بتدافعي عنه كأنك بتدافعي عن نفسك وتلاقي نفسك بتقولي له انا بزعل لما حد يتكلم عنك كلام مش حلو ،بالرغم من انه غلطان ويستحق يتقال عليه كلام وحش الا انك بتنزعجي جدا وبتكوني عايزة اللي بتحبيه دة يكون شبه مثالي ودة بيكون غالبا مع اولادك او اخواتك الأصغر منك وطبعا النرجسي قبل ماتكتشفيه .والحكاية دي بتعمل عبء رهيب عليك يلانك ماشية تقومي طول الوقت ومع اولادك بتعمل عبء عليهم هم وبتبعدهم عنك ، المفروض تسيبي كل واحد يتحمل مسئولية اخطاؤه ويشوف عواقب افعاله عشان يتعلم ويصبح سوي .
تفاعلك مع الرفض بيوصلك انك تبعدي عن الناس لانك اقل تصرف ولو كان عادي من أي حد زي مثلا تأجيل موعد او فسحة او طلبتي تزوري حد وقال لك مش حكون في البيت يعني كل دي حاجات عادية لكن انتيب تعتبريها رفض وعدم قبول لكي ودة بيخليكي تبدأي تتجنبي الناس وتنعزلي عنهم
تمرين النهاردة :
١- اتعلمي تقفشي نفسك وانتيب تنفعلي وتتفاعلي مع مشاعر مش بتاعتك
٢- اتعلمي تقفشي نفسك وانتي رايحة تشيلي مسئولية مش بتاعتك
٣- اتعلمي تقفشي نفسك وانتيب تتفاعلي مع غلط حد انتيب تحبيه على انه غلطتك انتي
٤- لما تقفشي نفسك بتتفاعلي مع مشكلة حد ادي نفسك فرصة تفكري قبل ماتندفعي وادي نفسك فرصة تشوفي انتي نفسك محتاجة رعاية وعناية أولى من الاخر اللي عنده الف من يراعيه ويعتني بيه فانتي أولى انك تراعي نفسك وتعتني بيها
Пікірлер: 161
احلى واكتر حاجة بتعجبنى انك بتكتبى اللى بتقولى علشان ساعات مش بكون عارفة اسمع فبشوف صورة واقرأ الكلام 😂😂😂
@jojosalem1584
Жыл бұрын
حاولي وانتي تخلصي شغلك تسمعي لان جربت الطريقتين..سبحان الله لما اسمعها احس المعلومه وصلت بشكل افضل وقابله للتثبيت
@amanikhaled1621
Жыл бұрын
فعلا
@basmalaahmed1129
Жыл бұрын
فعلا والله الله يوفقها، واحد يركز بالكلمات ويراجعها
االحلقه دي كبسوله علاجيه ونور لا يكفيك الدعاء الا ان ربنا يزيدك نور وعلم ويجعله في ميزان حسناتك
خلاصة القول لا إفراط و لا تفريط ربنا وصانا على التوازن يجب الإنسان يقدم ما يقدر عليه و مايجيش على نفسو و الله المستعان شكرا لكي 😃
حلقاتك صرت مدمنتها وانتظرها بفارغ الصبر يارب ارزقني الرأي السديد والاختيار الصح لنفسي وزوجي واطفالي
@haidernew7608
2 жыл бұрын
امين يارب العالمين والله تعبت يااختي النرجسي تعبني
@user-ys7gf6tb8h
2 жыл бұрын
ااميين ياررب صلي الوتر الوووووتر لايفوتك ليله
@bushraa8241
Жыл бұрын
اسمك نفس اسمي ونفس اهتماماتي هذي الفترة الله يفرج همنا 😭
ياااااه بعد خمسه وأربعين سنة اعرف ان شخصيتي اعتمادية كنت حاسه اني مش طبيعية بردو 😂
احنا انلعب بمشاعرنا و عقولنا جدا جدا كانك تحكي عني ايام زمان بس الحمدالله تعلمت الدرس
من افضل الفيديوهات هي علاج الاعتمادية بس ياريت تكون كتيرة ومركزة زي حلقات النرجسي
حضرتك بقيتى المكان الآمن الذى اختبئ به لكى أشعر بالراحة
حلقه قمه فى الروعه وفعلا جاءت فى وقتها لانى فى مشكله فى عملى ومديرى اعتقدوالله اعلم نرجسى لان كل تصرفاته تدل على ذلك وكانك بتشرحى حالتى انا وانا من زمان ونفسى اسمع الكلام الجميل اللى فى الحلقه اللهم بارك لك ويعطيك العافيه امين
فعلا انا دائما باذي نفسي انا عيطت الحلقه اللي فاتت لانه انا فعلا حنونه وبجي على نفسي دايما
حلقه ممتازه. جت على الوجع. الحمد لله حلتها بسببك. بردو من سنه بس مش عارفه هل دى قوه ولا ايه ولا بقيت مستبيعه لانى مش همنى حد خدت قرارى لوحدى انا وبناتى ومشيت بمساعده اهلى فى ساعتين قلت ليهم هاتوا عربيه وتعالوا عشان همشى وسبت كل حاجه. وخدت خصوصياتى بس انا وبناتى. نجدت نفسى ونجدت بناتى ربنا ينتقم من الظالم. فيديو. جه على الوجع الصبر يااااااااااااااارب
@basmakanadi
Жыл бұрын
كيف قدرتي تتحذي القرار وماندمتي بعدين ؟ 😢انا مو قادرة اتخذ قرار سمومه من ٢١ سنة علي وعلى عيالي
*رسايل طبطبة 📬✉🤍كل يوم الصبح حتوصلك رسالة ✉💚تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍 وبعد الغروب حتوصلك رسالة ✉🥑🍊لصحتك💚🥦 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن🤍🤍🤍٠🍏💚🤍٠🤍*
بعد كل حلقه بشعر شعور ان انا عملت معجزه واقول والله معجزه. بفضل ربى. ومساعدته وافضل احمد ربنا واصلى واقرا القران. لانى دعيت ربنا وانا مقهوره واستجاب ليه والله حصل ومشيت ادعولى ربنا يقوينى كمان وكمان الله المستعان. عدت الحلقه كتير نفسى اعملك حاجه ا كوثر. اكتر حاجه ربنا يرضى عنك.
@mayasoultana9587
2 жыл бұрын
ربي يتمم امورك ع خير. وعقبالي حتا انا ازف خبر انفصالي منه
@tasnemhessin6104
2 жыл бұрын
@@mayasoultana9587 ربنا يعملك كل خير ويجبر خاطرك. زى ما جبر خاطرى. ياه على فرحه جبر الخاطر واستجابه الدعاء. حاجه جميله. يارب يارب يفرحك فرحه يتعجب ليها اهل السماء والارض
@mayasoultana9587
2 жыл бұрын
@@tasnemhessin6104اميييين ياااااارب يسمع منك😢😢
@tasnemhessin6104
2 жыл бұрын
@@mayasoultana9587 يبقى فرحينى بال ربنا هيعمله.
@mayasoultana9587
2 жыл бұрын
@@tasnemhessin6104 حااااضر وياربي يبقى عن قريب
انا عدت الحلقة ٤ او ٥ مرات ربنا يجازيكِ على كل حرف الف حسنة يااااارب💐
اقسم بالله كل حرف بتقوليه صح مليون بالمئة ربما يوفقك وتكملي الشخصية الاعتمادية وتشافي انا معاكي لآخر يوم في عمري متابعتك من الجزائر
@nouralyakine9837
2 жыл бұрын
هههههههههههه متشرفين أنا تاني جزائرية ربي يكون فالعون وخلاص
هذا الموضوع غايه بلاهميه .تم احتواء الاعتماديه من كل الجوانب .جزاك الله خير
يعجز لساني عن شكرك الله يجزاك خير
احنا محتاجين كرم الله ورضاه علينا يارب راضنا وارضى عنا ،ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك يارب استاذه كوثر
مبدعة كعادتك استاذتي ومعلمتي القديرة الحلقة اكثر من رائعة استفدت منها جدا جزاك الله كل خير وادامك نعمة في حياتي وحياة احبابك وجمعني واياك في الفردوس الأعلى من الجنة
جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك .
في ميزان حسناتك وحسنات والديك ياطيبة الف الف الف شكر ليك
الله يجزاك خيرا استاذه كوثر
حلقه اكثر من رائعه جزاكي الله خيرا ومستنيه بقيه السلسله بفارغ الصبر ...احبك في الله بجد كلامك فارق معايا كتيير
حلقه راءعه حبيبتي ويارب يرزقك كل خير ويجعله في ميزان حسناتك ويحفظك ويزيدك حبيبتي
بحبك جدا فى الله اقسم بالله لولا انى سمعت هذه الحلقه كنت مازلت فى المشكله انا بحمد ربنا كثيراان ربنا رزقنا بفضله من يقف بجانبنا حتى ولو عبر المحمول احمد الله كثييييير اجعله يارب فى ميزان حسناتك اشكرك لانك انقذتى حياتى سواء فى العمل اوفى البيت
كل يوم وحضراتكم بخير. تسلمى ا. كوثر. الحمد لله.
جزاك الله خير، الكلام كله صحيح
يا رب تجزيكي كل خير على كل خير بتقدميه
والله صح دايما احاول يكون الكل مبسوط،شكرا ،ممتنة ربنا يبارك فيك يارب
حلقة رائعة. شكرا أ. كوثر 💐💐
حلقة روعة يا دكتورة وفعلاً بتوصف اللي بيحصل بالظبط
فعلا لا ضرر ولا ضرار كلامك فوق الممتاااااز ربنا يباركلنا فيكى يا رب العالمين.
ربنا يسعدك سعادة الدارين يارب استاذه كوثر حلقه قمه ميه على ميه ماشاءالله تبارك الرحمن عليكي
حلقة رائعة.. بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.. خلتني ادخل في اعماقي.. كل كلمة صح
انت احسن دكتوره فعلا و كلامك على الوجع تماما كانك عم تحكي عني و فاهمتيني اكتر من نفسي جزاك الله الفففففف خير
Thank you for all your beautiful advice my dear 🥰❤️
جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤❤
انا حبيتك واكتشفت ناس على حقيقتها وحقيقتى بسبب فيديوهاتك ودعمك وكلمتك قبل كده انتى بتحبى تدعمى الناس فعلا ❤
ياسلام عليك كلام جميل جزاك الله خيرا وزكام من العلم والمعرفة احبك في الله
شكرا شكرا على كل ماتقدميه لينا وهذهوالحلقه لب الموضوع تحليل راءع والله باذن الله نصل الى النهايه السعيده نفس مطمانه وسلام داخلي ونتخلص من الشيطان الي دمر حياتنا الف شكر
حلقه جميله جدا شكرا يادكتوره
كانك بتحليل شخصبتي.انا منذ ان ن بدات تتابع دروسك..تغيرت جدريا شكرا
أول مرة أشوف نفسي قدامي وحد يشرحني بكل تفصيلة
😍😍😍🥰جزاك الله خير الجزاء دكتورة
حبيبتي ربنا يسعدك ويراضيك
جزاك الله خيرا يا حبيبتي.👏👏👏👏👏👍👍👍👍
كمليهن ورا بعض فيديوهات المتعاطفة الله يوفقك دكتورة 😘😘😘😘😘
جزاكى الله خيرا
شكرا على هذي الحلقة الجميلة
روعة ربنا يجزيكي الخير
شكراً جزيييلاً ❤️❤️❤️
فعلا عودني علي تضخيم كل حاجه ومخوفني من كل حاجه ومن اي حد وعدم الثقه في اي حد طبعا الا هو
جزاكي الله خيرا
حسبنا الله ونعم الوكيل في الظالمين وأعوانهم ربنا يعوضنا خير ويجعلنا من الصابرين
الله يجزيك الخير يا غالية انت من فضلك تابعي الحلقات
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ملء السموات والأرض
كلامك كلو صحيح
يا ليت يا دكتورة تحطي لنا ترقيم للحلقات مش، بنلافي الحلقات السابقة او التالية...يعطيك الف الف صحة وعافية وسعادة انت رحمة سخره الله لنا في طريقنا
@user-qh3zs2ck7o
2 жыл бұрын
ادخلى عل. القناه افتحى قوائم التشغيل هتلاقى تسلسل لكل الحلقات
باختصار الله أولا النفس ثانيا الآخرين ثالثا بترتيب الأقرب . دكتور عبد الرحمن ذاكرة
حلقه ممتازه استمري حضرتك
طريقتك روعه
بالضبط كله ينطبق علي. وها الفترة بديت ألاحظ ها التصرفات في نفسي
كلامك صحيح كلو حاصل
صحيح كلامك وكأنك توصفين حالتي 😥
*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿
الله يوفقك
الله عليكي 😍😍
صح كلامك
يارب يارب ياااااااااااااارب باركلك. ويسعدك. ويفرحك زي ما نجدتينى. يااااااااااااااااااارب اعملك ايه. مش عارفه ال بيعمل معايا جميل بردو ليه وببقى مبسوطه. طب حضرتك اعمل ايه. ليكى.
منورة يست الكل..ربنا يوفقك ويحفظك..ويرزقك سعادة الدارين. يا استاذة كوثر ❤.بحبك وبفرح كتير لما اشوف حضرتك واسمع كلامك الجميل 🌺
حبيبتي إنتي أنا من المغرب ونا مدمنة عليك ربي يخليك أزين
حسبنا الله ونعم الوكيل في كل ظالم
الحلقه أجمل من جميله روووووعه تستاهل مليار لايك
@monamokld8
Жыл бұрын
إى وربى
الله يعطيك العافية دكتورة كوثر مشكورة عالمعلومات القيّمة اللي اتعوّدنا عليها يعني لما أفكّر بالمشكلة و أثق بنفسي أتخلص من الشخصية الاعتمادية فقط هذا هو الحل ؟
ربنا يسعدك سعادة لا توصف دنيا واخرة انا حاسة نفسي بتغسل من جوايا وكل مشاكل الطفولة والمراهقة والعذاب ١٩ سنة مع النرجسي بتتفك عقدة عقدة كملي الله يحفظك نفسي افوق حاسة بدوشة ف دماغي ولما بسمع فيديو بحس قويت وحطيت ايدي علي الغلط واشتغل عليه انا بحبك اوي اوي انتي امي الروحية اللي ربنا بيحبها يوفقها تتابع قناة ا.كوثر سند
بارك الله فيكي علي كل كلمه بتقوليها وبتساعدي بيها ارواحنا مجروحا عندي ملاحضة صغيرة انت قلتي عندما نعزل نفنسنا عن ناس بيضرنا اكثر مينفع لاكن لي حصلي عكس انو عندما انعزلت في فترة الكرونا اعدت حساباتي واكتشفت عيوبي وكل شي كنت ؤءذي بيه نفسي خصوصا عندما مرضت وشفت قسوت نرجسين محيطين بيا وحقيقت وجهم بشع لي كنت مخدوعا فيهم عزلتي انقضتني من نفسي قبل ان تنقضني من اخرين
Tahiati min almaghrib Maroc 🇲🇦
النرجسي (الخفي على الأقل) فيه من الصفات دي! سبحان الله! + شكرا على الحلقة
قمر وشيك منوره الله يبارك لك
سبحان الله يوجد بعض الازواج اي شي بسيط يعتبره خيانه
صخ كلامك
👍🏻👍🏻👍🏻
💯
من فضلك تكلمي على البناء النرجسيين.كيف نتصرف معاهم في الغضب النرجسي ...
دول اولادي كدا انا بحس نفسي مسؤلة جدا على اولادي
😊❤
❤
من فضلك استاذة كوثر ممكن يكون شخصية حدية اعتمادية فنفس الوقت ؟
انا بظبط مثل لاخت استغلوني اخدم حماتي سنين وبعد ماتوفت دورو يجوزو زوجي علي وحتي ضرتي تستغلني بس بدها اخدمها
لو سمحتي ست كوثر ممكن تعطينا اسم الكتاب بالانجليزي والعربي وشكرا لك على كل شيء
سلام عليكم انا امي لاتحب بناتها بل احس انها زوجة ابي عندما اذهب الى بيتنا اشعر انها ترغب بمغادرتي ةتنتطر انا نخرج من عندها ..........لم استطع ان اكتب لان كلام يعذبني ويبكيني وتمنيت لو ماتت بدل من ابي استغفر الله
@nadiyamosataf6031
2 жыл бұрын
وأنا زيك نفس الموضوع ومش لاقيه له تفسير
تدرين انا الحين بعد حلقاتك صار فيني مثل الغضب من نفسي كيف سمحت له باشياء تؤذيني كيف اتخلص من هذا الشعور
وهل ممكن الانعكاس للاعتمادية تصبح لا مبالاة شديدة
السلام عليكم دكتورة أذا كان أخي أو أختي يواجه مشكلة كيف أستطيع أن اسكت وهذا المطب سوف يؤذيه ويؤذي عائلتي ؟
وين حلقه التعلق ماكو بالمجموعه
ارجوك جاوبيني...هل اي شخصية اعتمادية تكون ضحية نرجسي سابقا او الان ؟
حتي مشاعر ولادي الصغيرين مش مسئوليتي؟؟
كوثر سند مقدرتش اتخلص من النرجسي ومشاكلوا ملحقاني وولادوا ملصقيني في منزلوا وأهلي زيوا او اكثر اشوفهم
لو سمحتي يا دكتور انا ضروري عايزه اوصلك او اكلمك من فضلك محتجاكي ضروري
شوفي بقالماابقي شخصيه اعتماده بدافع عن ولادي الي بحبهم وزوجي بيتلاعب معايا من منطلق اتهامهم داءما وانا ادافع حياتي كانت خناقات طوول الوقت وحريقه والعه في حياتي علطول حسبي الله