سارة شكرا ربي فرحك كونت نوزن 100 رجعت 62

@chouchoubenaouda3303

Жыл бұрын

قوليلي كيف، واش من طريقة تبعتيها حتى نزلتي من 100 ل 62 تعيشي اختي

@user-ey5qp2nu9f

Жыл бұрын

❤❤❤

@YoucifYoucif

11 ай бұрын

@@chouchoubenaouda3303 شكرا يا سارة

@YoucifYoucif

11 ай бұрын

❤

@abdoukaro5519

27 күн бұрын

كيف طبقتي البرنامج

عن تجربة اكثر مايجعلك قوية وواثقة بنفسك .. هو تطوير الذات والمهارات التي تملكينها عن طريق التعلم وقراءة الكتب اهم شي الاستمرارية ولو ببطء استمري

@user-vn6uy7lq2u

2 жыл бұрын

ممكن ترشحيلي كتب اقدر استفاد منها

@safiatou2ti507

2 жыл бұрын

@@user-vn6uy7lq2u @أميره أحمدعبدالرحمن سلامه عن نفسي اميل للكتب الفكرية العميقة مثل كتب مصطفى محمود ومالك بن نبي اذا تردين كتب بسيطة تطور من افكارك .. اقترح: -من حرك الجبنة الخاصة بي -360يوما -فاتتني صلاة -حكايات كفاح وقصص نجاح ... المطالعة تنمي الفكر وتوسع مداركه .. اقرئي في المجال الذي يستهويك كوني مثقفة ملمة بشيء من كل مجال حتى من يتكلم امامك في مجال ما تكون لديك فكرة ولن تكوني "مثل الاطرش في الزفة" وفقك الله

@user-fe5nh2jy2o

2 жыл бұрын

@@user-vn6uy7lq2u كتاب لأنك الله وكتب إبراهيم الفقي

@user-ns2pp7ov6q

2 жыл бұрын

اذا تريد تتقوة انى عندى كتاب وقارى جيدة من خمس سنين واكدر اساعدج اذا تحبين تواصلي معي

@ahr2386

2 жыл бұрын

💖💖💖💖🕊️🕊️🕊️

الاهل هم السبب في كلشي ، المفروض هم الي يقوي شخصيتي من الصغر مش يدمروها و يضعفوها اكثر ، المفروض هم يقونني مش انا اشاهد يوتيوب عشان اقوي نفسي ، كلماتهم تجرح مره اشوف الناس اقرب الناس لهم اهلهم و انا اهلي من ابعد الناس مين حيث القرب لذاتي ، تعبت احبس دموعي كل يوم تعبت افضفض لنفسي على الدفتر تعبت مره .

@user-ke5lo8wv3m

3 ай бұрын

وانا متلك💔

@leyla8-be9mj

2 ай бұрын

للاسف

@Usernamefattom_20

2 ай бұрын

من يوم ما وعيت بهذه الدنيا..اشوف اهلي غريبين لدرجة اني كنت اواجه مشاكل ربي سترني منه… ولا كنت اعلمهم

@user-pe7il4zr4p

Ай бұрын

ما يصير نضل نلوم الاهل على هل شي الاهل ممكن ما تربو بطريقه صحيحه خلتهم يصيرون يعرفون يربون لما اشوف اكو مشكله بشخصيتي لازم اني ابدا احلها واشتغل على نفسي بدل ما اضيع وقتي لوم باهلي أصلح من نفسي وازع بيه الي مكدرو اهلي يزرعو بيه دايما احاول أواجه كلشي اخاف منه احاول شكد ما اكدر وما استسلم لان ضعف الشخصيه والخوف سببه الخوف من المواجهه والخوف من المواجهه سببه الخوف من رده فعل الناس

يا ناس ادعوا ليا أصبح شخصية قوية انا بنت كنت قوية شخصية لكن بسبب اشياء صدمتني جعلتني اخاف من اي شي اخاف اني أخوض تجربة جديدة أصبحت اخاف اني اغير روتين حياتي ادعوا لي انا اختكم ودعوة الغريب مستجابة وشكرا

@SabhKai

6 ай бұрын

ادعولي انا كمان انا شخصيه ضعيفه بس بدي اتغير

@rashaae3234

5 ай бұрын

انشاالله تتحقق امنيتك ❤

@rashaae3234

5 ай бұрын

حلوووووووو❤

@Teg_73738

5 ай бұрын

اخخ والله اني زيي حالتك كبرت الحين ولازم اتقدم بحياتي بس الخوف يعيقني💔

@SabhKai

5 ай бұрын

@@Teg_73738 ولله وانا

في الدين الإسلامي لايوجد شيء اسمه ثقة في النفس بل يوجد ثقة في الله................ هي التي تكسب الثقه بالنفس 😘😍🥰

@haloumahalouma2685

Жыл бұрын

معك حق 💯

@user-rb6eo1ri6t

Жыл бұрын

🔪🔪🔪🔪👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻لازم في ايام تكون لازم واثق بنفسك

@hafidhafoud9824

Жыл бұрын

الله من يعطيك الثقة بالنفس فثق و آمن به أولا ثم يفتح عليك

@ehabner

Жыл бұрын

الدين الاسلامي هو اول دين يهتم بنفسية انسان وشخصيته من زواية عديدا بس مشكلت المتشددين ياخذون دين من زاوية وجانب واحد يا اخي الثقه بنفس هي بوابة لثقة بالله وثقة بالله هي بوابة لثقة بنفس انت اعرف نفسك وقيمتك بهذه دنيا تثق بنفسك اعرف طبيعتك الي الله خلقها الك والي ميزك بين مخلوقات تثق بنفسك هذه هي ثقه بنفس ليش تشوفون ثقه بنفس ك شرك او كفر ارحمو عقولنا

@ehabner

Жыл бұрын

ودين اسلامي علمنا نوحد رب واحد ونناجي مو الائمة وقبور ..

مواجهة المخاوف أحسن من الاستمرار في الخوف منها ، شكرا سارة على الفيديو ❤️

@emmakai6898

2 жыл бұрын

والله أحسن بكثيير و في كثير من الأحيان..هذه المخاوف تزول بمجرد مواجهتها..

@user-nn2om4ru4p

Жыл бұрын

كلامك صحيح انا خوافة وتعبت من التفكير ومشاكل بحياتي كيرة اتمنى اكون قوية وماااخاف منها مهما كبرت تعبت

@user-xq5pj9cf1g

Жыл бұрын

صحيح اتمنى اقدر اواجه مخاوفي يارب

@lhorizonblue9893

Жыл бұрын

والمؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف

انا شوفت الفيديو 2023 والحمدلله ناقشت الماجستير والمرة الوحيدة بفضل الله كنت واثقة من نفسي بس رجعت وانتكست تاني ان شاءالله ارجع تاني واساعد نفسي وازيل الكسوف وعلو النفس وسرعة ضربات القلب

شكراً عزيزتي. إنجازاتي دخلت القسم اللي أحبه. تخرجت من معهد اللغة. نقص وزني كثير. تعلمت طريقة تصرف ببعض الأمور. كونت صداقات جميلة. فزت كأفضل كاتبة خواطر. قرأت كتاب إنجليزي وحققت حلمي بالقراءة. سعيت لتغير النظام وغيرت. قربت من أحلامي كثثير. ضبطت مشاعري ورجحت عقلي. أنا أفضل بكل مرا من نفسي. مازلت أسعى لتطوير

@Marouwa-xe7dh

Жыл бұрын

انا دى كلها اهدافى لسه مأنجزتش حاجه منها غير انى عندى صحاب كتير وخلاص🤡😂

@AmMalak-ml8fy

Жыл бұрын

❤❤

- زيادة الثقة بالنفس. ♡ بناء اي عادة، التدريب.. التكرار.. الاستمرار ♡ قوة الارادة = قوة الشخصية = الثقة بالنفس ♡ الاستمرار اهم عامل بعد التدريب و التكرار.... و لا يوجد فشل.. مجردة محاولة خاطئة نتعلم منها ♡ نتعلم الاجابة على المحادثة السلبية.. برد ايجابي و مقنع 'نحاور انفسنا كاننا شخصين' و نسجل افكارنة السلبية بالورقة و نكتب رد عليها ^ ^ ♡ 'نحن لا نخطأ انما نعمل تجارب و نتعلم منها لحتى نوصل لهدفنا' ♡ لا تنسى انجازلتك و قوتك و تحملك في الماضي مهما كانت بسيطة ♡ الاحترام يدل على شخصية قوية ♡ وضعية الجسم، نظرة العين، نبرة الصوت كولهه تدل على الثقة بالنفس لذالك نتدرب عليها لحتى تصبح عادة فينا ♡ لا تخلي اراء الناس تؤثر فيك، رأي الشخص يعبر عن نفسة و ليس عنك.

@aimaslamajestueuse6104

Жыл бұрын

مشكورة على ملخص الفيديو.

@rachaarba2727

Жыл бұрын

مشكورة

‏أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️. - ل سارة#جيش_سارة_بوبفيت

ملخص الفيديو 1/آمني بنفسك 2/التدريب التكرار الاستمرار 3/توقفي عن المحادثة السلبية في العقل وتعلمي الرد عليها 4/عمل تجارب والتعلم من الاخطاء كتابة الانجازات

@4illiz

Жыл бұрын

❤

انتي احسن مدربه في العالم ✨ وعرفت ليه لانه انتي نيتك طيبه للناس عشان كذا وصلتي للناس ومحبتهم ، كل نصايحك طالعه بحب و صدق واخلاص

اهلا سارة ...اليوم شفت هذا الفيديو ، وزني ١٠٧ ، بنهاية ٢٠٢٢ حكتب انجازاتي ومن اهمها اني يكون وزني ٩٦ باذن الله ،، تحياتي

لا تبقى في مكان لايناسبك ، ولاتجبر أحداً على البقاء معك ، توقف عن الإمساك بالأيدي التي تُريد أن تُفلت منك ، لا تركض خلف الأشياء التي تُغادرك ، كُن عزيزاً بنفسك ، مكتفياً بذاتك ، فمن أراد البقاء سيبقى ، ومن يريد الرحيل فالابواب مُشرعة للمغادرة

@diaa21596

Жыл бұрын

والله كلام موزون كلام من دهب بل الماس بارك الله فيك

بدي اقول لكم اشي لا تخافون الله معاكم ليش بتخافوا بما انه الله معاكم ليش بتخافوا حاولي انكم تتقربوا الى الله تصلون تقراون سوره البقره كل يوم ما شاء الله تبارك الله كل شيء اللي تبينه ما شاء الله تخليك تحفظين تقرين تسوين اي شيء بس حاولي انك تكتبينها بورقه في ايه قالها الله تعالى للناس بتخافوا بيخافوا قال الله تعالى انني معكم لا انني معكم لا تخافوا اني ارى واسمع شفت الله ايش بيحكي لكم شفتي اهل غزه اللي بالقصف بيخافوا اكثر منكم بس انتم عالدنيا مرتاحين بس بتخافوا حاول انكم بتسووا هذه تدريبات اللي تدريبات التكرار باستمرار انا كثير ساعدتني ساره شكرا لك كثير ساره بس بدي منكم انكم بتتقربوا من الله انتم كثير حلوين اكتبيها بورقه وتحدي نفسك تحاولي تخسفين تقصفين الافكار السلبيه انا مو ضعيفه حاولي انك تحكي لي الافكار السلبيه انا مو ضعيفه انا مو خوافه انا جميله ما بصفحل احد يتحداني انا ما بخاف انا مو خواف انا ما بفكر وهيك بنات بنات ايش قد انتوا كثير حلوين انتم كلكم حلوين بتحاول انكم تتقربوا الا الله بيعطيكم الجمال والاناقه وكل شيء تبينه من عند الله فقط عند الله عند الله يا بنات ان شاء الله تستفدون من كلامي تستفيدون من كلامي في انا كثير بخاف هيك من الاستاذه لما بتكلمني على طول حق ساره الله يحفظك في انا كثير بخاف هيك من الاستاذه لما بتكلمني على طول في انا كثير بخاف هيك من الاستاذه لما بتكلمني على طول حق ساره الله يحفظك يا ساره ويحفظك ويطول في عمرك بس يا ساره ❤❤❤❤

تكلمي عن كيف فتحتي بشرتك 😭❤️❤️، حطوا لايك عشان يوصل لها 🙈

أحببت جدا نصيحتك أنا مثلك أختي سارة أحس بنفسي قوية مع نفسي لكن لا أقوى أمام الناس بضعف وبخاف وبهتم بكلام الناس شكرا من قلبي لاني لمست القوة و الصدق في كلامك وصل الى أعماق أعماق أعماق قلبي

ساره بدنا تصورنا يومك من اوله لاخر وشو الاكل الي بتاكليه خلال اليوم

كلامك صحيح بفضل الله وتمارينج نزل وزني من 85 الى 65 وللعلم بدون نظام غذائي واشرب ماي هواي وحاليا العب تمارين شد

@asmaatarabaih1997

2 жыл бұрын

كم وقت أخدتي؟

@user-ti6hd5wx8b

2 жыл бұрын

@@asmaatarabaih1997 تقريبا 5اشهر

@user-ti6hd5wx8b

2 жыл бұрын

تقريبا 5اشهر

@asmaatarabaih1997

2 жыл бұрын

@@user-ti6hd5wx8b مشاء الله 💙

@user-qf2mw2hy3j

2 жыл бұрын

ممكن تحكينا شو كان برنامجك

حتى بلا هاد الفديو دايما انتي كنتي مدربة حياة بالنسبة النا مش مدربة رياضة فقط و النصايح الصادقة تبعك طالعة من القلب أكيد بتفوت على القلب قلبنا نحنا فكل فديو من فديوهاتك نطلع منو عرقانين ممطرين و لكن محفزين و مبسوطين هرمون السعادة في اعلى مستوى

@SaraPopFitBestTrainer

11 ай бұрын

❤️❤️❤️

١- التدريب، التكرار، الإستمرار ٢- غيِّر الأفكار السلبية وجوبيها بأفكار إيجابية. مثلا: الفكرة السلبية: أنا قبيحة/ الفكرة الإيجابية: أنا جميلة والحمد لله لا تنسي أن تحمدي الله لأن الله سبحانه يقول:(( لئن شكرتم لأزيدنكم)) ٣- لا تنسي أن تكتبي إنجازاتك ٤- لا تتأثر بآراء الناس ٥- لغة الجسم تعكس عن ثقتك بنفسك

بليز سارة ،حلقة حول معالجة الاكتئاب او مرض نفسي بالرياضة

من سنتين كنت عم ابحث باليوتيوب عن طريقة انحف فيا وبالصدفة شفت فيديو لسارة دخلت قلبي بطريقتا العفوية وكلاما وتشجيعا انا كنت انسانة محبطة من شكل جسمي وحياتي وفجأة تغيرت كل حياتي وحصلت على الجسم يلي بحلم فيو الحمدلله بفضل تمارين سارة الروعة انتي احلا صدفة بحياتي يا سارة😍😍❤❤❤

@omrihab6502

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/kamW08Vvlq_NddI.html

@fatmaalshirify565

2 жыл бұрын

وانا مثلك 💗

@user-yc1cp3wr2y

2 жыл бұрын

بفضل الله ثم تمارينها

@noomico5752

2 жыл бұрын

فعلا تمارينها حلوة بس انا شخصيتي تحتاج تقوى شوي ... ان شاء الله انجح زيكم واوصل للجسم المثالي

@user-jm3tw6xc9t

2 жыл бұрын

كلش حلوه مشكوره

صلوا على النبي عليه الصلاة والسلام .. كثرو من الحوقله " لاحول ولا قوة الا بالله " فإنها معجزه ومفتاح الفرج لكربتك وهمومك ..

حبيبتي سارة يسعد اوقات انا حسيت حالي عملت انجاز لسنة2021 نزل وزني25k وهاد كان احلا شي وهاد كلو بفضل من رب العالمين وسارة بوب فيت وبنت عمي ورفيقتي يمومة لي عرفتني على سارة بوب فيت الحمدلله

@user-qf2mw2hy3j

2 жыл бұрын

الف مبروك ممكن تحكينا كيف عملت

@omhassan4039

2 жыл бұрын

@@user-qf2mw2hy3j يبارك فيكي حبيبتي بلشت بتخفيف الاكل وشرب مي ورياضة صباحية مع سارة ساعة زمان

@omhassan4039

2 жыл бұрын

واهم شي لغيت السكر نهائي

حرفيا أكثر فيديو كنت أبحث عنة واجى من الشخص المناسب الي هي انت سارة انت فعلا مثال على المرأة القوية والمجتهدة وأن شاء الله أصير مثلك مستقبلا لمن أكبر لأن انا مراهقة حاليا وتعلمت منك كتير شغلات أحبك كتير سارة 😍😍❤❤❤💪💪

كييييف آمن بنفسي و اثق بنفسي و اهلي دمروا لي طفولتي ؟! لا درسوني و لا خلوني اشيل شهادة افتخر به و هدموا شخصيتي بتنمرهم..وعانيت من التحرشات بسبب اهمالهم لي .. وزوجوني وانا عمري ١٤ سنة..صحيح ربي عوضني بزوج حنون علمني اشياء كثير و اعطاني قليل من الثقة وانا اليوم لدي طفلين..صرت اخاف عليهم من الناس و من نفسي واحس اني مو قد المسؤولية..ولا اعرف اسولف مع احد 💔

@AI-bj5zb

Ай бұрын

صلي القيام واشكي لربنا كل مشاكلك وهمومك وبتلاقي الحل أكيد واكثري من الصلاة الإبراهيمية والاستغفار والحوقلة الأذكار وورد القرآن بيجعل عندك شعور غير لإنك بتكوني في معية الله قال الله(فاذكروني أذكركم)

@user-jl8bv8ll3m

Ай бұрын

اقرأي كتب مفيدة وشوفي فيديوهات تساعدك❤

@na63835

9 күн бұрын

حاولي اتركين هاي الأفكار السلبية بدليها بالايجابية وقوي نفسج مدام اطفالج وعلميهم الصح من الخطأ ولاتخلين اي احد يتمرد عليهم خليهم يستمدون القوة منج الفات مات وابدي بداية جديدة اعتبري نفسج كانوا اليوم ولدتي وإذا تردين تكملين دراستج فموجودة وتكدرين ادرسين خارجي اكو شخص انكول من اقاربنا كبير بالسن حرفياً امتحن سادس خارجي ومعدله 99 ؛فلا تفقدين آلامل اهواي أشخاص مرو مثل حالتج واسوء همين بس وكفوا على رجليهم وسيطروا على أنفسهم وعبروا واجتازوا مراحل من التفوق ،والدنيا ماتسوه انو أحد ايضوج ويهلك نفسه بالتفكير بيها هية مجرد ايام مؤقته ونرحل عنها ،واهم شيء لازم نكون قريبين ونثق من رب العالمين وتستمد منه القوة لأن الله قادر على كل شيء كلما تحسين نفس مظلومه والدنيا قاسية عليج تذكري (أهل البيت ) عليهم السلام اصار بيهم الدنيا الغدرت بأهل البيت ماتغدر بينه؟!لازم نتحمل ونصبر ونستمر ومانستسلم،وكل التوفيق والنجاح يارب❤

راااااائعة كلام جميل جدااا والأجمل والأروع التزامك بالحجاب الشرعي واللباس الساتر ليكون محتوى يرضي الله لتنالي سعادة الدنيا والآخره انت انسانه طيوبه ومتواضعة وواضح عليك أتمنى لك الهداية والالتزام بمايرضي الله لان الدنيا فانية والآخرة هي الباقية فلاتجعلي كل من يراك حجة عليك يوم القيامة بل اجعليهم حجة لك عند الله لالتزامك بشرع الله 🌹

‏رسالة لقلبك 📮. ‏أنت الذي تقرأ كلماتي: لا أعلم في اي بقعةٍ أرضك ، لكني أعلم أن الله خلق من العُسر يسراً ومع الحزن فرحاً ومع الألم حياة هذة الرسالة لقلبك الجميل ، إنهض اليوم وأبدأ من جديد واستعِن بالله وأفرح كأنك تملك الكون بما فيه فالله عند حسن ظنك به ، أفراحك قادمه أبتهج ولاتيأس 🌱💗

@user-gt3bz8cq2m

2 жыл бұрын

شكراا جزاك الله خير الجزاء

@fatimafatimaa5520

2 жыл бұрын

شكرا الله ينور طريقك للجنه

@liahibrahim6962

2 жыл бұрын

الهم امين واجمعين

@bahijabahija4233

2 жыл бұрын

اللهم امين يارب العالمين والك بالمثل اجت في وقتها

@Asma-1026

Жыл бұрын

💛💛👍🏻

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولاً بتكلم عن موضوع مقصرين فيه ( الصلاه ) كثير مننا ما يصلي ومقصر اغلبنا مقصرين انا وانت وفلان وفلانه .. ما نكذب على بعض . انتو اتخيلو بس لو تفتحوا القرآن تلاقوا مافيه ولا ايه في القران بس صفحات فاضيه ؟ طبعا هذا مشهد حقيقييي في يوم من الايام رح تجي تلاقي القران زي كذا ورح تاخذ قران ثاني رح تلقى نفس الطريقه مافيه ايه واضحه و بعدين الناس رح توقف في حالة ذهول ! احاول تقرأ اي ايه حافظتها بس للاسف يطلع اللي حافظينه قليل و قليل مننا اللي رح يتذكر القران وبعد كذا رح يدرك ان القران هذا رفع من الارض ونزع من الكتب والصور ولم يبقى شيء ف اتمنى من الكل ما يهجر القران لو كل يوم تقرأي صفحة بس على الاقل اهم شيء لا تهجروه اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا يارب ونور صدورنا🤍. كمان الاوبئة من ناحية كورونا و الامراض اللي جالسه تتطلع اما اذا جينا نتكلم عن القتال ف صراحه القتال سار شيء احسه شبه معتاد وقت ما نسمع حالة قتل ما سرنا يعني نستغرب كأنه موضوع عادي وكمان الناس سارو يتعاطفوا لين ما يجمعوا فديه لولدهم وصار الامر يعني مره مو مرعب بالنسبه لنا . وكمان حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( لا تقوم الساعه حتى يتقارب الزمان ، فتكون السنة كالشهر ، ويكون الشهر كالجمعة ، وتكون الجمعه كاليوم ، ويكون اليوم كالساعه ، وتكون الساعه كأحتراق السعفه ) الله يسعدكم توبو الى الله توبه نصوحه واعملوا الخير و يارب يبدل سيئتنا بحسنات يارب ويرزقنا الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب هنالك الكثير من الناس على فراش المرض يتمنون صحتنا وعافيتنا وهنالك ناس يبحثون عن لقمة عيش يتمنون رزقنا ومالنا هنالك أشخاص تحت التراب يتمنون أن يعودوا للحياه ليعملوا عمل صالح لذلك ( اكثر من الحمد على النعم ولو كانت بسيطه مهما كان قدرها فتاكد أن الله سيرزقكم كلما قمت بحمده أن رأيتم أنفسكم قد بعدتو عن الله سبحانه وتعالى حاولوا قد الإمكان العوده ولو بعمل صالح بسيط فربما ذلك عن الله كثير ولو قمت بسقيان طائر لن يكلفك شيء لو رأيت عامل يكافح في يوم مشمس تصدق عليه بماء أو بمال فلن تعلم فربما يأتي يوم وتحمد ربك انك قمت بهذا العمل ✨ )

@Efor071

7 ай бұрын

حبييييت كلامك ماشاءالله عليك 💕 الله يثبت قلوبنا على طاعته ويغفر ذنوبنا ويكتب لجميع المسلمين فردسه الاعلى من الجنه بلاحساب ولاسابق عذاب 🩵🩵🩵

@AhmedAli-ut2qt

3 ай бұрын

ش

@AhmedAli-ut2qt

3 ай бұрын

اش

@AhmedAli-ut2qt

3 ай бұрын

ق

اجعل حبك الله ثم نفسك وثقتك لأن لا الله يرحل ولانفسك تخون واهتم بصحتك دللها حبها ولاتزعل الا ع الله ونفسك اذا قصرت بحقها

أنا كنت الاول ضعيفه الشخصية بس الان أنا قويه الشخصية جدا جدا بفضل الله اولا ثم قراءه الكتب كثير وعدم الاستماع للمحبطين من حولى

@motivationarabic8312

4 ай бұрын

ممكن اعرف الكتب لي قرأتها

ساره شكرااا الج غيرتي م̷ـــِْن حياتي كثير م̷ـــِْن ناحيه الثقه والجسم الرشيق والقوه وحبي لرياضه رَبّـ❤ـيٌ يسعدج وينطيج حبيبتي الصحه والعافيه

انجازاتي بعام ٢٠٢١ طورت من نفسي وزادت ثقتي بنفسي طورت رسمي وصرت محترفه رسم طورت من تفكيري وصرت ايجابيه ودا اكتب كتاب عن الثقه بالنفس ولعلاقات الي كانت توترني تركتها وعرفت اختار صح هواي اشياء تغيرت من داخلي ومن نفسي وشخصيتي اتمنا من كل شخص يبتعد عن كلشي ياذي ويوتره ويتجه للاشياء الي تسعده وتطور من نفسه ب سنه ٢٠٢٢ اني راح اختم كتابي ان شاء الله وانجح بدراستي واتفوق

@ahad3383

Жыл бұрын

ماشاء الله فخورة فيك بشرينا خلصتي من كتابة كتاب نبي نقرأه😢

جمال وعقل وأخلاق.. شفت المقطع بالصدفة ❤️❤️

بالمدرسه انا كنت اخجل انو اطلع بالإذاعة قدام كل المدرسه واقرا بصوت عالي كنت بخاف من انو اتوتر فأغلط بالقراءة البش تأتأة وكنت كمان اخجل اشارك باحتفالات المدرسه بس من الان رح احاول اتخلص من هاد الشعور واكون واثقه بنفسي بالقدر الكافي 😀❤️

راح ارجع بعد اربع اشهر واكيد راح اغير من شخصيتي الضعيفه و اكون شخصيه قويه واحقق كل احلامي يا رب. +. احبج يااحلى بنوته ومدربة بالكون استمري وانت قدوقي في الحياه من بعد هذا الفيديو I love you so so so much

كميه النصائح الي اخذته من الفيديو مو طبيعيه😗👍🇮🇶

@ahmadasked4054

2 жыл бұрын

نتي بس ياساره❤❤❤💋💋💋💋💋💋

أشكرك سارة من كل قلبي كلامك فعلا من القلب للقلب ❤❤❤

بالفعل القوى تتبرمج على الشخص بالممارسة واساسا مافي شخص ضعيف كلنا اقوياء نحتاج فقط ثقه بالنفس من تعطين ثقه لنفسك وبالاراده ولا للمستحيل

بليز سارة دائماً احجي بهذا الموضوع لان اني اعاني من الخوف والخجل والرهاب الاجتماعي ف ياريت تكثرين من هيج فيدوهات نستفاد منها 😭

كمية الطاقة الايجابية بهالفديو مو طبيعية😍 بلييز كتري سارة من هالفديوهات 🙏💙

@imgood7785

Жыл бұрын

مشكله راي الناس والاهل والصديقات والعندهم معلومات يتنمرىوا عليكي ويلومونك على أقل خطأ

@layan_mj

Жыл бұрын

@@imgood7785 طنشي حياتك مالهم دخل فيها

انا ثقتي بنفسي عاليه ومهما حسيت بأنكسار وبحزن ما ابينه للناس مهما كانو

بجد شكراا ع النصايح والصدفه الاحلي اني انا كمان بكليه الحقوق وشويه خجوله بس يشرفني اني اكون بيوم من الايام شخصيتي غير دلوقتي وان شاء الله هكون تسلمي سارة☺️♥️♥️♥️♥️

مو معقول فهمك ولطافتك وثقافتك وروحك الحلوه وفوق كل هاد جمال ورشاقه ،،نحنا محظوظين بوجودك كتييير الله يحميكي حبيبتي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

عزيزتي العمر له دور كل ماكبرنا تزيد الثقه بالنفس

شكرا ع هذا الكلام الجميل وانا من الناس اعاني من الضعف ومن كل شئ ذكرتيه بهذا الفيديو لخصتي حياتي وشخصيتي وكلامي السلبي لنفسي

من احلى الفيديوهات يلي حضرتها عن قوة الشخصية وكيفية ترسيخها😍 👍thank you Sara 💐

كمية السعادة بهذا المقطع غير طبيعية ❤️

@user-jl1pz5zf9z

2 жыл бұрын

بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات

بحب انك واقعية ياسارة وطريقة تفكيرك والله انك بتغيري البنات العربيات للاحسن وللقوة بالاتجاه الصح 🥰🥳

انت من احسن المدربات مدربة مثقفة فهمانه الحياة صح بنسبة100%وبحبك 🌑😘ومن فانزاتك يا احلى مدربة

7:47 قراءة سورة البقرة توقف المحادثة السلبية

اتمنى اكون سبب 50 مستغفر 😕🤍🤍

@user-jl1pz5zf9z

2 жыл бұрын

بنات قناة جديدة روتين اليومي واكلات

شكرا على النصائح الرائعة ، حرفيا بحس انو عندك حنان الام لما تحكي معنا ، كأنك تحكي من قلبك عشانا نحنا مو عشانك ، حرفيا شكرا على مجهوداتك 💛✨🌻

@gbr7846

2 жыл бұрын

أو أخت كبرى أو صديقة صادقة، و الله نفس الشعور لهذا اتفرج على فيدوهاتها و اجمجم بدون تفكير. ربي يجازيك يا سارة بوب فيتامين

@nourelhouda6411

2 жыл бұрын

@@gbr7846 اي صحيح و الله و انا بسببها نقصت 7 كيلو في شهر و نص يعني بعد ما تمارينها و نصايحها طلعت صحيحة فمهما تقول سارة رح صدقها و لو ما بعرف شو 😂❤️

@gbr7846

2 жыл бұрын

@@nourelhouda6411 ههه و الله عندك الحق. بصحتك 💪

@Mahasalah7183

Жыл бұрын

فعلا حسيت كده

@user-rj4od7sp2i

7 ай бұрын

بنات ممكن تقولو لي كيف انزل وزني واقي شخصيتي انا ماعندي ثقه بنفسي 😢🥺

انتي مساعدك جمالك وشكلك الحلو وهذا يساعد كثير ويساعد في كل شى هو الشكل حظ للشخص انو اتولد جميل او بعيوب زاىد المعرفه والمهارات وطبيعة شغلك لي تخليك تتق بنفسك بعكس اذا لم لم تتوفر او لم تعملها على حيز التطبيق ناهيك عن العاىلة الاميين والحاقدين والكارهين لي يحاربوك كل ما تتقدم وتتطور صعب والله وحتى الوالدين بيعذبو ابناءهم صغار وحتى كبار يريدك استغلالا ماديا بس ولو تمردت على عقليتهم الفاشلة وتصرفاتهم التحقيرية وتعنيفاتهم ينبذوك وتصبح غير بار بهم..الله يكون معنا وفي الاخر تريد ثقه بالنفس وكل محيرني بيحاول يقتلها ويهدمك

مرحبا ساره شاهددت الفيديو في ٢٠٢٣ 😃بحبك كتير

الحمد لله بفضل الله وبفضل سارة كدرت انزل ١٠ كيلو من وزني ..كنت ٨١ وصرت ٧١ ولحد الان مستمره بالرياضه وصارت جزء من حياتي واليوم اللي ماالعب رياضه انزعج 🥰 وثقتي بنفسي زادت وزاد وعيي وحسيت كلشي اكدر احقق .. شكرا ساره يااجمل واروع مدربه .. شيماء من العراق🥰🥰🥰

@00214

2 жыл бұрын

نيالك، ،،ممكن تقوليلي شو نظام اللي تبعتيه،،وشكرا

@oliviabenyameen

2 жыл бұрын

مرحبا شيماء اني هم من العراق، فرحت بتعليقج، ردت اسألج من وين بلشتي، هي ماشاءالله فيديواتها تخبل بس شكيد ما هواية، الواحد مايدري من وين يبدا.

@user-it7yd4tn4k

2 жыл бұрын

شون هيج نزلتي

@malekakram9339

2 жыл бұрын

اى اكتر فيديو رياضه مشيتى عليه

@BB-vl9xy

2 жыл бұрын

ممكن تقولي ع البرنامج الي تبعتي

سارة بليز كثري هذا النوع من فيديوهات والله اثرتي فيا خلينا ديما تحفزينا اكثررر حتى في الرياضة وكل شي

شو لطيفة و عفوية شكراً لنصائحك عزيزتي متابعتك الجديدة من سوريا

جزاك الله كل خير أختي بيعجبني كثير طريقتك في الشرح باين عليك قلبك حلو شكراجزيلا سآل أرجو الرد عليه كيف يمكنني تنحيف الخصر وملأ المأخرة والأرداف أرجو الرد

على قدر ما فيديوهاتك كلها طاقة ايجابية و نشاط و حيوية على قدر فيديوا بداية السنة غير حسيتك لمستي قلبي مباشرة ربنا يحميكي و شكرا على الافادة الكبيرة لفيديوهاتك يا اغلى سارة

اديش كلامك مريح وصادق لدرجة خليتني دمع ❤️❤️❤️❤️ يارب يعطيكي الصحة والقوة ويحميلك احبابك 🥰🥰

انت جميلة ياسارة في مجال الرياضة واليوم اكتشفت موهبتك في العلاج النفسي .متابعتك بشرى من المغرب

الحمدلله الذي جعلني اتعرف عليج يا سارة كلش استفاد منج تغيرت شخصيتي وتفكيري وجسمي بسببج ما اعرف شلون اشكرك الله يجعلها في ميزان حسناتك أن شاء الله

سارة أنا عندي ١٦ سنة ولما بدأت العب رياضة معاكي كان هدفي أنزل وزن دلوقتي نزل وزني وزاد العضل وصحتي وبشرتي وجلدي اتحسن وبقت أسلوب حياة بفضل الله ثم إنتي بحبك جدا ❤️

@faaanzanody4003

2 жыл бұрын

@@ahmedbh7920 وين صرتي الحين🙂🙂 اني هم دا العب رياضه وهدفي نفسك👌🇮🇶

@faaanzanody4003

2 жыл бұрын

@@ahmedbh7920 صرلي ٥ ايام من بديت ولاحظت فرق

@faaanzanody4003

2 жыл бұрын

انا العب على ثلاث مراحل عشر دقايق كارديو صباحي العب مع ساره بوب فيت وكارديو العصر هم مع ساره مدته ٥١ دقيقه وبالليل العب تمرينين كل واحد عشر دقايق الاول تحدي كلوي تينغ والثاني للافخاذ كذلك من ساره 💙🙃وبس راح استمر الين ١ /١٠

فديوات لتعزيز وتحفيز الشخصية كثير مشكورة عليهه وخصوصا للي عانوا من التنمر بسبب زيادة الوزن او غيرهه والحمد لله وصلت لمرحلة وقدرت اقوي شخصيتي شكراا كثير الج🌷😘

@saharsahar1829

2 жыл бұрын

أنا أعاني التنمر بسبب نحافتي وخصوصا وجهي معضم وفارغ وشاحب كسرو في كل اشي حلو

@user-so8fc6eo4t

2 жыл бұрын

وانا اعاني من تنمر الناس لي بسبب نحافتي تعبت والله تعبت فقدت الثقه بنفسي صرت اكره شكلي 😭

@layan_mj

Жыл бұрын

@@saharsahar1829 قولي لهم جسمي وعاجبني وهذا الشي مايخصكم حياتي الشخصيه مالكم خص فيها

صح لسانك والله { إِنَّ ٱللَّهَ لَا یُغَیِّرُ مَا بِقَوۡمٍ حَتَّىٰ یُغَیِّرُوا۟ مَا بِأَنفُسِهِمۡۗ }[سُورَةُ الرَّعۡدِ: ١١] حياة علمني ثق بنفسي وبذكر الله زايد ثق بنفسي ودعاء أول شيء تعلم تقول لا لا لا تعلمت حقوقك شريعه كي تعرفوا تخذوا حقك لا تحقد ولا تحسد إي إنسان دائما مثل الخير تريد نفسك دعاء بالخير وبارك ومب معنا ان تكون قوي تظلم إنسان الظالم ضيعف شخصية والطيبه قلب لا يعني ترفض اخذ حق

8:50 اكثر كلمة اثرت فيني 😔 فعلاً عمري صغير وماعم اتمتع بصفاتي

مين بيشوفك وما بيحبك ساره الجميله بنت بلدي مافي ألطف ولا اكيت من هيك.. ربي يسعدك متل ما اسعدتي كتير من الفتيات والشباب.. ساره عنوان الرشاقه والسعادة والأمل لجسم جميل ونحيل

مدربة لياقة و مدربة جمال وكمان مدربة شخصية ماسبتي شي لحد حتى يعلق عليك بالسلبي علمتينا كل شي الله يسعدك يا احلى سارة

هي أول مرة بشوفها لسارة وحبيت قناتها كتير وأن شاء الله رح ساوي متل ماعم تقول وصراحة كنت محتاجة هالنصايح من زمان

ساره بدنا هيك فيدوهات ياليت بتكثرينهم ❤️❤️

كنت متعةرة المزاج وخايفة وداخلة في نوبة بكاء بس ظهر لي الفديو هذا رسالة من الله اني انا قوية واقدر اجتاز شكراً شكراً من قلب ساره احبك يا افضل مدربة رياضة💕💕💕و واعودك اني في نهاية ٢٠٢٢ راح اكتب لك تحت هذا الفديو الانجازات الي حققتها شكراً سارة💕

انتي رائعة و جميلة بكل شي . انا استفدت منك كثير ومستمر للان معاك نزلت 15 كيلو بفضل الله ثم كلامك وتشجيعك اتمنى لكي الافضل موفقة دايما

اهم حاجه اتكلمتي فيها انه ازاي تعلمي اولادك الثقه بالنفس معظم كرهنا لنفسنا بسبب اهلنا واذاهم لينا

كلامچ كولش حلو فعلا اني مشكلتي كله والي صار ويايه كله بسبب قله ثقتي بنفسي وخوفي نص الفيديو شفته وكلامج كولش عجبني صراحه لازم اعيده اكثر من مره شكرا الح هواي هذا اول فيديو اشوفه الچ اتمنى تستمرين بهي جي محتوى💙

كميه السعاده بهذا الفيديو - مَـꪆَ . طببعيه شكرا ساره كلك طاقه ايجابيه ♥

شكرررا للفيديووو كتير في طاقه ايجابيه 🥰اعمليلنا تمارين هيث مطول أكثر من 30دقيقه للمتقدمين لدهون العنيده ،🥰🥰🥰

تستاهلي تكوني لايف كوتش كلامك منطقي يلمس القلب الله يوفقك💗💗

أنا دائما بصرخ وما بعرف اتحكم بأعصابي بس انشاء الله باذن الله رح اكون هادءة واحاول اطور من ذاتي وأكون قوية شكرا لك سارة ❤️

كلامج يجنن و محفز من اول فيديو شفته الج لليوم اني واثقه بنفسي واحب نفسي وانتي مصدر الطاقه الايجابيه تخبلين سروره 🤍❤🥰

شكرا والله كنت محتاجة هادا فيديو والله شكرا كثير 😭😭♥️♥️

وااو ماشاءالله. روعة استفدت من كلامج الرائع والثقه تشع شع منج😍 محظوظه لأني شفت الفيديو نهاية 2022 فعلا حسيته تنبيه اليه واشارة اليه وان شاءالله نهاية 2023 اني بانيه ثقتي بنفسي ومطورة ذاتي😍🥰😘💖 2022/12/7♡

@3_178

Жыл бұрын

وانا ان شاء الله مثلك🫶🏻

اهلا... انا بنت من الجزائر عمري 15 سنة صراحة انا انسانة خجولة جدا.... شكرا لك يا سارة... على نصائحك.. بفضلك قدرت نبني شخصيتي ونقويها.. ونتغلب على مخاوفي... الان نحن في نهاية سنة 2024 اتمنى لكل من رأى التعليق بداية سنة ناجحة وسعيدة.. وشكرا 🌹🖤🇩🇿🫡

بناء اي عادة تعتمد على التدريب، التكرار، الاستمرار

اختصرك بكلمتين عظيمه ومميزه انتي ❤️

@SaraPopFitBestTrainer

2 жыл бұрын

😍😽

يارب تصير شخصيتي قوية

كلامك نبهني ...لما تكلمتي عن طريقة الاباء مع الابناء ...شاكره لك

والله احلى فديو تحفيزي وتوعوي اشوفة من فترة طوييييلة يالله هالبنت شو رائعة بكل شي شو محترمة شو راقية وقوية رغم صغر سنها شو تحكي كلام بوزن الذهب كثييير متمكنة بكل شي مو بس بالرياضة بس الفيديو مو كثير واضح كامرتة 🌹

كل عام وانتي بألف خير يارب❤️❤️ حديث ولا أروع من هيك..كل الحب سارة❤️

اجمل حلقه قد شفتها عن الثقه بالنفس بحياتي كلامها واقعي وتحس فينا مو تنظير

لٱ خلصص لهنا وكافي بعد لحد يعلمنه ع الثقه بالنفس والله العظيم لحد ينزل فيد ع قناته وعساس يعلمنه نكون اقوياء كتشفت محد فهمنه وعلمنه كدج شفت كومه فيدوهات وابد ماستفدت شي بس هسه لٱ كولشي اعاني منه حصلت اله حلل شكرااا كلش شكرااا حبيتج حيللل 😭♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

كلام سليم مليون بالمية برافو سارة شكراً لانك جنبنا بكل شي وما بتبخلي علينا بأي شي 😍

ساره ممكن تمارين للصدر المترهل بسبب الرضاعة الطبيعيه بحبك ❤

صلوا على الحبيب المصطفى 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

كل الحب لجنابك❤️سارة كثري مثل هيك فيديوهات

الله عليكي انتي مش بس متميزة في تقديم المحتوي الرياضي والتوعية الغذائية الصحية ، دة انتي طلعتي ممتازة جدا في التحفيز والتشجيع 👍 ، الله يوفقك وفعلا تستاهلين النجاح اللي انتي وصلتيلة 👍

انا كتبت ١٠ حاجات هعملهم خلال السنه ومن ضمنهم تغيير شخصيتي واكون اقوي واخس واحافظ علي صحتي واخر السنه ان شاء الله هعمل اديت اذا حققتهم او لا كنوع من تشجيع الذات💜💪شكرا ساره علي كلامك بحبك جدا 💜💜💜💜💜

جرعة ثقة كنت محتاجاها شكرا🤍

كيفك ساره انا كمان خريجت كلية الحقوق وبعشق مادة العقوبات.. يجنن