Fulya xanım Azərbaycanda ən çox sevilən insanlardansınız.Qarabağ savaşında yanımızda olduğunuz üçün təşəkkürlər.🇦🇿🇹🇷

Tessekurederim hocam Allah razi olsun sizden 😊selamlar Uzbekistandan

Merhaba dün akşam tartıldım. 77.6 geldim. Boyum 1.70.Hedefim 68.Hurma diyetine başladım.Bu arada 15 Nisan Ramazanın 15 i. Hadi bismillah. 1.gün➡️77.6 2.gün➡️77. 0 3.gün➡️75.8 4.gün➡️75.4

Size bir tavsiye ben bugun basliyorum, islatiniz hurmayi ve yogurt ve tarcini blender gecirim boyle smootie olarak daha guzel oluyor

@DerKarikateur

3 жыл бұрын

peki suda bekletilmis hurmanin kalorini ne kadar sonucta sekeri gidiyor? Bilginiz varmi?

💙seni yaratana kurban olduğum 💙

@user-zd3yo6xn7p

3 жыл бұрын

Seviyorum bunDoktoru😊Konuşması huzur veriyo iyi motivasyon veriyo insana

Bugün ilk günüm, yorumları okuyup motive ediyorum kendimi 🤣 hiç açlık hissetmedim ama damak tadı tatlı ya yatkın olmayanlar için zor bir diyet ....

@me-yi7bo

4 жыл бұрын

Peri Kızı askim nolur cevap ver nasil etkili oldu mu🥺

@perikz9145

4 жыл бұрын

@@me-yi7bo merhaba... üçbuçuk kilo verdim etkili oldu....Sadece kabızlık yapıyor.

@me-yi7bo

4 жыл бұрын

Peri Kızı yani söylenen gibi hemen geri almadın değil mi☺️

@perikz9145

4 жыл бұрын

@@me-yi7bo diyetten sonra babam vefaat etti, inan hiç tartılmadım. Gorenler zayıfladın diyor ama diyetten mi acıdan mi bilmiyorum😢

@me-yi7bo

4 жыл бұрын

Peri Kızı canııım başın sağolsun allah babanin mekanini cennet eylesin🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Merhabalar diyetimi bitirdim 7 gun tam anlamiyla yaptim asagida basladigimi yazmistim sonucu yazarim demistim 96.5 kiloyla basladim 7. Gunde 90.7 kiloydum sonuc mukemmel evet cok zorlandim 3.gun pes etmek istedim 4.gun bulanarak yedim kararliydim illaki 7 gunu tamaliyacaktim 5. Gun yiyemedim midemi bulandiriyordu ustelik cok sıkılmıştim istikrarla devam dedim kendime rondadan gecirmeye basladim sabah oglen aksam son 3 gunu busekilde bitirdim ve sonuc beni aşırı mutlu etti bunun yaninda hergun sabah saat kurdum erken kalkmak icin 1 saat yürüdüm hepsi bu bana gore mukemmel sonuç 👍yalniz hic bir lokma bile baska bisey yiyip icmedim teşekürler @EnderSarac simdi normal diyete basladim kendimi cok enerjik hissdiyorum👍👍👍

@esrakara5847

4 жыл бұрын

Peki sadece sabah ve aksam yesek nasil olur?

@tutkusaglam6600

4 жыл бұрын

Veriginiz kiloyu geri aldinizmi peki lutven cevap verin bende verdim geri alamaktan cok korkuyorum

@saitsapan3476

4 жыл бұрын

Híç rahatsız olmadınız mı ben yarım gün bile dayanamdım başım çok şiddetli ağrıdı lütfen yapan herkes dürüstçe söylesin ben yapamadım

@nimetsimsek3543

4 жыл бұрын

Spor da yaptiniz mi

@zehragulerce3236

3 жыл бұрын

Nasıl yani 1 hafta boyunca sadece hurma ve yoğurt mu yediniz onların dışında hiç bir şey yok mu

Ben iki yıl önce tüp mide amalıyat ı oldum 30 kilo verdim 102 den 72 ye düştüm ama iki yıldır aynı kilodayım hurma yoğurt diyetimin bugun 2, günüm inşallah 65 düşmek istıyorum

Uyguladim 2 kilo ilk iki gunde gittk sonra durdu.normal yemege baslayinca 1 kilosu geri geldi.tarifi aynen uyguladim,fakat 7.gunu yapamadim,cok zorladi kilo vermem durunca da biraktim.kilo da verdigimi düşünmüyorum sadece ödem attim sanirim.

Yarın başlıyorum. İlk gün deneyip duruma göre devam edeceğim. (Migreni tetiklemezse bu açlık hali ) Göbek sırt kol gitse yeterli. 🙏🍀

@Mervlog

2 жыл бұрын

Nasıl geçti ben de bugün başladım :)

@neslimulusoyogullari

2 жыл бұрын

@@Mervlog çok devam edemedim😔

@Mervlog

2 жыл бұрын

@@neslimulusoyogullari anladım

Diyabet hastaları için uygunmu bı diyet deneyen oldumu acaba

Peki aksam saat 19-19:30 arasi yarim eksi yesil elma yiyebilirmiyiz Eger leblemi yemek istemiyorsak veya leblemin yaninda

@perikz9145

4 жыл бұрын

Bence yeme ...bir hafta dayan;)

Selamın aleykum Arkadaşlar biz bi hurmalar oruç tutan peygamberine ümmetiyiz 21 hurma az deyil kalorisi fazla zaten açlık hissi vermez bence

Ben Allahin izniyle yarin basliyorum. Sonuçlari sizlerle baylasacagim.

@elbursevi9993

4 жыл бұрын

Nasıl 4. Günmüş ana

Azərbaycanın sevdiyi xanım

Bugun başladım midem bulandı yutmakta güçlük çektiğim bi tat ortaya çıktı

Mide asiti yüksekse kefirle olurmu?

Yağdanmi gidiyor kilo yoksa kasdanmi

Emziren anneler de kullana bilirmi acaba

Ben 3 gün yapmıştım spor yapamadigim halde 1,5 kilo gitti

@resulnuray1551

4 жыл бұрын

1 hefta yoxsa haftanin her hangi gunu

Yüzümde aniden çıkan ve 1 aya yakın geçmeyen sivilceler vardı 1 gece 1 gündüz de hepsi hafiflemis bir kaç yer tamamen geçmiş hurma diyeti hariç extra bisey yapmadım ben buna yordum sonucu

@aysecelik6655

3 жыл бұрын

Vucudunda fazla toksin vardır,hurma yoğurtta temizlemiştir..👏👏😊

@inspired-by-nature

3 жыл бұрын

@@aysecelik6655 Evet kesinlikle haklısınız.

Ben dayanamam ya evde yemekleri ben yapiyorum her türlü abur cuburun yerini biliyorum en fazla 3 gün dayanırım ben😂

@gulumserergin3714

3 жыл бұрын

Deneyin bence gerçekten tok tutuyor

Bende yapmak istiyorum ya. Şiştim iyice sınava çalışacağım diye. 😑

Hər kese merhaba çok saolun Hocam müthiş bir diyet ben geçen ay yaptım 5 kilo vərdim inşəallah yarından başlıyorum Allah kolaylık vərsin Amin 🙌

@haticekara4226

4 жыл бұрын

Geri aldınız mı kiloları

@kamillaabbasova5266

Жыл бұрын

Hurmalari suya koymazsak olmazmi

Teşekkürler ben çay kahve tiryakisi yım ne yapmalıyım içmeden olmuyor teşekkürler 🍀 cevap verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler 🍀🍀🍀🍀 ama çok yapmak istiyorum zaten çayı kahveyi şekersiz içiyorum

@seymaklc5003

3 жыл бұрын

Bu diyette cay kahve de sınır yok zaten

Hocam 1 gun yogırt bır gun sut içsek olur mu

Bu hafta sonuna kadar ölmem inşallah😥

@salihsalih8326

4 жыл бұрын

Ben yaptım 1 hafta ve 5 kilo verdim günde 1 saat yürüyüş yaparak

@aSsyqx

3 жыл бұрын

@@salihsalih8326 nasil yaptiniz lutfen bnada soyleyin size dua ederim ramazana kadar vermem gerek 🙏😇

Size diyimmi nedən bir haftadan fazla yapılmaz bu diyet ? Çünki orqanizmamızın proqramı buna bir süre sonra alışıcak ve cevab vermiycek.

@elbursevi9993

4 жыл бұрын

Günel Mədətova nasıl yani kilo verilmez mi

Şeker hastası olan bu diyeti yapabilir mi ?

Bugün başlamayı düşünüyorum inşallah başarırım 5 ekim başlama tarihi Başlangıç kilom 66.5 6 ekim 1.gün ; 65.9 ✔ dayanamadım tartıldım 7 ekim 2.gün ; 65.4 ✔

@betulcann6486

3 жыл бұрын

Devam ediyormusun nasıl sonuç

@ismettanrverdi2233

3 жыл бұрын

@@betulcann6486 köye gittik anca dün başladım

@betulcann6486

3 жыл бұрын

Ismet Tanrıverdi sonuç ne

Bugün 9 .gün normalde 7 .günde bitirmiştim fakat kilog verdikçe hoşunuza gidiyor..bu gün son biraz dinlencem.79.900 ile başladım 73 ile bu haftayı bitirdim ..önemli not ..yağdan yakım olduğu için sonrasında yerseniz bile dikkat ettiğiniz sürece o kiloyu koruyor ..

@kubrakaya6754

4 жыл бұрын

Hurma seçimini nasıl yaptınız bazılarında glikoz varmış paketmi aldınız

@perzadsafquliyeva1673

4 жыл бұрын

Fatma Baran ciddimisin? Cok iyi👍hangi hurmadan yaptin ve birebir uydunmu? Cevablarsan sevinirim.

@senseisena9615

4 жыл бұрын

Spor falan yaptınız mı acaba

@YarenAktemur

4 жыл бұрын

Yürüyüş yaptınız mı

@aysensevik2626

4 жыл бұрын

Fatma Baran acaba kabuzluk yaşanıyomu bu kürle

Vallaa. Ben sezeyan doğum yaptım ve göbek kaldı. Bir tarçınlı kahveyi içiyotum bide. Ekmeyi azaltım şekeri azaltımm. Yemek tabağımı minimuma düşür düm Ve sadece acıktımı hisstettimide yoğurt hurmayı yiyorum açlığım gidiyo. Eyer onu yemezssem ymk yiycem bu sefer. Gerçekten buda bi altarnatif. Bn iki kilo verdimm 1 hafta da tavsiye ederimm. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 biranda herşeyi kestirp attırmak zor çünkü😂🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

Ben 79 .900 dü kilo ile başladım şuan 5 .gundeyım kilom 75.700 ...7. gün olan kilomuda yazarim..arkadaşlar direk göbek ve basenden erime yapıyor ..açlık da hissetmiyorum şimdilik super .tesekkurler ender bey..

@ayisg1166

5 жыл бұрын

Çok güzel vermişsin

@ogretmenyzc554

5 жыл бұрын

1 hafta sonunda ne kadar verdiniz acaba ?

@sehriistanbul1703

5 жыл бұрын

Fatma hanım sabah bunu yediğimizde gün içinde başka bir sey yemiyor uyuz anlamadım sadece cay ve su denmiş ve şu an ki kilonuzu yazarmısınız

@sibelyilmaz8263

4 жыл бұрын

Gerçekten verlyr mu hiç bir şey yemdnz değil mi

@tutkusaglam6600

4 жыл бұрын

Verdiginuz kilolari geri aldinizmi peki cevap verin rica ederim

Bu benim 2.günüm 78.3 ile başladım şuan 75.9 bu kadar hızlı değişim beklemiyordum umarım devamı gelir 😊😊

@ipekyalcn8244

3 жыл бұрын

Ev yoğurduylamı yaptın

@hazalmerve8891

3 жыл бұрын

Bünyeye göre değişir kilo verme durumu Ev yoğurdu ile yaptım

Denedim 2. Gunun sabahinda hastanelik oldum

Kahve içsek aralarda zararı olurmu

iyi günler ben ikibuç aydır diyet yapıyorum 11 kg verdim hurma diyetine iki gün oldu başlayalı ve sabah kg baktığımda yüzüm güldü 2.5 kg vermişim 2günde👏👍

@sibelgunes6026

4 жыл бұрын

arkadslar ben bu diyeti 4 gün yapabildim 3.5 kg verdim

@gokaykr6475

4 жыл бұрын

Bende 2bucuk ayda 11 kilo verdim hurma diyetine girmeyi düşünüyorum fakat hızlı verilen kilo hemen alinir hurma diyetinde verdin kilolari hemen aldın mı?

@sibelgunes6026

4 жыл бұрын

arkadaşım ben diyetime devam ediyorum ama hurma diyetini 4 gün yapabildim ben diyetım boyunca 15 kg verdim 4 ayda

@gokaykr6475

4 жыл бұрын

Tamam teşekkürler

@sibelgunes6026

4 жыл бұрын

kolay gelsin bakalım benimde 5 kg fazlam kaldı valla soğuk yavaş veririm gibi gelıyor

Ben diyeti 5 gün yaptım 4 kilo verdim ,yalnız geç uyandığım için iki öğün yaptım yani 14 hurma iki kase yoğurt şeklinde arada çok açlık olduğunda az miktarda ceviz fındık leblebi yedim, sporda yaptım düzenli(Lesli 3 mil).Şuan diyeti bıraktım bir kilosunu geri aldım spora devam ediyorum.inşallh hepsini almam.Ben çok hızlı kilo verdiren detokslar denedim en etkilisi gerçekten bu tavsiye ederim.

Salam biz yeyene qeder xurmalar suda qalmalidi?

@Nzndmrts

4 жыл бұрын

Heye

Fulya Öztürk 🇦🇿❤🇹🇷

Ya merhablar biriniz cevab verirmisiniz şimdi üstüne tarcin dokun diyorlar da tarçından nefret ederim Tarcini dokmesek oluyor mu

@aysegulgurgen7320

4 жыл бұрын

Olur

@aysegulgurgen7320

4 жыл бұрын

Tarcin iştahını ve seker istegini biraz kesmeye yardimci oluyor irade sonucta

Tansiyonu düşük olanlar yapabilirmi?

Anlamadığım tek şey neden çekirdeklerni çıkarıp koyuyoruz suya özel bir sebebi var mı acaba

@user-yh8qc7he1j

2 ай бұрын

Fazla şekeri su emsin diye daha az şekerli olsun diye😊

Hurmayı bir once ki aksamdan ıslamak yerine öğün den 1-2saat önce ıslasak faydası olur mu?

@ezgikaramercan1501

5 жыл бұрын

olur ben oyle yaptim goruntusu hic hos olmadi 1 2 saat oncedende olur maksat icindeki sekeri suya birakmak

@bloomtecer1659

5 жыл бұрын

@@ezgikaramercan1501 evet ya denemek icin aksamdan isladim sabah kahvaltisi icin ama tadi berbat oldu acikcasi hurmayı cok sevmeme rağmen soğuttu beni hurmadan.. Bağışıklık sistemini bozuyor ve tuvaletten çıkamıyor insan baş ağrıları da cabası o yüzden 2 gün yapip biraktim diyeti.

@ezgikaramercan1501

5 жыл бұрын

@@bloomtecer1659 Aynen bende oyle oldum😊

@ezgikaramercan1501

5 жыл бұрын

Kara Fatma ya benzedi tvbe yarabbim🙊🙊

@cakmakclarfamily6116

4 жыл бұрын

@@ezgikaramercan1501 ayyy aynı şeyi bende düşündüm yerken😂😂😂😂🙈🙈

Bu arada arkadaşlar kendim Medine den taze hurma getiriyorum isteyen olursada yollaya bilirim..hurma satıp bu diyeti uygulamamak ta olmazdı ....

@zeynepsen9696

4 жыл бұрын

Kilosu ne kadar

@fecrikoc993

4 жыл бұрын

Kilosu ne kadar

Fotoğraf eklemeyi çok isterdim lakin buraya mümkün değil. Başlangıç. 109.9 kg 7 gün sonunda 103.8 kg.. Bıraz sabırlı olmak gerekiyor sadece..

@Zehra-wz1fk

3 жыл бұрын

Ne kadar su ictin?

@ssubasi500

3 жыл бұрын

@@Zehra-wz1fk ortalama 2 litre. Söylenen dışında hiçbir şey yemedim içmedim. 1 haftanın sonrasında normal gıdaya geçtim. Kontrollü bir şekilde devam ediyorum. Verdiğim 6 kg halen sabit. Tatlı ve hamur işinden uzak duruyor. Günde 3 öğün yiyorum. Sabah kahvaltı, öğle meyve, akşam yemeği ( en geç 19'da yemeye çalışıyorum). 1 ay bitmek üzeri 2. Hurma diyetini yapmayı planlıyorum önümüzde ki hafta.

@Zehra-wz1fk

3 жыл бұрын

S SubaSi tesekkür ederim 😇 bende 3 günde 2 kg verdim. Toplam 7 gün yapmak istiyorum ama artik yavastan canim sicak yemek cekiyor😥

@ssubasi500

3 жыл бұрын

@@Zehra-wz1fk ilk yazdığım gibi sabır istiyor. Biraz değişiklikle yaptım. Hurmayı suda bekletmedim. İlk gün öyle yaptım çok yorucu oldu benim için. Bende hurmaları yoğurdu yerken yanında yedim. 😊

@ismettanrverdi2233

3 жыл бұрын

Lavaboya çıkamama sorunu oldu mu

Hurmayi suda bekletmeden olmami?

Ramazanda yapzam olurmu Bilgi verir misiniz 😊

@ziyaeraslan3182

4 жыл бұрын

Ben dün başladım şuanlık iyi gidiyor fazla açlık hissetmiyorum bence sende deneyebilirsin

@bizimtayfa8042

4 жыл бұрын

Bende başlıcam iftar ve sahur şeklinde inşallah veririz

@badegunes8386

4 жыл бұрын

Ben hurmalari suyu koymak istemiyorum değişik oluyor koymadan yesem de veririm herlade demi bir iki hurma az yerim

@bizimtayfa8042

4 жыл бұрын

Ben bazen koyuyorum bazen koymuyorum şuanlık 2 kilo gitti arada kaçamaklarla😂

@badegunes8386

4 жыл бұрын

@@bizimtayfa8042 kaç gündür yapıyorsun canım

Ögunu 2 yapsak olmuyormu

3.günün💪 Genel de bir çok insan 3.gun de pes edip bırakmış diyeti...Bende herhangi bir sorun yok🙏 Sadece bir kase yoğurt ve 7 hurmayı bir anda gitmediğim için ofise gitmeden 3 hurma biraz yoğurt yiyiyorum, kalan 4 hurmayida ofisde yiyorum sabah.Oglen hurması ve yoğurduda lapa gibi yapıp masama alıyorum gün içerisin de tuketiyorum🤗

Kilolarımızı geri alır mıyız peki

Mereba arkadaslar ban denadim cok cok mutluyum muhtesam

Mən 🇦🇿 78 kq idim çörəyi yemədim 75 oldum 2gündür xurma qatıq diyetinə başladım görək nə olur

@cfrova1858

4 жыл бұрын

Salam nəticə nece oldu?

@sonaalieva4191

4 жыл бұрын

Salam netice?

@user-tq6pb1mw7d

3 жыл бұрын

Salam netice nece oldu sizde?

@user-tq6pb1mw7d

3 жыл бұрын

Salam netice nece oldu sizde?

İlk günden pes ettim midem bulandı resmen bana göre değilmiş

Acaba kilo kastan mi gidiyor yağdan mi bilen var mi

Arkadaşlar 2 gün önce başladım 5 gün sonra sonucu yazmaya geleceğim tekrardan..🇹🇷 Evet arkadaşlar 21 Haziran başlangıç-28 Haziran bitiş, başlangıç kilom 87,1 -bu sabahki kilom 83,2 toplamda 3,9 kilo verdim denemeye değer ilk 2 gün zor ama sonrasında alışıyorsunuz diyete ilave günlüm ortalama 7 ila 10 km arası yürüyüş yaptım ben çok zor kilo veren bir metabolizmaya sahibim ama yinede 4 kilo gitti herkese iyi günler ..

Ben uyguluyorum çok faydasını gördüm özellikle göbek çevresinde baya işe yaradı

@ezgikaramercan1501

5 жыл бұрын

Ev yogurdu yoksa

@urcispurcis1665

5 жыл бұрын

Evet ev yogurdu hazır yogurtta ola bilir hiç midem bulanmadı ve halen devam ediyorum

@urcispurcis1665

5 жыл бұрын

@sarah häusler 10 kilo verdim

@ezgikaramercan1501

5 жыл бұрын

@@urcispurcis1665 Tesekkur edeım ınsallah bende verırın bugun 2gunum😊

@urcispurcis1665

5 жыл бұрын

@@ezgikaramercan1501 inş ben günde 2 kere yogurtlu hurma ve 1 ögünde ekmeksiz yemek yiyorum 20 kilo daha verene kadar böyle devam

Bende bugün başladım

4.gunumun sabahındayım 4.300le devam edıyorum ılk 2gunu atlatırsanız dıger gunler acıktıgınızı hıssetmıyosunuz

İlk gün midem bulandı hurma dan tiksindim. 1 gün yapabildim. Midemi bulandırdı.

Bir hafta aralıksız yapmak yerine haftada 2 gün yapıp diğer günler de kontrollü yemenin yine faydası olur mu acaba

@ezgikaramercan1501

5 жыл бұрын

7 gun ara vermeden ozellıgı bu 7gunden sonra 3 4 hafta ara verebılırsınız bol su bıde

@zerrin-yq7hg

5 жыл бұрын

@@ezgikaramercan1501 bu şekilde yapan varsa gerçekten kutlarım, 1 günün sonunda maalesef ki midem bulandı. 7 gün yapmam imkansızdı

@ezgikaramercan1501

5 жыл бұрын

Bende biraktim icimi kiydi anlamadim nasil tok tutuyor😊

@cakmakclarfamily6116

4 жыл бұрын

@@ezgikaramercan1501 benim 3.gün iyi gidiyor bakalim

Ben denedim 1 hafta boyunca ama 600 gram vermişim neden olabilir daha fazla gider diye umut etmiştim 🙁

Peki tarçin kolnmsak olru mu

@apollonsdesire-7493

4 жыл бұрын

Tarçın kan şekerini dengelediği ve şeker isteğini azalttığı için kullanılabilir ama fazla abartmamak şartıyla

Bende bugün başladım başlangıç kilom 98.4 bir hafta sonra tartilcam inşallah çok kilo veririm

@mehmettezen7133

3 жыл бұрын

Sonucu paylaşırmısınız nasıl geçti süreç

@ismimibosver6706

3 жыл бұрын

@@mehmettezen7133 bir haftada 4 kilo verdim

Normal su içebilirmiyim sıcak su içemiyorum midem bulanıyor içince

Ben 3 gün yapdım hem tok tutuyor hem zayıflatıyor hiç zorlanmadım yanı 7 günde yapmak olur bence

Yarın başlıcam INŞALLAH bakalım nasıl olcak tam 7 kilo fazlam var ramazan da gelio tam iyi oldu

@krcicegisahin5501

4 жыл бұрын

benim bugun 2.günüm insaallahh saglikli sekilde kilo veririz

@nurdi8827

4 жыл бұрын

@@krcicegisahin5501 INŞALLAH hadi bakalım kilolar gitsin🙂

@krcicegisahin5501

4 жыл бұрын

@@nurdi8827 sonuclari paylasalim😊😊

@yashafeimova9910

4 жыл бұрын

@@krcicegisahin5501 ben şuan İsveç diyetini yapıyorum ve 13 günden sonra zaten diyet bitiyor bu hurma diyetine başlarsam kilo almaktan çok korkuyorum inşallah almam kilo yani İsveç diyetisyen sonra hemen başlarsam bu diyete

@elbursevi9993

4 жыл бұрын

Yasha Feimova sonuç nasıl acabs merak ettim

Ben iki öğün beslenen biri olarak 3 gün bittiğinde 65.8 den 63.4 indim. 7 güne tamamlamaya çalışıcam zorlanmadım hiç beklediğimden çok daha fazla tok tutuyor ve tabi gün aşırı egzersiz yapıyorum 7 gün bitti 62.7 ile kürü bitirdim. Totalde 3.1 kg verdim. Oldukça tok tutuyor hiç zorlanmadım

@rukiye4265

3 жыл бұрын

Hangi egzersizleri yaptiniz acaba youtube ta bulabilir miyim?

süt ve hurma yapsak ne olur? yoğurtla midem bulanıyor...

@eylemakgun5994

4 жыл бұрын

Olur

Benimde bugün ilk günüm ama hurmaları sabah aldığım için marketten geceden ıslatamadım umarım problem olmaz...

@eylemakgun5994

4 жыл бұрын

Robotdan gecırın süt yada yogurtla

Ben yaptım kilo verdim bol su içtim yeşil çay şekersiz çay her gün tartıda bir kilo eksiliyor tekrar yapmıcam inş ben suya koymadan yaptım suya koyunca yıyemıyorum hurmayı 😄😄😄

@nurayocal2435

4 жыл бұрын

Bende aynen senin yaptıklarını yapıyorum bugün üçüncü günüm ve alıştım çok iyi gidiyor

@vusalemirzeyeva9433

4 жыл бұрын

Ariqlaadiz??? Mende sabahdan bawlamag isteyirem

@ozgebektas4902

3 жыл бұрын

Peki diyeti biraktiktan sonra geri verdiginiz kilolari aldinizmi?

@alperenyldran7724

3 жыл бұрын

@@ozgebektas4902 dikkat etmessen alıyorsun malesef

@user-hx7pc1it9i

8 ай бұрын

Suya koymasak da olur yanı dimi

Bende baslayacagım bakalım kılo verebılecekmıyım 1 aydır dıyet ve spor kılo veremedım bırde bunu denıcem

@aysegulgurgen7320

4 жыл бұрын

Bende aynen isyan ediyordum gitmiyo ne yapsam die hurma yortla basladim simdi normal diyet pragramiyla devam ediyorum gidiyor inanki dahada istedigim kiloya ulasamazsam 1 ay sonra tekrar baslayacagim😉

Başka bir şey yemiyor muyuz

Diyetler hikaye ne zaman ekmeği hayatından çıkardın o zaman zayıflarsın. Bu arada yine çok güzelsin Fulya ❤️

@sahibyolchuyev1680

5 жыл бұрын

100% katiliyorum.birazda spor..

@esmaafsar8905

4 жыл бұрын

Black kesinlikle katilmiyrm 3 yıldır hayatımda ekmek yok ama kilom var

@hlilabdul6137

4 жыл бұрын

👍

@Oylesine28641

4 жыл бұрын

hayatından ekmeği çıkarmakla alakası yok biz aşırı tüketiyoruz tıka basa doymaya çalışıyoruz o yüzden kilo alıyoruz

Haydi bismillah diyip bugün başladım. 7 gün sonra sonucu yazmak için sabırsızlanıyorum. 1 hafta da açlıktan ölmeyiz ha gayret💪 Diyr başlamıştım arkadaşlar, sonucu yazarım demiştim ve sonuç : 5 KİLO💃💃

@gunelmdtova8772

4 жыл бұрын

Semanur hanım hadi söyliyin sonucu😊😊😊

@semanurcelebi2853

4 жыл бұрын

@@gunelmdtova8772 Günel hanım yarın son günüm ve yarın tartılmaya gideceğim bende çok heyecanlıyım💪

@gunelmdtova8772

4 жыл бұрын

@@semanurcelebi2853 inşaAllah.dilerim istediyiniz çekiye kavuşursunuz ❤❤❤

@gunelmdtova8772

4 жыл бұрын

Heyecanla cevabınızı bekliycəm.çünki bənde yapıcam

@tutkusaglam6600

4 жыл бұрын

Peki kastan gidio diolar dogrumu

Ben de yarin basliyorum. Hadi bismilla... 01.05.21

@aygul1980

3 жыл бұрын

Nasil gidiyor

@elnazelnaz2430

3 жыл бұрын

@@aygul1980 simdilik iyi.. 1 saat yuruyus ile ve 2,5 litre de su ve yesil cay iciyorum.. Saat 12:00 bir kase yogurt ve 7 hurma. 15:00 bir kase yogurt ve 7 hurma. 18:00 bir kade yogurt ve 7 hurma. Sonra hic birsey yemiyorum sadece su, yarin saat 12:00 yine yiyiroum..

@aygul1980

3 жыл бұрын

@@elnazelnaz2430 kac kilo verdin peki

@elnazelnaz2430

3 жыл бұрын

@@aygul1980 bilmiyorum cnm hafta sonu tarticam :) sonucu yazicam 😊

@aygul1980

3 жыл бұрын

@@elnazelnaz2430 peki tesekkur ederim cevapladiginiz icin🙏

Benim 1 günüm açlık falan olmuyor.Aralarda kahve ve bitki çayı da içtiğim için idare ediyor.Bir de 1 saat Tuğba Yükselin yağ yakma egzesileri var onu yapıyorum bakalım 8Haziranda sonucu yazarım.Güncel kilo:62

@yagmur7699

4 жыл бұрын

Ne oldu değişiklik var mı acaba, ve denilen gibi afedersiniz kabızlık oldum, çünkü benim zaten bagırsak sorunlarım var iyice beter olmak istemiyorum

Bugün başladım hadi hayırlısı

@ezrakaya7895

4 жыл бұрын

Sonuç ???

@ezrakaya7895

4 жыл бұрын

Sonuç ?

@sonaalieva4191

4 жыл бұрын

Sonuc?

@gulesgn6767

3 жыл бұрын

Bugun başladım inşallah ama market yogurti ile 83 2 ile

21.1.20 bügün basliyacagim haftaya sali sonucu yazarim😊

@zara2o216

4 жыл бұрын

9 günde 2 kilo verdim,düzenli bir sekil yapildinda super bir olay!!

@amalyakarimii8011

4 жыл бұрын

@@zara2o216 merhaba siz 9 günde 2 kilo verdinizmi? Kaçamak yaptınızmi aralarda ? Bende 3cu gunundeyim diyetinn ama 2 öğün yiyorum yoğurt hurmani.

Yapan arkadaşlardan ricam kabızlık yapıyor mu benim bağırsaklarım normalden daha fazla uzun zaten çok sorun yaşıyorum, iyice beter olmayayım 😂.. Yazarsanız sevinirim

@aysegulgurgen7320

4 жыл бұрын

Hayir ben hergun duzenli olarak ciktim hatta normalde bu kadar duzenli degildi👍

@yagmur7699

4 жыл бұрын

@@aysegulgurgen7320 tessekkür ederim 🥰🙏

@nidaya4209

4 жыл бұрын

Bak benm kabizlk sorunm vardi. 2 ay her gün 1 veya 2 bardk yesil cay ictim. Bu beni tedavi etti. Birde sabahlri ac karin ile, bir bardk suya bir kasik elma sirkesi karistrip, ictm. Bunun da cok faydasini gordm. Ama sirkeyi 15 gun yaptm. Kndimi su an cok ama cok iyi ve mutlu hissedyrum.

@yagmur7699

4 жыл бұрын

@@nidaya4209 çok teşekkür ederim, kayısı çayıda iyi geldi bunları da denicem 🙏

Dukan diyeti ile 12 kilo verdim suan 68.6 kilo 1 hafta bunu yapmak ve 65den asagi inmek istiyorum en büyük korkum yüzümden kilo verip gözlerimin morarmasi ve yüzümün çökmesi boyle bisey yaşayan oldumu

@ilhamhesimov8853

3 жыл бұрын

Ben yaptm 80de 61e indim yuzm olu yuzune benziyor herkes o guzel kiz gitdi bawkasi geldi diyorlar umrumda deyil 58olmak isdiyorum wimdide hurma diyetine bawliyorum🤣

@horge-ly9fv

3 жыл бұрын

@@ilhamhesimov8853 bende tekrar yapmak ve 60 a dusmek istiyorum 70 kilo oldum 80 dim simdi tekrar baslayacam insAllah

@ilhamhesimov8853

3 жыл бұрын

@@horge-ly9fv yuzum mor benimde korkmayin ben 3ayda indin 61e zor oldu ama bawardm son 2 3 kiloyda vereyim tabiki wu zaman cercevesinde istediyimi yedm haftada bi ayda bi bozdm mesela ekmek aydir yemiyodum bugu biraz yedm .isdersen olur bowver herkesi icinden geldiyi gibi davran🙏

@horge-ly9fv

3 жыл бұрын

@@ilhamhesimov8853 irademi kaybettim ben resmen sabah diyete basliyorum aksama birakiyorum

@ilhamhesimov8853

3 жыл бұрын

@@horge-ly9fv inanin gercekten isteyin maksadiniz olsun kalpten isdeyin olucak ben oyle yaptm eski kiyafetlerim s bile giyiyorum 36beden oluyor .bugun bawlaDm hurma yogurt diyetine hic zorlanmiyorum cunki sonuc merak ediyorum bi elbise alin kendinize 38beden yada hangi kiloda olmak isdiyorsaniz o beden alin her hafta giyin ve bide bakmwsniz olmuw motive edin kendnzi

Bende bugün başlıyorum :) 22.03.2021 64.900 kilo :)

@cevriyesenel4095

3 жыл бұрын

Yaptınız mı sonuç

@yasinilknur9246

3 жыл бұрын

@@cevriyesenel4095 3 kg verdim :) tabiki 10 bin adım ve evde egzersiz yaparak :) farklı şeyler de yedim onun yani sıra limon yoğurt pul biber kürü gibi bol bol çorba :)

Bende bugün başladım hatta elimde şuan yoğurt tabağım sonucu yazicam arkadaşlar güncel kilo 98

@Edaqklc

3 жыл бұрын

Sonuç?

2.günden yazıyorum size 🤣 hiç acıkmıyorsunuz diyemem ama bence piskolojik bir açlık var sürekli aynı şeyi yediğiniz için, 57 kilo ile basladim ,baskül bulamadigim için tartılamıyorum 🤗 Dayanabilirsem 7.günün sonunda tartilicam

@sonaalieva4191

4 жыл бұрын

Meraba sonucu paylawirmisiniz

@perikz9145

4 жыл бұрын

@@sonaalieva4191 merhaba 7 gün de 3 kilo verfim

@sonaalieva4191

4 жыл бұрын

Ooo muthisssss.... tebrikler ama zor yaaa 7 gun helal

22 mayis başlıyorum. Kilo 73 guncelleyecegim

@medinekartal7381

Жыл бұрын

Devam ettirebildiniz mi

Bu diyetle 7 gunde 5 kilo verdim ama sarsıcı çok zorlandim

@leylaozuysal3118

4 жыл бұрын

4. Günde kabız olmuş durumdayım bunu önlemek için ne yapmalı acaba bilemedim

@elbursevi9993

4 жыл бұрын

Leyla Ozuysal magnezyum için. İngiliz tuzu diye de geçiyor

Yarın başlıycam

@nevalg2700

4 жыл бұрын

Queen Sevda basladınzmı😁durumlar nasıl

@aymira7378

4 жыл бұрын

Neval G üç gün dayanabildim. 3. gün siddetli mide krampi geçirdim bkrakmak zorunda kaldim

@nevalg2700

4 жыл бұрын

Queen Sevda bende 4. Gunumdeyım, mıde bulantısı harıc sıkıntı olmadı bende de , bulantı mahvettı ama , onuda leblebıyle hafıfletıyrm👍🏻 eşimde yapıyr onda hıc sıkıntı yok🤷🏼‍♀️

@aymira7378

4 жыл бұрын

Neval G ben eve zor yurudim maalesef ustune bir de doktordan firca yedim.. daha önce saglıklı beslenip spor yaparak 35 kg vermiştim ama son kglar zor gidiyor maalesef

Diyetin şuan 2. Gunu bitti. Ama çok açım, umarım işe yarar.. 1 hafta yapanlar gerçekçi olun nasıl dayandınız 😀

@mevraoez8687

4 жыл бұрын

selam hala devam ediyor musunuz bende yarin başlıyorum mide bulantısı okuyormu

@sevdecihan8275

4 жыл бұрын

@@mevraoez8687 Selam, veet devam ediyorum 4. Gunumdeyim suana kadar 1. 3 gr verdim. Kimi daha hızlı veriyor niye bu kadar az oldu anlamadim. Hurmayi suya koyup bekleyip yedigimde midem bulandı ama normal yedigim zaman sorun yok. Birde ilk iki gun cok acikiyorsunuz aklinizda olsun sonra geçiyor

@mevraoez8687

4 жыл бұрын

@@sevdecihan8275 teşekkür ederim bende yarin basliom evet az vermişsiniz ama yürüyüş yapıyor musun su icme falan nasil aran

@sevdecihan8275

4 жыл бұрын

@@mevraoez8687 3 4 bardak yeşil cay iciyorum ayrıca bol da su tüketiyorum. Pazar gunu hariç yürüyüşte yaptım olmadi hatta bosuna ac kaliyorum dedim bozcaktim nerdeyse ama dayan Sevde dedim 😅

@mevraoez8687

4 жыл бұрын

@@sevdecihan8275 iyi yapmışsınız 🤣belki tartilma daha sonunda ben yarın basliom sonucu burdan yazagim inslalah 7 kg vermem gerek ama 7 kg gitcen sanmam. vücuda göre belki değişiyor 3 kg versemde razıyım sonucu buraya yazagim hadi inslalah 👍

Bugun başladım bakalım hadi hayırlısı 👍🏼

@ezrakaya7895

4 жыл бұрын

Diyette yaplyrmu ?

@cfrova1858

4 жыл бұрын

Sonuç nasıl?

@ezrakaya7895

4 жыл бұрын

@@cfrova1858 Bn denedim malesf açlıktan başka bir işe yaramyr boşuna insanları kandriyorlar

yoğurt hurmanın içine katmadan ayrı ayrı yesek olur mu

@semanurcelebi2853

4 жыл бұрын

Evet tabiki Abim ayrı yedi ve 5 kilo verdi.

@ummuhannurburhan7401

3 жыл бұрын

@@semanurcelebi2853 spor yaptiniz mi ve yaptıysanız ne kadar ne yaptiniz

@semanurcelebi2853

3 жыл бұрын

@@ummuhannurburhan7401 günde sadece 1 saat yürüdüm

Hocam aç karnına mi yapacaz hurma diyetini

@elbursevi9993

4 жыл бұрын

E tabii ki de sadece bunu yiyorsunuz

@fatmanurozlu3673

4 жыл бұрын

Hahaha😂😂😂😂

@serapcavus9685

3 жыл бұрын

Önce dayalı döşeli bir kahvaltı yarım saat sonra da bunu yiyoruz😅😅😅şakaydı heralde soru

@m1thful

Жыл бұрын

Yok 1.5 iskender yyip tam üzerine

yemin ediyorum hemen hemen hiç acıkmadım 3 günüm kaldı tartıya bakamadım daha ama iyi sonu alırsam her ay yapmakta sakınca varmıdır acaba

@elbursevi9993

4 жыл бұрын

Ahgtas Ffkr aynen ben de pazartesi başladım 2 kilo gitti şimdiden. Her ay yapılabilir ender bey videoda diyor ama bir haftadan fazla yapılmaz çünkü vücut bi süre sonra buna alışır ve cevap vermez

Yürüş yapın zaten veriyorsun kilo en sağlıklısı bence ekmek az tüket 2 ayda 13 kilo verdim.

@tulinkeskin6037

4 жыл бұрын

Ne yaptınız veririken😞

@incitanem6096

4 жыл бұрын

@@tulinkeskin6037 her gün yürüyorum kız kulesinin orda.

@incitanem6096

4 жыл бұрын

3 buçuk ayda 18 kilo verdim.

@tulinkeskin6037

4 жыл бұрын

@@incitanem6096masallah bende irade yok kendimi çok mutsuz hissediyorum

Kesinlikle bir diyet değil !!! Sadece detoks niyeti olabilir. Sadece bağırsaklar boşalıyor ve günlerce ac kalıyorsunuz, hatta takatten düşüyorsunuz. Gram vermedim. Hocaya gıyabında çok sövdüm 😂😂😂😂

Başlıyorum yazicam buraya

Bu diyeti uygularken kahve içebiliyor muyuz?

@gulcebozkurt5302

4 жыл бұрын

Ender saraç, Hurma diyeti... Olarak KZread de asıl videosu var canım ona bakabilirsin bende hurmalarimi aldim denemeye basliycam 🤗🌷🌼

@gulcebozkurt5302

4 жыл бұрын

2 fincan sade türk kahvesi içilebilir diyor ☕☕🤗

Deneyenler görüşlerini bizlerle paylaşabilir mi

Cox zor bi diyet ben 2 gün zorla dayandım 3 cü gün öğlen bozdum diyeti. 1 hafda bu diyeti başaranlara helal olsun

@ilkanegulmemmedova5697

4 жыл бұрын

2 güne kaç kilo verdiniz?

@ezgiaksu9427

4 жыл бұрын

Ilkane Gulmemmedova 800 qr vermişdim bıraxan kimi yene başladıgım kqya qayıtdım

@gozelhesenova2329

Жыл бұрын

😮😅😅

Hurmalari yogurdun icine mi koycaz

@m1thful

Жыл бұрын

Hayır yoğurdu hurmaların içine dolduracaksınız bu aynı zamanda biber dolması hissi uyandıracak

Kahve yasakmı?