Тоже приобрёл у вас, доволен. Спасибо!

И каким же образом в жимовых упражнениях задействуются мышцы спины?

@_zelenka_5527

3 жыл бұрын

Ну там в концах рук (лопатках) мышцы сокращаются, вот наверно

@Xmelxl

Жыл бұрын

Когда у тебя локти уходят за спину, включается спина, растягивается широчайшая. Потом, когда ты выжимаешь, локти приводятся назад, к телу, широчайшая сокращается. У тебя по сути есть три фазы жима, первая когда локоть за спиной, и до момента , когда он приведён к телу, работает широчайшая, это называется срыв. Вторая фаза, когда локоть движется вперёд, до угла 90 градусов в локтевом суставе, работают грудные. Третья фаза от угла 90 градусов, и до конца амплитуды, это дожим, работает в основном трицепс

Я считаю что нужно делать ручки крутящиеся,тогда будет то что нужно, не меня заинтересовало

Ох уж эти маркетологи, пудрят мозги людям, в этом нет никакой разницы абсолютно, тем более в таком несущественном диапозоне, скорее не разные группы мышц работают, а волокна мышц!

@alex_under7286

5 ай бұрын

Так можно же купить обычные упоры за 300р и самому поворачивать как надо))

Не знаю, можно кисть вывихнуть в узкой позиции.

@exele5315

3 жыл бұрын

Каким образом?

@Kitty-nx4jl

3 жыл бұрын

Если выскочит из паз

@gambam2779

3 жыл бұрын

Естественно, а чтобы такого не было надо наччинать с лёгкого)

@youtuberyoutuber2245

3 жыл бұрын

Ну если кисть как тряпочка.. То наверное можно. Тогда по-любому кисть укреплять нужно ❗

@user-dp2jt8ts7n

2 жыл бұрын

Узкой позиции 😂😂😂видно ты спортсмен

И как это делать, по сколько построения и ского начинать. можно про коментировать

@user-do3ey4em6x

3 жыл бұрын

Скачай любую программу тренировки отжиманий в гуглплей или аппсторе. Типа "100 отжиманий" или подобное.

Выдержит ли такая доска тело 85 кг? не треснет ли?

@vladikvid2837

3 жыл бұрын

Норм все будет

@rdr2ps427

3 жыл бұрын

А 1 тонну выдержит?

@sanrom2424

3 жыл бұрын

Ну ты Настюха наела конечно

Купил себе такую - постоянно при отжиманиях страх, что пластиковые ручки треснут, и можно крайне неприятно "угодить" лицом прямо в пол, т.к. ладони в позиции хвата не успеют среагировать.

@turnikhomeru

4 жыл бұрын

Можете этого не бояться, конструкция выдерживает до 100 кг.

@oreganooreganok283

4 жыл бұрын

на сайте обещают до 250 кг, по-моему

@user-nn5zf7fg3t

4 жыл бұрын

@@turnikhomeru а в рекламе читал до 150😏

@user-wn4qk6yd6l

3 жыл бұрын

@@user-mb7sf3yd9r Бегать))

А якщо робити всі вправи за один день

Скотчем связал по 5ть книжек,по стопке под каждую руку ,рюкзак с утяжелением на спину и вперёд,под музыку металла

@Comandante_Che_Guevara

Жыл бұрын

Базару нет, раньше так и делали, когда небыло ничего.

Говно если честно, весь трещит прогибается в положении широкого хвата, явно не стоит своих денег, могли бы ссаный пластик не жалеть и толщину сделать в 2 раза больше...

@youtuberyoutuber2245

3 жыл бұрын

Хотел купить, спасибо за ваш отзыв🤝передумал)

@johnnydepp5238

3 жыл бұрын

@@youtuberyoutuber2245 Я тоже чуть не купил ,хорошо, что отзывы почитал.

@Roman1983VLG

2 жыл бұрын

Ничего не гнется и не хрустит! Пользуюсь месяц, полёт нормальный! Брал на пробу, остался очень доволен! Рекомендую.

@ilnarkalimulla3694

9 ай бұрын

Если у вас есть лишний вес то это ваши проблемы,ну если вы качёк под 100 то отжиманий с этой доской вообще не ваше

@vital3672

2 ай бұрын

@@youtuberyoutuber2245 отличная вещь , ничего там не гнется)) херню пишет

Очередной развод от маркетологов.

@avvd29

Жыл бұрын

Їбало заткни

Безсмысленный и безпошадный.

@avvd29

Жыл бұрын

Ти