15 segundos de cada alongamento já melhorou muuuuuuuito a dor. Impressionada!

Meu Deus q alívio mágico cara... Eu tô aqui numa obra e tô morrendo de dor aí no horário do almoço fui procurar oq fazer e achei essa dica fantástica 😍🤗 parabéns pelo vídeo 😍😍

Nossa! Eu estou há uma semana com muita dor! Confesso que fui fazer os exercícios desacreditada, que iria trazer alívio, eu fiz uma sessão dessa, senti alívio imediato, vou fazer 3 vezes no dia, nessa fase dor. Deus te abençoe linda!

Estou gestante e pratico musculação. Há duas semanas comecei a sentir dor no cóccix, e já estava desanimada com a dor. Os alongamentos ajudaram muito! Vou fazer sempre. Obrigada!

Bom dia!! Mim ajudou muito!!

Deus te abençoe. É tudo o que eu preciso. Obrigada.

Muito bom! Obrigado pelas explicações, os exercícios foram muito eficientes!

Esses exercicios sao maravilhosos

Maravilhoso, gratidão

Muito bom os exercícios!!!! Obrigado!!! 👏👏👏

Boa tarde, uma benção esses exercícios, Deus te abençoe!

Muito obrigada pelas dicas dos exercícios!!! Desde que comecei a fazer esses exercícios melhorou bastante as dores!!!!! Deus te abençoe 🙏

Claríssima nas explicações! Adorei, inscrita desde já rsrs :)

Melhorou bem a minha dor com os exercícios! Muito obrigada

Amei, não me exigiu muito e alongou bem. Já me inscrevi no canal. Deus continue a abençoando!! 😍🥰🙏🏼

Passei uma noite em claro, de tanta dor. Fiz esses alongamentos, o alívio é quase que imediato. Pelo menos não fica uma dor insuportável. Obrigadaaa

Quê maravilha de vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽 explica muito bem! Vou fazer esses alongamento estou com muita dor, obrigada por compartilhar 😘

Parabéns gostei muito de deus abençoe

Que vídeo excelente,!!!

muito muito muito obrigada moça, ajudou muito

Amei obrigada

Melhorei bastante na primeira vez que fiz. Amei.

Uma benção!!!! Graças a Deus pela sua informação, Deus continue te abençoando 🙏

Aqui já é meia-noite. Ótimos exercícios. Creio que vou conseguir fazer todos. Salvei pra começar a treinar amanhã. 👍🌷

Sempre que tô em crise de dor no cóccix eu faço esses alongamentos e a melhora é instantânea. Obrigada por esses ensinamentos, tem me ajudado muito enquanto não inicio a fisioterapia.

Muito obrigada pelo conteúdo! Vou fazer pelos próximos dias!

Parabéns por estes exercícios fantástico ❤

Curti demais!!! Muito obrigado 🫂

Acabei de mim escrever, fiz os exercícios molhou muito,obgd

Bom dia, estava sentindo muita dor, nem consegui fazer o exercicio como tinha que ser, mas quando terminei já pude sentir um pouco de alivio, obrigada, foi muito util pra mim.

Muito bom

Obrigado👏🙏

Maravilhoso

Oi gente, acabei de descobrir esse canal e já me escrevi, não estou mais aguentando com tantas dores, vou começar a fazer os exercícios e, volto à falar com você.

Sentia dores contante a alguns meses e passou já deu uma diminuida no terceiro exercício, mesmo medicada ainda estava com dor, vou continuar fazendo , muito grata por você compartilhar seus conhecimentos de forma tão clara.

Surreal melhorou muito

Gostaria de agradecer a Dr., depois que fiz principalmente o primeiro exercício, senti um alivio muito grande

Ótimo!!+

Que alívio obrigada ❤❤❤❤

Tenho 12 anos, cai de hoverboard, na hora não deu nada, mas dois meses depois eu corri muito na educação física da escola e fiquei com a dor no cóccix por 8 meses, ainda sinto a dor. Vou fazer esse exercício e ver se melhora. Só dói quando eu corro muito, ando de bicicleta, quando eu sento em algum lugar muito duro e quando eu fico muito tempo sentada.

@lucashukan5793

3 жыл бұрын

Estou igual a 3 meses mas nao cai em lugar nenhum so comecou a doer do nada e foda

@two_ten

3 жыл бұрын

@@lucashukan5793 a mesma coisa comigo eu faço exercícios em casa talvez seja isso o que causou mais ja faz 3 mêses que esta assim mais também pode ser porque eu fico muito tempo sentado tbm tenho 12

@cristianosilva2528

3 жыл бұрын

Eu também cai do hoverboard , estou passando por esse mesmo problema, já faz 10 meses quê sinto dor no cóccix quando ando de moto, de bicicleta e quando fica muito tempo sentado...vou começar fazer esses alongamento pra vê se melhora.

Eu sentindo dor desde ontem, e procurando algum pra melhorar, achei hoje este video , fiz o primeiro exercício e melhorou bastante, vou fazer mas depois, obgggg❤

Nossa que exercícios maravilhoso ,não fiz todos pois eu estava com muita dor ,não sentava e nem andava de tanta dor,fiz 2 exercícios só já estou sentado,muito obrigado pelas dicas vou fazer 3x ao dia ,Deus te abençoe sempre,e muito obrigado 😘😘😘

Muito muito obrigado!!! Vc é 10

@celinalara4648

3 жыл бұрын

Oi vou tentar fazer esses exercicios pra ver se alivia minhas dores quebrei o meu coxi ha 4 meses e nao vejo melhoras.obrigada

Obrigada pela sua simpatia e profissionalismo. beijinho

4 жыл бұрын

Obrigada também!

Nossa! realmente ajuda. Fiz 3 séries de 30 segundos e estou bem melhor.

Amei, foi como no ditado, parece q tirei com a mão, parou de doer no segundo alongamento, mas continuei e Vou continuar alongando. Muito obrigado 😃😃✅

Vc é um anjo que apareceu na minha vida. Realmente esses exercícios tiram a dor no cóccix com mão ou pernas né kkkk. Gratidão.

Ahh... que alívio. Obrigada Dra Patrícia!

Boa noite, doutora! Olha, há muito tempo procurava exercícios específicos para o cóccix e não encontrava aqui no KZread, hoje por está sentindo muitas dores no cóccix, resolvi procurar novamente e deparei com esse vídeo, adorei fazer, e vou continuar fazendo a partir da manhã, três vezes ao dia; venho sofrendo há muito tempo. Vou fazer e venho aqui para falar que melhorei, tomara.

@josecarlosfernandes9282

3 жыл бұрын

Melhorou ?

@EmersonCavalcante_

3 жыл бұрын

Ficou curada❓

@jessicaguthyelli8858

2 жыл бұрын

Melhorou ??

@laurienealmeida6303

2 жыл бұрын

E aí?

@mariaelisafreitasprevedell3364

Жыл бұрын

z

muito bom adorei ,simples e direto ao ponto ( ganhou mais um seguidor ) obrigado !!

3 жыл бұрын

Obrigada! Bem vindo

Nossa estava com uma dor horrorosa porque tenho uma sequela de quando eu era pequena e quebrei o ossinho do cóccix e esses exercícios alíviaram na hora!! Obrigada ♡♡♡

Muchas gracias !! Lo voy a intentar 👍👍🇺🇾

Aula muito explicativa e de fácil compreensão. Obrigada

3 жыл бұрын

Obrigada Raíssa!

Nossa me ajudou muito alívio imediato, estou gestante ai doi mais, mas esse alongamento é maravilhoso

Aliviou um pouco!

Que alívio maravilhoso alívio imediato

Fiquei com dor no cóccix desde abril do ano passado, quando tive dengue. Nunca mais passou, foi a sequela inexplicável que eu fiquei (se alguém souber explicar o porquê, eu agradeço!). Nenhum alongamento estava ajudando, até que encontrei esse vídeo. Ajudou bastante! Vou fazer todos os dias! Muito obrigada!

@EmersonCavalcante_

3 жыл бұрын

Ficou curada do cóccix?

Eu tenho duas érnias de disco. há 2 meses eu comecei sentir dores horríveis no coccix tbm. tomei muitos anti-inflamatórios e nada passava. fiz esses exercícios e milagrosamente a dor sumiu. Gratidão!!! Deus é amor.

Obrigado! Pela ajuda estou com esse problema cerca de 2 anos, difícil trabalho sentado, melhora mas sempre volta.

Incrível após o término já amenizou a dor em 80% não estava conseguindo nem me levantar quando sentava muito obrigada ganhou mais uma inscrita 🌺

4 жыл бұрын

Que ótima noticia Taynnar! Fico muito feliz por você estar conseguindo diminuir a dor! Seja bem vinda ao canal!

@fernandapires4650

3 жыл бұрын

Hj descobri este canal e já adorei as dicas! Irei começar a fazer estes alongamentos... sofrendo com essas dores há alguns meses e espero melhorar logo!! 🙏🏻🙌🏻

Obrigado Dra, faz 5 dias que estou sofrendo com fortes dores nesta região, estou fazendo uso de Tramal ( sou alérgico a vários medicamentos) e com esses exercícios aliviou MUITO as dores. Deus te abençoe pelo excelente trabalho.

Obg pelas orientações vc tem didática para falar objetiva MTA clareza ...e TB mto simpática...já me inscrevi aqui e no Instagram... parabéns pelos conteúdos...

3 жыл бұрын

Muito obrigada Celma!! Fico feliz que você goste e seja muito bem vinda!

Glória Deus 🙏🙏🙏🙏

Muito bom, maravilhoso

3 жыл бұрын

Muito obrigada 😊

Obrigada,Eu quebrei o cóccix quando cai da escada.e eu sinto dor em vários exercícios q eu faço. Muito obrigada.😘

Eu acordei com o coxis e toda a perna direita travada, nem conseguia andar. fiz o alongamento e melhorou. Grato!

Me alivou um pouco

PARABENS, ESSES ALONGAMENTOS SAO MARAVILHOSOS E ESTAO ME AJUDANDO MUITO.... Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos

3 жыл бұрын

Fico feliz em saber

Nossa, que legal!

4 жыл бұрын

Que bom que gostou!

Me ajudou muitooo

4 жыл бұрын

Que bom que ajudou!!

Deus te abençoe sempre, me ajudou muito, acabei de fazer as séries e as dores que eu tinha mais de um ano sumiram...🙏🙏🙏

3 жыл бұрын

Que ótimo! Obrigada

Parece mágica

muito obrigado , sai da crise de 45 dias , sua orientação foi um presente , passei dias noites sofrendo , e graças a vc e todos os profissionais que disponibilizam as técnicas necessárias para uma vida melhor com mais saude e paz . muito obrigado pela minha noite de sono !! e por passar o dia sorrindo em paz finalmente , muitooooooooo obrigado ,que Deus lhe de muita saude e alegrias . de salvador um grande abraço pra você !!!

3 жыл бұрын

Que incrível! Feliz por você estar melhor

Fiquei sentada por muito tempo e começou a doer ontem, hoje dói menos mas que coisa incômoda viu, vou fazer os alongamentos agora!

Amei, me ajudou muitooo

3 жыл бұрын

Que ótimo!

Eu sofro de dor no cóccix e tenho que viver tomando remédio pra aliviar, fiz esses exercícios pq estava doendo demais o dia todo, melhorou um instantaneamente, fiquei chocada!!!Vou fazer sempre agora, muito obrigada 💜💜

Muito bom, me ajudou muito

Aliviou na hora a minha dor.. muito obrigado

3 жыл бұрын

Que bom! Obrigada pelo relato

Parabéns, aliviou muito as dores que eu estava sentindo🙏🏻❤️

Vou fazer mai vezes por dia 2 ou 3 obrigada

Muito bom! Fiz os alongamentos e já melhorou bastante a dor.

3 жыл бұрын

Que ótimo Agatha! Fico feliz que te ajudou

@soniamendonca4186

3 жыл бұрын

Você fez quantas vezes para sentir alívio imediato?

Amei! Às vezes me dá dor no cóccix e fiz os alongamentos hoje e resolveu, não tá doendo mais

@sinaisdaespiritualidade852

3 жыл бұрын

Gratidão! 🙏

Muito bom , eu estava com uma dorzinha cóccix melhorou bastante.

4 жыл бұрын

Que bom Anita!

Obrigada eu ñ estava aguentando mais dor no cóccix foi um alívio o alongamento

Parabéns pelo canal! Sou fisio tbm e fico feliz qdo vejo uma forma responsável e competente de disseminar conhecimento e divulgar os benefícios da nossa profissão! Muita clareza e tranquilidade com conteudo

4 жыл бұрын

Muito obrigada! Ainda mais de um colega de profissão.

@luizfernandopadovam5703

4 жыл бұрын

@ obrigado pela resposta e gentileza😃

@luizfernandopadovam5703

3 жыл бұрын

Bom dia! Mais uma humilde sugestão seria vc falar de fortalecimento de assoalho pélvico principalmente para as incontinência s. Ótima semana. Bjos

Meu Deus do céu!!!!!!!!que melhoria absurda após o primeiro exercício. Muito obrigado professora!!!!!!!!!!amei!!!

2 жыл бұрын

Exercício bem direcionado é tudo de bom! Fico feliz que te ajudou

Excelente. Tenho uma aluna que está com uma inflamação... os alongamentos e tratamento anti inflamatório ajudaram muito!

@frankmourao9604

3 жыл бұрын

Qual oss antiflamatario vc toma

Muito bem explicado. Eu fiz e realmente melhorou mesmo vou fazer todos os dias muito obrigado por compartilhar

3 жыл бұрын

Que ótimo Ivani!

@kinnberllynlohanny2212

3 жыл бұрын

Tem cura??

Aliviou bastante a dor, ganhou mais 1 inscrito.❤️

3 жыл бұрын

Seja bem vindo!

Alívio imediato ☺🙏🤓

Alívio imediato!!! Glória a Deus

@juditeferreira1698

2 жыл бұрын

Vou fazer esses exercicios.Agradecida

Meu deus eu estava com muita dor de primeira minha dor melhorou muito obrigada mesmo me ajudou muito❤️🖤❤️

3 жыл бұрын

Que incrível são os exercícios né? Fico muito feliz que te ajudou

o 3 alongamento pegou bem onde tava doendo!!!!!

Parabéns doutora no mesmo instante que fiz o alongamento já senti um pouco de alívio e creio que o resultado do exército só não foi melhor por não ter prática no modo de fazer o exercício creio que com o tempo vai melhorar mais ainda obrigado ganhou mais um inscrito .

3 жыл бұрын

Que bom que ajudou! Muito obrigada e seja bem vindo!

Parabéns por seu conhecimento, dedicação e generosidade! No Nordeste o Cóccix é popularmente chamado de "osso do mucumbú". ❤ meu Nordeste.

3 жыл бұрын

Olha só, esse nome não conhecia! Obrigada por compartilhar

@marleneservaalves1133

3 жыл бұрын

verdade minha mãe dizia tô com dor no osso do mucumbo nós morávamos em Pernambuco.

@luciolafranca1119

3 жыл бұрын

@@marleneservaalves1133 Pois é, nosso dicionário Nordestês. Cada região do Brasil tem um jeito diferente pra nomear certas coisas. Eita Brazilsão de gente linda!

Sinto muita dor nessa região que chega a ser insuportável,já tentei fazer algum exercício mais não melhorou nada só melhora quando fico deitada e olha lá pq não há posição certa pra isso,ruim demais 😩. Mais uma inscrita,vou tentar fazer esses alongamentos pra ver se melhora mais.

Fiz um pouquinho só já melhorou graças a Deus Como funcionou me escrevi no canal

3 жыл бұрын

Maravilha! Seja muito bem vinda

Realizei os exercícios, estava com muita dor. Inacreditável deu certo , sem dor.Muito obrigada, gratidão 🙏

@milagomes6

Жыл бұрын

Tomara que der certo pra mim,porque a noite é muito ruim procurar posição para dormir😢

Excelente. Aliviou muito. Interessante como essa região é atingida no ciclismo pela tensão. Vale fazer todos os dias. Muito obrigado.

@sandracristina282

3 жыл бұрын

Alguém pode me dizer se grávida pode fazer esses exercícios? Obrigada

3 жыл бұрын

Sim, ciclismo é um esporte que gera muita tensão na área mesmo, pelo tempo prolongado sentado. Importantíssimo alongar

3 жыл бұрын

Se a sua obstetra liberar, pode sim

Aí, estou com esta dor,,,surgiu esses dias