🍩DONUTS KETO DE VAINILLA ALTOS EN PROTEÍNA | DONUTS HORNEADAS SIN GLUTEN SIN AZÚCAR | Manu Echeverri

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🍩DONUTS KETO DE VAINILLA ALTOS EN PROTEÍNA | DONUTS HORNEADAS SIN GLUTEN SIN AZÚCAR | Manu Echeverri
Hola todos!
El día de hoy vamos a hacer de Donuts keto altas en proteina, completamente libres de gluten y perfectas para todos quienes estan cuidando sus niveles de azucar en sangre y diabetes. Las Donuts de hoy serán horneadas y cubiertas en un frosting de vainilla y queso crema. Como esta versión de Donuts keto es horneada, necesitamos un molde de Donuts. El mio lo compre en Target, pero se puede conseguir en muchísimas tiendas de cocina o artículos de hogar.
La proteina que utilizo en esta receta es de marca ISOPURE es mi favorita para recetas horneadas, sobre todo la que es sin sabor. Si quieren omitir la proteina whey podrian agragar la misma cantidad de harina de almendra, para 1.5 tazas en total. Ya no seran donuts altas en peoteina pero igual quedan muy ricas.
Ingredientes
Porciones: 12
1/2 taza yogurt griego (120g)
2 huevos
2 tbsp mantequilla derretida (30g)
2 tsp extracto de vainilla (10g)
1 taza harina de almendra (100g)
1/2 taza proteina whey sin sabor (65g)
1/3 taza edulzante (65g)
1.5 tsp polvo de hornear (6g)
1/4 tsp sal (1g)
Frosting
2 oz queso crema (56g)
2 tbsp mantequilla (30g)
1/4 taza endulzante pulverizado (40g)
1 tbsp crema de leche (15g)
1/2 tsp extracto de vainilla
Macros por porcion
Fat 10g
Protein 9g
Net Carbs 1g
Calorias 141

Пікірлер: 98

  • @patricasusanahelguera9591
    @patricasusanahelguera95912 ай бұрын

    Hola Manu, soy diabetica y me encantan tus recetas bajas en carbohidratos y sin azucar 😊las haré pronto gracias

  • @rosaalbajimenez5940
    @rosaalbajimenez59402 ай бұрын

    Hola te salieron divinos mi marido no puede comer cosas dulces pero le encantan así que es una buena opcion🎉🎉

  • @yanethcantos3119
    @yanethcantos31192 ай бұрын

    Manu se ven dely. Tengo que hacerlas. Ya me las imagino con un cafe negro🍩🍩🍩🍩🍩.

  • @dianazamarra7419
    @dianazamarra74192 ай бұрын

    Deli Manu...las hare hoy 🥯🥯 con un buen café ☕ no se diga massss!!! Gracias Manu por tus blocks diarios.

  • @normaisabel66
    @normaisabel662 ай бұрын

    Me encanta cuando pruebas al final del video dan ganas de ir a la cocina🥰

  • @alejandraarenas594
    @alejandraarenas5942 ай бұрын

    Deli 🍩 en mi casa mi horno no jala muy bien pero las haré en el trabajo jajaja, ahí tenemos mini hornito y hemos hecho varias de tus recetas, gracias por todo Manu ❤

  • @anaisabelazaustrecriado4265
    @anaisabelazaustrecriado42652 ай бұрын

    Que expresiva eres. Me encantan tus vídeos. 🍩

  • @rominaanaliaamigarelli9331
    @rominaanaliaamigarelli93312 ай бұрын

    Jajaja,te amo ,no podes ser más expresiva ❤ ahora necesito comer esas donas 😂

  • @elidossi
    @elidossi2 ай бұрын

    Gracias Manu me encanta la receta en realidad todas me gustan,🥯🥯🥯

  • @IvannaTarot
    @IvannaTarot2 ай бұрын

    Seré la única que espera al momento DELI DELI DELI 😃😍💗🍩🍩🍩

  • @Assamita01
    @Assamita012 ай бұрын

    Muchísimas gracias Manu. Tenía antojo de dulce!! Además tengo que tomar proteina para los entrenos. Eres genial, te admiro mucho. Un abrazo!! 🍩🍩🍩

  • @marianhr4094
    @marianhr40942 ай бұрын

    Gracias Manu tienen una pinta espectacular. Aprovecharé el fin de semana para preparar este postre que tienen una pinta…😋😋😋🍩🍩🍩🍩🍩

  • @mariafernandaforerotrochez7183
    @mariafernandaforerotrochez71832 ай бұрын

    Buen día, se ven espectaculares. 🍩🍩🍩

  • @mariasosa5676
    @mariasosa56762 ай бұрын

    Hola Manu muchas gracias 🙌♥️ yo las voy aser🙌 Dios te bendiga 🙋🏼‍♀️

  • @Marshulin
    @Marshulin2 ай бұрын

    🍩 🍩 quiero hacerlas yaaaa!!!

  • @bettyfons
    @bettyfons2 ай бұрын

    Hola Manu!! Gracias por la receta, saludos!! 🙋‍♀🌴🍩🍩

  • @rosariogonzalez1992
    @rosariogonzalez19922 ай бұрын

    Definitibamente las boy hacer❤

  • @Mapalura
    @Mapalura2 ай бұрын

    que rico, 🍩🍩 me gustaría ver receta para preparar hot cakes 🥞por favor

  • @maribelm1332
    @maribelm13322 ай бұрын

    Hola Manu hermosa! Que rico se ve 😋!!! Claro que tengo que hacerlo. Saludos. 💕🙏🇲🇽🍩🍩🍩

  • @jrapjrap4083
    @jrapjrap40832 ай бұрын

    Saludos desde México 🇲🇽 Manu 🍩🍦

  • @amintaj.valera5742
    @amintaj.valera57422 ай бұрын

    Riquisimasssss ...gracias

  • @Glutylac
    @Glutylac2 ай бұрын

    😍 Gracias!

  • @lideherrero1415
    @lideherrero14152 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩🍩 Definitivamente se me han antojado...

  • @claudiabrandan2265
    @claudiabrandan22652 ай бұрын

    Se ven deliciosa 😋 hago gran parte de tus recetas Manu ❤➕️🍩🍩🍩🍩y esta también las haré!🎉

  • @user-fg9pp6wk4k
    @user-fg9pp6wk4k2 ай бұрын

    🍩 Gracias por compartir.

  • @lumacias5900
    @lumacias59002 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤ se ven super deli!!!!🍩🍩🍩🍩

  • @mariaguadalupehernandez9718
    @mariaguadalupehernandez97182 ай бұрын

    Waooo súper ricas gracias manu❤

  • @IsaBazan
    @IsaBazan2 ай бұрын

    Ya quería ver está receta ❤

  • @paulasueiro5135
    @paulasueiro51352 ай бұрын

    🍩🍩 qué rico! 😋😋

  • @bereniceorozco4780
    @bereniceorozco47802 ай бұрын

    Gracias Manu por tus vídeos 🍩

  • @rocio1620
    @rocio16202 ай бұрын

    Gracias hermosa

  • @karinaelizabethmartinezarg8365
    @karinaelizabethmartinezarg83652 ай бұрын

    Buenos días, Manu. Mil gracias por la receta 🍩🍩🍩 saludos desde 🇲🇽

  • @bonsaizen6338
    @bonsaizen63382 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩 gracias Manu

  • @anrueca
    @anrueca2 ай бұрын

    Wowwww Manu, gracias por compartir tu receta de donuts 🍩, se ven espectaculares. Las haré 😉

  • @user-fz7ew7wi9l
    @user-fz7ew7wi9l2 ай бұрын

    🍩🍩🍩 Manu se ven geniales, amo todas tus rectas, esta se ve deliciosa ❤ gracias por seguir compartiendo tanto contenido valioso 🤗 🍩🍩🍩

  • @nurysjosepha7263
    @nurysjosepha72632 ай бұрын

    Buenas tardes Manu ❤

  • @maryfrias4231
    @maryfrias42312 ай бұрын

    Deliciosos todos los postres que he hecho de tus recetas

  • @SalvadoraSanchez
    @SalvadoraSanchez2 ай бұрын

    Me encantan 🍩🍩🍩🍩🍩☕

  • @gisellevalverde2944
    @gisellevalverde2944Ай бұрын

    🍩 Confieso que no me gustan las donas pero estas se me antojan demasiado 🤤 😊

  • @user-cr7dl1qm4e
    @user-cr7dl1qm4e2 ай бұрын

    Hola manu que rico se ven🍩🍩🍩🍩🍩

  • @cotretilla
    @cotretilla2 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩🍩 desde que los vi en tu vlog estaba esperando esta receta como agua de mayo. De esta semana no pasa para hacerlos. Muchas gracias por todo lo que nos aportas ❤❤

  • @julietacatalinavillalbaari5093
    @julietacatalinavillalbaari50932 ай бұрын

    la receta más esperada!! jajaj gracia Manu!

  • @mariadelcarmenvitiello668
    @mariadelcarmenvitiello6682 ай бұрын

    Hola hola querida Manu Buenos Días. 🥯🥯🥯 Tus recetas invitan SIEMPRE hacerlas. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🥯🥯🥯

  • @berthaarroyo228
    @berthaarroyo2282 ай бұрын

    🍩🍩🍩Delicioso

  • @rocio1620
    @rocio16202 ай бұрын

    Feliz día del niñ@

  • @vivianaguerzoni4596
    @vivianaguerzoni45962 ай бұрын

    🥯🥯🥯🥯🥯Espectacular, pero hay que comprar muchas cosas que no consigo cómo proteínas, pero igualmente me gusta ver tus videos

  • @maribelflores2706
    @maribelflores27062 ай бұрын

    Manu porfa más recetas con harina de semilla de girasol, de chia y de linaza, saludos

  • @00sorceress
    @00sorceress2 ай бұрын

    Me encantó pero me gustaría saber si en el frosting puedo omitir la cremita de leche...

  • @AddaEmpoderada
    @AddaEmpoderada2 ай бұрын

    Hola, Manu! Me encanta escucharte y hacer tus recetas. Muchas gracias! Una pregunta: se podría echar quizás goma xantana en lugar de proteina? Igual estoy diciendo una tontería, pero por lo de la textura que comentas... 🍩🍩🍩

  • @Iampowerful8
    @Iampowerful82 ай бұрын

    ¿El yogur griego es el mismo kéfir, right?

  • @evelyncastillo8057
    @evelyncastillo80572 ай бұрын

    Buen día el sustituto la proteínas de .harina cual podría ser

  • @fabiolamonroy6186
    @fabiolamonroy61862 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩espereeeee tanto este video 💓🩷💕Manu estoy tratando low car pero me duele el estómago con el pan 👀

  • @MariaFernandez-px3py
    @MariaFernandez-px3py2 ай бұрын

    Hola Manu, que deli la receta. Se puede cambiar la harina de almendra por harina de coco? Si es así en qué proporción?

  • @miladysestrada1167
    @miladysestrada11672 ай бұрын

    Hola Que puedo decir, espectacular, por supuesto las haré, pero no tengo proteína whey, se puede usar otra proteína que no es Whey?

  • @pattyloreak6160
    @pattyloreak61602 ай бұрын

    🤤me acabas de crear una necesidad❤🍩

  • @skatenightDIE
    @skatenightDIE2 ай бұрын

    🍩

  • @normaisabel66
    @normaisabel662 ай бұрын

    Manu una pregunta hay barras keto que en sus ingredientes traen proteínas de arroz o de arveja se me hace sospechoso como dices tu, me gustaría que comentaras al respecto, gracias 🥰

  • @carmenrodriguesdasilva226
    @carmenrodriguesdasilva2262 ай бұрын

    🍩🍩

  • @mariasalazar1641
    @mariasalazar16412 ай бұрын

    🍩🍩❤

  • @annasanchez7885
    @annasanchez78852 ай бұрын

    🍩🍩🍩

  • @berthanevarez847
    @berthanevarez8472 ай бұрын

    🍩🍩🍩❤❤❤

  • @amianzepolzaid5674
    @amianzepolzaid56742 ай бұрын

    👍

  • @pepisanchez1327
    @pepisanchez13272 ай бұрын

    🍩🍩🍩♥️

  • @nrmalave
    @nrmalave2 ай бұрын

    🍩❤

  • @user-dt4nf1do4u
    @user-dt4nf1do4u2 ай бұрын

    🍩🍩😋

  • @ANAVICARIO-ns6rb
    @ANAVICARIO-ns6rb2 ай бұрын

  • @IsaBazan
    @IsaBazan2 ай бұрын

    🍩🍩🍩✅✅✅✅

  • @miriamgarcia2727
    @miriamgarcia27272 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩

  • @nurysjosepha7263
    @nurysjosepha72632 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩

  • @joseleon5550
    @joseleon55503 күн бұрын

    🍰

  • @susiorduna2564
    @susiorduna25642 ай бұрын

    🍩🍩🍩La proteína la podia cambiar por harina de bambú? ❤❤

  • @marthavazquezromero9173
    @marthavazquezromero91732 ай бұрын

    🎉🎉🎉🎉

  • @anilugrobaca991
    @anilugrobaca9912 ай бұрын

    I❤y

  • @veronicaescalera9687
    @veronicaescalera96872 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩

  • @nosenifreirunhuevo859
    @nosenifreirunhuevo8592 ай бұрын

    🍩🥞☕🥞🍔

  • @veronicahernandez2098
    @veronicahernandez20982 ай бұрын

    🍪🍪🍪

  • @eldamariacamargo593
    @eldamariacamargo5932 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩

  • @ivannagabrielalopezjuarez4958
    @ivannagabrielalopezjuarez49582 ай бұрын

    Donas 🍘

  • @DianaGomezJG
    @DianaGomezJG2 ай бұрын

    Te quero taanto Manu, gracias por tus recetas

  • @JulieLCrown
    @JulieLCrown2 ай бұрын

    Las hice con proteína isopure sabor vainilla, NO endulcé la masa porque la proteína ya tiene dulzor y preferí que el azúcar estuviera en la cobertura de queso crema. La cobertura no la hice tal cual la receta 🙈 no le puse mantequilla ni crema de leche solo queso crema y un poquito de azúcar y vainilla

  • @00sorceress

    @00sorceress

    2 ай бұрын

    Permiteme copiarte la cobertura ❤

  • @JulieLCrown

    @JulieLCrown

    2 ай бұрын

    @@00sorceress sabe deliciosa. El punto es que la cobertura quede cremosita y suave🤤

  • @mikebf80
    @mikebf802 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩🍩

  • @miladysestrada1167
    @miladysestrada11672 ай бұрын

    🥯🥯🍩🍩

  • @gracieladondo6637
    @gracieladondo66372 ай бұрын

    Esos no son keto Los keto no comen esas cosas y no tienen antojos

  • @marielgonzalez5426
    @marielgonzalez54262 ай бұрын

    🍩

  • @Alionka74
    @Alionka742 ай бұрын

    🍩🍩🍩

  • @benitamaga4963
    @benitamaga49632 ай бұрын

    🍩🍩🍩🍩🍩

  • @pececita76
    @pececita762 ай бұрын

    🧁

  • @jimenasilvaavila5736
    @jimenasilvaavila57362 ай бұрын

    🍩

  • @aliciamartinez9012
    @aliciamartinez90122 ай бұрын

    🍩

  • @lilianapilarpalacios6659
    @lilianapilarpalacios6659Ай бұрын

    🍩

  • @pxndagifts8531
    @pxndagifts85312 ай бұрын

    🍩🍩🍩

  • @amparodelsocorrobarrera7975
    @amparodelsocorrobarrera79752 ай бұрын

    🍩🍩🍩

  • @luismercadorivera4907
    @luismercadorivera49072 ай бұрын

    🍩🍩🍩

  • @marydorantes3428
    @marydorantes34282 ай бұрын

    🥯🥯🥯

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