어깨근육풀린 상태에서 땡기시는 힌티입은 어르신 정말대단 하심다😅 👍 👍 👍

😅오늘도 화이팅!! 이시네요~^^ 지인분들과 운동하는모습 정말 보기좋으네요! 즐거운주말😂보내세요~^^

최고입니다! 강인하신분들! 동기부여 엄청 됩니다! 감사합니다

푸른 숲속의 그린색만 봐도 눈이 시원하고 새소리도 정겹고, 운동모습 보니 에너지가 늘 느껴져서 좋습니다. 👍👍👍👏👏👏👏👏👏

와 이렇게 연속으로 대단해요

대단하다 정말 저도 군대 있을때는 27개까지 했었는데 지금 40대인데 한세트에 정자세로 7~8개 정도밖에 못합니다 체중이 20대때보다 5~7키로 불었는데 전완이 털리는것도 있고 손도 아프고 체력도 달리는거 같고 지금 3분 이정도 수행능력이면 아마 40대에서도 상위 3%정도 될거 같습니다

정말 자극 되는 영상입니다..미션 수행 하실때맏 절로 박수가 나옵니다...65세 형님 대단하십니다..50대 60대 중년 형님들 화이팅입니다~~

@Donquixotepark

15 күн бұрын

함께 하신 모든분들이 기뻐하실겁니다 응원해 주셔서 감사합니다

파이팅🎉

대단하십니다 모두들 ㄷㄷ

지난번에 20개씩 5셋트를 따라했었는데 역피라미드 풀업도 해볼께요. 오늘은 운동화 신고 하시네요. 맨발로 운동하시면 다양한 잇점이 있답니다. 적극 추천드립니다.^^

재밌게 봤어요 ~

@Donquixotepark

Ай бұрын

감사합니다 오늘도 파이팅 입니다

최관장님 지난번에 뵈었을때보다 훨씬 좋아지셨네요. 멋집니다. 확실히 달라지셨네여. 저도 열심히 할께요 ㅋ 외롭고 힘들때 매달려라 명언입니다^^

@Donquixotepark

Ай бұрын

파이팅 입니다 😂

참 대단합니다 ㅎ 형님자극 풀업시작햇습니다. 두분도 짱이지만 제일형님 정말 대단하시내요.

@Donquixotepark

28 күн бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요

함께하니 더좋은 효과가 오는거 같군요😊❤

와 대단하시다.. 15부터 하나씩 내려갈 때 앞쪽 풀업에 개수가 있어서 체력소모가 엄청날텐데.. 다들 잘하시네요.

Daebak 💪👍

팔굽혀펴기만 했는데요 턱걸이로도 도전을 해야 겠네요😊

@Donquixotepark

Ай бұрын

화이팅입니다!

@user-mh8kq1ut8e

Ай бұрын

@@Donquixotepark 오늘도 건강하신 모습 뵈니까는 동기부여가 잘 되었습니다🙏😀

스쿼트 하체운동도 병행하시는거죠?, 박서홍님 알고부터 스쿼트랑 철봉 매달리기 꾸준히 하고 있습니다. 😅

@Donquixotepark

Ай бұрын

저는 턱걸이 팔굽혀펴기 스쾃이면 몽만들기 최고의 루틴이라 봅니다 파이팅 입니다

선생님 오늘 함께 운동해서 너무 즐거웠습니다~ 부끄럽지 않은 모습으로 뵐 수 있어 얼마나 다행인지~ 항상 건강하시구요~ 16개 도전으로 한달 열심히 훈련하고 6월 마지막 주에 뵈어요~ 감사합니다~

@Donquixotepark

Ай бұрын

오늘도 의미있는 시간이었습니다 언제나 환영합니다 최관장님 미치도록 성장합시다 ^^^

@WorkingoutPastor

13 күн бұрын

​@@Donquixotepark넵 고맙습니다~ 선생님~

형님 칠보산 운동은 언제 하시나요?

@Donquixotepark

Ай бұрын

매주 주말에 합니다 설명란을 읽어보시고 시간이되시면 오세요