Dolor de Meniscos: Alternativas a la Cirugía y Ejercicios Efectivos en la Rehabilitación de Rodilla
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En este video, abordamos de manera integral el dolor de meniscos, proporcionando información valiosa respaldada por evidencia científica.
¿Qué encontrarás en este video?
Meniscos explicados: Descubre qué son los meniscos y por qué son cruciales para la salud de tu rodilla.
Alternativas a la Cirugía: Exploramos opciones más allá de la cirugía, basándonos en la última investigación y enfoques de vanguardia.
Ejercicios Esenciales: Desde movimientos básicos hasta ejercicios más avanzados, te guiaremos a través de una serie diseñada para la rehabilitación efectiva de la rodilla.
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#DolorDeMeniscos #RehabilitaciónRodilla #KinesiologíaProvidencia
Capítulos:
00:00 - Introducción
00:24 - ¿Qué son los meniscos? ¿Cuales son sus funciones?
00:53 - Las roturas de menisco, la cirugía y evidencia científica
02:07 - Los ejercicios y fases del proceso de recuperación
02:57 - Ejercicios de extensión de rodilla
03:56 - Ejercicios de flexión de rodilla
04:59 - Fortalecimiento y balance de las extremidades inferiores
07:20 - Saltos
08:17 - Indicaciones y conclusión
Пікірлер: 11
Chicos, los admiro, realmente muy bueno el material que estan creando, ustedes son un referente claro para mi trabajo. Exito en todo lo que hagan, sigan asi, necesitamos mas profesionales comprometidos con la salud
@kinechicl
7 ай бұрын
Que lindo leer eso Dani! Gracias por valorar nuestro trabajo... Nos encanta la kine y tener la oportunidad de ayudar a quienes lo necesiten. Seguiremos trabajando fuerte para entregar cada vez un mejor servicio😍 Te mandamos un gran abrazo, y te deseamos mucho éxito!
@josefinacotiz3178
7 ай бұрын
Hola sí tengo muchos problemas en mi rodilla
@kinechicl
7 ай бұрын
Hola Jose! Esperamos que este video te sirva mucho @@josefinacotiz3178
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muchas gracias por las recomendaciones 😍 los amo 🎁
@kinechicl
6 ай бұрын
Hola querida Yanet! Gracias por tu cariño y por valorar tanto Kinechi🥰Te mandamos los mejores deseos y un abrazo grandote, éxito en todo!!!
Buenísimo!
@kinechicl
7 ай бұрын
Grande Michael! Te queremos mucho!!! Cariños desde Kinechi🙌😍
Llevo 8 días desde mi caída, cuando debo comenzar hacer los ejércitos ?
Yo no tengo menisco de rodillas fui baiarin de ballet porc40 años , ya no hay menisco , me cuesta caminar subir gradas , como recobrar los meniscos?
@kinechicl
6 ай бұрын
Hola Lupe! Mucho gusto🙌🏻Gracias por preguntarnos, ahora la respuesta... Si es que no has tenido una cirugía de extracción de meniscos, es seguro que tus meniscos están en su lugar, es probable que desgastados, pero están ahí. Ahora sí tuviste una menisectomía (cirugía de extracción de parte o la totalidad de los meniscos), es seguro que algo de menisco ya no tienes, sin embargo, no necesitas recuperarlos para sentirte bien. Hay que evaluar caso a caso y ver cuál es el tratamiento más adecuado para que puedas hacer lo que necesitas hacer sintiéndote bien🙌🏻 Éxito en tu proceso de recuperación 🥰