주말 아침에 저에게 에너지를 불어넣어 주셔서 정말 감사합니다. 😄 돈키혼테 님의 영상을 보는 것만으로 큰 힘이 됩니다!
@Donquixotepark
19 күн бұрын
응원해 주시고 함께해 주셔서 감사합니다
@iloveyoujinwoo17 күн бұрын
정말 대단하도 아이들도 사랑하고
@Donquixotepark
17 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
@user-fl4mv4eb8s19 күн бұрын
늘 수양하시는 모습..정말 되단하심니다.. 늘 응원드립니다..레츠고기렛~~~화이팅~~~~!
@Donquixotepark
19 күн бұрын
항상 응원해 주셔서 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
@user-pp3zm8yt6s19 күн бұрын
항상웃는언행좋아요짜야형
@Donquixotepark
19 күн бұрын
감사합니다 파이팅 입니다
@user-ef1ed6jn5e19 күн бұрын
산스장에예쁜아이들소리가너무좋네요 자라는아이들에게좋은추억이될듯하네요
@Donquixotepark
19 күн бұрын
아마도 그럴겁니다 ㅎ 행복한 한주 되세요
@WorkingoutPastor19 күн бұрын
보기에 너무 흐뭇합니다. 도전이란 주제로 귀한 말씀 너무 감사합니다. 이번 주 찾아뵐께요~
@Donquixotepark
19 күн бұрын
감사합니다 관장님 기달리고 있겠습니다 ^^
@namrokmc73647 күн бұрын
아이가 서이? 😊😊
@Donquixotepark
7 күн бұрын
서이 구성집니다 사투리 ㅋㅋ 좋은하루 되세요
@MrKimhoseok19 күн бұрын
와우 멋져요. 아이들 같이 턱걸이❤
@Donquixotepark
19 күн бұрын
네 아이들 덕분에 씬났습니다 ㅎ
@user-ol4mv1bq5v18 күн бұрын
어린이팬들까지 ㅎ 🎉
@Donquixotepark
18 күн бұрын
ㅋㅋ 감사합니다
@iloveyoujinwoo17 күн бұрын
요즘 저는 주3회밖에 운동 못 하네요... 그래도 2회는 하려고 해요
@Donquixotepark
17 күн бұрын
주5회는 해야되지 않을까요 ㅎ 오늘도 파이팅 입니다
@user-rz2mi2ge7e19 күн бұрын
안녕하세요 형님 제가 20대 중반인데 너무 삐쩍 말라서 고민입니다 형님처럼 맨몸 꾸준히하면 비슷해질수있을까요? ㅠㅠ
@Donquixotepark
19 күн бұрын
근성장 얼마든지 가능합니다 영양도 관심 가지시고 시작해 보세요
@user-yq1xh7pw4c17 күн бұрын
돈키호테 박서흥 선생님 궁금한점이 있는데 질문좀 드려도 될까요? 저는 50대 남성인데요 제가 달리기 운동을 선택해야할지 근육운동을 선택해야 할지 갈등이 심한데요 달리기해서 밋밋한 모습보다 근육운동을 해서 단단하고 건강해 보이는 몸이더 관심이 가는데요 달리기는 심폐 기능에 도움이 된다는데요 어떤게 좋을까요?
@Donquixotepark
17 күн бұрын
두가지 다할수있다면 가장좋은게 아닐까요 나이들수록 근력운동으로 근성장을 해놓아야 된다고 봅니다 달리기는 기록의 목표가 없다면 근손실에 지장이 없도록하면 안될까 합니다
Пікірлер: 46
Awesome 👍👏💪
@Donquixotepark
19 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
저출산 시대에 보기힘든 귀한 아이들이 3명이나 왔네요. 아이들이 참 이쁘네요. 조잘거리는 아이들 소리도 요즘엔 귀합니다^^ 금연 금주 정말 중요한것 같습니다. 저도 금연한지 15년, 금주한지는 6개월 되어갑니다. 화이팅!
@Donquixotepark
19 күн бұрын
관심있게 시청해 주시고 좋은 영향을 주시는 말씀 감사합니다
👍🏽
@Donquixotepark
19 күн бұрын
응원 감사합니다
애기들 신났네요 ㅎ
@Donquixotepark
19 күн бұрын
네 저도 덕분에 즐거웠습니다 ㅎ
오늘은 꼬마손님들이 산스장을 방문했네요. 화이팅입니다. 치약~!
@Donquixotepark
19 күн бұрын
네 그래서 더욱 행복했습니다 😄
화이팅
@Donquixotepark
19 күн бұрын
응원 감사합니다
좋아요 누르고 봅니다
@Donquixotepark
19 күн бұрын
감사합니다 파이팅 하겠습니다
맨발로 접지하며 운동 멋집니다. 운동으로 생기는 젖산물질인 활성산소나 정전기가 확 빠집니다. 화이팅❤
@Donquixotepark
19 күн бұрын
도움주시는 말씀 감사합니다
형님. 건강한 몸 만큼, 정신도 건강하시고, 말씀도 옳바르게 잘하십니다.
@Donquixotepark
9 күн бұрын
경청해 주셔서 감사합니다 더욱 정진하겠습니다 좋은하루 되세요
도전 과제 좋아요😊❤
@Donquixotepark
19 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다
와우 오늘 산스장애 꼬마 손님들이 찾아오셨네요~^^ 오늘 어린이들과 즐거운 턱걸이 유쾌합니다👍👍
@Donquixotepark
19 күн бұрын
네 그래서 즐겁고 해피했었습니다 ㅎ
주말 아침에 저에게 에너지를 불어넣어 주셔서 정말 감사합니다. 😄 돈키혼테 님의 영상을 보는 것만으로 큰 힘이 됩니다!
@Donquixotepark
19 күн бұрын
응원해 주시고 함께해 주셔서 감사합니다
정말 대단하도 아이들도 사랑하고
@Donquixotepark
17 күн бұрын
응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요
늘 수양하시는 모습..정말 되단하심니다.. 늘 응원드립니다..레츠고기렛~~~화이팅~~~~!
@Donquixotepark
19 күн бұрын
항상 응원해 주셔서 감사합니다 더욱 정진하겠습니다
항상웃는언행좋아요짜야형
@Donquixotepark
19 күн бұрын
감사합니다 파이팅 입니다
산스장에예쁜아이들소리가너무좋네요 자라는아이들에게좋은추억이될듯하네요
@Donquixotepark
19 күн бұрын
아마도 그럴겁니다 ㅎ 행복한 한주 되세요
보기에 너무 흐뭇합니다. 도전이란 주제로 귀한 말씀 너무 감사합니다. 이번 주 찾아뵐께요~
@Donquixotepark
19 күн бұрын
감사합니다 관장님 기달리고 있겠습니다 ^^
아이가 서이? 😊😊
@Donquixotepark
7 күн бұрын
서이 구성집니다 사투리 ㅋㅋ 좋은하루 되세요
와우 멋져요. 아이들 같이 턱걸이❤
@Donquixotepark
19 күн бұрын
네 아이들 덕분에 씬났습니다 ㅎ
어린이팬들까지 ㅎ 🎉
@Donquixotepark
18 күн бұрын
ㅋㅋ 감사합니다
요즘 저는 주3회밖에 운동 못 하네요... 그래도 2회는 하려고 해요
@Donquixotepark
17 күн бұрын
주5회는 해야되지 않을까요 ㅎ 오늘도 파이팅 입니다
안녕하세요 형님 제가 20대 중반인데 너무 삐쩍 말라서 고민입니다 형님처럼 맨몸 꾸준히하면 비슷해질수있을까요? ㅠㅠ
@Donquixotepark
19 күн бұрын
근성장 얼마든지 가능합니다 영양도 관심 가지시고 시작해 보세요
돈키호테 박서흥 선생님 궁금한점이 있는데 질문좀 드려도 될까요? 저는 50대 남성인데요 제가 달리기 운동을 선택해야할지 근육운동을 선택해야 할지 갈등이 심한데요 달리기해서 밋밋한 모습보다 근육운동을 해서 단단하고 건강해 보이는 몸이더 관심이 가는데요 달리기는 심폐 기능에 도움이 된다는데요 어떤게 좋을까요?
@Donquixotepark
17 күн бұрын
두가지 다할수있다면 가장좋은게 아닐까요 나이들수록 근력운동으로 근성장을 해놓아야 된다고 봅니다 달리기는 기록의 목표가 없다면 근손실에 지장이 없도록하면 안될까 합니다