Stalowy wygląda troche jak Krzysztof Piątek

@marekkowalik8184

23 күн бұрын

Myślałem że Ibisz

Na kobiety bardziej od nabitych pośladków działa nabity portfel w tylnej kieszeni spodni.

Najbardziej komplementuje mnie mama kolegi :0

@wieslawmurzyn

25 күн бұрын

Jeśli jest ładna, idź w to stary.

@malo8459

25 күн бұрын

Haha coś w tym jest mamuśki moich ziomków też mają do mnie słabość haha

@j.m.2171

25 күн бұрын

Matka Stiflera? 😂

@andrzejfigiel1516

25 күн бұрын

Ogląda więc musi być potencjał 😂

@malinowygosciumg5158

25 күн бұрын

A mnie twoja mama kravskyy

Teraz wiadomo czemu owca trenował pod wyskok

@michamicha2661

25 күн бұрын

Stąd te pośladki jak u szympansa 😂

@user-hy5il8rp5u

24 күн бұрын

Co z tego jak ryj nie wypal

@jamesjbraddock530

24 күн бұрын

@@user-hy5il8rp5u😂

@jamesjbraddock530

24 күн бұрын

@@user-hy5il8rp5uale sianko już wypał :)

@Stanislaw93

24 күн бұрын

Wiedzialem, ze najwiecej lapek do gory bedzie tu mial komentarz, nawiazujacy do posladkow Owcy XD

Ten moment z 0,7 i scena z żółtego szalika rozjebała mnie 😂 pozdro 5

@NaWyspachBergamutach

25 күн бұрын

Wszedłem tu wpisać ten sam komentarz

Myślę, że mogę ten odcinek podsumować dwoma słowami: Rusz Dupę xD

Aha już lecę zmieniać priorytety na trening pośladków xD

Jedynie kto mnie komplementuje ,że mam giga poślady to moi koledzy pozdrawiam

@najs2224

25 күн бұрын

To lepiej postępuj zgodnie z prawem.

@januszarkaniusz1809

25 күн бұрын

Mam podobnie. Nigdy żadnego komplementu od dziewczyny

@Ale_Bajer

24 күн бұрын

​@@najs2224hahahah

@Ale_Bajer

24 күн бұрын

​@januszarkaniusz1809 to coś jest nie tak

Ja sie szanuje, mnie komplementuja tylko moi KOLEDZY. Baby precz.

@jozefjozefczyk3936

24 күн бұрын

Sigma.

@Fantagiro665

24 күн бұрын

@@jozefjozefczyk3936 po prostu gracz Gothica

Po obejrzeniu tego materialu moje pośladki są super zbudowane!!

Świetny materiał ❤

Dawno tu nie zagladalem, ale w dalszym ciagu merytoryka na wysokim poziomie. Tak trzymaj!

Kocham te twoje wstawki w filmach ;)

Uwielbiam ten wykres 2:11

w dawnych czasach nasze przetrwanie zalezalo od tego czy zdazymy dogonic ofiare, pomocne w tym byly silne, jedrne i twarde posladki. Kobiety uwielbiaja takie meskie tylki poniewaz (czysto ewolucyjnie podswiadomie) facet z takim tyleczkiem szybciej zlapie cos na obiad ;) serio, w przyrodzie wszytsko musi miec sens i wytlumaczenie.

@dziabongo

25 күн бұрын

Nie ma logiczniejszej rzeczy niż ewolucja

@lukaszjarkowski7771

25 күн бұрын

i podczas uprawiania seksu

@pantrubadurztczewa7105

25 күн бұрын

Nie, co za bzdura

@krzysiob1651

25 күн бұрын

@@pantrubadurztczewa7105a teraz odpowiedz czemu tak uważasz

@pantrubadurztczewa7105

25 күн бұрын

@@krzysiob1651 temu, że ludzie jak już polowali na zwierzynę, to albo musieli robić to z zasadzki, albo zaganiając zwierzynę przez wiele godzin na śmierć. W pierwszym przypadku duże mięśnie pośladkowe to zbędny wydatek energetyczny, bo za wiele nie dają, a w drugim przypadku, jest to cecha, która przeszkadza, wystarczy spojrzeć na sylwetki maratończyków.

Dzięki świetny materiał

Całkiem spoko storytelling przy okazji tego filmu, nie było to zbyt nachalne więc jak dla mnie to dodatek na plus

Wreszcie material dla mnie cale zycie mam tak plaska dupe ze to jest szok!

Nowa moda na pośladki tragos, po prostu ćwiczyć 💪

Świetnie 👌🏻

Interesujący film❤😂😮😊

Jezu, niedługo aby po prostu ćwiczyć na siłowni będzie trzeba ukończyć matematykę albo studia i mieć dziennie po kilka godzin aby te wszystkie ćwiczenia wykonać.

@pantomimicznykon

25 күн бұрын

Muszą to wszystko pokazywać jako wiedzę tajemną bo jak będzie za łatwo to nikt nie kupi tych magicznych planów treningowych.

@madmax20l

25 күн бұрын

stalowy szok sie sprzedał juz dawno stracił magie juz dawno liczy sie $$$ i robi juz co badz .

@madmax20l

25 күн бұрын

pozatym pokazauje pojeba co ma ubrane sztuczne posladki na dupie :D ma chłop zryty beret .

@Paullopicarr

24 күн бұрын

@@madmax20l Bardziej stał się takim naukowym podejściem.

@madmax20l

24 күн бұрын

@@Paullopicarr polecam Ci oldsculowa kulturystyka fajne konyo

Z moich wielkich pośladków dziewczyny z klasy się smiały :( Ale teraz już wiem, że to była czysta zazdrość :D

Nigdy nie chodzi o biceps😓😓

0,85 to idealnie biodra 100 tali 85. 😂😂😂 ale i tak trzeba zacząć ćwiczyć😁😁 nogi

Szacunek za Kazka;)

ciagle mnie komplementowali a teraz wiem jak sobie z tym radzic

Dobry materiał heheh 😂

Hip thrust i glute bridge to też ćwiczenia w płaszczyźnie wertykalnej, mistrzu. To, że ciało ułożone jest w poziome, nie oznacza, że ćwiczenia są w płaszczyźnie horyzontalnej. Radzę najpierw zgłębić temat, a dopiero później nagrywać o tym filmiki. Dla ułatwienia podpowiem, że jest bardzo mało możliwych do wykonania i sensownych ćwiczeń w płaszczyźnie horyzontalnej na pośladki lub nogi, ale mogłoby to być np odwodzenie nogi zgiętej w stawie bidorowym do 90 stopni

@beginner1676

24 күн бұрын

wstaw sobie inna nazwe na typ cwiczen jak ta ci nie pasuje, wszyscy wiedza o co chodzi i wiedza ktora przekazal sie zgadza

Zgodze sie, ze dziewczyny lubia meskie tylki, ale z mojego doswiadczenia lubia male zgrabne i ksztatne. Tak samo z nogami. Dlugie, nieduze, ale wysportowane. Ogolnie smukle sylwetki beda bardziej porzadane.Dlatego zawsze wysoki, szczuply chlopak/mezczyzna bedzie mial duzo wieksze powodzenie, niz maly nabity krasnal z odstajacym tylkiem. 😂😂

Zrób film na temat ćwiczeń na podstawie tętna. I ich skuteczności.

@beginner1676

24 күн бұрын

owca fajnie o tym opowiadal w poradnikach biegania i wsm jak wpiszesz strefy tetna to ciezko znalezc cos nieprawdziwego

Czyli robienie tego ćwiczenia na maszynie co tutaj pokazujesz 6:52 bedzie fajnie budowalo pośladki?

Kaz Bałagane w stalowym szoku, moge umierac

Ostatnio w windzie kolezanka skomplementowala moj tyłek, wracalem z siłowni

Przede wszystkim duży tyłek może przyjąć więcej oleju :)

Like za morde Mika Isratela. ❤❤

A co polecasz na hiptrust, poza sztangą ?

chłop oglądając dupy, mógł teraz oficjalnie powiedzieć, że to research. Mocne

Najlepszym ćwiczeniem na dużą dupę jest nigdy niczego nie żałować.

da sie wgle naprawic takie przodo-pochylenie miednicy?

Mogę prosić o insta Agaty? Kolega pyta.

A jak mówiłem kolegą, że ćwiczę dupę to się śmiali!

@jakubroguszka2588

25 күн бұрын

Bo pewnie zazdrościli

@rigbi8041

25 күн бұрын

ten kto się śmieje ten rucha ostatni

Najbardziej atrakcyjne u faceta to szerokie plecy

Taka kolezanka, jaka opisałeś na poczatku, to przeklenstwo: nawet w najmniej oczekiwanym momencie jest w stanie wywołać stalowy szok i wprawić w zakłopotanie 😜

Propozycja na materiał MYO-reps

Jeszcze się z tym nie spotkałem. Jedyne komplementy jakie dostałem na temat moich pośladków to od kolegi z klasy

@Marrowito1

25 күн бұрын

Rel

Jak dla mnie duże pośladki u chłopa wyglądają zbyt ciepło, zatem nie ruszam.

@Kali-wb2zu

22 күн бұрын

Współczuję podejścia XD

❤❤❤

Te wszystkie modne ćwiczenia na siłowni kobiety ćwiczą właśnie głównie pośladki. Są to ruchy kopulacyjne podobnie jak taniec ocieraniec ,bahata itd. A wiadomo że dobry kitniak to podstawa aby upolować jelenia.

Koleś w miniaturce serio ma takie mięśnie? Piękne.

Spoko są ale nie muszą być jakieś wielkie nie wiadomo jakie u facetów byleby byli i były zdrowe i jak cały człek zdrowy to wyglada zajebiscie on caly

0,7 zawsze dobra wartość 😉

Stalowy dawaj o Lewym, Jordanie albo Bryancie💪

No czyli standard nic nie robię a dupa rośnie i git .

No dobra to jutro poniedziałek i pośladki a potem 0,7

dlaczego sa wskazniki i badania naukowe opisujace stosunek bioder talii i atrakcyjnosci tego

@SuperWojo13

25 күн бұрын

A czego by nie miało ich być?

co to za nuta z 0:47

Wygląda na to, że kobiety lubią to co my. 😂😂😂😂😂

Bo mam zajedwabisty gluteus i umiesnione poslady xD

Około 0,7 i "żółty szalik" xD

Pracuję praktycznie z samymi kobietami i często słyszę ten komplement. Ogólnie mnie to wkurwia, bo moim priorytetem są szerokie barki, a w poślady mam totalnie wyjebane

No i Stalowy nie odpowiedzial na tytulowe pytanie... :P Teoria psychologii ewolucyjnej twierdzi, ze jest to dlatego ulubiona grupa miesniowa kobiet, bo sobie wyobrazaja, ze taki gosc bedzie dobrze "pchal" ... :) (a nie dlatego, bo sobie wyobrazaja, ze bedzie wysoko skakal :D ). To raz, a dwa, to Stalowy tego nie powie, bo ma zachecac do cwiczen, a nie zniechecac, ale ja moge :P Wszystko - jak przy kazdej grupie miesniowej - zalezy do predyspozycji. Ja akurat mam po ojcu "murzynskie" posladki i w ogole nie musze ich trenowac, natomiast nie raz widzialem na silowniach instruktorki z masywnymi udami, ale posladkami o wiele mniejszymi niz moje... - jak nie masz predyspozycji do rozwoju tej grupy, to oczywiscie mozesz cos tam poprawic, ale sobie nie wyobrazaj, ze bedziesz mial efekty jak ten caly "ojciec chrzestny posladkow" :) (ktory nota bene ma gorszy tylek od mojego niecwiczonego - co tylko potwierdza powyzsze :)). To samo oczywiscie dotyczy biednych, katujacych posladki kobiet, ktore juz w ogole nie sa tego swiadome :) (jak i tego, ze jak przestana cwiczyc, to tylek im wroc do formy - prawie - wyjsciowej :P).

A kto to jest ta śliczna Agata?

Mnie konplentuje pani iwona z kuchni na praktykach

jak masz kiepski ryj to pośladki nie pomogą, a jak masz dobry to nie będą potrzebne ;)

Życie jest ustawione, dzisiaj postanowiłem zrobić sobie hip thrusty. Odpalam po powrocie do domu yt a tu coś takiego XDDD

jakie kurwa dzień dobry

w momencie jak mówisz o uginaniu nóg w pozycji lezącej i siedzącej pokazujesz blednie wyciskanie nóg na maszynie 6:50

@zwentyl

24 күн бұрын

Nie da się tego ćwiczenia wykonywać źle, jest 20 wariantów

@whateverLDZ

24 күн бұрын

@@zwentyl nie wiem o czym mówisz

Nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie

Komplementują pośladki, gdyż nie mają co więcej komplementować 😃

To już było na dziś dla mnie za dużo, nie dałem rady.

@HStiglitzz

25 күн бұрын

Dobra pierdziawa to dla Cb za dużo?

A ja kilka razy w życiu słyszałem że kobietom podobają się moje bicepsy i klatka piersiowa. Nigdy nie słyszałem żeby jakaś mówiła coś o moim tyłku.

Ej odezwałeś sie wkońću do Agaty ?

Wszystko to tylko cholerna moda, kiedyś klata była w modzie teraz nigdzie nie mogę znaleźć pasującej na mnie marynarki.

Stalowy, nagraj kiedyś materiał na temat zakrzepicy przez niektórych zwanej „chorobą sportowców „. Nasz sportowy tryb życia podnosi poziom ryzyka złapania kontuzji kończyny dolnej a to może prowadzić do poważnych konsekwencji, w najgorszym przypadku śmierci. Sam jestem takim przypadkiem; od zerwania ścięgna achillesa przez zakrzepicę do zatorowości płucnej, która o mało nie doprowadziła do śmierci. Sterydy również podnoszą ryzyko wystąpienia choroby i mają wpływ na przebieg choroby. Ps. Jeśli chodzi o mnie to aktywny sportowo, przez całe życie uprawiam amatorsko sport, zdrowy.

@Wielkibialyninja-fn9tf

25 күн бұрын

Chodzi mi o to żeby ludzie byli świadomi zagrożenia, co może uratować niejedną sportową karierę lub ludzkie życie.

4:10 m. Pośladkowy wielki to nie największy mięsień tylko czworogłowy uda. Pośladkowy w. Jest na drugim mięjscu

@Mr.MuscleMan

25 күн бұрын

Jest największy, ty mylisz z najcięższym mięśniem, a takim jest czworogłowy.

@user-fh1ov7zf9k

25 күн бұрын

Chyba tylko u kobiet jest największy😆

Jest pewien mięsień, który kobiety cenią bardziej niż pośladki 😄

@waltanmari7135

25 күн бұрын

Portfelowaty głęboki

@bernardluciak6769

12 күн бұрын

​@@waltanmari7135Trafne spostrzeżenie!

Ja mam kompleks dużej dupy. Widzę, że nie potrzebnie bo niunie lubią to 😂

Nie ważne co mam w sercu, ważne co mam w dupie

Po pośladkach oceniają czy potencjalnie dobrze ciupciasz 😏

Kolezanki nie, ale koledzy tak

fajna ta Agata

Paradoksalnie to dieta 😂

Facet musi mieć umięśniony tylek, by go nie mógł go nikt dźgnąć w kakao😂

@pawllo9221

23 күн бұрын

😅😂😂

Dlaczego usunąłeś komentarze , które nie obrażają nikogo i nie było w nich wulgaryzmów ??

Kto komplementuje XD? Facet nie ma koleżanek chyba że z benefitami

Nadal są płaskie.

Nie mam koleżanek.

A ja całe życie chciałem mieć płaską dupę bo pomomo treningów (pomijając pośladki) prawie w ogólę nie chudłu xd

Ta Agata też jest z Nami w pokoju? XD

Dupa a nie stalowy szok 😂

beka z chłopów co na siłowni tyłek trenują

@mateusz3591

11 күн бұрын

Wystarczy robić głęboko przysiady , pośladki i tak od tego się ujedrnia , nie trzeba dodatkowych ćwiczeń.

@TheMrMahdok

11 күн бұрын

@@mateusz3591 nie jestem ladyboyem żeby trenować pośladki

Niektore panie chyba zamiast 0.7 maja 7.0 xd

A do czego służą mocne mięśnie du.. y 😁

Ja za ruchałem w kabinie na siłowni jak zrobiłem posladki

Jakie dziwne komentarze xd wielkie samce boją się tematu pośladków kiedy mowa o meskich 😂 widać kto ma problemy z psychą 😢

Mnie interesują tylko kobiece pośladki.

🏋‍♂️🌶🔥

Przerost jednej grupy miesniowej nad innymi jest niestetyczny 😅

🤣🤣🤣