Ciekawostką jest to że kulturystyka która najbardziej kojarzy się z mięśniami najmniej ma z nimi wspólnego w kontekście sprawności i używalności. Tacy gimnastycy to coś niesamowitego jeżeli chodzi o proporcje siły i sprawności do masy

@Jupek5936

3 жыл бұрын

Kalistenika

@se_ba1146

3 жыл бұрын

Pavel Tsatsouline tak pisał w swoich książkach. Kulturyści są tak naprawdę słabi i nie sprawni. To tak jakby bez żadnego treningu ze sobą na boisku grało 11 najlepszych piłkarzy (max rozbudowane mięśnie nie współgrajace ze sobą) nie będą zgrani więc ogra ich zgrana "słabsza" drużyna ( np. gimnastyka, zawodnicy trenujący kettlebell) Mięśnie muszą rozwijać się jako całość jedność (np. gimnastyka) patrząc na największych kulturystów to tacy trochę kalecy tak naprawdę

@EffxVideos

3 жыл бұрын

@@se_ba1146 kulturystyka nawet wątpliwie jest nazywana sportem

@tomaszkumor9455

3 жыл бұрын

Kulturystyka to nie sport przynajmniej dla mnie jest to bardziej w stylu modelów ocenia się za wygląd nie za siłe czy sprawność

@tomaszkumor9455

3 жыл бұрын

Najlepsi są dla mnie sprinterzy i footbaliści z NFL footbaliści mają masę szybkość sile to jest to możecie sobię zobaczyć ich sylwetki a sprinterzy wiadomo machają rękami do wysokóści oczu jak najszybciej by szybciej biec mają też bieg który bardziej męczy czyli podnoszenie jak najwyżej kolan

Bardzo lubię Cię słuchać, mówisz mega konkretnie, bardzo jasno, przejrzyście i ciekawie. Do tego używasz precyzyjnych określeń i masz bogaty słownik. Najs. Nagrywaj i nie przestawaj(:

Nie dość, że sylwetki porównywane do kulturystyki to jeszcze ile większa sprawność :)

Może coś o agresywnym Wojtku? Taki film na pożegnanie

@ksiazepatryk4662

3 жыл бұрын

Również o to prosiłem odcinek wcześniej

@kamil96r.

3 жыл бұрын

Jestem za !

@pawesztacheta6627

3 жыл бұрын

Tak!, należy się to Wojtasowi. Mam nadzieje że takowy powstanie. Pozdrawiam.

@darko11221

3 жыл бұрын

A to on umarł ?

@andrzejknuth7152

3 жыл бұрын

Dobry pomysl 👍👍👍

Wyglądają jak herosi w mitologicznych mistrzostwach olimpijskich

Sprawność plus wygląd, właśnie gimnastycy i trenujący kalistenike są dla mnie wzorem.

Kiedy trenujesz gimnastykę i widzisz to powiadomienie xd

@Mr.MuscleMan

3 жыл бұрын

Tak z ciekawości spytam z jakimi kontuzjami najczęściej borykają się gimnastycy,pewnie stawy łokciowe i rotatory?

@karoltoc

3 жыл бұрын

@@Mr.MuscleMan staw mózgowy

@endriuziomek7935

3 жыл бұрын

Na wstępie zaznaczę że trenuje gimnastykę amatorsko a nie zawodowo więc nie można się tą odpowiedzią w pełni kierować. Z mojego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że z najróżniejszymi kontuzjami ludzie borykają się w tym sporcie tak samo jak na siłce, wysiądzie Ci ten staw/mięsień który jest u ciebie najsłabszy. Gimnastyka to że tak to ujmę wielobój i w każdym boju jesteś narażony na inną kontuzje na kółkach możesz rozwalić łokcie, barki, zerwać biceps, ścieżce gimnastycznej skręcić kostkę a na koniu z łękami naderwać przywodziciel itp itd. Do tego ludzie w sekcjach mają treningi na siłowni gdzie mogą wystąpić "typowe" dla bywalców siłowni urazy.

@piotrekuygiutf4946

3 жыл бұрын

@@Mr.MuscleMan szkoląc się na trenera gimnastyki miałem omawiane statystyki z występujących kontuzji i najwięcej kontuzji dotyczy nóg. W drugiej kolejności są ogólnie kontuzję kończyn górnych, najczęściej tendinopatie różnego rodzaje. Głównie barki i nadgarstki, łokcie rzadziej. Jeśli dobrze pamiętam najczęstszą kontuzją przyczyniającą się do kończenia kariery była tendinopatia nadgrzebieniowego.

@rysieklupkes5543

3 жыл бұрын

Kiedy trenujesz bo nie napisałeś

I tu jest siła a nie to co napompowani goście z siłki xD

Idealnie film wbił do obiadku mi 💪

Elegancki filmik Stalowy! Wszystkiego dobrego i nieskończonych pomysłów na nowe odcinki! 😁😎

Chętnie bym zobaczył o kajakarzach którzy mają często bardzo duże ramiona i szerokie plecy i klatkę oraz o wioslarzach lub siatkarzach czy koszykarzach którzy są bardzo wysocy

@Punjeet

3 жыл бұрын

I niedorozwinięte dolne partie brzucha +zginacze bioder 😉 (mowa o kajakarzach)

@pensyour4823

3 жыл бұрын

nie uważam że ich (kajakarzy) klatki są dobrze zbudowane, mogę się mylić

@MrJackyTe

3 жыл бұрын

@@pensyour4823 ja uważam przeciwnie. Z własnego doświadczenia. Choć statystyk estetycznych nie znam. 🙂

@MySQEL

2 жыл бұрын

Piłkarze ręczni mają moc😉

Super odcinki sam jestem lekkoatletą i oglądam Twoje odcinki z zaciekawieniem i to co mowisz ma sens

Super materiał! Cieszę się, że poruszasz także tematy związane z kalisteniką! Nie krytykując tych metod oraz sylwetek nimi wypracowanych. Pozdro!

Świetny film!

Moim zdaniem jeden z najcięższych sportów. Moim zdaniem nie ma co porównywać gimnastyków z kulturystami bo to jak porównywać Ferarri i Fiata punto ;)

Siema stalowy, super film jak zwykle

Rewelacyjny materiał 👍💪

Leszek Blanik kiedyś w wywiadzie wspominał, że co wyjdzie na plażę to za chwilę są obok niego koksy z pytaniem, co bierze, że tak wygląda. Odpowiedź, że to lata ćwiczeń nie trafia do nich :)

Świetny materiał, polecam.

Ale extra film obejrzałem cały

Może następny materiał o wspinaczach?

Świetny film

Już wiem że filmik będzie fajny

Jak to sie trenuje na codzien to nie robi jakos to wrażenia, szanuje ciężką pracę i poświęcenia.. szacun

Stalowy zaraz nagra film „dlaczego stary który bije mnie pasem jest tak muskularny”

@andrzejknuth7152

3 жыл бұрын

Hahahaha dobre😂😂😂

@fluffyniki3257

3 жыл бұрын

Widać dobrą waskularyzacje oraz wysoki poziom docięcia 😆

@michachojnacki8447

3 жыл бұрын

W okolicach brzucha widać widoczne rozmycie, najpewniej spowodowane wysoką liczbą spożywanych w ciągu dnia browarów, jednak nie psuje to surowego charakteru sylwetki

@RafalRafal87

2 жыл бұрын

System rozjebany 😅😅

Bardzo ciekawy materiał. Może teraz coś o pływakach. Jak ćwiczą dieta itd.

Większość z nas uprawia sport rekreacyjnie. Sam trening kulturystyczny docelowo według mnie doporowadza do patologii w układzie ruchu. Skoro uprawiamy sport amatorsko. To jest dla mnie zupelnie niezrozumiałe rozwijanie tylko 1 cechy motorycznej. Trenuje całe życie. Moj trening to teraz elementy trójboju, dwuboju, gimnastyki/kalisteniki, sprintów i biegów dystansowych, wspinaczka, pływanie, biegi górskie. Do tego koszykówka czy jakaś inna gra zespołową. Mam 33 lata i ciągle jestem głodny treningów. Sprawia mi to cały czas wielka przyjemność i nigdy nie staje się nudne. Sylwetka się zgadza, sprawność się zgadza, siła się zgadza. Wiekszosc moich znajomych którzy wyciskali tylko na ławie już dawno skończyła trenować albo już nie może z powodu kontuzji :) Najważniejsze dobra REGENERACJA :) Pozdrawiam

Fajny film

Różnica jest taka, że w sporcie dobre mięśnie są jedynie drogą do celu. W kulturystyce celem jest maksymalne napompowanie mięśni. :)

Jak tam twój brachilis dziku? Życze szybkiego powrotu do zdrowia

Bardzo dużo ma tu do rzeczy też to że większość z czołówki gimnastyki treningi zaczyna bardzo wcześnie, od 6/5 a nawet czasem 4 roku życia. Gdy w podnoszeniu ciężarów czy kulturystyce jest to wiek nastoletni.

Sam byłem reprezentantem MKA AZS AWF Gdańsk przez 11 lat z sukcesami międzynarodowymi i podzielam merytoryke która szerzysz na ten temat

Miałem przepisywać notatki na powrót do szkoły ale stalowy ważniejszy

Siła, super sylwetka, wytrzymałość i elegancja. Niech dopełnieniem tematu dotyczącego gimnastyków będzie film ; Mięśnie, Siła, Elegancja - Moc Gimnastyka na kanale ; Martial Arts Film Studio . Miłej zabawy !

2:12 yyyhh... ach ten łokieć z prawej strony (lewa ręka)

Witaj stalowy

Bardzo fajna systematyczna praca

Zrób proszę odcinek o imponujących sylwetkach w UFC lub ogólnie w sportach walki

@JJolZi0mekpl

3 жыл бұрын

Było

@grzesiekthelypik6577

3 жыл бұрын

@@JJolZi0mekpl podeślesz proszę link?

@blebleh666

3 жыл бұрын

@@JJolZi0mekpl bylo ale slabe w ch...

Proszę filmik o sylwetce ketokocura

Jeszcze nie powiedziałeś mordo, że ćwiczenia rozciągające dają dużo do formy,bo rozciągany mięsień lepiej rośnie i fajniej sie prezentuje

@oliwiermma3718

3 жыл бұрын

Wtf xD

@ThePanShowman

3 жыл бұрын

@@oliwiermma3718 coś nie tak? XD

@oliwiermma3718

3 жыл бұрын

@@ThePanShowman nie wiedziałem tego hahah

@ThePanShowman

3 жыл бұрын

@@fekalistagrzybowory7619 potwierdzone, Pudzian np. o tym wspominał kiedyś, sam ogólnie po paru wizytach u fizjo sie o tym dowiedziałem, że rozciąganie pomaga przy rośnięciu mięśnia i poprawia samą jego kondycje, bo trening na siłce sprawia, że mięśnie są twardsze przez co są bardziej podatniejsze na chociażby zerwania

@Ferez18

3 жыл бұрын

@@ThePanShowman prawda. +1

fainy otcinek

będzie kiedyś jakiś film o nogach kolarza?:D?

Ten który czyta komentarze i odnosi się do nich.... STALOWY SZOK. I tak zbiera się nowych fanów 😎

W trakcie pandemii zacząłem regularnie ćwiczyć, ostatnio częściej ćwicząc na drążkach właśnie. Stąd sam się zdziwiłem, jak szybko poprawiła mi się w ostatnich miesiącach sylwetka. Wniosek, trzeba częściej chodzić na drążki ^^

@bazejmoskal8790

2 жыл бұрын

Tak zwis na drążku poprawia chwyt tym samym przedramiona np robia sie twardsze i większe

Może teraz 2 część sylwetek fikcyjnych postaci

Ciekawy temat, Stalowy Szok.

To pytanie z miniatorki jest w stylu "dlaczego biegacze są tak szybcy*

Pomysł na odcinek: sylwetki pływaków

Chcesz mieć mięśnie jak atleta rób codziennie masaż fleta😁👌💪

@slonisheller2297

3 жыл бұрын

XDD

Dawaj o : MICHAŁ URBANIK

Zrób dlaczego piłkarze wodni (waterpolo) są muskularni. Zobacz reprezentacje Włoch. Duże i muskularne sylwetki. W dodatku zawodnicy o niesamowitej wydolności i sile. Warto byłoby zwiększyć popularność tej dyscypliny.

Cześć . Właśnie zakończyły się mistrzostwa Europy w Santa Susana. Mistrzem został mój imiennik Tomasz Sadkowski , tydzień wcześniej został mistrzem Polski do 80 kg. Może zrobisz jakieś podsumowanie. Pozdawiam

Mięśnie gimnastyków są dobrze rozciągnięte i mobilne w pełnym zakresie, wypracowane częstymi i wielogodzinnymi treningami są wytrzymałe i silne. Sylwetki nie są pościągane przez mięśnie trenowane ciężarami. Taki rodzaj akrobatycznej muskulatury utrzymuje się dużo dłużej w przypadku dłuższej przerwy w treningu. Fajny materiał, dziękuję i pozdrawiam.

Cos wspanialego. Zawsze najbardziej do mnie przemawial trening z ciezarem ciala. I pies jebal progressy, gainy etc. - najwazniejsze to czuc sie jak doskonale, harmonijnie dzialajaca maszyna. Jest szansa na top 5, top 10 sylwetek gimnastykow?

To chyba jest klasyczny przypadek, kiedy skutek uboczny jest bardziej imponujący niż w przypadku kiedy na ten sam skutek ktoś pracuje. Kalistenika nie polega na robieniu sześciopaka, a jednak przez to, że dużo ćwiczeń wymaga ponadprzeciętnej stabilizacji, brzuch "sam się robi". Osoby, które uprawiają wspinaczkę, potrafią się zajebiście podciągać, mimo że zależy im bardziej na szybszym i dokładniejszym wspinaniu się. Gracze NFL mają zajebisty wyskok (nierzadko lepszy niż gracze NBA), ale to dlatego, że duża część futbolu amerykańskiego polega na szybkim wygenerowaniu siły w nogach ze spoczynku, a podobnych sytuacji na pewno dałoby się znaleźć więcej.

Siemanko 🙂 Oceń sylwetkę trenera Pawła

Cześć wszystkim 👋👋👋👋

To proste długi czas napięcia mięśni w trakcie wykonywania ćwiczeń to samo można osiągnąć na małych obciążeniach wykonując je z odpowiednią kontrolą i długim czasem napięcia. Ale mało komu się chce tak ćwiczyć. Znam gościa który zbudował dość spore nogi na obciążeniu 90kg... bardzo powoli schodzi na dół i pauzuje ok~ 10sek.

Witaj Oglądam twój kanał od dawna może byś mógł zrobić odcinek o Pavlo Nakonechnyy z góry dziekuje i pozdrawiam

@trenerpawel

3 жыл бұрын

Dokładnie, o prawdziwych wielkich chłopach

Może materiał o mistrzu Lee 🥋

Gimnastycy używają mięśni w najbardziej wymagający sposób czyli stawiając je pod ogromnym napięciem przez długi czas, jak na przykład przy planchu, gdzie biceps napięty jest przy maksymalnym rozciągnięciu. Ich treningi trwają bardzo długo i prawie wszystkie ćwiczenia gimnastyków to złożone ruchy angażujące wiele mięśni i stawów.

Izometria i napięcie mięśni głęboko ukrytych tworzy potężne mięśnie i siłę, których żadnych kulturysta nie będzie miał.

Treningw zamkniętych łańcuchach kinetycznych i bardzo często na niestabilnym podłożu.

Chciał bym zobaczyć jak wygląda taki gimnastyk przy wzroście 190 cm.

@forgottentrancesets

3 жыл бұрын

A istnieje? Jeśli tak to nie startuje bo nie miałby najmniejszych szans, podobnie jak nie znajdziesz pływaka 150cm.

@Jerzy1976

3 жыл бұрын

@@forgottentrancesets No i tu zagadka czy istnieje taki . Mam 190 wzrostu i tu ciekawość sylwetki gimnastyka o tym wzroście No ale się chyba nie dowiem jak taki gosc wygląda.

@amenhewra3714

3 жыл бұрын

@@Jerzy1976 instagram.com/artem._.morozov/ 190cm może nie gimnastyk ale swego czasu miał z nią wiele wspólnego, polecam starsze filmiki bo jak na taki wzrost osiągnął sporo w tym sporcie

@Jerzy1976

3 жыл бұрын

@@amenhewra3714 a jednak ktoś się znalazł. Lecz widać że mała muskulatóra w porównaniu do tych niskich gimnastyków.

@kender2272

3 жыл бұрын

​@@Jerzy1976 trudno by było takiego znaleźć, jeżeli to możliwe, bo akurat w przypadku gimnastyki tak jak mówił stalowy wzrost działa na niekorzyść bo działo tu prawo skali i inne zjawiska które działają na niekorzyść takiej osoby, chyba że ktoś musiałby być genetycznym freakiem nawet wśród freaków genetycznych

Szkoła do 18 ale dzięki stalowemu znowu chce się żyć

@blebleh666

3 жыл бұрын

Zazdroszcze...

Może teraz o kolarzach?

Kalistenika górą 💪😇

Możesz przystąpić do oceny zapaśników? Stylu wolnego i klasycznego. To dopiero są dziki

Dawaj filmik o Michale Urbaniku :D

temat na kolejny film. Czy ketokocur jest naturalem ?

W przypadku wpadek na testach na towar, tutaj po prostu dobrze się kryją, oraz przepisy są przestarzałe. IWF ma o wiele bardziej rygorystyczne regulacje jak i spektrum testów dopingowych, przez co tyle ciężarowców odpadło. FIG pod tym względem bada dosłownie 3x mniej substancji bez niezapowiedzianych testów. Ludzie są w stanie przejść testy FIG cisnąć 400mg teścia, bo wiedzą kiedy dokładnie będą ich testy, a że mają ich w Europie średnio po 2 na rok, to mają szerokie pole do popisu.

💪

Szkolna 17 - dlaczego są tak muskularni?

Może nastepny materiał o sprinterach? Zawsze mnie zastanawiało skąd Usain Bolt ma takie duże bicki?

@RonaldO-bh1ls

3 жыл бұрын

No bo sprinterzy ćwiczą siłowo dużo, orpocz standardowych treningów , żeby być szybsi, ale są też tacy, którzy po prostu z natury są silni i umięśnieni i to ci zazwyczaj z Jamajki

@tomaszkumor9455

3 жыл бұрын

Mają bo nimi pracują to jest wielka praca tej partii nie żadne siłki tylko to nie jest zwykle bieganie przyjrzyjcie się jak oni biegają jak najwyżej uda ręce do wysokośći oczu

może następny filmik o pływakach

Planujesz omówić budowę zawodników Wushu.

Siemano może z swoim doświadczeniem wypowiesz się o wprowadzaniu w życie treningu z one punch mana ? Może i brzmi to śmiesznie ale jestem ciekaw czy taki trening codziennie dawał by radę :D

@adamstepien2465

3 жыл бұрын

Temat już przerabiany na ang yt, i nie stosowanie takiego samego treningu nie było by dobre, po pewnych modyfikacjach już tak

Stalowy, oceniłbyś sylwetkę Ketokocura? Uważam że wiele osób czeka na taki odcinek :)

💪🏻👊🏻❤

Barrdzo dobrrra rrobota.

Moim zdaniem w gimnastyce powinno się zastosować różne progi tak jak przykładowo w boksie, jednak byłyby one zależne od wzrostu zawodników. Wydaje mi się trochę niesprawiedliwe, że zawodnicy o wzroście ponad 170cm z reguły są już skreśleni ze skali światowej, nie mówiąc o 180cm i więcej.

@uigoku6994

Жыл бұрын

To tak samo jak ktoś kto ma 170 cm jest z reguły z góry skreślony jeżeli chodzi o koszykówkę czy siatkówkę wiec w czy problem ? Jesteś niski to masz ciężko w koszykówce czy siatkówce , jesteś wysoki to będziesz miał ciężko w sportach sprawnościowych i w sumie sylwetkowych również bo większość kulturystów tez nie jest wysoka . Oczywiście zdarzy się taki przypadek w różnych dyscyplinach ze będzie niski koszykarz czy wysoki gimnastyk ale to rzadkość .

noo, coś o obręczach gimnastycznych :)

A może by tak odcinek o Zapaśnikach?

Dawaj film o ketokocie

👍

Wrzucasz wersję audio na spotify?

Kolejny odcinek z serii "Dlaczego ludzie otyli są grubi ?"

Jak już poszliśmy w kierunku klasyki to może teraz Klokov

Siema byłaby szansa żebyś ocenił noahflemingofficial jego sylwetkę i czy według ciebie mogła zostać zbudowana naturalnie

To teraz może coś o zapasnikach

Witam. Czy można liczyć na film/ odpowiedź Co bardziej wyrabia siłę: - siłownia i ciężary - Siłowanie się z drugim człowiekiem( zapasy, dżudo itp) - Ciezka praca ( np.rolnictwo, budowa ) zawsze mnie to zastanawiało. Zastanawia mnie jeszcze czy jest coś takiego jak siła "wrodzona" znam parę osób które w ogóle nie ćwiczą a są naprawdę silne. Słyszałem tez ze często osoby np. Z zespołem Downa dysponują duża siła ( czy to prawda? Nie wiem) Pozdrawiam.

@tomaszkumor9455

3 жыл бұрын

Ciekawy temat ale chyba odpowiedź jest tylko jedna acz kolwiek ciekawe jest jak bardzo daleko albo blisko jest od siłowni i ciężarów rolnictwo

@JF-xe3cq

3 жыл бұрын

Wiadomo że siłka i ciężary

@overpowered9966

3 жыл бұрын

Gdyby praca albo zapasy byłyby lepsze od siłowni i ciężarów, to mistrzami świata w strongmanie i trójboju byli by rolnicy, budowlańcy albo zapaśnicy, ale nigdy nie widziałem rolnika co by podnosił 400kg w martwym ciągu.

@tomaszkumor9455

3 жыл бұрын

@@overpowered9966 to bardziej chodzi cz to daje dużo mało co najbardziej w tej pracy

@overpowered9966

3 жыл бұрын

@@tomaszkumor9455 autor zapytał co bardziej wyrabia siłę a nie jakie czynności w pracy ją dają

Może następni zapaśnicy? Pozdrawiam

Na igrzyskach , olimpiada to czas pomiędzy igrzyskami olimpijskimi.pozdrawiam Ps.filmik ciekawy jak wiekszosc 👍

Może zrobisz materiał o najlepiej umięśnionych zawodniach judo?

@andrzejknuth7152

3 жыл бұрын

Ogolnie goscie ze sportow parterowych maja dobre sylwetki i extra sprawnosc

@klocjan7826

3 жыл бұрын

Lepiej powiedz co się stało z 70 mln

@tomaszkumor9455

3 жыл бұрын

Może sylwetki iqido

Może następny odcinek np: coś o SW

Yurii van Gelder jest cholernym cyborgiem 😍😍😍

@sprzedamopla6991

3 жыл бұрын

Kosmitą jest, tak samo zioluś

@mariuszbochniarz2144

3 жыл бұрын

@@sprzedamopla6991 Cyborgiem kosmitą po prostu :D

Może jakiś filmik o agresywnym wojtku

👍👍👍teraz zapasnicy

To prawda

Ja nie wiedziałem że 1.73 to już się zalicza do niskich ja myślałem że poniżej 1.70 jest się niskim, a tu takie zaskoczenie xD