Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur

@yamanleon5068

10 ай бұрын

Hocam ulasamiom.size lutfn yardimci olin lutfn

❤ Allah razı olsun sizden hocam Allah'a emanet olun❤

Çox -çox sağ olun doktorum, gecələr güclü ağrılarımı sizin köməyinizlə dəf edə bildim, Nə yaxşı ki,sizin kimi insanlar var, həmişə vaar olasiniz.!!!!

Allah razı olsun. Tüm aradıklarım. Bacak kaslarım inceliyor. İnşallah hareketleri alışkanlık haline getiririm.

Hocam harikasınız…ilk defa bu kadar anlaşılır, hareketleri tümüyle, kontrollu anlatan bir videoya rastladım…minnettarım 🙏

Emeğinize Sağlık Allah Razı Olsun

Harikasınız hocam teşekkürler 👍💯

Değerli Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler...👍👍👍🍀🌹🍀💐

Allah sizden razı olsun hocam!

Çok faydalı bir video olmuş . Sonsuz teşekkürler....

İyi akşamlar, tesadüfen videonuza denk geldim. Emeklerinize sağlık. Çok teşekür ediyorum. 2 şer seans yaptım. Videolarınızı takip edeceğim.

Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun daha ikinciden faydasını gördüm yüreğinize sağlık👍🤲👏

Mən AzərbaycandanamDiz agrısından əziyyət çəkirəm.Verdiyiniz məsləhət və hərəkətləri edirəm.Təşəkkür edirəm.Allah sizdən razı olsun🤲

Hocam çok teşekkür ederim emeyinize sağlık 👏👏👍

Allah razı olsun sizden hocam 🌹

Teşekkür ederim başarılarını devamını dilerim.

Allah razı olsun kardeşim

Rabbım Razı olsun hocam

Allah razı olsun

Sağolun,varolun🤲

Tesekkurler Hocam

Emeğinize sağlık

Teşekkür ederim 👍

Teşekkürler.

Allah razı olsun hocam gerçekten egzersizlerin çok faydası oluyor birde arkadaşlar buz koyun altına dız kapağına birde krem den sonra sitreçle sarın yumuşak tutup daha fazla faydası oluyor cumleten geçmiş olsun terapi veren hocalarımızada çok tşk edıyorum

Kolay gelsin hocam

Allah razi olsun hocam

Allah razı olsun hocam

🎉Teşekkürler 🎉🎉🎉🎉🎉❤

Tşkler hocam 😊

Teşekkürler RA hastasıyım sizi takip ediyorum merdiven çıkarken binerken zorluk çekiyorum bunun içinde video paylaşır mısınız

Çok teşekkürler

Muhteşem hareketler hocam hepsini yapıcam benim dizlerimde çok agrıyor teşekkürler

Teşekkürler.Hocam çok faydalı egzersizler.Antalya şubenizde terapi aldım,çok memnun kaldım, önerdikleri egzersizleri muntazam yapıyorum faydalanıyorum.Sağolun hep varolun iyiki varsınız.❤😊

@0crab

3 ай бұрын

Antalya şubesi hangi bölgede? Teşekkürler ❤

Teşekkürler çok güzel hareketler herkese şifa olsun

@lenovotabm8hd709

10 ай бұрын

Canlm. Kardeşim. Zafer. Bey. Sizi. Zahide. Yetiş. Programlnda. Çok. Seyrediyordum. Çok. Ulaşmak. İstebdim. Ulaşamadım. Benim. Oğlum. .doksansekiz. Doğumlu. Doğumu. Vakumla. Yaptllar. Sol. Kolu. Sinirlerini. Ezmisler. Çok. Üzülüyorum. Onu. Gorupte. Bi

Hocam Allah razı olsun çok ihtiyaç duyduğumuz anda buradasınız

Hocam değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Diz ağrısı olan bireylerin yatakta uyku yatış pozisyonunda nelere dikkat etmeleri ve nasıl olmalı. Bununla ilgili video çekebilir misiniz ❤

Sağolun hocam

Bu iyidi tskler

sizin gösterdiğiniz egzersizler gerçekten çok iyi geliyor,egzersizleri yaparken doğal bir krem kullanıyorum ağrıyı çok iyi kesiyor.Çok şükür dizlerim daha iyi

@aysegulekinci492

7 ай бұрын

hangi krem

Cok tesekkurler bana fizik dr bir broşür verdi benzer ama bunda birkaç farklı hareket ekledim anlatim anlaşılır ve sade ayrica tesekkurler

Hemen başladım hocam Allah razı olsun

@feyzagumustekin9237

2 ай бұрын

Sayın hocam dizdeki katır kıtır sesler biraz kilo verdinmi azalıyor ama mesele bu kiloları vermek inat ettik vermeye bakalım ne olacak verdiginiz egzersiz bilgileride çok güzel teşekkürler

Hocam. Kolay gelsin gerçekten. Dizlerim sıkıntılıydı. Az biraz yaptım. O bile. Rahatlattı. Teşekür edeim🙏🥰🤙saygılar

Merhabalar dizlerimde menuskus var ve bu egzersizleri yapabilirmiyim TSK ediyorum

🎉🎉🎉🎉🎉Teşekkürler

Merhaba hocam, çok teşekkür ederim, 55 yaşındayım sağ dizimde aşırı kireçlenme var kapak tahribat var emar ve film sonuçlarında doktorum protez dedi ve geç kaldığımı söyledi bana yaşının protez için erken olduğunu kasları güçlendirip 6 ay sonra tekrar kontrol edelim dedi ben 1 aydır fizik tedavi görüyorum göstermiş olduğunuz hareketlerin bazılarını ağırlıkla yapıyorum tamamen hareketler aynı dır sizden ricam farklı bir egzersiz grubu gösterirmisiz teşekkür ederim

Hiç basış kusuruna bakan yooooook. Oysa basış kusuru dizde yüklenme yapar.

Çok teşekkür minüsküs yırtığı ve baker kisti var bu hateketleri yapabilirmiyim

Hocam baş parmak ta kireçlenme için ne yapmalıyım verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

Hemen uygulamaya başladım. Teşekkür ederim.

Bu ekzersizler kaç gün yapılmalıdır.

Paylaşımınızı tesadüfen buldum. Dizim ve sol üst kaslarım çok ağrıyordu. Emar çekildi,ciddi sorun çıkmadı ama ağrılarım devam etti. Çözümün kasları güçlendirmek olduğunu anladığımda .kanalları takip ederek doğru hareketleri aramaya başladım… .4 gün evvel sizin önerdiğiniz hareketleri yapmaya başladığımda, eksersizlerin ,ağrılarıma çok iyi geldiğini gördüm; sayenizde doğru hareketleri yakaladığımı düşünüyorum.Paylaşımlarınız daim olsun,🙏Teşekkürler

@azadisayev2662

6 ай бұрын

Merhaba dizlerinizde ses və üşüme varmıydı.

Benim sol dizimde karşılıklı yırtık var bu hareketler iyi gelirmi teşeķkür ederim

Hocam gerçekten verdiğiniz eksersizleri yapıyor çok iyi geldi çok teşekkürler aksatmadan yapıyor çok faydasını gördüm saygılar

Hocam ben 2022 kasım ayında diz protez ameliyatı oldum hala dizimde ödem var bu hareketleri yapmamda sakınca varmı teşekkür ediyorum

Hocam esimin capraz bağları kopuk kireçlenme başlamış buna birsey yapabilir misiniz

İyilesmesi. İcin. Yardlmcl. Olursanlz. Cok. Mutlu. Olurum. Omur. Boyu. Size. Duacl. Olurum

Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için diz ponpalama hareketinin haricinde yaptıgıniz hareketleri evde kendim yapıyorum ve başka harekletimde var fizyo terapist göstermisti apartlarimda var önce 1 kiloluk kum torbası kullandın şu andada 1,5 Luk kilo ile hareketler yapıyorum insaAllah başka hareketlerde gösterirsiniz tesekkür ederim

@ademsaglam2049

10 ай бұрын

@aysenkarayel4809 dizinizde ne sorun vardida iyi geldi acaba

Hocam selam mensküs 4cü dərcə yırtılıb lakim kollagen prp olunmuşam idman hərəkətləri agrılarım car mənə nə məsləhət verə biliyorsunuz öncədən təşəkkürlər edirəm əməliyyat olmadım amma

Hocam meniskus yirtigina olur mu faydası

Hocam diz tərəfdən qamıw deylem sumuy sınmiwdir.iki ay gipisde qaldı.bew gündür acdíq kipisin.diz qapaqım bukulmur yürüye bilmirəm nə məsləhət ederdiz

Size nasıl ulasabilirim

Hep güçlendirme hep güçlendirme birde kilo ver başka bir şey yok. Hep kasma hiç esneme yok.

bir reklam yetmiyor artık.!

Doktorum bu hareketleri vererek ağrım geçti tavsiye ederim

@ademsaglam2049

10 ай бұрын

@haticecelik618 ne vardı da iyi geldi acaba dizlrde sıvı mi

Selâm hocam aşırı dizimde kireçlenme ve sıvı kaynım var zayıflık var yine de ağrıdan ölüyürum inslsh bunu DENİYCEM başka yolu varmı emaliyat istemiyorum

ZAFER. BEY DENİZLİDE HERHANGİ BİR HASTANEDE ÇALIŞIYORMUSUN

Zafer bey oğlum.Benim belimde kayma ve çatlak var. Emar tomagrafi ve filimle tespit edildi.Bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz.Butun kemik sistemim ağrıyor. Kolay gelsin, iyi günler. İş yeri adresi.

Aşıma kıkırdak bitmiş bende arada şişiyor artoskopi yapıldı 10 sene önce yapa biliyor muyum bu hareketli ? Selamlar saygılar

Zafer hocan sürekli takip ediyorum oncelike zeliha 45 yasinda dayim ayaklarimin topuklarım alti yanik gibi aciyor yöruyemiyorum 4tane bolüme yittim sadece emar cekilmedi deyer tahiller yapildi neyapmam yerekiyor şimdiden teşekkürler hocam

Sevgilerle hocam hesap benim çocuğun hesabı da benim dizimde ödem var Diz kapağımda menisküs vardı şimdi ödem yapmış ağrı yapıyor Anne bana nasıl egzersiz önerirsiniz bilgi almak istiyorum

Hocam bu hareketleri yaparken belimde ağrı oluyor ne yapmam lazım lütfen yazarmısınız?

Teşekkürler hocam

Kireçlenme de iyi gelirmi acaba ...sol dizim ağrıyor 3 aydır...MRG sonucun da Kireçlenme çıktı 😢😢😢

🙋👍

Dişlerimi istemsiz olarak sıkıyorum pskolojik olduğu söylendi siz tedavi yapıyormusunuz

👍🌼

Hocam bende menüsküs yırtığı var çok acı cekiyorum

⭐

Bence arka fonda müzik olmamalı, hiçbir şey anlaşılmıyor

Ah hocam ah kilo var kilo

👍👍❤

Yürüyüş parklarındaki eksersiz aletleri ile bir çekim yapar mısınız?Hangisi neye yarar/zarar anlatarak..🤔

@zaferaksungur

10 ай бұрын

Yapmıştık daha önce videolarda olması lazım.

❤❤🎉🎉

🤲🤲🌺🌺

Hocam benim dizimde kayma var kireçlenme ve sıvı kaybı bana nasıl egzersiz önerirsiniz teşekkürler şimdiden

Twk

Dizim agriyor deniycem

Hocam sandalyede ayaklar havada kalmiyor

@Haciqabul_FK

3 ай бұрын

Bende de böyle ne yapalım

👍👍👍👍👍👍👍👍👍🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿👏👏👏👏👏👏👏👏

Her iki bacağa aynı anda uygulayabilir miyiz?

@zaferaksungur

3 ай бұрын

Evet

Hocam Azerbaycandakı doktorlarda fayda yox, YOK.

@zaferaksungur

10 ай бұрын

29-30 eylülde azerbaycan da olacağım

@user-mv7en2mg7k

10 ай бұрын

@@zaferaksungur Hocam allah sizdən razı olsun. Sizı nərdə görmək olar. Bilmək istərdim nərəyə kəlsək sizi görə bilərik.

@zaferaksungur

9 ай бұрын

05452319300 a yazarsanız whatsap dan arkadaşlar bilgi verirler. Zahra klinik de olacağım @@user-mv7en2mg7k

@eminegencoglu8436

9 ай бұрын

@@zaferaksungur hocam selamunaleykum dizimde menüsküs yırtığı var egzersizleri yapmalımıyım

Erkekler yapamaz mıydı bu hareketleri Birde Allah razı olsun diyorsunuz bunun neresi Allah razı olacak ki uyanın heyhat kadını kullanmadsnız olmaz dı Allah hidayet versin Dr olmuşsunuz fakat edep te lazım