Ne tatlı bir anlatma böyle ya. Diksiyonunuz da çok iyi. Tebrik ederim

Çok teşekkür ediyorum Reyhan Hanım, diyaframı hissetmek için bulduğum en güzel anlatım sizinki idi, Allah razı olsun.

@ReyhanElmasri

3 жыл бұрын

Bu dönemlerde daha da öne çıktı doğru nefesin önemi. Çok teşekkürler güzel yorumlarınız için:)

5 yıl oldu.ilk bu videoyu izledim diyaframla alakalı.tsk ler abla.

Diyafram nefesi insanın yaratılıştaki özelliklerden biridir bütün yeni doğanlar diyafram nefesi alırlar o yüzden gırtlak parçalarcasına ağlayan bebeklerin sesi kısılmaz ve sesi fırlattıkları içinde ağlamaları çok gürültülü olur.. :)

Bu güzel paylaşım için çok teşekkürler.Son derece faydalı.Biz nefesli enstrumantistler olarak da diyafram tekniğini kulllanırız.

@ReyhanElmasri

4 жыл бұрын

Değerli yorumunuz için ben teşekkür ederim. Diyafram nefesi sizler için profesyonel anlamda da önemli ama aslında herkes öğrenmeli. Sevgilerimle

Çok güzel bir video süper bir anlatım verdiğiniz bu çok değerli bilgi için çok teşekkür ediyorum Allah razi olsun işiniz gücün rast gelsin allahima emanet olun saygılar

Hipnoz eder gibi etkileyici sesinizin sebebi bu demek ki.bende şiir okumak için sesimi eğiteyim derken bu eğitici videonuza denk geldim.sesi terbiye etmek doğru nefesten başlıyormuş.teşekkürler hocam 🙏🏼

Tebrikler güzel bir çalışma sunduğu nuz için teşekkür ederim hocam sağlık sıhhat ve huzurlu bir yaşam dilerim iyiki varsın nameste

Kıyafetleriniz açık, kitap ve fon ise koyu renk olursa nefes hareketleri belirgin olarak gözükür 😊 Teknikler için teşekkür ederim

Hocam 2 haftadır diyafram çalışıyorum gerçekten yararı çok büyük.

Teşekkürler Reyhan hanım. Akgıda kampüs eğitim de sizi izledikten sonra,sizinle birlikte nefes kontrolü yapmaya başladım

Gerçekten çok faydalı video olmuş. Diğer videolarda sadece konuşuyorlar hareketleri hiç göstermiyorlar

@ReyhanElmasri

4 жыл бұрын

Çok teşekkürler, değerli yorumunuz için 🙂💙

Çok teşekkürler. Gördüğüm en faydalı video. Yıllar yılı karnımı malesef içeri çekik tutuyordum. Kilo alınca bu iyice arttı ve son bir yıldır nefes açlığı çekiyorum . Akciğer, kalp, psikiyatri her doktora gittim hiçbirşey çıkmadı işe yaramadı. Bununla doğru nefes almayı düşünüyorum. Sizce günde mi yapmalıyım ve kaç dakika önerirsiniz? Çok teşekkürler şimdiden💚

Reyhan hanım çok teşekkur edərim.bana çok yardımçı oldunuz.

@ReyhanElmasri

3 жыл бұрын

Çok sevindim Leyla Hanım, sizlere daha çok katkı olmam için neler mümkün:)

Korku filmi gibi olmuş ama helâl olsun güzel ve sade bir anlatım, ama korku filmlerinde mutlaka oynamalısınız 👍

@safakulutasl3741

5 жыл бұрын

Polisiye bir dizi vardı. Kanıt. Orda oynayan kadın komisere benzettim ben de.

Harikasınız çok teşekkürler 💕♥️

Aralarda giren ses efsane ya gerilimli 😄

çok güzel ve eğitici ikna edici.teşekkürler.kardeşim.

@ReyhanElmasri

6 жыл бұрын

Muammer Ozkalp çok teşekkürler değerli yorumlarınız için

çok yardımcı oldu teşekkürler.

1 disslikeyi sanırım soldaki çiçek attı

Bu egzersizler de baş dönmesi nezaman kontrol altına girer

Ses tonunuzu kontrol etmenize bayıldım

Ses düzeyiniz ve vurgunuz 👍 harika. Sorum var, Karında kitap çalışmasında hocam nefesi nerden veriyorsunuz?

harikasiniz tebrikler

@ReyhanElmasri

2 жыл бұрын

Çooooook teşekkürler 😊💙

teşekkür ederim uygulayacağım:)

boğaz bölgesinde diyafram nefes alırken içerden tutulması gerekn durum var mı?

Bende.konusmakta zorluk çekiyorum gerçekte nefesim hemen tıkanıyor kelime net cikmiyor

@aliemrahozdemir2150

4 жыл бұрын

dostum durumun nasıl suan

NEFES ALIP VERMEK COK ONEMLI CAKRALARI ACAR KAPANMISSA YINE ACAR

Tam 1 yıldır nefes darlığı var sanıyordum. Meğerse sadece göğsümden nefes alıyormuşum. Aldığım nefes yetmediği için de astım, koah olduğumu zannediyordum. Oysa ki ben baya nefes alabiliyormuşum.

@ReyhanElmasri

3 жыл бұрын

Videolarımla böyle katkılar sağladığımı duymak beni çok mutlu ediyor. Daha da iyi nefes almanız için neler mümkün. Sevgilerimle,

@eylulelmas434

Жыл бұрын

​@@ReyhanElmasri iyi günler hocam alerjik rinit saman nezlesi için geçerli mi bu yöntem burnum tıkalı her zaman

Hocam Als hastalari bunlari uygulamasinda sakinca olurmu.. diyafram kaslari icin

diyafram nefes çalışması aç tok karnı uygulamak fark eder mi?

erkeklerde eşarp yöntemine benzer ne yapabiliriz?

Çok seviyorum sizi ❤

@ReyhanElmasri

Жыл бұрын

Ben de sizi çooooook 💙💙💙💙

Her zaman yapılması lazım

yuzme sporuna baya bir ilgim var ama acemiyim. bu diyafram nefesinide hemen hemen yeni duydum ilk sizi dinledim. on bilgiler baya bir etkili bunun icin tesekkurler simdi gelelim soru kismina yuzerken suyun dibinde daha fazla kalmak istiyorum diyaframj guclendirerek daha fazla nefes alabilirmiyim bir sorum daha var ben fark ettim ki gogus yerine refleks olarak diyafram aldigimi fark ettim yaniliyormuyum yoksa refleks olarak diyaframdan alinabiliyormu

@mustafaekizz

6 жыл бұрын

kesinlike alırsın daha fazla nefes. ama suyun içinde iken vücuduna ve dolayısı ile karnına suyun uyguladığı bir basınç var. o sebeple çok daha fazla güçlendirmen lazım diyaframını ki bu basıncın üstesinden gelebilesin.

Yanlış nefes aldığımı farkettim. Teşekkürler. Fakat bunları yaptıkça esniyorum.

yoga mı yapıyorsunuz bu ses tonu bu dinginlik nedir

Ben ayakta zorlaniom yada yururken zorlaniom nefes almakta sanki bide gegiriom neden acaba yada benim gibi olanlar varmi

Reyhan hanım benim heyecan panik ve korku anlarımda konuşamama takılma sorunum var bu kekemeliğin türlerinden biri doğru nefes almadığımı biliyorum sizin gösterdiğiniz bu teknikleri yaparak sorunumu aza indirebilirmiyim teşekkür ederim 🙏

@mamilymusic

3 жыл бұрын

Benim de aynı. Diksiyon eğitimi alacağım önümüzdeki ay.

Hocam bu eksersizler okb ye iyi gelirmi teşekkür ederim

@ReyhanElmasri

3 жыл бұрын

Kesinlikle gelir, katkı olsun😊💙

ben yüzmeye gidiyorum ama nefesim hızlı tükenior bana bi taktik lazım

Bunu gerçekten alışkanlık haline getirip normal günlük yaşantısında nefes alıp verirken sürekli diaframını kullanan var mı merak ediyorum. Çünkü alışkanlık edinmesi zor bir durum 6 ay sıkı bir şekilde çalışmıştım ama şuan sadece derin nefes aldığımda diaframın çalıştığını hissediyorum

@ReyhanElmasri

Жыл бұрын

Benim çalışmalarımda tüm doğru nefes alma yöntemlerini hiç nefese odaklanmadan da alışkanlık haline getirmek sadece 2-3 hafta alıyor. Sonra da da arada bir ihtiyacınız olduğunda bir kaç dakikalık basit egzersizler uygulayabilirsiniz.

💐

Uzanırken nefes alsam bile üst sırtım kalkıyor Ama Selami nefes alırken götü kalkıyor hocam hangisi doğru?

hocam sesli kitap okumalarda hemen tıkanıyorum.Yanlış nefes aldığımdan kaynaklıyor bunu da biliyorum ne tavsiyeniz olur

@ReyhanElmasri

2 жыл бұрын

Selamlar, diyafram nefesini tüm gün alışkanlık haline getirip nefes sayınızı düşürdüğünüzde sorununuz gider diye düşünüyorum. Sevgilerimle,

hocam diyaframdan nefes alırken sürekli esneme hissi geliyor esniyorum.neden acaba

@ReyhanElmasri

2 жыл бұрын

Diyafram egzersizi yaparken rahatlarsınız, esneme normaldir. Ama günlğk hayatta diyafram nefesi esnemeye neden oluyorsa diğer doğru nefes kriterlerine de çalışmanız gerekir diye düşünüyorum. Sevgilerimle,

7:25 de diyaframdan alırken üst bölgeyi de sisiriyor muyuz yani göğüs yukarimi kalkmalı? Oyle değilse diyaframdan almak zor oluyor.

@ffucko

3 жыл бұрын

bir süre sonra kolaylaşır

@turkeraydn4339

3 жыл бұрын

Hayır kalkmaz.dogal olarak 1 cm oynayabilir.sorun değil.onrmli olan karın in sistigini hissetmen

Reyhan hanım diafram nefesi mide kapağı gevşekliği ve reflü için faydalımıdır ?

@ReyhanElmasri

4 жыл бұрын

Diyafram nefesi bütünsel sağlığı desteklediği için her şeye iyi gelir. Doğru nefesin diğer olmazsa olmazlarına da bakmak gerekir.

@MennanS

4 жыл бұрын

Vay benim kadersiz kardeşim bende de var reflü hastalığı Allah Şükür bazen aylar iyim bazen de midem pert oluyor

Nefes burundan alınır burundan verilir ,siz burundan alıp ağızdan veriyorsunuz bu tekniğin adı nedir hocam ?

Bu egzersizin hepsiinimi yapacaz yoksa birini yapsak olurmu hocam

@ReyhanElmasri

Жыл бұрын

Sevgili Fadime Hanım, hepsi çok faydalı hepsini ihtiyacınıza göre yapın. En çok size yarayanları daha sık yapabilirsiniz. Sevgilerimle

hocam bende konuşurken takılyorum zorluk çekiyorum diyaftadamda sorun olabilirmi yada neler yapabilirim

@DefneDuman05

7 жыл бұрын

Diyafram nefesı calısmalısın ama burda ben kalıcı dıyafram çalışması görmedım gecıcı calışma bunlar

@caglakarahisar378

6 жыл бұрын

çağrı emre akgül tekerleme söyle iyi geliyor

Hocam bu egzersizleri omur boyu yapmaycaz degilmi

@esmamerve895

3 жыл бұрын

😂 😂

Ben ikisindende nefes alabiliyormuşum meğer :D

Benim diafram açıkmış yaaa.benim hep karnım şişiyo. Mutlu oldum.

Hocam balgam atılıyor mu yani balgam cikarttirir mi

@ReyhanElmasri

4 жыл бұрын

Kolay balgam atmak için körüklü nefes verme egzersizlerini öneririm.

😁

Ne kadar süre devam etmek lazîm egzersizlerle ki otomatik diyafram nefesi alalım:)

@donanmluzman4601

3 жыл бұрын

patrick jane daha iyi bilmesi lazım :)

@Jamesis07

3 жыл бұрын

@@donanmluzman4601 agaa be ))

@turkeraydn4339

3 жыл бұрын

1 haftada yaptım.

Reyhan hanım ben 58 yaşında bir gözlemciyim insanların %99 u gügüsünden nefes alıp verir .bu sizin sisteminiz insanlara ne katacak tam anlamadım biraz bizi bilgilendirin lütfen saygılarımla .

@safakulutasl3741

5 жыл бұрын

Bebeklere bakın onlar nasıl nefes alıyo.

@turkeraydn4339

3 жыл бұрын

Ben 42 de bu yöntem i uyguladım.daha mutluyum.sesim daha net çıkıyor.sesimin müzik literaturuyle bass ses olduğunu keşfettim.daha sakinim.az sinirleniyorum.spora katkısı var.kurani Kerim'i okumama inanılmaz katkı yaptı.sarki söylememe katkıda bulundu.diksiyona katkı yaptı ...vs

Reyhan hanim yanilmiyorsam bir videonuz da dunya saglik orgutunun dakikada 12 nefes en ideal nefes oldugunu beyan etmistiniz sizin verdiginiz sayi teknigine gore bu imkansiz normal yasantimizda ne siklik ta nefes almaliyiz tesekkurler

@neilmafranca6134

7 жыл бұрын

Ilginizden dolayi tesekkur edrim

@neilmafranca6134

7 жыл бұрын

Reyhan hanim skype ayiracak vakit olmuyor calisma saatleri farkli oldugu icin sakincasi yoksa bir sorum daha olacak bogazda bir sey varmis hissi ve dil altinin sismesi dogru nefes alamadigimizi mi gosterir ? tesekkurler.

Hocam selamlar saygılar,nefes nefese kalıyorum,bu diyafram nefesi ile düzelir mi

@turkeraydn4339

3 жыл бұрын

Kesin

.

olum kameranın ışıgıyla ne alıp veremedigin var bırak kalsın izliyelim işte aliminyüm

İ

video başlığı diyafram değilde karın nefesi olsa daha iyiymiş. lütfen bi netten bakın diyafram,nerdeymiş nasıl bişeymiş ona göre siz de kararınızı verin. teknikler iyi hoş güzelde bu diyafram nefesi değil.. diyagram gögüs kafesine bitişik olan yerdedir vücudumuzu bi kuşak gb sarmıştır.karın şişirme sağlıkla olan problemlerde yapılıyor bu da bi uzmanın elinde olmalı kafamıza göre yapamayız. teşekkürler.

@bykarizma1203

5 жыл бұрын

Ne yani bu videodakiler diyafram nefesi değilmi. Benim ne yapmam lazim o zaman.

@cemileackaln7952

5 жыл бұрын

@@bykarizma1203 evet karın şişiriyolar int. Araştırın bi bakın diyaframımız nerede gögüs kafesimizin gögüse bitişik yerinden ilk etapta elinizi yandan diyafram hizasında koyun orasının şiştiğini göreceksiniz. 5 den 40 a kadar vücudunuz omuzlar dik pozisyonda başınızı 35 derece yukarıda gülümser bir pozisyon gözler açık. 5 er 5 er 40 a kadar burundan alıp ağızdan vererek bu şekilde çalışabilirsiniz. Bende karından alıyordum sonra çok değerli bi hocam sayesinde doğru tekniği ögrendim. En iyi bilen kişiyle çalışmanızı tavsiye ederim. Malesef int. De doğru tekniği bilen kişi yok inş. Birgün oda olur da yanlış bilgilerden arınmış oluruz.

@bykarizma1203

5 жыл бұрын

@@cemileackaln7952 videolu olarak anlatirmisiniz.

çok bilmiş gel kapak