В видео маякнул мой отчёт на сотый день, что очень приятно, поэтому скажу вкратце: это реально очень хороший проект который помог мне и еще куче людей не забрасывать что либо, как мы все любим делать, а продолжать идти к своей цели. Очень рад что вовремя заметил и записался в проект, конечно были моменты когда останавливался, а у кого из нет, но неуверен что смог бы вернутся и продолжать работать над собой без такой поддержки. Желаю проекту долгих лет помощи людям в улучшении себя😁

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

🤝

Алексей, ты самый крутой фитнес-блогер и очень крутой человек! При встрече очень был бы рад пожать тебе руку! 🤝 Спасибо за твой труд! 👍 Огромных тебе успехов в делах и жизни!!!

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

🤝

Доброго времени суток!😊 (Lozefin, 4 месяца в проекте) Я бы долго мог вам рассказывать о своих успехах и достижениях в дисциплине, да и про сам проект тоже, но это нельзя передать словами, нужно пробовать, нужно действовать! Наш лозунг: "Не сейчас, а прямо сейчас" И конечно же слова благодарности большими буквами: СПАСИБО АЛЕКСЕЙ❤

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

🤜🤛

В данном проекте я участвую уже 115 дней (с конца ноября). Путь к совершенствованию начался с цели следить за питанием. За время участия в свою ежедневную рутину были добавлены новые полезные действия. В зависимости от периода жизни цели на какой-то срок я меняю, но основная часть привычек осталась, даже если в отчётах они не фигурируют. Есть одна цель, которую пока что мне не удалось ввести в свою жизнь на постоянной основе, но я над ней продолжаю работать снова и снова, и эта цель - наладить режим сна. Участие в проекте помогло мне более осознанно относится к жизни и тому, что я делаю каждый день. А ежедневные отчёты в чате мотивируют действовать дальше и не сдаваться, даже если иногда всё не так хорошо и гладко. Очень рада что вступила в проект "Дисциплина", начала менять свой образ жизни и продолжаю это делать по сей день. Благодарю Алексея за такую возможность!

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

🤗

Благодарю за ценную информацию, удачи тебе в развитии канала, я буду этому очень рад

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Благодарю

Здравствуйте, Алексей! Спасибо огромное за ваш проект и ваш труд!!!🎉 я случайно попала на проект, посмотрела несколько видео, сейчас я уже джедай дисциплины! Я хотела похудеть и друг мне прислал ваши тренировки и приглашение на проект прямо перед Новым годом. Я уже забыла давно, что такое спорт и тем более спорт зал,но желание привести тело в хорошую форму было сильным и с 25 декабря я начала работать по вашему проекту. Сначала давалось очень тяжело и половина упражнения валялась на полу😅 цели были поставлены и мотивация не вылетить с проекта не сдав отчет было мотивацией. Тренировки понраравились , все доступно обьясняете- как правильно, как проще для новичков! Дети подарили мне коврик для йоги, хотя с сомнением отнеслись, что человек, который ни разу не занимался спортом будет делать дома упражнения 😂 сейчас бы проекту задание дня вернуть, они мотивировали меня весь день, особенно 150 приседаний 🙈самые классные тренировки были у моря, я просто наслаждаюсь этими занятиям❤и огранок спасибо за тренировку 4 минуты на все тело- она выручала меня всегда ❤❤❤ желаю вам развития проекта дисциплина, благополучия , достатка и крепкого здоровья! ❤❤❤

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Спасибо большое 🤗 Продолжайте, самое главное 🤝

Потрясающе! Не могу никак избавиться от тревожности, в итоге перед сном объедаюсь заново, и ложусь спать, не почистил зубы. Вписываются в проект, буду ложиться спать с идеально чистыми зубами :) Спастбо Леша!

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Успехов 🤝🤝

Всем привет! Для меня этот проект был очень полезен тем, что я начала каждый день отслеживать калорийность своего рациона. Раньше знания были в теоретической форме, что выпечка - калорийна. Овощи и фрукты (конечно, смотря какие)- нет. Фастфуд калориен. Сладости и сладкие напитки -тоже. Но только начав вести пищевой дневник и указав свою планируемую норму расхода калорий, я реально увидела, как легко можно перебрать эту норму, кушая вкусняшки и съедая не одну порцию, а с добавочной. А если жалко выбросить оставшуюся еду и доедая за детками, ещё сильнее выйти за рамки дозволенного:) Эти простые, в общем-то, наблюдения, изменили мое поведение в магазине, когда рука тянется к вкусняшкам по акции, но я понимаю и вижу на упаковке, сколько в них калорий и вреда для организма, поэтому не беру и спокойно иду дальше. Поскольку если всего этого не будет дома, то и мне и детям будет легче не сорваться и не заесть эмоциональную усталость или огорчения чем-то сладеньким. Поскольку параллельно я занимаюсь психологией, то все вышеизложенное делать проще, когда появляется осознанность и в момент слабости я могу себя честно спросить: Я устала и расстроена или действительно хочу кушать. Каждый день делая небольшие шаги в виде несложной тренировки, прогулки, правильного питания , своего личного развития, спустя некоторое время (месяц, два, полгода, ...) с изумлением обнаруживаю, какой на самом деле большой путь пройден. Название дисциплина подходит проекту в том плане, что дисциплинируя себя делать каждодневные шаги, ты развиваешься, ставя цели и озвучивая их миру, они с большей вероятностью осуществляются. Спасибо Алексею!

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Спасибо за отзыв ! Очень рад 🤝🤗

Мой вчерашний отчёт. Не все состоит из достижений, бывают и падения, и плато. Поэтому, важно постоянство и ДИСЦИПЛИНА День 78 Суета 🍎 (36/366) Зарядка 🍏 (69/366) Медитация 🍏 (72/366) Английский: 45 минут 🍎 (34/366) Спорт 🍎 (18/366) Питание: контроль кбжу 🍏 (24/366) Работа 🍏 (63/366) Бизнеc 🍏 (61/366) Pomodoro 8+ часов 🍎 (30/366) Здоровый сон 🍎 (30/366) Закаливание под душем 🍏 (56/366) Книги: 1,5 часа видеолекций 🍏 (76/366) Без энергетиков 🍎 (40/366) Без фастфуда и готовой еды

Всем привет! Хочу пожелать всем новичкам в проекте ДИСЦИПЛИНА успехов во всех начинаниях. Говоря обо мне, у меня в проекте ранг - Джедай Дисциплины, и здесь я научился контролировать себя и свои повседневные действия ( правда пока не все так идеально😅). С приходом сюда, я стал больше развиваться физически и подтягивать к этому очень важные факторы достижения моей цели - сон и питание. Да я бывает ленюсь, но все же обещание себе стать лучше выше лени. В общем я благодарен Алексею за создание этого проекта, и надеюсь ДИСЦИПЛИНА появится в каждом из нас!❤

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

🤝

Хочу попробовать начать, а то с самоконтролем ойойо, спасибо за возможность)

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

🤝

Проект дисциплины помог мне ходить больше шагов, использовать инструменты массажа для своего восстановления на постоянной основе. Сейчас прошло около 50 дней, мои связки крепнут, силовые растут, пытаюсь решиться на умеренный массанабор, тк уже гарантированно появилась возможность заниматься спортом по графику, тк наконец-то собрался минимальный домашний зал с возможностью прогрессии нагрузки (турник, брусья, гантели по 15)

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Каеф))

Саморазвитием занимался, но вечно оставался на одном месте. Увидел у Кольцова про на тот момент платный поток пост, понял что не смогу заплатить, но к след потоку нашёл бы деньги, ибо понял что это то, что мне нужно было. Когда стал бесплатным и как только я это увидел сразу залетел туда и начал делать. Вылетал с потока, было дело, но постепенно привыкал к нему и привил первую привычку - заниматься спортом. Коллектив тоже радует, хотя и жаль что некоторые поуходили с проекта, но значит такова судьба🤷‍♂ Если нужно начать, то это один из наилучших методов будет, ибо кучу отчётов видишь и самому как-то отправить хочется)

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

🤝😁

❤

Превьюшка кстати необычная, грустный котик очень хорошо кликбайтит...

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Час провозился ))

А что если попробовать ввести вместо бесплатного, условно платный, то есть человек платит за вход, и если он доходит до конца, то он возвращает свои деньги

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Идея хорошая 👍 Другое дело, что уже афишировал, что все бесплатно Может участники сами какой призовой фонд организуют ))

Я первый

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Если бы еще комментарий был осмысленный, цены б тебе не было ))

А причем тут котик

@NikolayBychkovRus

2 ай бұрын

Котик- это самый любимый образ в России:)

@Koltsov_Alexey

2 ай бұрын

Сделай обложку лучше, я заменю

@hanmabaki1508

2 ай бұрын

@@Koltsov_Alexey вау ответил. Так лучше котиков нету ничего, просто поинтересовался

@sofiabagri

2 ай бұрын

​@@Koltsov_Alexeyне бесплатно 😅

Нет