Le sue parole sono preziose e riscontrabili in modo tangibile, con un senso di benessere reale e quotidiano.

Sei bravissima, complimenti, e sottoscrivo ogni parola. Io sono dipendente dalla pasta e ho notato che se sto 2 giorni senza mangiarla non sento piú il bisogno.

brava! video da condividere con le amiche che lottano contro la dipendenza del cibo

Appena iscritta Grazie mille degli ottimi consigli, ti ho ascoltata con grandissimo interesse 🤗

Guantiera è bellissimo!!! Se non avessi amici a Caserta non avrei mai capito! Video semplice e ben fatto!!!

Grazie Francesca.

Grazie Francesca :)

Hai perfettamente ragione grazie per il tuo pensiero

Grazie mille 🙏🦋☀️

Molto utile grazie ❤

Grazie

Esattamente così grazie 😘

Brava brava brava! Ti scriverò poi se sono riuscita a mettere in pratica. Un abbraccio 🤗

Grazie mille

Mi viene da piangere. Ho dipendenza da cibo mi vedo orribile. Non riesco a smettere e mi sento molto sola. Il problema l'ho sempre avuto ma controllato facendo altro lavoro sport.. Il problema è diventato assurdo da quando sono incinta a rischio sola a casa. Sono totalmente fuori controllo e sono disperata 😢help

@Davide-gk9sz

3 ай бұрын

Potresti avere un disturbo del comportamento alimentare, tipo binge eating disorder. Ti consiglio di cercare nella tua ASL centri per il trattamento di disturbi alimentari. Ci sono e ti aiutano molto. Coraggio e auguri per la gravidanza!

tutto vero.bravissima

Secondo me, parlare di dipendenza da zucchero è fuorviante; meglio parlare di dipendenza da dolci. Infatti i dolci non contengono solo grandi quantità di zucchero ma anche di grassi. È il giusto mix tra grassi e zuccheri (e sale) che rende appetibile un alimento, creando talvolta dipendenza. Ne sa qualcosa l'industria alimentare che, utilizzando le giuste combinazioni di questi tre ingredienti, produce un'enorme quantità di cibi poco salutari. È facile capire che non sono gli zuccheri da soli a dare dipendenza: infatti a chi verrebbe in mente di sciogliere un cucchiaio di zucchero in un bicchiere d'acqua quando è in preda alla voglia di dolce?

@emanuelaguarino1990

17 күн бұрын

Verissimo, io odio lo zucchero "puro", non riesco a bere bevande calde se zuccherate o cose troppo dolci.

Che voce dolce e gradevole

diciamo che tutti i vizi li ho io😂😂😂😂😂😂😂...detto ciò il mio problema è che ho la fame nervosa.. sono nervoso e mangio, mi annoio e mangio.. in più già di mio mi piace mangiare.. un disastro in somma😂

@cloepanfili7545

5 жыл бұрын

Ciao, mi è piaciuto moltissimo quello che hai scritto in quanto da che mondo e mondo Il cibo È un piacere, quando sento dire bisogna mangiare per vivere in maniera meccanica mi trasmette una tristezza infinita.... io questa fase L'ho vissuta vivendo in un posto che detestavo e che detesto .So che può sembrare assurdo ma ti posso assicurare che appena mi allontano da questa città non sento più il bisogno di mangiare in maniera compulsiva che poi io dico compulsiva ,diciamo che per natura mangio molto poco essendo una rompiballe anche nel cibo e quindi per me magari mangiare tre brioches vuol dire fare un abbuffata.... E comunque non voglio essere schiava degli stereotipi. L'unica cosa non mi posso permettere di cambiare un intero guardaroba 😢😴Anche perché appena prendo 5 kg non mi va più niente😣 Tu hai detto che ti annoi ma conosci il motivo di questa noia? non è detto che uno che non ama particolarmente uscire abbia dei problemi psicologici :parlando personalmente la società attuale mi fa abbastanza schifo e quindi se devo andare a sbattermi in un locale con gente ubriaca con il cretino di turno eccetera eccetera ,mille volte meglio stare in casa e vedere un buon film :sapete quelli che ancora trasmettevano dei valori o sentimenti veri. l'essere umano attualmente è di una tristezza infinita: tra social ,marchette e pipponi mentali!un abbraccio

@scendilosguardo6049

5 жыл бұрын

ciao.. guarda io ho sempre fatto una vita molto selvaggia, ho 39 anni e a 18 già vivevo da solo e lavoravo.. e tutt'ora lavoro.. fortunatamente, alcuni miei amici sono disoccupati, non ho avuto una vita semplice a livello familiare.. mi sono sempre arrangiato da solo, e per fortuna ho un carattere molto forte e giusto! ho vissuto anche all'estero, io da solo prendevo e partivo, ho sempre aiutato chi mi stava vicino, ho sempre vissuto una vita al massimo..ho avuto tante storie, convivenze, ma sfiga vuole che erano più esaurite di me.. quindi non finivano bene.. potrei scrivere un libro sulla mia vita.. e penso che la fame nervosa e dovuto all'insieme di tutto.. meno male che fisicamente sono alto e massiccio.. sennò ero una palla che cammina😁

@cloepanfili7545

5 жыл бұрын

@@scendilosguardo6049 mi piace come ti rapporti con la tua vita😊 so che è solo uno scritto ma sembri sempre in pace con te stesso e questo è bellissimo !Se mi permetti ti do un piccolo consiglio :Non ti mettere a fare il crocerossino con alcune tipologie di donne, sono solo delle opportuniste che ti svuotano il conto ,ti fanno sentire uno sfigato e poi ti lasciano😠 e te lo dico col cuore perché quelle infami hanno mandato in depressione uno dei miei migliori amici.....bacione

@scendilosguardo6049

5 жыл бұрын

Cloe Panfili .. quando hai avuto tante esperienze nella vita, poi col tempo sai come muoverti e affronti le cose in modo diverso, io per fortuna non ho mai sofferto di depressione, perché il mio carattere non va giù .. affronto a testa alta tutto, ma mi viene naturale... detto ciò, mi spiace per il tuo amico, digli che il mondo e pieno donne, quando vede qualche comportamento strano di mandarle a fanculo.. e affrontare sempre la vita con le palle.. bacio😘

@cloepanfili7545

5 жыл бұрын

@@scendilosguardo6049 Ma quanto sei carino e dolce a scrivere queste cose! si sente che sei un uomo che ha vissuto tante esperienze come si sente che sei un guerriero ....Sei sicuro che il primo messaggio l'hai scritto proprio tu ????😉😉😉😉Un abbraccio affettuoso ,Buona serata!

Bravissima sei davvero molto avanti rispetto a tutti

Vero, hai perfettamente ragione

Verissimo

Caspita hai proprio ragione e una guerra continua😲 help!!!😩

Salve, quando vorrà sarebbe davvero gradito un suo intervento sui video challenge alimentari. Grazie !

Bellissimo video

Grazie 🤗,mi dai la confeerma,io c'è lo fatto già 🤩 è sto benissimo. L'energia e andata a le stelle , mi sento di 20 anni invece ho 50. Grazieeee😘😘😘😘sei meravigliosa

@luciafunedda3817

5 жыл бұрын

Ma nel mese senza zucchero hai eliminato anche la pasta in modo definitivo? Anch io ho 50 anni faccio sport non so come iniziare, per favore mi potresti fare un esempio di un tuo menu giornaliero? E dopo il mese hai reintrodotto qualche carboidrati? Scusami per tutte queste domande, grazie se potrai rispondermi

@danimusi7078

5 жыл бұрын

@@luciafunedda3817 salve, ho eliminato ogni tipo di cereale con i glutine e anche ogni tipo di latticini di origine animale, di rara uso la ricotta magra di pecora e kefir di siero e anche zuccherino cerco di non superare 25mg nella giornata. Adoperato tutti cereali alternativi: quinoa,miglio, Grano saraceno,farina di soia. di solito al mattino prendo un caffè con 2 rosso di uovo sbattuto, come spuntino 3,4mandorle2,3 nocci di macadamia,noci normale. Pranzo: minestrone ho minestine con quinoa ho dei altri cereali alternativi una bistecca ho pesce con insalata ho verdure cotte.cena:di solito mangio poco proteine soltanto un pezzetino di pesce ho poca carne con verdure cotte e insalata fresca

@danimusi7078

5 жыл бұрын

Ho iniziato questa dieta ad agosto 2018 per motivi di salute,il 2015 ho scoperto di avere un tumore vaginale un Leiomiosarcoma molto raro e miano fatto una terapia intensiva, invadente. Dopo ho iniziato di stare molto molto male,con dolori articolari, dimagrimento galoppante. Al momento del intervento avevo 56kg e l'anno scorso sono arrivata a 42kg , non suporvo più nulla,vomitavo, non riuscivo più a svolgere nessun tipo di compito, non riuscivo a stare in piedi . Medicina classica non mi è stata di supporto, neache medici,mi passano da uno all'altro e non sapevano che cosa ho. È così mi sono messa a cercare.. neache io sapevo cosa , una cosa sapevo che dovevo cambiare alimentazione e stile di vita. E sono riuscita in una maniera cosi semplice..cosi naturale a vivere al massimo senza medicine senza Medici . Ho eliminato tutte le medicine, e proprio oggi sono andata al medico di base per fare una serie di esami, per vedere un'po'come sono . 🤗🙏❤️ grazie

@luciafunedda3817

5 жыл бұрын

@@danimusi7078 mi dispiace tanto che hai dovuto affrontare questa situazione, anche se non ti conosco ti sarò sempre vicina e ti abbraccio forte forte, e sono sicura che in futuro andrà meglio, ti ringrazio della risposta e fammi sapere come procede 🌹💞

@danimusi7078

5 жыл бұрын

Grazie Lucia😘🤗❤️

Comunque mi è piaciuto e farò ciò che hai detto

Parole sante 😔

E' verissimo, sto optando per una dieta low-carb/cheto e mi sto rendendo conto che dopo la colazione (cheto) arrivo a tardo pomeriggio che sono ancora privo di appetito reale...

Sei stupenda😍❤️

🙏🏻💖💕

Spero di avere risultati

Lei signora è proprio brava

Ciao sei dolcissima

Cosa si mangia ? Quali carboidrati eli i are? Grazie.

5 жыл бұрын

Ciao Mery, i carboidrati da eliminare sono: pane, pasta, pizza, tutti i prodotti da forno, dolci, cereali anche quelli integrali

Comunque tutto vero lo vivo minuto per minuto

.. Il guaio comunque è il mangiare non masticare.. Ingoiare tipo struzzo... Di questi tempi poi è tutto meccanico da una mano la forchetta che sa la strada a memoria senza essere vista... Perché la vista è impegnata a guardare il cellulare! Se già riusciamo a sederci a tavola e stare senza guardarlo... Ma guardare chi ci sta di fronte e dialogare forse riusciamo a mangiare meno zucchero...che non è il solo problema di uno scorretto stile di vita essere coscienti di quello che ingoiamo....e cosa stiamo facendo ci può far stare meglio... Si scoprono tante piccole cose che ci stiamo perdendo...Che portano piccole emozioni che tutte insieme ci possono portare ad avere meno bisogno di sostituti come lo zucchero! Facendoci.diventare apatici...stressati e a volte violenti anche... Più informazione e meno mattatoi e coltivazioni di massa... Ci sarebbe cibo per tutto il mondo e non solo troppo da una parte e nienta dall altra... Scusate il pensiero.. 😁

🤔 succo del video: dieta keto per 28 gg che oltretutto se fatta senza essere seguiti, ma fatta da se, porta danni al corpo. Sarebbe stato più formativo, salutare e CORRETTO, nel caso qualcuno si volesse approcciare, spiegare in primis cos'é la chetosi e cosa avviene nel corpo quando eliminando ciò che lei definisce zuccheri e integrando proteine. La chetosi avviene proprio per deprivazione di carboidrati a lungo termine. Ricordo che la dieta chetogenetica porta ad aumentare il carico di lavoro svolto dai reni, si rischia ipoglicemia, ipotensione... Vertigini, svenimenti. E no, non sono un medico ma solo una persona con un po' di sale in zucca. Se si fa informazione là si deve fare bene perché con la salute NON SI SCHERZA.

5 жыл бұрын

Annarita, forse non segui il mio blog e non sei nel programma, perché di chetosi e molto altro ne parlo diffusamente. Il fatto che la dieta chetogenica aumenti il carico dei reni è una leggenda. Se vuoi approfondire tutti i falsi mito che ci sono dietro carne= reni affaticati, ti consiglio la lettura del libro di Luca Avoledo "NoVegan".

@paolocarioti4397

4 жыл бұрын

Io seguendo una dieta chetogenica ho perso molti kg stavo meglio e pieno di energia l’avevo abbinata anche all’IF ma i valori del sangue dopo un mese e mezzo erano sballati , transaminasi a 190, colesterolo 300 di cui quello cattivo a 230

Io ti adoro. Punto. Pensavo che il solo problema fosse la pasta.

Anche proteine vegetali( legumi)?

3 ай бұрын

i legumi vanno consumati con parsimonia non più di due volta a settimana

Vorrei suggerirti di procurarti un microfono migliore perché purtroppo l audio è basso. Grazie

intendi togliere proprio tutti i carboidrati, compresi,ad esempio, anche i cereali come avena grano farro ecc.?

Жыл бұрын

Sì, Denise, per almeno 4 settimane

Io mio video preferito

Buongiorno, ma quindi nel periodo in cui non si mangiano zuccheri non si deve neanche mangiare la frutta?

7 ай бұрын

Ciao Francesco, la frutta poca e a basso indice glicemico come mele verdi, kiwi, frutti di bosco e sempre lontano dai pasti, meglio se riscaldata e con l'aggiunta di olio di cocco a crudo

Io quando esco di casa per dare una passeggiata non ce la faccio a non fermarmi su un bar e mangiare un cornetto al cioccolato

Grazie Francesca Quindi lo zenzero al naturale anch’esso è una dipendenza vero...?.? Grazie .....

4 жыл бұрын

Non dovrebbe creare una dipendenza, ma il suo consumo eccessivo potrebbe accentuare sintomi di infiammazione soprattutto se sei sensibile a certi disturbi: bruciore di stomaco, mal di testa, dolori articolari, per esempio

@legioie4863

4 жыл бұрын

Energy TV grazie

Cosa si Può & Cosa si Dovrebbe mangiare nei 5 Pasti della giornata nei giorni Senza Zucchero ?

5 жыл бұрын

Ne abbiamo parlato durante le due dirette che puoi ascoltare qui facebook.com/FrancescaForcellaCillo/videos/1283123111844075/ facebook.com/FrancescaForcellaCillo/videos/576898216049069/?hc_location=ufi

ma perchè se mangio senza carboidrati mi sento confuso,stordito,come se mi mancasse qualcosa ?

5 жыл бұрын

Potrebbe essere il segno di una "crisi di astinenza", è normale all'inizio. Integra proteine fresche, grassi sani e acqua calda lontano dai pasti.

@VALEDUB83

5 жыл бұрын

@ grazie 1000 :)

Molto interessante..esiste una colazione proteica non salata ?

5 жыл бұрын

Ciao Marco, sì, ci sono colazioni che tendono al sapore dolce come: budini di semi di chia, olio di cocco e frutti rossi o una crema Budwig con cannella, bacche di goji o ciò che noi chiamiamo cereali del mattino. Trovi ogni ricetta sul blog. Un saluto

@rosaperri961

5 жыл бұрын

Francesca sei speciale, sono affascinata da tutto quello che fai vorrei conoscerti di persona. Sei una persona speciale, io ti adoro. Ti ascolto e ti guardo tutti i giorni.

5 жыл бұрын

@@rosaperri961 grazie ! Sei molto cara

A me succede il contrario io non prediligo i dolci o gli zuccheri ma le cose proteiche come carne pesce e cose grasse e salate , appena vedo l'immagine di una pizza o carbonara o altri piatti molto grassi mi viene voglia di mangiarli e non ragione o più , mi puoi dare dei consigli perfavore ?

4 жыл бұрын

Fernando, pizza e carbonara anche se salati, sono comunque carboidrati, zuccheri per il corpo e creano la stessa dipendenza dei dolci per cui le strategie sono esattamente le stesse. Bene le proteine ma introduci grassi sani come burro, olio di cocco, ghi, avocado, salmone, uova, olio extravergine di oliva

🤷🏼‍♀️ com’è una dieta per 28 giorni senza zuccheri?

5 жыл бұрын

trovi tutte le info qui facebook.com/FrancescaForcellaCillo/videos/576898216049069/?hc_location=ufi

Ciao Francesca, ti ho "scoperto" da pochissimo e ti parla una persona golosissima e zucchero dipendente. Cosa ne pensi dell'alimentazione ketogenica?

5 жыл бұрын

Ciao Ivana, ho fatto un video sulla dieta chetogenica e presto è in arrivo un articolo completo.

@donatelladepatre5695

3 жыл бұрын

La sua è una keto

Soffro di Binge. È vero, allora perché durante la dieta Dukan, dieta proteica, di tanti anni fa mi trovavo dopo mesi ad abbuffarmi di zuccheri?

Жыл бұрын

forse perché mancavano i grassi sani? Assieme alle proteine sono fondamentali per donare sazietà, nutrimento profondo e sentirti appagata

Come faccio a mettermi in contatto con lei?

Жыл бұрын

Ciao Alessia, puoi scrivermi a info@thesautonapproach.it

Ma, quali sono gli alimenti swnza zucchero????

Ай бұрын

Ciao Alessandra inizia con il ridurre pane, pasta, pizza riso, biscotti, crackers, bevande dolci, succhi di frutta ed è già un bel traguardo

Grazie per la risposta.non mangio biscotti e co...pochi carbo....no alcool e bibite. Non perdo peso...sarebbero 4 da smaltire

Ай бұрын

Ciao Alessandra, scrivimi a info@thesautonapproach.it e vediamo come aiutarti al meglio

É un anno che mi dico : solo oggi poi da domani smetto. E puntualmente dopo un paio di giorni ricado. Io credo che superato il primo periodo di dieci/quindici giorni iniziali di sofferenza poi la strada dovrebbe essere in discesa

4 жыл бұрын

Esatto, dopo tre giorni senza zuccheri già se ne sente molto meno la necessità. L'importante è concentrarsi su cosa aggiungere, cosa ti dà soddisfazione, quindi proteine fresche, verdure cotte in modo leggero condite con spezie, semi oleosi e grassi sani. I grassi sani come olio di cocco e ghi ti aiuteranno tantissimo a sentirti sazio e appagato

@elidecavanna7633

Жыл бұрын

​@ 9

@birkos2

Жыл бұрын

​@@elidecavanna7633cosa significa 9

Ho iniziato le 4 settimane sugarfree ma forse ho sbagliato non eliminando frutta e legumi? Mi puoi dare conferma? Grazie!

5 жыл бұрын

Nelle 4 settimane di detox legumi vanno eliminati e la frutta consumata solo calda e solo quella con basso indice glicemico. Se poi si ha molto muco o si deve perdere peso, meglio sospenderla

@annarosaalesi5532

5 жыл бұрын

@ ok.. grazie!

Se si é vegetariani cosa usare come antidoto?

5 жыл бұрын

integrare grassi sani, proteine bilanciate (semi di chia, semi di canapa, proteine di semi di zucca e girasole, pochi legumi, pochi formaggi da latte crudo), tante verdure cotte in modo leggero

Io è da un mese e mezzo che ho eliminato dalla mia alimentazione zucchero bianco e dolci, i carboidrati complessi li mangio ma con moderazione. Il problema è che ho perso 4 kg, in così poco tempo. È normale? Sono già magra, non vorrei dimagrire ancora di più....

3 ай бұрын

Ciao Elena, se continui a perdere peso, aggiungi spuntini a metà mattina e metà pomeriggio, meglio se salati. All'inizio si perdono velocemente liquidi e non massa grassa

Sono io......

E la colazione che mangio?

5 жыл бұрын

Ti segnalo un articolo in cui trovi tante sfiziose ricette www.energytraining.it/colazione-proteica-ricette/

Ce l'ho fatta per un anno e mezzo quasi, poi ci sono ricaduta. Sono dimagrita 27 kg, mi sentivo bene. Ora ne ho ripresi 5 e non riesco a buttarli più giù. Inoltre ho ripreso a "sgarrare" praticamente ogni giorno. Credo di aver bisogno di un aiuto.

Perdoni, quale è la Sua qualifica professionale ? Grazie, Patrizia

@sweetlalique

5 жыл бұрын

Probabilmente il battesimo ...

@renzorossi7271

5 жыл бұрын

Ci vuole serietà e competenza per aiutare le persone non questa "bulimia"di parole .....

@renzorossi7271

5 жыл бұрын

Non esiste una strategia infallibile...esistono queste voragini dell'animo camuffate da pozzi dei desideri...sono istinti veri che ti fanno mangiare anche il cuore per succhiare la dolcezza di un pensiero...Ti senti grande ...replicante di te stesso...cosi confuso ma vero.

@nomecognome4600

5 жыл бұрын

renzo rossi è poesia di vita , un sorriso Patrizia

Ciao bellissimo video grazie. Ho smesso la carne e il pesce , come faccio a togliere lo zucchero? cosa mi rimane da mangiare?

4 жыл бұрын

Valeria, perché hai smesso si consumare carne e pesce? E' ovvio che se smetti di consumare proteine, soprattutto quelle animali, sei sempre poi in preda alla fame e ti butti su zuccheri e carboidrati. Se sei vegetariana ti restano uova, formaggi, un po' di legumi e poi verdure cotte in modo leggero e grassi sani. Trovi sul blog una guida per essere vegetariana ma senza cadere nelle braccia degli zuccheri. www.thesautonapproach.it/dieta-vegetariana/

@valeriakarter4851

4 жыл бұрын

The SAUTÓN Approach perche non riesco a mangiare animali che sono stati ammazzati , comprese le aragoste per esempio che le vedo soffrire dentro le vasche nei ristoranti , idem per la carne

@donatelladepatre5695

3 жыл бұрын

Carne pesce uova verdure doppie rispetto alle proteine tanto olio e un po di frutta secca. Puoi bere latte di cocco o mandorle senza zucchero e dolcificanti con eritritolo o mangiare un po di frutta secca tipo noci e mandorle. Se fai sport devi naturalmente mangiare più proteine

@sabrinagiannoccaro7925

2 жыл бұрын

Io pure non mangio animali

@sabrinagiannoccaro7925

2 жыл бұрын

La fanno tutti troppo facile la situazione ma comunque ci proverò

Ahime'...

Tutto vero io ci sono riuscito 28 giorni .ero un altra persona e mi sentivo benissimo

Per chi è vegano e non mangia bresaola , quali proteine assumere per evitare lo zucchero?

4 жыл бұрын

Valeria trovi un articolo con suggerimenti e ricette qui www.thesautonapproach.it/proteine-vegetali/

Signora, non ho ascoltato tutto il suo video ... Ma francamente mi sembra molto semplicistico e riduttivo il suo esordio Il corpo umano è una macchina talmente complessa, nel cui funzionamento subentrano tante di quelle dinamiche e fattori a cui lei sicuramente ascoltandola non ha minimamente attribuito il giusto peso e valore Suppongo sia un medico o una nutrizionista ... Beh, non verrei mai da lei Oramai di veri professionisti ne esistono pochi in questo mondo ed incontrarli è una vera fortuna Come fare un terno al lotto

7 ай бұрын

Ciao, Elisabetta è evidente che non mi conosci ed è ovvio che il discorso è molto ampio e dalle mille sfaccettature e che non può essere racchiuso in una manciata di secondi. Ti invito a seguirmi e a conoscermi meglio partendo da qui www.thesautonapproach.it/chi-siamo/

Ti ascolto mentre mi gusto una buona frisa col pomodoro 😢😛

Eh sì.....(.....).

Buongiorno ma come si faaaaa è dark

5 жыл бұрын

Ciao Rita, se mi segui, lo spiego bene nei miei video. Prova con una piccola abitudine alla volta

E dopo aver tratto i benefici dei 28 gg cosa fare? Non ci si può sentire smarriti per l'incapacità di reintegrare i Carbo e vederli come potenziali nemici. Insomma come comportarsi?

2 жыл бұрын

Ciao Camillo, o puoi continuare a non inserirli specie se ti si trovato bene e non ne senti la necessità o testarne l'introduzione in piccole quantità e scoprire come reagisce il corpo e regolarti in base alle sue risposte. Nel programma online vi è una fase, la terza, tutta dedicata a questo passaggio

E tutto vero in questo momento sto così purtroppo..😭😭😭

2 жыл бұрын

Ciao Annamaria, appena trascorse le festività, inizia con il mettere in pratica i suggerimenti che trovi nel video e passo dopo passo ne uscirai

@annamariabianchi7895

2 жыл бұрын

@ grazie mille...c.e la metterò tutta..👍💪💪☺☺

Sono vegetariana cosa mi consigli per iniziare il pasto? 🙏💙

5 жыл бұрын

Ciao Annamaria, una proteina vegetale o delle uova e poi verdure cotte in modo leggero e grassi sani (olio di cocco, ghi, olio extravergine di oliva)

@annamariab6983

5 жыл бұрын

@ Grazie🙏💙

Ma non è meglio mangiare prima le verdure e poi le proteine?

3 жыл бұрын

Ciao Donatella, no perché le verdure contengono carboidrati ed è meglio iniziare dalle proteine in modo che gli acidi grassi non sono ostacolati da zuccheri e rendono la proteina molto più digeribile

Altro che dipendenza la mia, ho provato , ma niente, riesco solo per un breve periodo

4 жыл бұрын

Lina anche di quel poco fanne tesoro: un breve periodo dopo l'altro, piano piano riuscirai a fare di più

Gli zuccheri creano dipendenza e anche i latticini

Ma x carboidrati intendi anche le verdure immagino,quindi per 28 giorni la dieta sarebbe solo a base di proteine e grassi? Grazie

5 жыл бұрын

Ciao Kia, le verdure sono incluse, in porzioni abbondanti e cotte in modo intelligente. Sono la forma di carboidrati più equilibrati in quanto le fibre ne rallentano il rilascio di glucosio nel sangue. Non tutte le verdure sono consigliate. Vanno eliminate: pomodori, peperoni, melanzane e limitato il consumo delle verdure appartenenti alla famiglia dei cavoli perché sono fonte di gonfiore e gas intestinale. Un saluto

@kia-yw2zb

5 жыл бұрын

@ grazie!

@mitchmicth8523

5 жыл бұрын

Nooo! Proprio mentre leggo questo pranzo con un buonissimo cavolfiore stufato con olive, capperi e origano!!

@kia-yw2zb

5 жыл бұрын

@@mitchmicth8523 te lo puoi mangiare il cavolfiore!🤣 Leggi la risposta di Energy tv

@mitchmicth8523

5 жыл бұрын

@@kia-yw2zb si ho letto... 😋😁

Ormai lo sappiamo che sono gli zuccheri,ma io penso che uno mangia in abbondanza questi zuccheri e perché il corpo lo chiede. Ed è questo che nessuno lo spiega:perché si arriva ad ingozzarsi di zuccheri

Lo zucchero crea paranoia?

Ma se tutto a zucherro che cosa ci dobiamo mangiare un ossesione aiuto....

5 жыл бұрын

Ciao, c'è un mondo oltre lo zucchero. Lo spiego bene nelle due dirette fb: facebook.com/FrancescaForcellaCillo/videos/576898216049069/?hc_location=ufi facebook.com/FrancescaForcellaCillo/videos/1283123111844075/

Io ho capito Che la mia voglia d mangiare continuamente e' Una dipendenza uguale uguale a quella d UN drogato per la droga. Praticamente ho sempre fame. A volte Devo mangiare sentirmi pieno e Cosi mi fermo. Ma comunque poi dopo qualche ora Devo Ancora mangiare. A volte mangio 24 ore su 24. Mi alzo d notte e voglio mangiare. Veramente non so Cosa fare

3 жыл бұрын

Ha già fatto il primo passo, quello di essere consapevole della dipendenza. Ora metti pian piano in pratica i consigli che trovi nel video

Aiutooo sono drogata di zucchero 😭😭😭😭😭😭

ma per chi è vegetariano al posto della bresaola??? tofu, legumi, seitan soia?????

5 жыл бұрын

Ciao Adriana, no di certo! Meglio ricorrere a proteine vegetali più equilibrate: semi di chia, semi di canapa, proteine in polvere di semi di zucca e di girasole, un po' di legumi, un po' di formaggi da latte crudo. Un saluto

@soniapoggi4241

5 жыл бұрын

Grazie..perche anche io nn mangio carne

@niuniuita

4 жыл бұрын

Il problema alla base é il pensiero a te piace la carne e vorresti continuare a farlo. Non esistono i SOSTITUTI esistono cose diverse. Non diventi veg per cercare le alternative di gusto alla carne

Non è una linea guida è teoria

Жыл бұрын

Ciao Marina è teoria supportata da 35 anni di esperienza sul campo

E cosa mangi? Se lo zucchero è anche nella pasta integrale, nel latte di avena,, nei formaggi Puoi mangiare solo verdura carne e pesce. Anche nei legumi c'è lo zucchero

3 жыл бұрын

Ciao Mariella, trovi un esempio in questi menù che puoi scaricare gratuitamente www.thesautonapproach.it/menu/

Verrà il giorno in cui si mangerà salutare alla matrix-sion, e sposteremo il piacere solo sul successo professionale-redditizio?: allo stato attuale ci guadagnano solo: chef, medici, ospedali, farmacisti etc.

Sono vegetariano. Eppure anch'io ho una pesante dipendenza da cibo.Dolci,pane,pasta.Non riesco a staccarmi dal cibo perché in casa ho tanti problemi.Questa cosa mi fa rattristare e addirittura sono arrivato a pensare che era meglio se non smettevo di fumare.

Жыл бұрын

Ciao Tony, ce la puoi fare, un passo alla volta. Se lo desideri potremo farlo insieme. Ne parlerò diffusamente nella diretta che terrò domenica prossima. Puoi iscriverti gratuitamente qui www.thesautonapproach.it/masterclass-estate/

@tonyynot1983

Жыл бұрын

@ ok grazie mille Non voglio mollare

Ma io perdo la testa per il prosciutto!!!

4 жыл бұрын

Melissa, ci sono tante altre proteine e cibo per cui puoi perdere la testa. Ispirati alle gustose ricette che trovi sul blog e sperimenta. www.energytraining.it/category/ricette/

mi aiuti ad uscire dal tunnel della droga dolce la prego

5 жыл бұрын

Ciao Raffaele, prova a seguire i consigli che ho illustrato nel video e se proprio non riesci, hai due possibilità: puoi acquistare il programma in cui sarai guidato passo dopo passo in un percorso non solo di liberazione dalla dipendenza da dolci, ma a rinforzare la tua digestione e ad abbassare il livello d'infiammazione nel corpo. La seconda possibilità è quella di farti seguire da un tutor certificato. Trovi qui entrambi i link.www.energytraining.it/presentazione/ www.energytraining.it/tutor/ Un caro saluto

Per grassi cosa intende? A me viene in mente solo la frutta secca . Grazie

5 жыл бұрын

S'intende olio di cocco, ghi, olio extravergine di oliva, salmone, avocado, uova (albumi cotti e tuorli crudi) e pochissima frutta secca

@pitbulllab8270

5 жыл бұрын

@ ecco, ma le cose più buone sempre poche????? frutta secca pochissima, la piùbuona, ma cavolo....e i formaggi???? belli grassi

Non ti ho sentito parlare delle verdure che sono anche loro zuccheri

5 жыл бұрын

Le verdure contengono carboidrati molto equilibrati che uniti alle fibre permettono un rilascio lento del glucosio nel sangue. Ovviamente sono da evitare le patate, ricche di amidi, le solanacee e limitare il consumo delle crucifere. Per il resto via libera alle verdure cotte in modo leggero e consumate in abbondanza dopo le proteine

Bel video, io non sono attratta dagli zuccheri, sono vegetariana, impazzisco per il salato, il mio problema sono le dosi. Io prendo anticovulsivi per non mangiare e ho fame ugualmente

@AyameAtsuko

5 жыл бұрын

@ si, la notte mangio panini, pasta, formaggi. Va meglio solo da quando prendo le medicine, prima mi svegliavo per la fame, andavo a mangiare e tornavo a dormire

5 жыл бұрын

@@AyameAtsuko occorre capire bene da dove viene questa fame notturna, analizzare bene le tue abitudini alimentari e verificare la forza della tua digestione e assimilazione e il livello di infiammazione del corpo. Tutti aspetti che potrai verificare nel programma delle 8 settimane, seguendo passi ben precisi e soprattutto compilando un test completo, fondamentale punto di partenza. Se vuoi ti aspetto nel programma! Un caro saluto

@AyameAtsuko

5 жыл бұрын

@ mi facciosentire presto, ti ringrazio tantissimo

Ma vuol dire che lei non mangia frutta? Cosa mangia?

5 жыл бұрын

Ciao! Io mangio raramente frutta on basso indice glicemico: frutti di bosco, kiwi, albicocche. Preferisco assumere le vitamine dalle bacche e superfood tipo: bacche di goji, more di gelso, açai, baobab e le fibre ta tantissima verdura cotta in modo leggero.

@mariangelacarnelli6150

5 жыл бұрын

@ ciao anche io ho cambiato stile di vita e ho eliminato tutto quello che dici e sono dimagrita parecchio e ora da tantissimo ho il peso forma, ma la frutta no, quella l' go sempre mangiata

@danyurso7006

5 жыл бұрын

@ baobab?

5 жыл бұрын

@@danyurso7006 sì, puoi consumarlo

Sono schiava dei carboidrati

3 ай бұрын

metti in pratica i consigli che ho dato nel video

Io sono dipendente dal pane , dalla pasta ???

@sabrinagiannoccaro7925

2 жыл бұрын

Da focaccia e roba da forno

@sabrinagiannoccaro7925

2 жыл бұрын

Ma mangio solo pesce

2 жыл бұрын

@@sabrinagiannoccaro7925 puoi aggiungere proteine vegetali come spiegato in questo articolo, grassi sani e doppie porzioni di verdure cotte in modo leggero e avrai meno voglia di zuccheri e carboidrati www.thesautonapproach.it/proteine-vegetali/

buongiorno, sono una drogata di carboidrati, cerco di non tenere in casa nulla oltre ai biscotti per la prima colazione e del miele .... ma anche lo yogurt mi aiuta, le tisane alle erbe tipo il tiglio.... a volte mi faccio anche di sola frutta 😅 vengo al dunque. dopo aver ascoltato il suo video la prima cosa che ho fatto è stata quella di prepararmi una tazza di te e aprire il frigorifero alla ricerca di sostegno 🤦‍♀ ho aperto la busta di prosciutto cotto. di buona qualità, di una marca nota (parmacotto) e ne ho mangiata una fetta. e poi un'altra. ho dato una sbirciatina all'etichetta. DESTROSIO 🤯🥺😓😩 MA PERCHè? cosa ci azzecca lo zucchero con il prosciutto cotto 😖😖😣

2 жыл бұрын

Ciao Francesca purtroppo lo zucchero è presente anche là dove non te lo aspetti, ma l'importante è pia piano, evitare pane, pasta, pizza, dolci e l'antidoto è aumentare grassi sani e proteine. Metti in pratica i consigli del video e pian piano ne uscirai

@missleto5115

Жыл бұрын

Ciao, grazie, quindi fare il reset potrebbe aiutare la componente psicologica? Io ho passato tutta l’adolescenza e oltre tra anoressia e bulimia, ne sono uscita ma negli ultimi due anni dal cancro al seno e menopausa indotta, ho 46 anni, con 20 kg di sovrappeso…sto ricadendo nella dipendenza, mangerei costantemente credo…essendo quasi vegana potrei quindi provare con i legumi come primo piatto? Grazie 🙏🏻 ❤

Beh...non si può paragonare un drogato di cocaina a un obeso. Un obeso non distrugge la sua vita e quella di coloro che lo circondano per la sua dipendenza:non si prostituisce per comprarsi il cibo, non ruba o uccide per comprarsi il cibo, non sostiene con il suo "consumo" la mala vita, contrariamente si riesce a laureare, avere una carriera di successo, viaggiare, fare tante esperienze di vita, avere figli sani(a meno che non sia un super-stramega obeso), sa essere un buon figlio, padre, madre, fratello a differenza dei drogati di cocaina che arrivati ad un certo punto si augurano solo la loro morte. Quando guardo un drogato mi fa schifo perché veramente è un fallito/fallita su tutti i punti di vista e un peso per tutti coloro che gli stanno attorno oltre che alla società. Quando, invece, vedo un obeso non lo penso perché la sua obesità non gli impedisce di avere una vita degna e di contribuire socialmente.

5 жыл бұрын

Sei andata troppo oltre: il mio paragone è e vuol essere solo dal punto di vista chimico e ci sono svariati studi ormai noti tra gli scienziati, che confermano questo. Mi dissocio totalmente rispetto al tuo pesante giudizio

Allora.. Brava che fai ricordare certe cose, 30 anni fa ho iniziato a seguire alimentaristi... E medici luminari mondiali...contro la droga chiamata zucchero! Lo zucchero soprattutto bianco che alimenta e produce, oltre la dipendenza, anche le cellule tumorali... Zucchero =veleno puro... Anni fa andava in onda in TV lo spot :lo zucchero e pieno di vita.. Lo zucchero è energia.. Lo zucchero fa bene al cervello... Alche mi chiedevo si stanno svuotando gli ospedali e dobbiamo riempirli.? Ok proteine al posto dello zucchero... Animali? =proteine morte! Uccise...cotte ricotte crude.. Piene di esaltatori di sapidità, Proteine vegetali? Si forse è meglio... I legumi poi ti danno proteina e zucchero complesso che il nostro corpo lavora e trasforma in zucchero che porta energia vera e non fittizia...un altra cosa importante. : appena nati il primo alimento e glucosio puro...ancora prima del colostro materno... Da lì è un escalation verso il piacere dello zucchero.... Mio figlio è nato in casa e x lui come ad altri bambini e stata riservata l accortezza di non somministrare il glucosio ma immediatamente il colostro... Ebbene lui ora ha 26 anni predilige il salato ma non cerca lo zucchero... Ne fa volentieri a meno! Io faccio parte della generazione diabetica (x fortuna mi sono bloccata prima di arrivarci) che fin da piccola si addormentava con il ciuccio pucciato nello zucchero... Nel miele rosato a volontà.... Il bicchierino pronto in tutti gli angoli della casa! Che disastro, 🤦‍♀️🙄😁 ciao a tutti grazie

5 жыл бұрын

Grazie per aver condiviso le tue riflessioni.