Динамическая Медитация Внимание На Все Тело / Упражнение 1
Упражнение «внимание на все тело»
✅ Прямо с утра как только проснулись сразу ощупайте лучом внимания все свое тело вместе с руками и ногами и туловищем и головой. Все на месте? Ничего не пропало? t.me/senseimaxoss
Окутай вниманием как теплым мягким легким пледом своего самого близкого друга-человека-ребенка-любовника (ближе нет!)
Это тело с тобой всю жизнь в болезни и в здравии, в покое мире любви и бурях эмоциях и в болоте депрессии.
❓Как часто ты проявляешь заботу о своем друге?
❓Знаешь ли ты его хорошо?
❓Понимаешь ли ты что ту приходится делать?
❓Как проходит его жизнь?
❓Что оно ощущает?
❓Сколько процессов там происходит?
❓Знаешь ли ты что это тело это чудесная бесконечная вселенная?
Пікірлер: 16
Благодарю за знания!
@senseimax
28 күн бұрын
Благодарю за отзыв! Приглашаю в телегу сенсея t.me/senseimaxoss
Очень ценно, спасибо.
Во время ходьбы взгляд вдаль и чуть выше горизонта. Дорога ровная или чуть с горы. В руках ничего нет, руки свободны. Внимание на тело и на мир исходит из зоны ниже пупка. Волшебно
@senseimax
27 күн бұрын
Волшебно 🙏
Благодарю, именно через тело, точнее через чувства, ощущения я получала озарения еще ничего тогда не читая и не зная ничего про духовность. Это я сейчас понимаю, что я спонтанно направляла внимание на ощущения в теле, которые были, можно сказать, стрессовые и вдруг неожиданно наступала тишина и появлялось знание.
@senseimax
Ай бұрын
Именно так, счастливый ты человек😇 и не читай пока ничего
Благодарю за подробную настройку на телесность.Я заядлый домосед)Попробую выводить свое тело на прогулку)
@senseimax
Ай бұрын
Благодарю 🙏 и добро пожаловать в телегу сенсея t.me/senseimaxoss
@Omra77799
Ай бұрын
😂😂😂
Благодарю, сансейМакс!Напомнили , что есть тело....) осознанно на него не смотрела, получился инсайт.🙏💖
@senseimax
Ай бұрын
Благодарю 🙏 и добро пожаловать в телегу сенсея t.me/senseimaxoss
Моё тело никогда на меня не обижается, как бы я над ним не издевался, а вот другие тела...
@senseimax
29 күн бұрын
Нет тела - нет дела
Благодарю, не могу воспринять все тело одномоментно, внимание в том месте, где идет какой-то контакт с чем-то, например ноги на пол поставила, ощущения в стопах, руки под воду ощущения температуры. По телу расфокусировка полная.
@senseimax
Ай бұрын
Это нормально! Потихонечку