классная лекция .классный диетолог

Спасибо за лекцию! Много интересного :) а самое главное - не стоит демонизировать еду.

Альбина, красотка!!!!! Спасибо за лекцию , все о здоровом питании,

Отличная лекция! Спасибо!

Благодарю🙏🏻Отличная лекция🌹

Супер лекция_ любимый диетолог

Интересная лекция, многое для себя переняла

Высший пилотаж

Благодарю!!!

Понравилась лекция,очень разумно

Замечательная лекция, спасибо.

Спасибо

Молодец доктор , все так хорошо объясняет , умница 👍

1:52:01 классная информация про Вит д

Это прям не новость! База для базовой диетологии и культуры питания

@user-bn8ew9cx5g

2 ай бұрын

А кому то новость..

Посоветуйте диетолога в Волгограде !

Как можно получить консультацию у Вас?

👍👍👍

Молодец, доктор, поддерживаю. Но я всё таки больше склоняюсь к раздельному питанию в течение дня. Та же тарелка за сутки, но в разные временные интервалы

А как отучиться на диетолога ?

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

Поступить в мед, получить базовое образование, потом пройти доп обучение на диетолога.

В порционной упаковке 10г))

Скажите'а кофе с молоком,считается едой?

@viktoriaschneider5930

2 жыл бұрын

Да

@kiril1

2 жыл бұрын

Молоко - да, кофе - нет.

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

Да, потому что это калории. Без калорий только вода)

Это лекция не о здоровом питании, а о том, что ешьте всё понемногу и не потолстеете.

@tgalpha5724

6 ай бұрын

Так это и есть здоровое питание.

Про L Карнитин она не договорила. ДА , он есть в мясе, НО нужно съесть огромное кол-во мяса чтобы достичь суточной нормы. Поэтому и рекомендовано употреблять эту добавку.

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

Кем рекомендовано? Официальным научным сообществом не рекомендовано. Тренеры фитнеса обычно любят такую дичь назначать

Она за интуитивное питание?

@ka-tb4wo

Жыл бұрын

Ты за него. Она за сбалансированное питание

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

За сбалансированное и разнообразное

Авокадо.. гуакамоле... красная рыба... для кого это меню? Большинство постсовка не имеет возможности так питаться.

@annhafner3051

2 жыл бұрын

Ну если речь про продукты с омега-3, то они вполне заменимы скумбрией и селёдкой.

@user-ny4yx1ft2s

2 жыл бұрын

Авокадо в Украине стоит 30 грн за штуку, кусок красной рыбы 180 г- 100 грн. Любой работающий человек может себе это позволить

@ennn9543

2 жыл бұрын

И то, и другое стоит не дорого. Вместо того, чтобы покупать кучу дешёвой мутной еды, лучше купить меньше, но лучше. Гуакомоле можно сделать самому

@banshee4892

2 жыл бұрын

Все это дешевле колбас, сосисок, чипсов и майонезов которые вы едите на завтрак обед и ужин. А если и на это денег нет, то стоит задуматься не о правильном питании а о своей жизни в целом. Вы явно делаете что-то не так.

@kristi_kram

2 жыл бұрын

@@annhafner3051 интересная информация , можете изучить, но в рыбе не дикого происхождения не найти омега-3 , так как рыба омегу получает перерабатывая водоросли , а рыбу которую мы покупаем в магазине кормят комбикормом, в которой нет нужных элементов..

Уж бедное это красное мясо...послушаешь всех медиков, хуже ничего нет. Красное мясо по своим пищевым ценностям полезней любой растительной пищи...и хватит уже морочить голову людям( Ешьте и будьте здоровы!

Разные школы, разные теории об одном и том же. Вопрос только о взаимосвязи уровня "сахара" в крови и приёмами пищи. Часто это вообще не говорят. Лучше б расписывали как рацион составлять, весь мозг выел а технологии для чайников нет. 14мин я уже интерес потерял...

@ekaranayababaika1028

2 жыл бұрын

Это платно.

@anastasiyagrebennikova9033

2 жыл бұрын

Дз0д9дз9д09д0зд0з

@anastasiyagrebennikova9033

2 жыл бұрын

@@ekaranayababaika1028 д9

@user-wt4xs4vp5b

Жыл бұрын

По-моему, в лекции всё итак Понятно!

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

Так вам три часа и рассказывали о том, как составлять рацион и чем наполнять тарелку. Половина тарелки - любые овощи и фрукты. Четверть - любой белок. Ещё четверть - углеводы, лучше сложные. В самом конце лекции привели пример рациона на день

26мин шкала чего? Чего бл... Глюкометр в помощь и нет головной боли...

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

Зачем глюкометр здоровому человеку? Каждый день мерить сахар? И что вам это даст? Поможет вам оценить, насколько вы наелись?

@user-sl9qn4rr8o

Жыл бұрын

@@user-hl9xj9jm1f Прошу прощения за грубость, заранее, а вы чем то особенный человек? У вас уровень сахара не меняется от слова совсем? а как вы предотвращаете возникновение кортизола или использование крови в качестве питания организма? Вроде биохимия у всех людей одинакова. Глюкометр в принципе можно использовать в повседневной жизни и для контроля диеты так сказать. Думаю не стоит далее разгоняться, глюкометр это инструмент и им можно пользоваться...😇

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

@@user-sl9qn4rr8o здоровым людям без проблем с глюкозой в крови нет смысла колоть пальцы ежедневно. У всех повышается сахар после еды, и это норма. Если у вас лечебная диета или диабет - это имеет смысл и назначается врачом. Если нет - это бред полнейший.

Я бы к такому диетологу не пришёл!

@user-vf1ry6rc6y

2 жыл бұрын

Поделитесь, пожалуйста, своим мнением, почему?)

@user-xs4cy9fm7p

2 жыл бұрын

@@user-vf1ry6rc6y для здоровья для сжигания жира и снижения веса,углеводы нужно исключать!

@ekaterinasultanoff436

2 жыл бұрын

@@user-xs4cy9fm7p это миф💁‍♀️

@user-wt4xs4vp5b

Жыл бұрын

@@user-xs4cy9fm7p 🤣 что у вас в голове? Так и идите к этим диетологам, которые дичь всякую пишут. То нельзя, другое нельзя.

@user-kf3mz4oi3x

Жыл бұрын

@@user-xs4cy9fm7p изучите для начала физиологию и тогда не придётся писать бред

Бредятина. Зачем человеку изделия из муки? Иметь скачки сахара и заработать диабет второго типа?

@psy.yunona

2 жыл бұрын

ага, а то все ж кто ест хлеб имеет диабет второго типа.

@user-bx7wj5zj2l

2 жыл бұрын

Ага в Итальянцев у всех диабет . . .

@kiril1

2 жыл бұрын

Глупости, диабет зарабатывают другим путём. А вот когда он уже появился, тогда да, надо такой тип пищи ограничивать.

@ranetka8735

2 жыл бұрын

мука разная бывает. предпочитайте макароны из твердых сортов, булгур, полбу и тд и не будет скачков. а если есть плюшки с клубникой из пекарни, то да, шансы на диабет повышаются.

@user-kf3mz4oi3x

Жыл бұрын

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ откуда вы это берёте? Какие скачки сахара 🤦‍♀️ изделия из муки как и мука бывают разные!!! А диабет второго типа не мукой зарабатывается, идите учите физиологию питания да будет вам счастье

И я бы не советовала такого диетолога

@user-on8ju5jk5c

2 жыл бұрын

аргументируйте

@user-wt4xs4vp5b

Жыл бұрын

Альбина прекрасный доктор и диетолог!

@user-hl9xj9jm1f

Жыл бұрын

Вашего совета никто не не просил вроде. Она доказательный врач, все ее слова - в рамках современной науки. Не верите в науку - идите к диетологу мракобесу

Мадам впала в когнитивное искажение и упорно игнорирует многочисленные данные о том, что витаминов и микроэлементов многим людям все-таки не хватает. Исследование об одинаковой продолжительности жизни двух групп - с и без витаминизации должно быть лонгитюдным и учитывать кучу сопутствующих факторов. Так что одна такая ссылка сразу дискредитирует данного специалиста. В остальном хорошая лекция, все по классике.

@user-wt4xs4vp5b

Жыл бұрын

Вы как лекцию слушали? А точнее, каким местом? Альбина русским языком сказала, что если большое разнообразие в питании, то витамины не нужны. И это логично как бы. Если чего-то будет не хватать, то выписывает врач, конкретно то, чего не хватает. А не все подряд. Я питаюсь разнообразно. Но так сложилось, что не хватает вит.д. Мне ВРАЧ выписал дозировку витамина д. И все прекрасно. А не все подряд пить, если нет дефицита. Большинство людей в жизни не сдавали анализы на микроэлементы и их недостаток в организме. Они понятия не имеют, что нужно, а что нет. Зато сами себе выписывают тонну бадов непонятных.

Я ещё не слышал такую муть!!!