Dieta keto: Mentiras y verdades - Cómo como 1x03
Intervención en el programa de Radio Vitoria Gaur, en su sección mensual 'Cómo como', donde hablaremos en mayor profundidad, sobre alimentación saludable.
En este tercer programa, "Dieta keto: mentiras y verdades", Aitor nos hablará de la dieta cetogénica, si está o no justificada, los extras de llevarla a cabo y si es segura a largo plazo.
0:00 Introducción
02:12 ¿Favorece la dieta cetogénica la pérdida de peso?
03:31 ¿Por qué se nota en las primeras semanas una pérdida de peso?
05:16 ¿Cómo funciona la dieta keto? ¿Qué no se puede comer?
06:31 ¿Está la dieta keto contraindicada para deportistas?
07:36 ¿Qué repercusiones existen no consumir carbohidratos?
09:17 ¿Para quién estaría diseñada la dieta keto?
10:20 ¿Qué es la cetosis?
12:21 ¿Qué ocurre al entrar en cetosis?
13:41 El titular de hoy es…
14:04 Preguntas de los oyentes
14:08 #1 ¿El consumo de carne aumenta el riesgo de cáncer?
15:16 #2 ¿Es recomendable dejar de consumir gluten sin ser celiaco?
16:16 #3 ¿Para quién está recomendada la alimentación intuitiva?
17:43 Nuevo libro ¿Qué pasa con la nutrición?
Programa original en: www.eitb.eus/es/radio/radio-v...
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Пікірлер: 12
Hola Aitor, te sigo hace tiempo y siempre sigo tus consejos. Empecé keto hace 2 años porque tenía síndrome metabólico, es decir, menopausia, diabetes, resistencia a la insulina e hipertensión. Además pesaba 130 kg. La relación con la comida era muy mala, ya que siempre tenía hambre pero me inflamaba mucho después de comer. Tenia comida escondida por todas partes😢... Además, esa inflamación me causaba mucha diarrea y gases. Mi doctora me habló de este estilo de vida Keto y empece a probarlo. Estuve 6 meses en keto y luego pasé a low carb con ayuno intermitente 16/8. Actualmente mi glucosa basal es de 5.1, tengo una tensión de 11/7, ya no me inflamo al comer y he perdido 30 kg. Me hago mis análisis periódicamente y estoy mejorando mucho. Todo esto bajo la lupa de mi doctora. Ahora soy feliz al comer y estoy mucho más sana.❤
@noelia1820
11 ай бұрын
Frutas comes alguna? Enhorabuena, y gracias ❤
Gracias!! Santuario compasión animal... Enguera (Valencia)... ❤❤
Me gustaría que apoyaran al refugio para animales ubicado en Guanacaste Costa Rica 🇨🇷 Gracias!
Propongo ayudar a la Reserva Ecológica de Ojén, es un santuario de animales que peligra su mantenimiento por la cantidad de multas que le ponen desde la Junta de Andalucía en Málaga intentando su cierre injustamente. Por favor No Cierren la ECO RESERVA OJEN
No me cuadra eso de que no pierdes grasa, una persona que esta en cetosis y se mueve y hace un minimo de ejercicio ¿De donde saca la energia para el musculo?
@Midietacojea
2 ай бұрын
La saca de la grasa, pero para poder hacer pérdida de grasa en cómputo tienes que estar igualmente en déficit calórico.
@jon5829
2 ай бұрын
@@Midietacojea¿consideras que tiene el mismo impacto en la composicion corporal comer 2000 Kcal keto que 2000 kcal alta en carbohidratos? Gracias por la respuesta y un saludo.
Por qué hay personas que hacen dieta keto y se les incrementa el nivel de ácido úrico???
@txaniita
Жыл бұрын
Una dieta keto está basada en subir grasas, no proteínas. Las proteínas tienen q estar en el mismo porcentaje que en una dieta normal, es decir, entre 0,8g a 1,5 g de proteína por kg de peso de la persona ....
diabeticos?