Ich esse schon seit ca. 8 Jahren nur noch zwei Mahlzeiten am Tag und praktiziere dabei Intervallfasten. Ich fühle mich mit der langen Essenspause ( ca. 17 Stunden ) unglaublich wohl und möchte nie wieder anders essen. Ich esse täglich viel Gemüse und Obst, sowie kaum Zucker, kaum Alkohohl und trainiere 3 - 4 mal in der Woche. Mir geht es sehr gut, ich bin 68 Jahre alt.

@japaona3116

Жыл бұрын

Kannst du mir verraten um welche Zeiten dann deine 2 Mahlzeiten pro Tag verteilt sind. Vielen Dank.

@prinzklausi58

Жыл бұрын

Genauso praktiziere ich es auch jedoch erst seit 1 Jahr,👍 und doch fühle ich mich jetzt schon mega gesund. Medikamente Blutdruck und Asthma brauche ich seit kurzem überhaupt nicht mehr. Habe 10 kg abgenommen und fühle mich wie neu geboren.

@prinzklausi58

Жыл бұрын

@@japaona3116 Also ich praktiziere das 18:6 Intervallfasten. Um 10 Uhr ca esse ich die erste Mahlzeit und um 16 Uhr ca die zweite Mahlzeit. Und dann ist wieder ab 17 Uhr Fasten angesagt. Wie du die Mahlzeiten einnehmen möchtest ist individuell. Hauptsache 18:6 wird eingehalten. Und wichtig bei der ganzen Sache ist viel trinken.

@japaona3116

Жыл бұрын

@@prinzklausi58 Danke vielmals für deine Antwort

@acd274

Жыл бұрын

@magit: werde ich übernehmen!! das meiste👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🍀danke

Lebe schon seit Jahrzehnten mit 2Mahlzeiten.Bin inzwischen 83 und fühle mich wirklich jünger.Brauche auch immer noch keine Medikamente.Danke für die Bestätigung.

@semost2764

Жыл бұрын

Wow, was essen Sie denn Tag über?

@rosvitat1842

Жыл бұрын

Mir geht es ebenso mit 83jahren

@christelschmidt6273

Жыл бұрын

@@semost2764 Morgens 1Scheibe Brot.Malzkaffee mit Milch und Walnüsse.Gegen 3Uhr eine Mahlzeit mit viel Gemüse,auchFleisch und Fisch,Käse,Pasta,Nie Joghurt.Obst biologisch,gerne gekocht.Kartoffeln und selten Reis.Immer auch ein Glas Wein dazu.

@user-qn1fn9to1g

Жыл бұрын

@@christelschmidt6273 Das ist auch richtig: Wer vor 16 Uhr aufhört zu essen - hat sein Leben schon gerettet. Rest macht der Organismus selbst

@eliamelia698

Жыл бұрын

@@user-qn1fn9to1g jaaaaa

Ja, so ist es ! Sie haben so Recht mit dieser Aussage ! Bis 2008 hatte ich Gewichtsprobleme. Das Buch von Dr. D. Weise:" Entschlacken, entsäuern , entgiften" hat mir aufgezeigt, wie falsch ich mich mit dem vielen Vollkornbrot ernährte. Ich habe dann eine Kur zu Hause gemacht und auch mit einer Chakra-Meditation begonnen. Ich bin nun 77 J. alt und war, dank meiner Homeopatie-Kenntnisse , seit 17 J. nicht mehr beim Arzt. Inzwischen habe ich auf die Autophagie-Methode umgestellt, so dass mir Freunde sagen, dass ich viel jünger aussehen würde. Ich fühle mich gut , mache täglich 20 Min. Yoga, arbeite im Garten und lebe in der Freude. Ich wünsche allen Menschen, dass sie zu diesem Wissen finden und es umsetzten .

@Basedtiroler

Жыл бұрын

Ich bin 23 und hoffe wenn ich mal 77 bin, dass ich ebenfalls so fitt wie du bin

@irenebassgen8604

Жыл бұрын

@@Basedtiroler Super, wenn Du jetzt schon anfängst, schaffst Du die körperliche Unsterblichkeit, aber ohne Transhumanismus :) Alles Gute !

@albertusagterberg6093

Жыл бұрын

💪♥️🙏

@irenebassgen8604

Жыл бұрын

@@albertusagterberg6093 Danke fürs Kompliment.

@albertusagterberg6093

Жыл бұрын

@@irenebassgen8604 Gerne, bleibst immerhin ne gute Leistung und Disziplin

Dieser Herr Doktor ist ganz großartig, 1. gut zum Anhören weil er eine tolle Stimme hat ....2.strahlt viel Ruhe aus ausserdem ist sehr sympathisch. Ich habe schon einiges gelernt und setze es regelmäßig um, großartig vielen Dank Herr Doktor ❤

Meine Bewunderung für alle, die die Diziplin und innere Balance haben, das umzusetzen!

@l.c.1727

9 ай бұрын

Bin schon 77 mache seit 2 Jahren intervall Fasten 8/16; Habe ohne Verzicht 15 kg abgenommen. Tipp Haferflocken Müsli mit frischen ingwer .Bereue es , das ich das nicht schon immer so gelebt habe .

@sigridmargaretepabst2210

8 ай бұрын

Da ist gar nicht soviel Disziplin nötig, man gewöhnt sich ganz schnell daran. Ich esse um 10:00, gegen Mittag und gegen 18:00 Uhr. Wie der auf nur zwei Mahlzeiten kommt, weiss ich nicht. Und wenn man mal Abends mal Essen geht, macht das auch nichts. Fangen Sie doch einfach mal an.

@marcustulliuscicero58

4 ай бұрын

Ist überhaupt nicht schwierig man gewöhnt sich dran

@claudiakogelbauer2675

14 күн бұрын

12- 16 h Break schafft man nicht immer- 2 Mahlzeiten pro Tag auch nicht immer.Allein schon wegen Feiern, Gusta,....

@claudiakogelbauer2675

14 күн бұрын

Haferflocken,1 Banane, ein paar Rosinen übergossen mit heißem Wasser u.ganz wenig Halbfettmilch sind köstlich, morgens nach 16 h Break halt.

bin so froh in der jetzigen zeit zu leben wo wissen so leicht erreichbar ist! danke das es menschen wie sie gibt die ihr wissen mit passion weiter geben!

@matsch-o-man

Жыл бұрын

Influenzer die nur Geld verdienen wollen haben es jetzt auch leichter mit angeblichem Wissen.

@rudiralla9630

Жыл бұрын

Das Deppenleerzeichen darf natürlich nicht fehlen...

@matsch-o-man

Жыл бұрын

@@milacwulf5344 wenn du es nicht verstehst dann husch husch zurück in die Schule

@hoobiehoobie6846

Жыл бұрын

Ursprünglich war das gar nicht nötig, denn bevor die Eliten uns nach und nach das 3. Auge verschlossen haben, hatten wir die natürliche Verbindung zur Natur noch. Schau dir mal die letzte Indianer im Amazonas an. Die leben in höher Urverbindung zur Natur noch.

@fenasikerim990

Жыл бұрын

Heutige Zeit? Muslime machen das schon seit 1500 Jahren! Denk mal darüber nach

Ich esse einmal pro Tag seit einen Jahr. Einmal in der Woche mache ich 48 Stunden Pause. Ich habe fast meine Psoriasis geheilt❤.

@c.fi.2851

Күн бұрын

CD = Chlordioxid

Ich kann das nur zu 100% unterschreiben! Wenn es ums Abnehmen geht, dann kann ich sagen, dass ich damit 18 Kilo verloren habe. Ich brauch nur noch sechs Stunden Schlaf, und bin nicht mehr so träge. Wichtige Arbeiten, bei denen ich mich konzentrieren muss, fallen mir VIEL leichter. Es sind drei schwere Tage, an denen man sich umgewöhnen muss, und dann ist es eine einzige Wohltat. Ich kann es nur empfehlen!

@ollischigi01

Жыл бұрын

Warst Du so fett?

@michaelamucha5649

Жыл бұрын

Was und wann essen Sie?

Kann die Effekte nur bestätigen. Ich fasste seit 3 Jahren 18/6 und bewege mich regelmäßig. Ich fühle mich fit und gesund und habe mit 60 Jahren keinerlei Gewichtsprobleme. Ich kann diese Lebensweise nur empfehlen.😊

@dr.ulrich.bauhofer

Жыл бұрын

Vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Das freut mich sehr. Herzliche Grüße

@freiemeinung4515

Жыл бұрын

Meinen Sie 16/8 ?

@Tanguy63ify

11 ай бұрын

@@freiemeinung4515 nein, 16/8 habe ich gestartet. Nach 1 oder 2 Jahren habe ich auf 18/6 erhöht. Das hat sich ganz natürlich ergeben. Ich hatte nach 16 Stunden einfach noch keinen Hunger🤷🏼‍♀️

@freiemeinung4515

11 ай бұрын

@@Tanguy63ify 18/6 ist aber wirklich nicht einfach. Alleine mit den Mitmenschen gemeinsam zu essen.🤔

Klingt alles immer ganz gut mit dem Intervallfasten. Für mich ist es absolut keine Option, ich wache morgens völlig unterzuckert auf und muss dann spätestens um 9.00 Uhr mein Frühstück zu mir nehmen. Videos über das Intervallfasten gibt es viele, aber in keinem wird erklärt, wie man einer möglichen Unterzuckerung entgegenwirken kann. Ich denke, das geht auch vielen anderen so.

@peterrinas3862

4 ай бұрын

Wer einen schnellen Stoffwechsel hat, braucht auch mehr Mahlzeiten. Der Körper zeigt durch Hunger an, das man jetzt etwas essen muss. Ich beispielsweise habe einen langsamen Stoffwechsel und kann je nach Lebenslage (z.B. wenig Stress bei der Arbeit) sehr lange ohne Mahlzeit auskommmen. Sitze ich dagegen mehrere Stunden am Computer, muss ich auch essen. Das Gehirn braucht nämlich enorme Menge an Zucker für seine Arbeit. Ich denke, dass das Intervallfasten bei der Lebensführung von vielen Menschen nur sehr schwer zu erreichen ist. Allgemein sollte man ein ruhiges Leben mit nicht allzuviel Arbeit haben. Allzuviel bedeutet länger wie sechs Stunden pro Tag. Gilt für intensive Arbeit die entweder körperlich oder mental anstrengend ist. Bei sehr einfacher Arbeit kann man die Zeit auch ausdehnen. Ich habe das bei mir beobachten können. Mehr wie sechs Stunden intensive Arbeit pro Tag erhöht meinen Stresslevel und ich bin nach der Arbeit ausgelaugt. Dann muss ich auch mehr essen. Arbeite ich dagegen in meinem natürlichen Tempo, kann ich tagsüber ohne Nahrung auskommen. Manchmal esse ich erst gegen Arbend etwas, habe also den ganzen Tag nur getrunken (meist grünen Tee mit Zitrone (selbst gepresst). Dabei nehme ich aber nur geringfügig ab. Ich bin mit über 115 Kilo bei 180 cm kein Leichtgewicht. Das Gewicht kommt durch den Sport (Judo und Krafttraining). Natürlich habe ich jetzt im Alter etwas mehr Fett auf den Rippen. Hält sich aber trotzdem noch in Grenzen. Das eigentliche Problem ist, das der heutige Mensch zu viel isst. Es gibt keine Phasen mehr, wo nur wenig Nahrung zur Verfügung stand (wie z.B. früher im Winter). Der Körper leidet dann an einer Art von Reinigungs- und Regenerationsstau. Diese können nämlich nur bei komplett leerem Magen stattfinden, weil sie die niedrigste Priorität haben. Das ist ja die Idee vom Intervallfasten. Wenn man Fleisch isst, ist der Körper länger wie 16 Stunden mit der Verdauung beschäftigt. Dann bringt das Intervallfasten nur wenig. Als allgemeine Ernährungsregel sollte gelten; Nur wenig essen, nicht zu schwer (viel Fett und Eiweiss), nur wenig Zucker (auch Obst! Das ist wegen der Fruktose (Fruchtzucker) problematisch, weil Fruktose nur in der Leber abgebaut werden kann. Man kann durch zu viel Obst die Leber überlasten. Nachdem ich mich in jüngeren Jahren sehr viel mit Ernährung beschäftigt habe, folge ich jetzt im Alter (bin 66 Jahre) meinen eigenen Regeln. Außer mit Problemen mit meiner ererbten Psoriasis habe ich nie eine schwere Krankheit gehabt, auch keine schweren Bakterien- oder Vireninfektionen. Der Ernährung wird heutzutage zu viel Gewicht beigemessen. Sie ist wichtig, ohne Frage. Aber früher sind die Menschen auch alt geworden bei relativ guter Gesundheit, ohne sich in der Ernährungsfrage auszukennen. Wichtig war nur, ein einfaches Leben ohne viel Aufregung zu führen und im allgemeinen sehr massvoll zu essen.

Sehr sehr angenehm vorgetragen. Sie sind im Kontakt mit sich selbst, dem Thema und mit uns. 1000 Dank. Es gibt auf dem Gebiet soviele aufgeblasene Besserwisser (sogar mit Bundesverdienstkreuz😉). Sie sind eine wahre Wohltat.

@klarahimmel6168

Жыл бұрын

Genau so , auf den Punkt!!!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍

@niklaibaryschew1020

7 ай бұрын

Уважаемый Доктор спосибо вам за ваш труд.очень поучительно.

Das Video ist eine erstklassige Zusammenfassung meiner Erkenntnisse und Erfahrungen, was man ändern sollte, wenn man wirklich etwas ändern möchte. Das hier ist Pflichtprogramm und relativ leicht und ohne hohe Kosten umsetzbar! Was man beim Weglassen der dritten Mahlzeit spart, kann man für höherwertiges Obst und Gemüse, den Sport und die Sauna aufwenden. Und ich kann es nur unterstreichen: Intervallfasten 16:8 ist gut machbar und hat so unvorstellbar viele positive Effekte. Man muss es ausprobieren - man glaubt es sonst nicht.

Herr Dr. Bauhofer, ich danke Ihnen sehr für dieses interessantes Video. Das meiste, was Sie empfohlen haben, habe ich bereits getan! Bisher habe ich 3 mal am Tag gegessen und in den Wintermonaten mich zu wenig bewegt, ab jetzt werde ich das ändern! Aber, ich bin gesund, nehme keine Tabletten ein und mir geht es seht gut, werde in diesem Jahr 81 Jahre, habe einen großen Garten und mehrere Tiere. Aber Sauna mag ich nicht!

Sowas von klar und schön erklärt! Vielen Dank Herr Doktor!😊❤

@pcpete911

10 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@amph3

7 ай бұрын

Nennt sich „einfache Sprache“

Nicht nur von der Natur, auch unsere Tiere zeigen uns das immer wieder mal wie das geht. Dankeschön ❤😊

Sehr wertvolle Beiträge, befasse mich seit 12 Jahren mit Ayurveda und konnte meine Zystennieren heilen, anstelle von Dialyse oder Nierentransplantstion. Toll, dass ein Schulmediziner das Wissen unterstützt

@MISS_NAMASTE

Жыл бұрын

Sind die Zysten komplett verschwunden?

@judiththurnherr6566

Жыл бұрын

Ja, ich denke schon. Hatte im 2014 den letzten Ultraschall. Der Schulmediziner meinte, alles ok. Ich sagte, dass ich mit Ayurveda arbeite. Worauf er meinte, ja wenn's hilft. Das war mein letztes Treffen.

@Claudia-zv6sk

Жыл бұрын

@@judiththurnherr6566 👍😉🤝🌹

@IngeleinS

10 ай бұрын

@@judiththurnherr6566 sehr ermutigend! Vorsicht ist trotzdem wohl geboten, dh eine Verlaufskontrolle der glomulären Filtrationsrate der Nieren ist ratsam. Was an den Nieren heimlich still und leise kaputt geht, ist unwiderruflich dahin...

Danke ♥️. Absolut wirksam und deswegen für die pharmakonzerne so verteufelt

Danke für diese wertvolle Zusammenfassung! Ich selbst praktiziere dies seit vielen Jahren, die letzte Mahlzeit zwischen 16 und 17 Uhr (aktuell stört dabei mal wieder die Zeitumstellung auf Sommerzeit, so dass es eher 17 h als 16 h wird.) Frühstück dann zwischen 8 und 9h morgens. Der Stoffwechsel hat sich nach ca. zwei Wochen auf das Intervallfasten eingestellt, es gibt abends keine Hungergefühle etc., sondern geht ganz leicht. Wenn ich davon abweiche, schlafe ich viel schlechter und fühle mich morgens verquollen. Ich werde immer für 12 Jahre jünger gehalten als ich bin und nicht selten sind Menschen im ersten Moment schockiert, wenn sie erfahren, dass ich erwachsene Kinder haben, weil sie denken, ich wäre eine Teenagermutter gewesen. 😅 Auch habe ich meine schlanke Taille behalten. Ich kann also nur ermutigen dazu, diese Art des Fastens in den Tagesablauf zu integrieren.

Vielen Dank für deine wunderbaren Videos, wenn alle Ärzte so handeln würden, gäbe es kaum noch Schwerkranke Menschen. Du bist wirklich klasse👍

@Allahgay6900

Жыл бұрын

Das Problem ist Ärzte verdienen an kranken Menschen. Deswegen hatten nur wenige Ärzte was dagegen die Corona Impfungen zu verabreichen. Da ist viel Geld geflossen. Aber dieser Arzt hier im Video ist Klasse.

@lenimuller4741

Жыл бұрын

Dafür holen die meisten die super spritzen...auch voll im Trend 💉😅😅😅

@nortyone2886

9 ай бұрын

Das wäre aber nicht gut für die Pharmaindustrie, wenn es kaum noch kranke Menschen geben würde.

Seitdem ich täglich nur noch zwei Mahlzeiten esse, geht es mir wesentlich besser, ich fühle mich fitter, meine Blutwerte sind phantastisch, meine Ausdauer ist gestiegen....das ist für mich Beweis genug, daß das richtig ist

Absolut richtig!!! Mein Körper hat die Fähigkeit sich selbst zu heilen!!! Ich beherrsche das Autogene Training, mein Körper gibt mir Signale welchen ich dann Beachtung schenke. Die richtige Ernährung trägt zur Selbstheilung bei ! 😊🍀☀️

@matsch-o-man

Жыл бұрын

Hast du eine obsessive kompulsive Störung entwickelt m

@MsBerco

Жыл бұрын

John sharply

@Hannes123456789123

Жыл бұрын

"Mein Körper hat die Fähigkeit sich selbst zu heilen" Nennt sich Immunsystem, hat jeder Mensch und hält uns seit Jahrtausenden am Leben. Nichts besonderes.

@wolfgang4368x

Жыл бұрын

Gut!

@benjamin388

Жыл бұрын

Das ist Gott und nicht du selbst. In der Bibel steht Ich der Herr bin dein Arzt und unsere Moderne Medizin die ja auf veränderter Naturprodukte ( Kann man Teuer Verkaufen und Patentieren ) die am ende nur Symptome unterdrücken aber niemanden heilen mehr sage ich dazu nicht.

GUTEN Tag Herr Dr. Bauhofer, danke von ganzen Herzen, dass Sie Ihr Wissen mit uns Menschen teilen. Ich kann es bestätigen, da ich seit Jahrzehnten aus Zeitgründen nur Morgens und am Abend esse und äußerst selten Fleisch (alle paar Monate). Ich kann bestätigen man hat den jugendlichen Elan und sieht wesentlich jünger aus als der Ausweis es anzeigt. Lebendige Dinge zu essen(Obst Gemüse und Salat) sorgt auch für gute Laune und Kraft. Danke für diese Bestätigung! Mögen Millionen von Menschen auch bei uns in Deutschland diesen Weg erfolgreich gehen Liebe Grüße Iris 😊

Ich kann das bestätigen, da ich es jetzt schon seit 5 Jahren mache. Mir geht es sehr gut und bin ganz zufrieden damit. Bewegung gehört natürlich dazu für ein gesundes Leben. Vielen Dank Herr Doktor, Sie sind großartig 😊

Vielen Dank für Ihre informativen Videos.Sie fassen ohne Schwafeln zusammen , was ich mir mühsam in Jahren zusammengelesen und erarbeitet habe.Diese Form der Ernährung kann sogar heilen ,wie ich am eigenen Beispiel erfahren habe.

Meine Hasen bekamen nur alle zwei/drei Tage Nahrung. Sie sind doppelt so alt geworden, wie Ihre Artgenossen. Seit dem esse ich nur noch einmal am Tag. Spart extrem viel Geld und Zeit. Seit dem kann ich mir hochwertige Produkte leisten. Fühle mich durch diesen Bericht bestätigt. Vielen Dank ❤

@imeldahengartner9394

Жыл бұрын

11:24 11:24

@ambxyz417

Жыл бұрын

Tierquäler!

Zwei Mahlzeiten finde ich schwierig. Wichtig finde ich aber, was man isst. Dazu gibt's hier ja super Videos.

Ich heiße Walter und bin 70 Jahre alt. Ich danke Ihnen für die Information, viel davon war mir schon bekannt und vertraut. Ich fing mit 69 Jahren, also vor einem Jahr mit Intervall-Fasten an. Esse nur 1 mal am Tag, es passt perfekt zu mir. Habe schon viel erreicht, habe 16 kg abgenommen, bekam ein Glücksgefühl wie nie in meinem Leben bevor. Blutdruck unter Kontrolle, Diabetis fast in den Griff bekommen. Ich war Lebenslang Vegetarier, bin aber seit 1 Monat Veganer geworden wegen meiner Arthrose. Ich empfehle es jedem, trotzdem nur mit Absprache ihres Arztes.

@guntermayr6408

Жыл бұрын

Mein Gott Walter - so wollte ich nicht leben !

@williherberich5483

Жыл бұрын

Der Arzt wird sagen ist ungesund….

@wolfgang4368x

Жыл бұрын

Wim Hof, Amsterdam, isst seit Jahrzehnten nur einmal am Tag. Das kann ich noch nicht.

@ollischigi01

Жыл бұрын

Einmal am Tag essen, ja ne, is klar!!

@tiborcs.278

Жыл бұрын

Hund ist einmal am Tag :-)

"Mit dem ersten Viertel unserer Nahrungsaufnahme ernähren wir uns selbst, mit den anderen 3 Vierteln ernähren wir den Arzt." -aus China

@lightbird4059

Жыл бұрын

Uü

@whocareswho6425

Жыл бұрын

Absolut wahr!!!!!

@anna1mertes254

Жыл бұрын

Guter Spruch! Ich faste seit 30 Jahren regelmäßig nachdem mich die schulmedizinische Reduktionsmedizin aufgegeben hatte...ein gutes Buch fällt mir spontan in diesem Kontext ein...Wir fressen uns zu Tode!!! Helf Dir selbst, dann hilft Dir Gott...sehr oft erfahren durch Intuition und innerer Führung und Gebet...heute aus der Mode gekommen....

Ich mache schon seit zwei Jahren Intervallfasten. Bin gleichzeitig vegan geworden. Konnte bis jetzt meine Fibromyalgie so gut wie heilen. Auch mein Lipödem ist von Stadium 3 auf 1 gegangen. Denke ich werde meine Erkrankungen damit alle los werden. Aber es dauert ein bisschen, schließlich sind meine Krankheiten nicht übernacht entstanden. Leute, ich kann euch nur ans Herz legen es auszuprobieren und vielleicht auch noch vegan zu werden. Dann geht das mit der Autophagie viel schneller. Ich mache 19:5 Grüße

@michab273

Жыл бұрын

Und wie geht das mit dem Trinken? Darf man das in der Esspause?

@peti6030

Жыл бұрын

@@michab273 Ja klar, das musst du auch und zwar über den Tag verteilt 2/3 Liter. Aber nur Mineralwasser still, oder Tee ohne Zucker und Kaffe schwarz darfst du natürlich auch. Ansonsten nichts.

@michab273

Жыл бұрын

@@peti6030 danke für die Antwort 😊

@peti6030

Жыл бұрын

@@michab273 Sehr gerne. 😊

@naich5740

Жыл бұрын

Vegan funktioniert nicht

Danke für die inFORMation ☮️ 🕊 💞 🍀 ✌️ ☮️ 🕊 💞 Ein schwieriges unterfangen für Diabetes mellitus

Super erklärt. Obwohl ich extrem faul bin, schaue ich um viele Jahre jünger aus, wahrscheinlich gute Gene. Aber ich habe jetzt gemerkt, dass wenn ich weniger esse, ich mich wohler fühle. Werde mal schauen, ob ich es schaffe, das umzusetzen.

@franzinauen8443

Жыл бұрын

Das glauben alle. Hier haben Banken Antifaltencreme an einem Anlass verteilt. Die Leute waren empört...

Ayurveda empfiehlt je nach Konstitution 2-3 Mahlzeiten am Tag. Insbesondere für Frauen mit Hormonsensibilität würde ich keine 16stündige Essenspause empfehlen. 13 Stunden und Pausen zwischen den 3 Mahlzeiten wurde mir von indischen Ärzten nahegelegt. Das ist ja das faszinierende des ayurvedischen Ansatzes, dass dieser so individuell ist.

@debra.w4696

Жыл бұрын

Patricia M. Indische Ärzte empfehlen 2 bis 3 Mahlzeiten in einem Land wo Hunger Not herrscht ?? Sogar Herr Mahatma Gandhi hat nur eine Mahl zu sich genommen. Sogar trat er mehrere Tagen ohne Essen und Trinken in Hunger Streit sogar 1924 und 1933 war es 21 Tagen lang. PS.. ich hatte sogar 10 durchgehalten ohne essen und fühlte ich mich fabelhaft. Diese praktiziere ich 2 Mahl pro Jahr. Essen sonst 1 Mahl pro Tag und 2 Tage nehme keine Mahl zu sich, nur Tee, vegane Milch und Wasser.

Sehr Lehrreich und genau zur richtigen Zeit. Habe die Diagnose Morbus Crohn bekommen und weiß, die östliche Medizin ist da in puncto Heilung weiter als die westliche Medizin. Vielen Dank Doktor. Wünsche Ihnen ein langes und glückliches leben!

@bezimena1998

4 ай бұрын

Ich habe auch MC. Wir müssen mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, da schaffen wir es doch gar nicht 16 Stunden am Stück nichts zu essen. Wie machst Du das? Wie geht es Dir mittlerweile?

Grossartig. Dankeschön. Ayurveda ist schon so alt und ewig wahr.

Lieber Herr Dr. Ulrich Bauhofer ,vielen herzlichen Dank für Ihre ausführlichen Vortrag über die Gesundheit ! Das war sehr Informativ und hilfreich. Schade, dass man diese Informationen nicht von seinen Hausarzt bekommen. Ich wünsche Ihnen nur das Beste! 👍❤

@IndirSarajlic

Жыл бұрын

Wenn unsere Ärzte uns haben wollen dann müssen sie schweigen.

@lenimuller4741

Жыл бұрын

Ja der Arzt macht dich nur krank......sonst gibt es kein Profit...🔨😄😅💉💉💉💉

So sympathisch und wunderbar klar erklärt. Das ist eine Kunst🌻🌼🏵️🌷💐

Sehr verständlich erklärt,vielen lieben Dank 🙏🙏

Sehr gut. Danke. Ja, im Ayurveda und traditionellem Yoga steckt schon viel Bedenkenswertes drin!

Dr. Ulrich Bauhofer - vielen, vielen Dank!

Klingt logisch und wunderbar! Spermidin ist allerdings in den Weizenkeimen, nicht in der Kleie.

Das ist das Beste was ich je gehört habe Werde es gleich in die Tat umsetzen Habe schon lange nach einer vernünftigen Umstellung gesucht. Danke Werde es gerne weiter empfehlen

Wunderbar erklärt und es macht soviel Sinn.Ich danke Ihnen das sie uns an diesen wichtigen Zusammenhänge teilhaben lassen. Nun bin ich schlauer und kann für mich optimaler sorgen.Tolle und wertvolle Arbeit. 🐌🎁

Sehr gut erklärt und interessant weitergegeben. Ein neuer Abonnent ist Ihnen sicher!

Wow ! Sehr ausführlich und verständlich erklärt. 🙋‍♀️

Ich Faste im Ramadan und nach dem 1 Monate fühle ich mich erneuert beste Medizin

@simranwatson7067

8 ай бұрын

Ja das stimmt,mein Sohn hatte ein jahr lang einen Gerstenkorn. AB,Cortison.nichts half,müsste op.werden. Nach einen Monat Ramadan ist d. Gerstenkorn von selbst verschwunden.

Herr Ulrich Bauhofer, es tut sooo gut Ihnen zuzuhören. Sie haben viel gelernt und teilen das mit uns. Vielen lieben Dank! Ich hatte vom Intervallfasten schon gehört. Bisher hat es mir keiner so gut erklären können. Ich werde gleich Morgen damit beginnen. Bleiben Sie gesund! 🥰

Sehr gut erklärt, vielen herzlichen Dank 🙏🌺

Herzlichen Dank für den Beitrag. Sehr ausführlich und informativ erklärt. Alles Liebe auch für Sie.🙋‍♀️😇

Ich esse schon seit ca. 2Jahren so und überwiegend Gemüse, wenn auch ich Leckereien nicht meide, aber deutlich seltener und bewusster. Das Bewusstsein beim Essen,... beim Einkaufen schon und das Einhalten von langen Esspauaen, macht Essen -für mich- zu einem schönen Erlebnis: Genuss und Wohlbefinden! Ich habe schon 1,5-2 Std. Lauftraining nach 17 Std. Esspause absolviert und ich hatte viel Power!🙂 Was aber im Körper abläuft, während der Esspausen, war mir nicht klar! Vielen Dank für dieses Video!👍

Herzlichen Dank für das Video!!!!

Vielen lieben Dank für Ihren soo lehrreichen Videos... das ist für mich ein Segen, dass ich Ihren Kanal gefunden habe ❣️

Vielen Dank für dieses tolle Video! :)

Hatte die ganze Zeit Angst vor dem islamischen Trockenfasten im Ramadan. Aber mittlerweile bin ich eines besseren belehrt worden. Der erste Tag war natürlich etwas schwer, der Körper muss sich erst einmal umstellen. Man hat Kopfschmerzen,da der Körper auch stark entgiftet. Aber danach ist alles gut. Es fällt mir leicht, ich fühle mich stärker, konzentrierter und ruhiger. Ein sehr angenehmes schönes Gefühl. Man sollte generell nur so viel essen, dass man sich ungefähr zu 80% gesättigt fühlt,dann hat man auch mehr Power und ist nicht schläfrig, wenn die Verdauung einsetzt.

Das ist ja was ganz Neues, echt gut, lieben herzlichen Dank für ihre Zeit und Forschung Herr Bauhofer.

@miracoli16

Жыл бұрын

Das ist absolut nichts Neues...

DANKE GOTT SEGNE SIE.ALLES GUTE.LIEBE GRUESSE👏🌹💫👑💪🦁👍🕊🕊🕊🌾🦋❤🙏🙏

Sehr wertvoller Beitrag, herzlichen DANK ❤

Danke für dieses Video! Ich habe in den letzten drei Jahren bereits 25 kg (Über-)Gewicht abgenommen (dazu brauchte ich allerdings nur "gesunden" Menschenverstand bzgl. Ernährung und Bewegung, also keine Beratung, Bücher o.ä.), bin jetzt auf Normalgewicht (78kg bei 180cm Körpergröße) und höre mich jetzt ein bisschen um, was verschiedene Quellen zum Thema gesunde Ernährung sagen, um mir dann ein Konzept für mich zusammenzustellen. Den Begriff Autophagie höre ich jetzt tatsächlich zum ersten Mal, sehr interessant! 16:8 - Intervallfasten wird ja von vielen empfohlen, Bewegung und Sport natürlich sowieso, darüber hinaus haben Sie aber ja noch einige weitere interessante Tipps parat (auf Sauna wäre ich tatsächlich nicht gekommen!) :D Nochmals danke für das informative und hilfreiche Video, das offenkundig von Herzen kommt!

Herzensdank ❤ für den Beitrag

Vielen Dank Herr Dr. Bauhofer. 🙏

Ich finde sie ganz Klasse...sehr wertvolle Beiträge..Dankeschön

Vielen Dank für die Erklärung. Jetzt wird mir die Autophagie so richtig bewusst

@eliamelia698

Жыл бұрын

und NEM spermidin macht autophagie !!!!!!

sg hr dr bauhofer ich danke ihnen herzlich für ihre professionelle videos liebe grüße aus wien

Dankeschön für diese supertollen Tips 🎉🎉🎉

Sehr gut erklärt, herzlichen Dank.❤

Ein sehr guter Inhalt. Das Beschriebene praktiziere ich annähernd mit noch einigen weitere Verhaltensweisen zur Gesunderhaltung seit 2005. Dadurch wurde, bin und bleibe ich kerngesund! Eine Anmerkung: Es ist nicht der Körper, der sich selbst heilt. Es ist die Intelligenz "Lebendigkeit", die ausnahmslos alle beschriebenen Prozesse im Körper initiiert und umsetzt. In einem Körper ohne Leben und ohne Lebendigkeit funktionieren sie nicht. Die Lebendigkeit ist unsere wichtigste Befähigung! Sie ist unsere Grundlage ab der Zeugung bis zum letzten Atemzug, dem Zeitpunkt, an dem sie dem Körper entweicht. Ich habe meine gesamte Lebensweise/Verhaltensweise in allen Aspekten so eingerichtet, dass es der Lebendigkeit, mit der ich als Wachgeist den Körper "bewohne", sehr gut im Körper geht. Geht es ihr gut, wird sie lange darin bleiben. Weil ich lebendig und mit der Lebendigkeit untrennbar verbunden bin, werde ich mit dem letzten Atemzug ebenfalls den Körper verlassen. Ich (73) bin in jedem Augenblick in der Freude am lebendigen Sein, der Lebensfreude. Das ist auch mein höchstes Glück. Lebensfreude und Glücklich-Sein generieren in meinem Wachgeist ein ständiges, nicht endendes Danke an und zu den Intelligenzen, denen ich mein lebendiges Dasein im wahrsten Sinne des Wortes verdanke! Danke, Herr Dr. Bauhofer, für das Video. Ich denke, meine Ausführungen unterstützen und ergänzen ihre Darstellungen! Alles Gute für alle Mitmenschen und Mitlebewesen - verbunden mit einem nicht endenden Danke an die Intelligenzen, die gerade Alles, was mit uns zeitgleich auf der Erde lebendig ist, in dieser Lebendigkeit erhalten. Welche menschliche Wachgeist-Organisation, Wissenschaft, Politik, Religion, Ideologie kann das?

@fm3050

Жыл бұрын

Das hört sich vor allem total verstrahlt an 👽🦄🙄

@angelikabreckheimer7936

Жыл бұрын

@@fm3050 👍🙏

@whocareswho6425

Жыл бұрын

Wunderbar!

@fm3050

Жыл бұрын

@@wahleweise4115 Ach ja... und Sie haben die Deutungshoheit darüber, wer "Gutmensch" und wer "sehr oberflächlich" ist? Ihr "spirituell erwachten" seid genau das Gegenteil dessen, was ihr glaubt zu sein!

@fm3050

Жыл бұрын

@@wahleweise4115 Ja... Ihr Nachplappern ist ein Paradebeispiel an Gelassenheit 👍🤡

Also das ist wirklich ein klasse Kanal. ❤

Das mach ich seit je her. Kann ich bestätigen und sehr empfehlen. Toller Videobeitrag. Danke.

Sehr interessant. Ich danke Ihnen für die Erklärung und den Bezug zu den Gewohnheiten aus Okinawa. Ich selbst habe schon paar mal 16/8 gefasstet und habe mich in der Zeit immer fitter gefühlt. Ich kann es nur empfehlen. Ich spiele mit dem Gedanken es zu einer Lebens Gewohnheit zu machen.

Kompetent und überzeugend, vielen Dank

Perfekt, mache über zwei Jahren Intervallfasten . Kann jedes Wort bestätigen.. Absolut korrekt und auf den Punkt gebracht. Habe Aboniert und geteilt. Freue mich auf neue Videos und herzlichen Dank für Ihre wertvolle Leistung ❤

@klarahimmel6168

Жыл бұрын

Hirschhausen hat nicht durchgehalten!! 🤔🤔🤔🤔🤔😍

Ich mache lähmungsbedingt seit Jahren Bettkantensport. Und mirgefällt es!

Vielen Dank für diese ausführliche Erklärung der Autohagie. Eine wunderbare Arbeit die Sie da leisten, liebe Grüsse

Ein sehr gutes Video! Ich lebe in Japan und hier geht man zwar nicht in die Sauna, aber man badet jeden (!) Abend in sehr heißem (40-42 Grad) klarem Wasser. Ich denke, dass ist auch etwas, dass die Autophagie anregt. Herzliche Grüße aus Yokohama!

@lebe220

Жыл бұрын

Dafür fehlt uns in Deutschland die Energie.

@REDROX9

Жыл бұрын

@@lebe220 🤣🤣🤣🤣 stimmt !!! Das mit dem heißen Wasser ist bald vorbei

@lebe220

Жыл бұрын

@@REDROX9 Vielleicht kann ich beim Nachbarn eimerweise warmes Wasser holen; der hat sein Dach voll mit Solar.

@REDROX9

Жыл бұрын

@@lebe220 Vielleicht kann man sich in Zukunft warmes Wasser kaufen...im warmwasserladen... Es sind schon verrückte Zeiten. 😅 Dir alles Gute!

@lebe220

Жыл бұрын

@@REDROX9 Danke Dir. Hab diese Zeiten schon lang erwartet und wundere mich, warum es so lang gedauert hat. Ist wohl nicht reibungslos gelaufen für die Herrschaften. Schöne Grüße aus Niederbayern.

Vielen lieben Dank für Ihre professionellen Einsichten und motivierenden Erklärungen!

@dr.ulrich.bauhofer

Жыл бұрын

Ganz lieben Dank für Ihr Feedback. Ich freue mich, wenn Sie die Beiträge ermutigen. Herzlichst

Viel herzlichen Dank !!

Ja, das ist richtig!! Ich auch esse einmal..oder maximal zweimal am Tag...und sehr wenig..ich einfach fuhle das ist so richtig! Brauche ich nicht mehr! ❤

Vielen Dank für den lehrreichen Beitrag. Das genauso wie beim Fasten im Ramadan bei Muslimen. Wie die Leute in der japanischen Insel essen, ist auch āhnlich dem was vor 1400 Jahren der Prophet Muhammad SAW empfohlen hat: 1/3 des Magens sollte leer sein

Das Video wandert direkt in meinen Status da ich schon seit Jahren Intervallfasten Predige 👍. Diese Ernährungsform in Verbindung mit "leichter" low carb Ernährung (alle zwei Monate für einen Monat) hat mir vor 6 Jahren in Verbindung mit jeden zweiten Tag Frühsport erlaubt innerhalb nur eines Jahres von 140 kg auf 85 kg runter zu gehen. Sehr sachlich, fachlich und organisiert erklärt, finde ich sehr gut, vielen Dank.

Danke für diesen wertvollen Beitrag werde ich gleich umsetzen.

Wow, bin ganz überrascht, immer musste ich mir anhören: Frühstück weglassen is total ungesund, ich bin äußerst dankbar für deine Infomation, da ich Morgens eh keinen Hunger habe und mich zwingen müsste etwas zu essen i.d.R. bekomme ich erst gegen 9/10 Uhr Hunger. Ich wusste schon immer es ist besser auf seinen Körper zu hören. Ich esse dann, wenn ich Hunger habe. Und das passt ungefähr auf eben diese Zeitangaben (18/19 Uhr Abendbrot). Ich kann essen was ich will (esse so ziemlich alles was bekömmlich ist, auch gerne Fleisch aber bewusst und nicht in Massen) und bewege mich regelmässig ausgiebig. Kann nur bestätigen was hier publiziert ist. Bin 36 und esse seid über 10 Jahren 2 mal täglich und gehe gerne in die Sauna. Aber ich muss zugeben, manchmal schummle ich den einen oder anderen Snack am Abend dazwischen. C'est la vie und beste Grüße.

Sehr gut und ausführlich erklärt,mehr Inhalt und Möglichkeiten Anwendungen der autophagie. Danke

Habe für mich selbst herausgefunden das es bei mir mehr Sinn macht öfters am Tag kleinere Portionen zu essen. Gerade wegen meinem offenen Magenschließmuskel so das sich das Essen nicht in die Speiseröhre drückt. Ab und zu lasse ich das Frühstück weg wenn ich doch einmal Abends zu viel gesündigt habe aber auf Dauer ist das nichts für mich.

@evelinschuster931

2 ай бұрын

Personalisierte Gesundheit, jeder Mensch ist individuell

Sehr interessanter Beitrag! Vielen Dank!

vielen dank für ihre beiträge. ich weiß noch nicht genau warum, aber ihnen kann ich vertrauen und habe ein gutes gefühl dabei, wenn ich ein paar sachen mache, die sie vorschlagen. danke. 😊

Wunderbar erklärt, leicht verständlich. Das Leben wird dadurch leichter und schöner. Eben, so leben. Danke Herr Dr. Bauhofer.

Toller Beitrag, vielen Dank! Ich fühle mich informiert und nicht 'vollgelabert" . ❤

Danke für dieses tolle Video👌👍💗

Danke für dieses aufschlussreiche video. Bin ab sofort dabei und werde das durchziehen mal sehen wie lange ich es schaffe

Vielen Dank für diese wertvollen Informationen, Herr Dr. Bauhofer. Mein Lebensstil der letzten ca. zwanzig+ Jahre war, ohne es zu wissen, durch ständige Autophagie geprägt. Ich bin aktuell 43 Jahre alt und fühle mich meist extrem fit, vor allem im Vergleich zu manchen gleichaltrigen und bin so gut wie nie krank. Ihre Angaben werde ich nutzen, um meine unbewusste Ernährung no9ch bewusster zu gestalten. Zu meinem Lebensstil gehört aber auch seit allen Zeiten, dass ich mich unregelmäßig auspowere. Quasi "sportlich" voll am Ende der Kräfte zu sein, ca 1 Mal pro Woche. Leider sitze ich den Rest der Zeit nur rum. das muss ich unbedingt ändern, wenn ich älter als 50 werden will :) only the best wishes!

@edithbaum9232

Жыл бұрын

Ich praktiziere Autophagie seit 5 Jahren und fühle mich sehr wohl dabei.Bin fast nie krank.Mein Alter ist 82 Jahre.

@GION03

Жыл бұрын

nur etwas solltest du nicht tun dich auszupowern. Ein regelmässiges moderates Training ist besser! ich bin 80 Jahre alt, 172cm gross, 67Kg schwer und trainiere , 2x am Tag, Rudern am Morgen, Nordic-Walking gegen Abend! Ich fühle mich sehr gut! Früher war ich aktiver Spitzensportler als Leichtathlet... 100-und 200m.

@eliamelia698

Жыл бұрын

@@edithbaum9232 das neuste ....autophagie ohne fassten NEM spermidin wie fassten

@huizeyher5424

7 ай бұрын

​@@GION03in in

Vielen Dank Dr. Bauhofer. Für uns Muslime ist wenig Essen über den Tag seit 14 Hudert Jahren bekannt. Da unser Profet Mohamed sagte: 1/3 für Essen, 1/3 für Wasser und 1/3 bleibt für leichtes und gutes Atmen. Ramadan (ganz Monat von Dämmerung bis Sonnenuntergang)Fasten ist Pflicht. MfG

@ella2495

Жыл бұрын

Ohne Wasser trinken über den Tag , ist dieses fasten ungesund.

@saidlazar9649

Жыл бұрын

@@ella2495 Diese These stimmt nicht mehr. Aktuelle Forschungen beweisen das Gegenteil.

@saidlazar9649

Жыл бұрын

kzread.infoLlju7FAJFZI?feature=share

@peterrinas3862

2 ай бұрын

@@ella2495 Richtig. Wollte ich auch schon schreiben. Und wenn man normal arbeitet und Hunger verspürt, sollte man auch nicht fasten. Das verusacht nur Stress für den Körper. Lieber etwas weniger essen. Fasten zur Regeneration des Körpers ist auch immer mit mentaler Ruhe verbunden. Nur dann schraubt der Körper seine Stresshormone zurück. Nichts zu essen, aber Stress ausgeliefert zu sein, macht die Wirkung des Fastens zunichte.

Tolles Video. vielen herzlichen Dank

Vielen Dank für die wertvollen Informationen! Möchte dringend einige Kilos abnehmen. Herzliche Grüsse aus Marseille/Paris

Das stimmt, mein Körper hat um 11uhr und 18uhr Hunger 🥰

Toll danke !

Vielen herzlichen Dank, für das sehr tolle Video. Sehr gut 👍 Erklärt. Sein Sie gesegnet 😊.

Vielen Dank für diesen interessanten und lehrreichen Beitrag!

Während ich mir das Video angesehen habe, kam das Fasten für einen Monat im Ramadan und ein neuer Ramadan beginnt die Woche und wir werden jeden Tag etwa 16 Stunden hungern.Das Video hat mich wieder einmal zum Fasten motiviert, danke.

Ich leide seit meiner Kindheit an einer Essstörung. Dickes Kind gesundes Kind. Immer alles aufessen, nie nein sagen, dann bist du ein braves Kind. Ich faste 20/4. Also einmal am Tag essen. Seitdem sind meine depressiven Phasen deutlich zurückgegangen, ich habe wieder Kontrolle über mein Leben.

Danke für dieses Video. 👍

vielen Dank...ganz toll