Ter empatia com quem está começando e fora de ritmo é fundamental, estou 20 anos sem pedalar, e comprei uma bike p mim e minha esposa, ela ainda sente muito dificuldade, mas deixo seguir no ritmo dela, mas já vi uma galera que não espera e acaba desmotivado os novatos, eu daqui a pouco já estarei bem inserido de novo, mas espero que a galera que já está num nível bem mais elevado tenha mais calma com a galera que tá chegando

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Entendo amigão, e concordo muito com vc

@nossoespacocomandreialinha8565

Жыл бұрын

Perfeita a sua colocação... Ter empatia e fundamental!

@carolinechagas3041

Жыл бұрын

O bom mesmo é ir só, bota um fone de ouvido e foi

@sergiocristovao

Жыл бұрын

costumam chamar isso de golpe. Nao gosto disso. tipo é a ultima subida.... antes da proxima, so mais 5 km etc. para quem esta começando ,ou nao tem ritmo forte ou uma cadencia boa, pode ser que sofra e continue no esporte, ou pega raiva de vez e troca de esporte. Nao vale a pena sacrificar o colega.

@rodpowerlive2

Жыл бұрын

O importante é saber em que nível estamos e qual é o motivo de estarmos ali. Eu imagino que o legal é "a turma que esta iniciando" fazer pelotão apenas com os demais do mesmo nível se estar em grupo é importante. Em outras palavras, Ferrari disputa com Ferrari e fusca disputa com fusca e esta tudo bem. O importante é se divertir diante desta vida tão breve e de um amanhã tão inserto! O resto é sutiã! kkkkk

Falou tudo na dica 3! Eu mesmo já me lasquei com esse negócio de ja sair sentando a borracha, e aí só foi prejuízo físico, não de não completar o pedal! Mas cair o ritmo 80 por cento. O maior erro é você sair para fazer um pedal longo com 5 ou 6 caras e inventar de ir no ritmo dos caras, porque a maioria dos caras querem fazer média para depois ficar se achando o fodão. Eu ja fiz vários pedais longos de 200 a 300 quilômetros! E na vez que eu vou sozinho no meu ritmo eu chego bem em casa. O certo é você adiministrar o seu ritmo, moro em Guarulhos e ja fiz várias vezes Guarulhos/ Campos do Jordão e Guarulhos/ Aparecida do Norte. Bate e volta. 289 quilômetros de distância entre Guarulhos e Campos do Jordão e 293 quilômetros Guarulhos e Aparecida do Norte. Obs: o meu suplimento é arroz, feijão, bife, batata frita e ovo frito. Não faço uso de gelzinho nem barra de cereal. Pedal longo ou você come comida de verdade ou com certeza vai baixar o óleo como nós falamos aqui.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Sensacional suas colocações Paulo

@jaisonjunior94

Жыл бұрын

Interessante, é bem assim mesmo

@marcusgoesnicoladeli

Жыл бұрын

Ciclista raiz kkk parabéns

@vagnersouza1183

Жыл бұрын

Meio pacote de bolacha recheada, 1 copo de coca cola e manter o ritmo. Pedal curto de 50km. Percebi que comecei a chegar em casa ótimo! Kkkkkkk... Verdade gente.

@jottasantos5220

Жыл бұрын

Não sei se é impressão minha, mas percebi que uma barrinha de SNICKERS ser muito mais eficiente que o gel.

Gostei da dica 3, esses que querem ser os metidos a atletas, isso que me encomoda muito. Querem só fazer média, desfazendo o seu equipamento,ou te jogando pra fora do caminho senão acompanhar o ritmo, perdem as paisagens e a noção do que é pedalar. Eu vou sempre sozinho,no meu ritmo, tiro fotos, faço minhas paradas, é sempre uma boa lembrança, e sempre prazeroso pedalar assim, sem precisar competir ou fazer média.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Show Jaison, obrigado pelas observações amigão

@brunofuke8640

Жыл бұрын

Desculpa amigo,mas passear de baike é diferente de quem tá treinando

@jaisonjunior94

Жыл бұрын

@@brunofuke8640 somos todos ciclistas, pra andar bem equipado não precisa competir com ninguém, o importante é pedalar e respeitar.

Ontem precisei fazer 42 km pra terminar um desafio. Foi meu pedal mais longo até agora. Esse ano não tinha pedalado ainda. Comecei e fui de leve, não faço esforço excessivo nunca. A cada 40 minutos comia meia rapadurinha e fui tomando água. Aos 31 km quase quebrei, deu dor de cabeça e as pernas não respondiam. Fiz uma pausa num posto de gasolina, comi um salgado, tomei uma coca e terminei os 11 que faltavam sem a mesma disposição do começo. À noite não conseguia dormir pot causa do esforço, mas estava bem, estava relaxado e sem dores. Foi uma ótima experiência, preciso aumentar meus pedais que são curtos, mas 42 por enquanto está pesado. Vou fazer 49 anos.... To enferrujado. Ótimas dicas e sucesso!!

@MinhaBikeLifeStyle

14 күн бұрын

Obrigado pelo relato, logo vc vai estar muito bem

@garciademoura

14 күн бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle Todo começo é difícil. Minha intenção é exercitar só, nada demais. 😅

Moisés, impressionante como você produz um material de qualidade e tem menos de 100 mil inscritos. Continue assim e continue contando com o apoio da galera aqui !!!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Muito obrigado

Importantíssimo também é a alimentação intra-treino. Os nutrólogos aconselham comer a cada 40 minutos, eu paro para comer a cada hora e em pedais longos como 60gramas de carboidrato a cada parada. Faço isso comendo uma bananinha passa, uma rapadurinha e um saquinho de gel. Na média cada um tem 20g de carboidrato. Em pedais com 5 horas de duração no meio tomo um redbull. Os nutrólogos aconselham tomar cafeína, eu vou de redbull porque para mim funciona bem. Além disso é fundamental a hidratação. Nunca quebrei por falta de comida mas já quebrei feio por não manter a hidratação. Água sim mas também alguma form de repor sais minerais. Eu costumo misturar Recharge da Dux na caramanhola mas em pedais longos eu levo a mochila de hidratação com 2 litros de água pura e se necessário paro para reabastecer. Os especialistas indicam 200ml ingeridos a cada 15 minutos. Não sigo ao pé da letra mas dou um gole a cada tempo antes de sentir sede porque como dizem se você sentir sede você já está desidratado.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Otima contribuição, muito obrigado emigão

20 anos de pedal e recentemente quebrei feio. Puro descuido e imprudência minha. Um pedalzinho de Paulínia até Holambra de uns 65km eu saí em jejum pois queria tomar café em Holambra. Na ida foi Ok e na volta depois que tomei o café da manhã, peguei um subidaço e sol forte nas costas. Não sei exatamente o motivo, mas não deu e quebrei. Consegui voltar para casa pedalando mas foi arrastado, parava a cada km, não tinha mais forças . Foi um Deus nos acuda. Obrigado pelas dicas !!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado pelor relato amigo, abraço

Pré treino: 3 pães bisnaguinha com doce de leite. Também pode ser consumido nos longoes, a cada 20 ou 30 km.

@wagnercorrea7096

Жыл бұрын

Boas dicas meu amigo, sempre ajudando as pessoas, que gosta de fazer um pedal,hj aprendi mais um pouco 👍 obrigado 🚴🇧🇷

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado pela dica

Vídeo de muita qualidade! Só um ponto. Não se alongue antes de fazer exercícios que exigem força. Quando nos alongamos afastamos as “engrenagens” dos nossos músculos e isso, em estudos bem conduzidos se mostrou um fator de redução da capacidade de geração de força.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado pela dica e pelo feedback

@fernandalozer6306

Жыл бұрын

Exatamente! O ideal é aquecimento, não alongar.

Moisés hoje fez o teste de comer banana antes do treino e tive um resultado ótimo, obrigada pelas dicas

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

perfeito

Dicas muito boas obrigado

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Concordo com tudo que foi dito.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu pelo feedback

Essas dicas sao top apesar que eu ka conhecia mesmo assim devido eu ter fumado muitos anos vou procurar um pneumologista pra ver o ta acontecendo valeu

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Show, obrigado pela confiança

Grande Moises! Como sempre,vídeo com dicas ótimas. Obrigado 🙏

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Vídeo massa Moisés, otimas dicas, sinto quando pedalo pra ir trablhar , como se as pernas vão perder a força, mas não estou com dificuldades para respirar e outras vezes e o contrário, perco o folego e as pernas estão bem.

Top, muito bom!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado 👍

Excelente dicas Nairon, tudo isso é muito importante pra uma boa pesada, parabéns 👏👏👏👏

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado

Boa heim Moisés, top demais. Vivendo e aprendendo sempre

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu obrigado

Fala Nairon.....grandes dicas.....vídeo top como sempre....Parabéns

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu obrigado

Óculos de ciclismo polarizado s.click.aliexpress.com/e/_oDSPVYd Cupom de desconto: M6GT1WJGT1XM

Top Nairon! Alimentação e alongamento é fundamental....mais um vídeo classe A !!!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado meu amigo

Eu tinha uma rotina de pedal que era quase todos os dias, sentava a bota e nunca me fadiguei. Fiquei parado uns 10 anos. Estou tentando voltar há algum tempo, mas não tenho mais o tempo livre que tinha. A minha mente quer que eu pedale como antigamente,mas o corpo não responde. Eu começo mantendo um ritmo razoável, mas em menos de 10km já estou com fadiga. Não consigo fazer média de 20km/h andando na cidade. É bem frustrante.

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Normal meu amigo, mantenha o foco e voltara a evoluir gradativamente

Brigado Moisés pelas dicas sempre ajudando parabenz

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

Parabéns Moisés por compartilhar seus conhecimentos com a galera que está iniciando no mundo MTB assim como eu sempre acompanho seus vídeos

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu quem agradeço

Parabéns e obrigado pelas dicas . Feliz 2023

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Desejo o mesmo

Muito bom parabéns, boa dica vó melhorar meu pedal 👍💪🚲

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu que agradeço.

Parabéns pelo vídeo. Ótimas dicas. Vamos pedalar. Abraços a todos.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Agradeço pelo feedback

Essa dica de parar, eu faço assim. Coloco no celular o tempo de 50 minutos, descanso 10 minutos e volto a pedalar, sucessivamente até concluir meu pedal. Obrigado. Nairon

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Muito bom

Top meu amigão... super dicas.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado

Muito bom gostei das dicas valeu camarada.👍

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Parabéns pelo vídeo, serviu mto pra meus pedais!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Que bom que ajudou

Bom dia Moisés eu me canso fácil demais parece que vai falta o fôlego chega queimar o nariz, valeu pelas dicas!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu pelo feedback

Gostei do modelo do capacete 👏

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Top né? Tem vídeo sobre ele aqui no anal.

Legal seu vídeo são muito instrutivo valeu

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Ótimas dicas 👏👏

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Sensacional, valeu pelo feedback

Legal euabisorvir tudo que vc falou eu sou iniciante e já tava fazendo ao contrário, com essa sua dica eu vou colocar em pratica, Tmj.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Que bom que ajudou

Excelentes dicas, já fui imprudente comigo mesmo nos pedais. Concordo com vc em tudo que foi comentado aqui, parabéns por abrir a nossa visão nesses aspectos, as vezes somos muito galáticos mesmo, e esquecemos da nossa saúde.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu pelo feedback amigão.

Show de video quem quiser aprender tirar dúvidas e só te seguir muito simples

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu obrigado

Excelentes dicas

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado

Muito top sua dica 🚴👏🏻

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

Disse tudo 👏🏼👏🏼👏🏼

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

Grande Moisés, excelentes dicas pra galera e procuro controlar meu ritmo pelo velocímetro, sempre tentar manter a mesma velocidade

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

É isso aí

Top. E água tambem eh bom sempre levar e cuidado com tomar em qualquer mina ou bica q vc não conhece pra passar mal eh rapidinho e acaba com seu treino 🚵👊👍

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Otima observação

kkkk, se eu tomar só um cafezinho desse e pedalar uns 20 km, kkk k morro de fome.abçs.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Por isso é importante cada um focar no seu condicionamento

Bom dia amigos ciclistas... curti ao conteúdo do vídeo e repassei para meu grupo de pedal...boas dicas, Nairon... abços!!!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Agradecemos

Dicas top!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Espero ter ajudado

Por que não pode fazer pausa longa? Se eu estiver precisando, paro, deito no chão, bebo água e descanso por uns cinco minutos. E depois recomeço, ainda bem aquecido. Essa é uma das razões para pedalar sozinho ou com poucas companhias, não atrapalho os outros.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

5 minutos é uma pausa otima

Rapaz simples, e ensina com precisão.

@MinhaBikeLifeStyle

5 ай бұрын

Obrigado pelo elogio

Rapá tem jeito não. Os caramelos estão em todos os locais rsrsr

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

São mesmo hehe

Amigo trais umas dicas pra nóis eu ja Procurei em vários Canais, mais não achei em nenhum sou iniciante e ainda não entendo das marchas e coroas.. Grava um vídeo exemplo falando quando chegar em uma subida forte coloque nessa coroa, e mostra no passador em qual vc ta colocando a maioria só mostra a coroa e para agente que ta iniciando não resolve nada

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Deixa comigo, gostei da sua sugestao

Agor essa fuga do cachorro 🐕 🐕 foi D+ kkkkkk, boa heimmmm

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Foi tenso hehe, mas foi top

Verdade todas as dicas, principalmente a parte da alimentação e querer fazer muita força do inicio ao fim, isso acaba aumentando sua fadiga e diminui seu ritmo antes dos km desejados. sempre faço longões no final de semana, errei muito no inicio que era quase impossivel fazer 100km

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado pelo seu feedback amigão

Dica Contrair os músculos das coxas e Glúteos, respirar e inspirar somente pelo nariz.

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

otima dica, obrigado

@LLCosst

10 ай бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle Tem tbm a dica de se alongar

@andre.mtb84

6 ай бұрын

Tem subidas que não dá para respirar só pelo nariz.

👍Show 👍

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

show!!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

No último pedal testei algo diferente que pra mim deu muita energia: cerveja sem álcool

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado pelo feedback

Eu acho que no começo tem que aquecer e depois a acelerar....tbm acho válido uma parada rápida ....hidratar e comer algo .... abraço

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Exatemnete isso meu amigo

Tem um mano que pedala comigo que sai numa velocidade parecendo um foguete(só na pesada), com 15 km rodados o cara fica quase arrastando a língua no chão.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Conheço alguns assim tbm, infelizmente amigão

Eu quando faço muita força numa subida minha língua fica dormente e falta ar

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Se for sempre assim vc precisa aliviar um pouco amigão, cuide-se e grande abraço

Pão com ovo e café com leite, simples assim. E aqui nas montanhas do Vale do Paraíba eu levo além de água, mariolas, batata doce e amendoim.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Muito bom

Dica.numero 4 pedala onde tem caramelo para estimular um Sprint.kkkk

@MinhaBikeLifeStyle

5 ай бұрын

Bem lembrado hehehe

Boa noite pessoal! Excelente dica para quem gosta de pegar a bike e já sair pedalando. Parabéns Moisés pelo canal!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu obrigado

Estou assim ultimamente rsrs na ida vou de boa, na volta tô morrendo com falta de ar. O pré treino não tá me ajudando, ou não sei se tô usando errado. Não consigo controlar a respiração, fico mega cansada. Mas não vou desistir kkkkk😊😊

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Não desiste não, mantenha o foco

Ótima aula,dicas muito boas e já estou colocando essas dicas em prática,meu padrão era pedalar 30 a 35km , e hoje em dia faço de 60km para cima , e é sempre bom levar um lanche para dar uma energiazinha no pedal .

@BIKESPROSTREET

Жыл бұрын

E minha bike é uma 26 reduzido

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Que show, muito bom meu amigo

Bom dia

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Olá Cintia

Saio às 4:30 da manhã e não sinto vontade de comer as vezes como um lanche na metade do percurso e tomo café da manhã quando chego...

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Show

Quando faço pedais de 30 a 40 km's só levo água e faço focado em média, quando faço longos alivio na média, mas procuro não parar muito 👍🏼

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Bacana

No plano e para baixo, todo mundo é macho, o verdadeiro terror são os aclives acentuados.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Ok

@andre.mtb84

6 ай бұрын

Só treinar subidas ué...

Meu maior problema hj é nao controlar o ritmo no pedal. Muitas vezes boto força demais no inicio do pedal e pago o preço da metade pra frente.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Faça treinos solos e coloque uma meta, um ritimo a ser seguido do inicio ao fim, começe por trechos mais curtos e se puder use uma conta cardiaca para controlar seu nivel de esforço, com o tempo vc vai se acostumando.

Boa noite Moisés... blz?? Excelente video!!! Parabéns!!! Cara, onde vc comprou essa câmera aí??? E o suporte dela no corpo??? Consegue mandar o link???

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Ess é a gorpo hero 7 Black, não tenho mais o link amigao já faz uns 4 anos

Uma das maiores besteiras que fiz com relação ao pedal foi sair dia após ter diarréia e detalhe: não levei água. Nem preciso dizer o que aconteceu né? A quebra foi inevitável. Metade do caminho na volta eu arrastando a bicicleta, achei que ia desmaiar ali, sei lá. Graças a Deus cheguei em casa e aprendi que com hidratação jamais se brinca. Eu mesmo me chamo de burro.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Complicado mesmo amigão.

👏👏👏👏👏👏

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

Boa noite Moisés , qual a marca desse óculos ? parabéns pelos seus videos

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Oculos SCVCN, tem review dele no canal

antes de eu comprar minha ebike fazia todos essas 5 dicas, e ajuda mesmo, e mais uma, alimentação correta durante o pedal (gel, proteina, etc). Agora com a ebike, a chinela canta desde o começo!!!! kkkk, só tem que cuidar da autonomia da bateria!!!!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Ajuda sim

@andre.mtb84

6 ай бұрын

E-bike... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. As perninhas pediram arrego foi???

@abikeesclerosada

6 ай бұрын

@@andre.mtb84 sim pediram, depois de 23 anos convivendo com esclerose multipla as pernas nao funcionam mais, ai a gente tem que pedir ajuda para a ebike, nao por querer, mas é o único jeito de continuar pedalando!!! nem todo mundo usa ebike por opção, mas por necessidade de saúde.

Eu tenho que perder o costume de sair botando pressão chega no final tô quebrado!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

É bom controlar mesmo

Que modelo de capacete vc usa Moisés Gostei... Uso um com várias aberturas pra ventilação da GTS, cai com ele e entrou uma pedra.. Preciso de u capacete mais fechado, achei esse seu aí bem legal

@MinhaBikeLifeStyle

4 ай бұрын

Esse do vídeo é o ASW Iron

Aconteceu comigo Saí com a pastilha agarrando um pouquinho quando chegou nos 80km quebrei no pedal de 100 km gastei 3 horas a mais do meu tempo 🚴🚴🚴🚴🚴

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

valeu pelo feedback

Rachei com "os Galácticos" kkkkkk

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Valeu mano, tmj

Teus óculos são muito top , qual a marca ? Parabéns pelo video

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Fala amigão, esse é HB Rush, tem vídeo dele no canal, abraço.

Pedalei 224,4km com velocidade média de 25,5km, será que sou anormal?

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

É algo sensacional, mas não é anormal amigo, depende não apenas da distancia, mas do trajeto, do clima... de qualquer forma parabens para vc, abraço

Algumas vezes sinto dor no estômago quando pedalo o que pôde ser?

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Geralemnte está relacionado ao esforço excessivo e soa alimentos que vc comeu antes do pedal, fique atenta ao que vc tem comido

FALTOU FALAR SOBRE SE HIDRATAR

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Obrigado pela dica

e nois

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Valeu

A minha fadiga é só na subida sou iniciante

@MinhaBikeLifeStyle

9 ай бұрын

No início é normal, mas é necessario treinar para se acostumar, temos videos de dicas para subidas aqui no canal

Só lembrando que a uma grande diferença entre quem sai pra pedalar e quem sai pra treinar!

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Bem lembrado.

Estou começando no pedal. Mas me tirem uma dúvida. Quando vcs falam em tantos kms, vcs contam só de ida ou ida e volta? Tipo vou fazer 100km. Seria 50 km ida e volta ou só ida?

@MinhaBikeLifeStyle

9 ай бұрын

Geralemnte é o percurso completo, ida e volta

Meu mau é fome... Domingo vou para um desafio de 300 km, e minha preocupação é comida para não quebrar.....

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Em um pedal longo assim, vc precisa mesmo se organizar bem com a comida amigão

Eu faço meu ritmo não vou atrás de quem sai feito doido

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Muito bom

Só uma dúvida com td respeito, trepar com a patroa, pode ser antes dá pedalada? Se pode, quanto tempo devo ficar com ela? Agradecido.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Na verdade esse é um tema polêmico, atletas de ponta costumam ser privados disso pq precisam poupar energia, mas na minha experiência, quando rola na noite anterior ao pedal eu me sinto muito melhor.

@amarildobohrer7778

Жыл бұрын

Kkkk. Apesar da sua pergunta a princípio parecer impertinente, tenho certeza que muito marmanjo gostaria de tê-la feito. Eu me incluo nesse rol. Gostei da sua coragem e da resposta sincera do Moisés.

Parceiro se sustenta só com caputino isso eu como pão queijo ovo e suco vitamina C depois aguardo meia hora aí que eu sigo pedal

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Foi apenas um exemplo que eu dei, o que vc deve comer é sempre oq está acostumado e de acordo com o tipode de pedal, abraço

Qual a marca desse forne,que você está usando

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Padmate s30, vou falar dele aqui no canal muito em breve

Opa,Moisés qual pneu você tá usando na sua baike?

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

kenda regolith 2.4 na dianteira e o booster pro 2.2 na traseira

Eu faço o seguinte ,eu como um prato de cuscuz não tem nada melhor do que o cuscuz. rodo 20 km para ir e mais 20 para voltar vou e volto de boa ,e e ainda chego em casa sem fome alguma .graças ao cuscuz ,não tenho prática em andar de bicicleta mas comendo cuscuz eu vou e volto de boa. porque eu não sei talvez seja por que é milho kkk Mas é verdade

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Bacana, gosteio das suas dicas

Moisés, qual é esse seu fone de conduçãoóssea? Tem o link? Comprei um mas ao colocar o cel no bolso o Bluetooth começa a falhar.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

O vídeo mais ecente do caanl já é sobre ele, da uma conferida amigão

Alguém sabe qual é o óculos que ele está usando ?

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Segue o link para o óculos, é um excelente modelo s.click.aliexpress.com/e/_oDSPVYd

Ei, me tira só uma dúvida. Sou iniciante, pode parar de pedalar na descida? Vi em algum vídeo que isso pode prejudicar a corrente, ou algo assim. As vezes eu paro de pedalar, não necessariamente só nas decidas, às vezes até no plano fico só deslizando pra tentar recuperar o fôlego, canso rápido.

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Vc se refere a parar de girar o pedivela, com certeza pode amigo, se for na trilha em descidas vc não pedala e deixa a bike seguir o flow, isso na verdade é bom para corrente. Já a questão de performance fisica onde muitos recomendam ficar girando mesmo em descidas ai se aplica mais a outros cenarios, mas eu sempre dei a bike seguir sem girar rincipalente em descidas tecnicas

@maiadoug

Жыл бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle Isso, parar de girar. Eu não busco tanta performance, estou tentando me habituar a prática do exercício. Sempre admirei e gostei do esporte

EU SAIO NA LENTA DEPOIS QUE BOTO PRA CORRER

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

hehe

Onde posso comprar um capacete desse

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Me chama no Instagram que te envio o link

Rapaz eu fiz 26.47 km não cansei muito olha que sou iniciante

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Otimo

@joseandersondeandradeadrad6636

Жыл бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle obrigado

Na dica um não foi muito claro o pouco meio faltando dizer o secreto desse café

@MinhaBikeLifeStyle

Жыл бұрын

Fiz um review desse café aqui no canal, vale a pena conferir, está nops cards desse vídeo