Falando sobre Atividade física , é realmente muito comum ver pessoas desistindo da atividade x ou y por conta do biotipo, sou bailarina clássica, não tenho "corpo padrão de bailarina", e quando comecei a dançar, aos 17 anos, vi muita gente dizendo " quero fazer ballet mas não tenho corpo pra isso", se eu fosse nessa onda, teria colocado o sonho de ser bailarina no bolso e ido embora, mas encarei a sala de Ballet sem físico nenhum pra isso (acima do peso , muito acima, e quase sem força muscular) e hoje sou cada dia mais realizada com o Ballet, emagreci muito, forteleci muito minha musculatura e estou crescendo em técnica, as única coisas necessária foram : paciência e dedicação, e é claro o incentivo das minhas professoras..

Sempre buscava perder peso, até descobrir que tinha problema com a tireóide, todos os médicos e nutricionistas que eu fui me falavam que eu era do biotipo endomorfo, isso é nítido nunca usei uma calça menor que 40, e blusa P, sempre M . Além de calçar 40 e minhas mãos serem maiores que a do meu namorado kkk. Cuido super da minha alimentação e faço exercícios sempre que posso! Mais sempre tem essas pessoas que não entendem nada e dizem que você precisa emagrecer... Mais engraçado... todo mundo pode comer um docinho, mais eu não, sou julgada sempre! O pior não é dieta e nem exercícios e sim a sociedade, cada vez mais julgando sem saber da sua vida. Motivo pelo qual muita gente desiste no meio do caminho!

@adrianavg2283

7 жыл бұрын

Marcela Ruotulo é assim mesmo antes eu usava 38 tinha uma alimentação muito pior do que hj que uso 42, me cuido muito mais mesmo assim sou julgada como você disse

@eduardobretas51

7 жыл бұрын

Marcela Ruotulo Mas por que raios você liga pra o que a "sociedade" fala,vamos trabalhar a questão do ego pra isso não te "desanimar" no meio do caminho,abraço.

@juandiegogoncalves1731

6 жыл бұрын

Marcela Ruotulo isso não é desculpa mulher!!

@damaresrayane2411

6 жыл бұрын

sofro com o mesmo problema, só que não faço ideia se tenho problema de tireoide. 😞

@isaneves3757

6 жыл бұрын

Também sou do biotipo endomorfo!

Eu sou mesomorfo, tenho 17 anos, 1,81 de altura e 64 kg. Treino Calistenia, corrida e natação. E jogo bola nos finais de semana

Eu sou endomeso. Tendencia a acumular gordura Ganho massa magra mais facilmente Tenho porte largo porem a cintura fina Minhas pernas são naturalmente fortes

Dê dicas de lanches/café da manhã que não seja cheio de coisinhas, com nomes estranhos e absurdamente caros.

@seryonsanbi8267

5 жыл бұрын

Tenta a crepioca. É super barato. Tem também a panqueca de ovo se quiser algo doce, bem simples e saudável também

@MiLa-ol1oh

5 жыл бұрын

Ovo

@giuliavalerio1704

4 жыл бұрын

Ovo, Abacate, Banana, Aveia...

@DiogoFerreira_a

4 жыл бұрын

Tapioca

@cinthiaveloso176

3 жыл бұрын

Adorei!!! Hauahauahah Eu como ovo de todo jeito, queijo, tomate quando faço omelete e frutas, e as vezes até pão integral (1fatia)

Gosto muito da forma como transmite a motivação para emagrecer. A verdade é que a maioria das pessoas hoje lutam para emagrecer para se adequarem aos padrões de beleza, não com a intenção de ser saudável. "Não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu, é sobre escalar e sentir que o caminho te fortaleceu." Que o caminho para ser saúdavel, nos fortaleça! kkk

ectomorfo - 4:32 endomorfo - 6:00 mesomorfo - 8:20

Sou um transmorfo Uma hr estou gordo. Na outra, estou magro .

@FoxWiki

5 жыл бұрын

Igualmente

@altaircleto340

5 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 ri pra kct

@taniamacedo2792

4 жыл бұрын

Kkkkkkk

@vinizkl2377

4 жыл бұрын

Também jkkskkss

@martelo589

4 жыл бұрын

@@realsabor41 contratou um tal de Wilson

Eu sou mesomorfo ,comecei a fazer exercícios e ter uma alimentação saudável só a um mês já emagreci e tive resultados rápidos e eu tomo café, almoço e janto sem radicalismo nenhum :')

Em questão ao levantamento de peso do endomorfo é verdade kkkk, na academia sempre levanto um peso absurdo e o meu corpo só tem resultados assim. Já quis ficar que nem o Ecto, até que um dia o instrutor da academia me avisar que nunca ficaria assim e a sua análise foi perfeita Diego, não devemos nos comparar aos outros biotipos.

Sou endomorfo e durante um longo período da minha vida eu tentei ser magro como alguns amigos ectomorfos, quando consegui chegar ao peso deles fiquei com uma aparência estranha, como se eu estivesse desnutrido ou doente, diferente deles que eram magros naturalmente. Não entendia o porquê na época. Hoje entendo que minha estrutura óssea é um pouco mais densa que a deles, sou maior por natureza. Enfim, foi difícil eu me manter nesse peso e acabei engordando depois de um tempo. Hoje eu remo a favor do meu biotipo e treino para ganhar massa magra e desenvolver melhor meus músculos. Como você disse, não tem como a gente querer ser o mais magro do rolê... E tudo bem! Agora quem sabe o mais forte... Hehe Obrigado pelas dicas, canal incrível, espero que continuem fazendo esse excelente trabalho que ajuda a vida de muitas pessoas.

@tylerdurden9291

4 жыл бұрын

Por que você ficou com uma aparência estranha, mano?

@AnaClara-kw3bu

4 жыл бұрын

@@tylerdurden9291 Não sei se você já reparou mas quando o biotipo da pessoa é endo, quando ela emagrece fica com aparência de doente mesmo :/ infelizmente sou endo e sei o que é isso

@tylerdurden9291

4 жыл бұрын

@@AnaClara-kw3bu Você é mulher?

@AnaClara-kw3bu

4 жыл бұрын

@@tylerdurden9291 sim!

@eliferreira7672

3 жыл бұрын

Endomorfo 😭afff sofro

Sabe depois que eu conheci vocês eu adicionei um mantra na minha vida e repito para todas as pessoas que falam sobre emagrecer "exercício, alimentação e descanso"

Eu sou ectomorfo,e n tenho vergonha de dizer: -Eu sou alto e um pouco gordo,então se você for assim fassa uma dieta e uma atividade física como:natação,futebol,ou uma atividade física que você goste,então uma dica rápida;OBS:se você quiser comer algo que for feita com óleo como:batata frita,pastel,coxinha e etc você pode comer más não exagere na quantidade.

Acho que eu não sou nenhum desses três tipos, eu sou um metamorfo

@isabellamattos7576

7 жыл бұрын

Mr.Batatossauro kkkkkk

@ayrtonsennan

6 жыл бұрын

E eu peso morto... Kkkkk

@Bert_o_destruidor

5 жыл бұрын

Kkkkkk eh noix

@lucelioaraujo8813

5 жыл бұрын

Kkkkkkk

@snakevcat4179

5 жыл бұрын

Kjkkkkkkk

Todos os profs de academia deviam ser assim, super consciente e informativo :))

O melhor canal sobre exercícios e alimentação! Obrigada!

Muita sabedoria num vídeo só! Desconstruindo mitos..parabéns! 👏👏👏

canal de vocês é meu favorito nessa área de saúde. São diretos, se expressam bem e ainda são carismáticos

Meu biotipo é meso, meso treinando não emagreço. Kkkk Ótimo vídeo Diego!

@TheJoixinha

7 жыл бұрын

Leonardo Palma ow disgrama😂😂😂😂😂😂😂

@Jake-xv2zi

5 жыл бұрын

Não seria "endo"?

@isaacbarreto3495

5 жыл бұрын

@@Jake-xv2zi foi um trocadilho pow

@MarcyLira

2 жыл бұрын

KKKKKKKKKKKK besta

@ennairamlynx5074

2 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkk

Te acompanho aqui há um tempo. Vc é muito competente e respeitoso. Excelente profissional, parabéns!

Vocês fazem vídeos maravilhosos, passam o recado e ainda divertido. Melhor canal!

Baita vídeo! O melhor que já assisti sobre o assunto. Valeu!

Eu sou endomorfo é muito ruim, eu engordo, os pés, a canela, as pernas, a barriga, o rosto até meu cabelo fica cheio(kkkk) é triste!!😥

@DEBIGATE

6 жыл бұрын

Amanda Stefany bonde dos endomorfos aqui 😂😂😂

@nelysato

6 жыл бұрын

Acho o visual muito mais equilibrado do que ecto com barriga saltada, pior se for "barriga de chopp"

@Kiki-lo6wp

6 жыл бұрын

Amanda Stefany somos duas, uma hora a pessoa está gostosa, outra parece uma bola e todo mundo fica perguntando o pq de ter engordado

@djanicesilvadeamorim7686

5 жыл бұрын

Amanda Stefany tamo junto

@a-belarodrigues5724

5 жыл бұрын

eu tenho cuidado com alimentação mas as vezes a apetece me comer um bolinho tenho 63 anos medida 1,50 peço 70,650 quero emagrecer e me e dificuldade agora faço alguns exercícios deste canal mas gosto mais de fazer exercícios duque andar na rua a caminhar, o que e melhor para perder peco e fazer exercícios aeróbica saltar a corda em casa ou caminhar me dei uma dica

Adoro seus vídeos! São muito esclarecedores!

Você é muito maravilhoso, suas explicações são muito boas. Muito obrigada por isso, pois ajuda muito quem é endomorfo e fica super paranóico se comparando com os outros e se achando errado totalmente. Vejo muitos canais falando sobre isso de uma maneira muito preconceituosa. Todos nós queremos estar bem e com saúde não importando nosso biotipo, criar paranóias na cabeça das pessoas pra elas se detestarem porque não é igual ao colega é muito ruim. Muito obrigada pelo seu excelente trabalho.

Parabéns pelo canal. Está me ajudando muito!! Sem palavras para agradecer. Conhecimento sempre é a solução!

Encontrei esse canal e amei... Melhor canal nesse segmento!!! Estou indo hj na nutricionista e junto com seus vídeos vou em busca de um corpo melhor e qualidade de vida. Parabéns!

Ameei demaais 😘😘👏👏👏😂😂😂Maridao eh Endo... 2mts de altura e 137kilos...levanta mtoooo peso de móveis embutidos e ja levantou a traseira de um carro 😂😂😂por isso acaba folgando na alimentação e nos exercícios...pq ele tem mtos músculos e mta força o q disfarça a gordurinha 😂😂😘😘😘

Muito bom e bem esclarecido Diego !

Nossa, tem uma semana que conheci o canal de vocês e amando cada vídeo. Tudo muito verdadeiro sem enrolação. Obrigada e parabéns!! 👏👏👏👏👏👏 Fazendo aos poucos maratonas

Caraca que bom ouvir vc falando sobre saúde e não, somente, de estética! Raridade...

Meu deus... Que mensagem perfeita no final... A felicidade está no caminho

eu pensei q fosse video antigo kkkk, mas independente do cenário amo vcs! menos 16 kilos e viciada em atividade física por culpa de vcs, !!!! #qualquercenario

Seu vídeo são poucos que merece um like, gostei da explicação.

Primeiro canal que ativo o sininho! Parabéns gente, sempre conteúdo de primeira!

Nossa GOIABAAA!!! Isso foi fundamental para mim! Eu sofro muitooo com essa de ser "mais cheinha". Entendendo isso agora, fico mais feliz

Cara, o canal de vocês é muito legal. Estão de parabéns goiabas!

Ameiii eu não sabeia meu tipo de corpo com sua explicação agora eu seiii obrigada pela ajuda eu adorooo seu canal belo conteúdos.........

Conheci o canal faz pouco e já to amando

Amo gente sensata.... Sem julgamentos, com visão sobre os privilégios masculinos e que sabe que corpo "perfeito" ou magro não é sinônimo de saúde. Parabéns!!! Acompanho o canal a pouco tempo mas já admiro muito vcs

Parabéns, muito bom!

Finalmente achei o melhor canal do assunto 😍😍😍😍

Muito boaa explicação brother!!

É goiaba eu com tanto exercício eu tô " quasemorto " kkk

@desconhecidos3174

5 жыл бұрын

Kkk

@andrearodrigues3319

5 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkk

@gilvanbill2060

4 жыл бұрын

Kkk

@Roberta8076

3 жыл бұрын

Kkkkkkkk. Tô ficando igual

Melhor canal sobre saúde

Vc explica muito bem, parabéns!

adorei o vídeo, esclareceu muita coisa. tenho corpo endomorfo e gosto de correr... não tenho desempenho tão bom quanto de meus amigos, mas me divirto, e é isso que importa. obrigada goiabas.. beijo na Daphne

Adorei o vídeo informativo e divertido.

Você contribui no processo de Educação para a Saúde. Socializa o Saber no campo da Cultura Fisica. Parabéns

Vídeo muito bom, parabéns

já chego no likeeeee. Melhor canal do mundo.

você não sabe o quanto me ajuda! Eu sou endomorfo, e é difícil conseguir o corpo que eu quero 😢. eu te agradeço muito, goiaba, porque sua sinceridade, sua paixão pelo que faz, seu carinho e o quanto fala com o coração, que quer ajudar mais e mais pessoas a ter uma vida saudável, me motiva a ir atrás todos os dias, cada dia mais. obrigada, goiabinha 🍈💙💙💙

Diego, fala sobre os benefícios das artes marciais e se dá p definir apenas com lutas. Amo vcs.

Obrigado, pelo vídeo, pelo canal obrigado :) amei tuuudo

excelente conteúdo goiabaa 👏👏💪

concordo com você...sou meso e quando fui ao médico,meu colesterol estava alto e o triglicedio altíssimo...tive que voltar ás atividades físicas e aderir ao um regime básico!!!

Muito bom o incentivo!

Amei saber meu biotipo. Vcs são demais!

Sen-Sa-Cional!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Parabens mano, baita Video de verdade, show de mais

Uhuuu top Acredito que sou ectomorfo Parabéns pelo trabalho !!!

valeu cara! esclareceu bastantes coisas!🖒

Melhor canal. Amei o vídeo! Sou endomorfa com alegria! Pegar peso é comigo mesma xD

Eai goiaba! Acompanho o canal a um tempo e adoro!!! Vocês poderiam fazer um vídeo dizendo os benefícios de alguns esportes tipo: Futebol, vôlei, natação, tênis e etc! Vaaleu!

Melhor canal de saúde 😍

Que vídeo maravilhoso!

Oi goiabitas!!! Pfv, fala sobre a dieta dos gracie e de alimentos alcalinos pra emagrecer! coisas assim! adoro os vídeos de vcs!!!! Adorei o tema

Tu é ótimo cara!!

Otimo video, arrasou!

cara sinceramente esse video mi incentivou pra caramba.👌

Aeeeee goiaba gostaria q Vc fizesse um vídeo dando dicas pra correr ou o jeito certo ... Pq conheço muitas pessoas q começou a correr e agora esta começando a ter dor na coluna no joelho acredito q e pelo jeito como ele faz ou pisa mas tenho essas duvida

impecáveis os conselhos! adorei o vídeo e adoro vcs! Obrigada 😙

@SaudenaRotina

7 жыл бұрын

+Ana Laura Areco 😉😘

Pior que é verdade, as pessoas sempre vem falar que eu sou gordinho, tenho que fazer firme a dieta, "que adianta braço grande com colote", etc kkkk. Mas eu penso que elas dizem isso pra nao se sentirem inferiores. Precisam rebaixar os outros, nao reconhecem o esforço das pessoas, porque no fundo nao querem se sentir inferior. Dai eu percebo as pessoas maturas, diferenca entre homem e menino.

Cara, vc é muito legal!

Muito bom!!

Vcs poderiam mostrar artistas ou atletas que se enquadrem em principalmente endo e Ecto pra mostrar oq é possível ser feito ou alcançado com a disciplina na rotina de treinos e alimentação

melhor canal adorooo

Cenário antigo de volta com minha frase preferida ao fundo!

@SaudenaRotina

7 жыл бұрын

+Brócolis com Quinoa! ;)

@brocoliscomquinoa8048

7 жыл бұрын

Saúde na Rotina 😁😁😁

@brocoliscomquinoa8048

7 жыл бұрын

wanderlust Eu também adoro brócolis!

@clarabarreiros446

4 жыл бұрын

😂

o que gosto do seus videos e o bom humor kkkkkk, quanto to para desistir por acreditar que nao ta dando resultado rio pakas e renovo o animo kkkkkkk,

Queria que vocês falassem sobre a dieta para cada tipo de corpo... Tenho visto alguns vídeos e achei interessante

Excelente. Tenho acompanhado os seus vídeos e considerando a qualidade de suas informações, resolvi me inscrever agora e com satisfação... Abraços...

@SaudenaRotina

6 жыл бұрын

Valeu Fabrício! Bem vindo :)

Ótimas dicas!

04:29 pra n perder tempo

Goiaba, faz vídeo dando dicas de treino para quem tem problema nos joelhos.

treino,deita,descanso e consistencia são a chave.

Abençoada..mesomorfa..cinturinha fina e tudo mais e mesmo sedentária e acima do peso isso nao muda...quando digo que estou a cima do peso as pessoas diem que nao..mas enfim, após anos bem difíceis voltando a focar na saúde do corpo e da mente...emagrecer será só uma consequência.

obrigado pelo esclarecimento...descobri que sou mesomorfo.

Oii goiabas , por favor fale sobre auto sabotagem e como superar isso kkkkk... não tá fácil ... obrigada ..

👏👏👏 Adorei...

TOP demais 😎!!

poh diego, adoro seus videos e no dia de folga me empolgo assistindo videos e passo da uma hora depois de acordar pra tomar café da manhã. belo trabalho me caro goiaba :)

@SaudenaRotina

7 жыл бұрын

po, valeu, Marcelo! Se tiver sugestões de temas, fica a vontade pra comentar :) Comenta no vídeo mais novo que a gente acha mais fácil ;)

amei demais esse vídeo . bjus de luz pra vcs kkkkk. Vcs são geniais

Obrigada.

Oiiiiiiiiiii e ai Diego boa sorte a vcs e sucesso vcs merecem eu H 43 anos Macapa-Ap

Desenha muito bem goiaba 😂 vocês são os melhores 👏👏❤

ótimo vídeo!

Vídeo muito bom.

Muito bom, muito bom :D

Glória a Deuxx ,sou mesomorfo

gostei muito desse vídeo eu sou endomorfo achei muito legal saber isso queria umas dicas de alimentos pro meu tipo desde já obrigado .

Vídeo excelente!