Дофамин - тема не новая. Люди были одержимы дофамином и слышали о нем и его роли в человеческом поведении в течение многих лет. Вы можете думать об этом как о гормоне хорошего самочувствия и счастья, или вы можете ассоциировать его с зависимостью, любовью, вожделением и сексом. По мере того как наша жизнь переходит на полностью цифровые технологии, которые сопровождают нас везде, где бы мы ни находились, в виде мобильного телефона, дофаминовая детоксикация даже начала набирать популярность. Доктор Эндрю Губерман из лаборатории Губермана снова вернулся, чтобы рассказать о некоторых наиболее удивительных открытиях и способах использования дофамина. Он умело связывает дофамин с тем, что он является биологической валютой, которая играет определенную роль в человеческом стремлении к большему. Дофамин - это катализатор, толкающий человечество вперед, исследующий такие вещи, как криптовалюта, и расширяющий наши ограничения и то, что возможно, но все ли это ради удовольствия и хорошего самочувствия? Доктор Губерман разрушает вечный баланс боли и удовольствия, возбуждения и расслабления и дает вам информацию, необходимую для того, чтобы начать регулировать выброс дофамина в вашем организме. Если вы думали, что дофамин - это все, что нужно для хорошего самочувствия, доктор. Губерман собирается рассказать, почему это больше о том, что мотивирует вас в стремлении к чему-то большему.
Оригинал видео на английском - • #1 Neuroscientist: "So...
Временные метки:
0:00 | Введение доктора Эндрю Губермана
0:56 | Дофамин - биологическая валюта
6:51 | Высвобождение дофамина
10:38 | Гормональная сигнализация
14:34 | Можем ли мы повысить уровень дофамина?
21:00 | Цените погоню и провалы
25:40 | Баланс боли и удовольствия
31:23 | Саморегуляция дофамина
38:28 | Дофамин и восприятие времени
44:31 | Дофамин и чрезмерное увлечение
49:05 | Отказ, основанный на действии
52:42 | Использование правил и допамина
58:27 | Способы получить мотивацию