► Подписывайся на мой телеграм-канал “Наука побеждать Эда Халилова”, получай полезные лайфхаки каждый день: t.me/+THiHvS1q2a9lZjUy

Мне 61 работаю физически. Не люблю диван. Не пью, не курю, воспитал семь крепышей. Всегда с одной женой. Встаю в 5,6 часов. Всегда в тонусе. Жизнь прекрасна❤

@ithinkthereforeitalk935

10 ай бұрын

Супермэн, епта:)

@user-nq3xj8in3g

9 ай бұрын

@@ithinkthereforeitalk935 Жизнь прекрасна!

@user-lu2df2us9f

9 ай бұрын

​@@ithinkthereforeitalk935дед, епта)

@user-vg9jp1vk7q

8 ай бұрын

А я ненавижу жену живу с ней только ради детей

@nadezda2837

8 ай бұрын

​@@user-vg9jp1vk7q а если она Вас тоже ненавидит? Спросите. Может она ждёт развода, как манны небесной.

Как сказал Конфуций: найди себе занятие по душе и ты не будешь ни одного дня работать.

Я так же встаю, только без 10ти 5. Обязательно обливаясь ледяной водой затем зарядка и качественный завтрак. 8 месяцев назад начал здоровый образ жизни и она изменилась конечно же в лучшую сторону. Похудел на 40 кг бросил пить курить купил велик катаюсь по сто км за раз. Короче всё круто . И есть к чему стремиться) жалею только о том что только в 40 дошло что можно жить по другому и здорово... А времени не хватает, теперь его ценишь совсем по-другому хочется очень много успеть. Всем добра!

@atshab

3 күн бұрын

ЛУЧШИЙ! Респект!

@user-vs2lt9nq5s

2 күн бұрын

Молодец!

А я живу в монастыре.Мое утро начинается с утренних молитв.Весь день у меня - спорт(работа),вечером молитва и сон.Интернет только в выходные и праздничные дни.

Здорово, когда до восхода солнца иду гулять с собакой, каждое утро смотрю как тьма проигрывает.......

@alekssmit8470

Жыл бұрын

Я тоже))

@july1951

Жыл бұрын

Поэтому и хочу завести пёсика)

@user-rc7kb8tc5w

Жыл бұрын

У нас котик....

@verastegschuster4658

4 ай бұрын

Если б не собака,я бы с дивана и не встала. Интернет, выпускает пар..

@user-bn8ye4vi1d

3 ай бұрын

@@user-rc7kb8tc5w у меня тоже был котик и мы вместе гуляли , просто шли рядом ,где побегает ,где поскачет , но не убегал. В начале января 23 , как обычно вышел из подъезда и пропал , вернее убили. Он был породистый ,в туалет только на улицу , когда возращался в квартиру сразу бежал к кормушке , а мог и начинать арать ,топтать лапами , ходить по квартире с поднятой холкой и все обнюхивать . Так он вел себя после непрошенных ,,гостей,, , которые приходят когда никого нет дома , в итоге всего поменяли все от ложки до крупногабаритных моркамер,холодильник , не поверите даже ванну. По мелочи всего не перечислить, все продолжается . На нервной почве меня простреливало все тело ,сейчас бьет в подбородок постоянно с переменной силой ,расслабляться не дают . В 22 занималась физупражнениями,ходьбой ,диета сбросила 20 кг , а затем все снвчала . Хочу вновь настроиться и начать ,

В локдаун я начал бегать в лес,вставать утром, писать планы на день. Но вот нюанс - я постоянно хотел спать и полдня боролся с собой чтобы не уснуть. Спустя неделю, после очередной пробежки, я задался вопросом - зачем я это делаю? Кому нужны мои дневники и жесткая дисциплина, если ситуация в жизни этого не требует? Зачем насиловать себя, недосыпать, если меня ничто не ожидает прорывного и сильно зажигающего? И тут я понял одно - сила воли не работает на долгосрок,а только краткосрочно. Работает только конкретное понимание мотива - как правило это дело либо вам нравится либо необходимо - морковка сзади или морковка спереди. И все техники перестают работать, когда ты не понимаешь, зачем тебе сейчас использовать себя на 146%

Эд, какую же бешеную энергию у тебя получается передавать 💪 Огроменный тебе респект ❤️‍🔥🙏🏼

@WhiteCarbon85

Жыл бұрын

Действительно как батарейка.При чем энергия в правильное русло.

@user-gm6ou7hh8d

Жыл бұрын

Ххххх З .

@user-gm6ou7hh8d

Жыл бұрын

Ххххх З

@Fastintergroup

Жыл бұрын

адреналиновый наркоман, таких на сво надо! через неделю все закончится!

@uioray1750

11 ай бұрын

язычком поболтать не вагон разгрузить, знаем мы таких бодрячков, на 2-3 недели.

Мне 65+ примерно с молодости утром холодный душ. Сейчас: холодный душ, молитва, зарядка, утром босиком по траве , или росе или по снегу. Летом огород и каждый день речка. А зимой фитнес. В нашей деревне фитнес бесплатно и ходят одни старушки, очень даже нам весело. Зимой рыбалка.Хариус . , а этой зимой попробовала после бани в снег окунуться! Экстрим! В великий пост , первые четыре дня полное воздержание от пищи. А вот когда провожу сутки , просматривая какой нибудь сериал, наступает усталость и уныние ! Всем здравия и больше движения, но компьютер затягивает , но без него уже никак нельзя! Великорецкий крестный ход : с молитвой , трое суток шагать, трое суток не спать . Маленький отдых и опять трое суток шагать и трое суток спать урывками! Потом это помогает по жизни идти и если упал , то есть силы встать !

@svetlana5921

Жыл бұрын

Круто!

@WhiteCarbon85

Жыл бұрын

Извините за вопрос,у вас дети есть?

@user-mk9iw9yf5k

Жыл бұрын

Так это все надо делать перед рабочим днём или после работы можно

@user-ru7tc8gh2z

Жыл бұрын

@@WhiteCarbon85 и дети и внучка

@user-ru7tc8gh2z

Жыл бұрын

@@Ivan.Kovalenko раньше не было ни бани ни чистого снега, жила в квартире !!! Сей час в частном доме , появилась и баня и чистый снег

"Если у вас нет желания проснуться - значит вам нужно что-то менять в своей жизни". Отлично сказано! Прям в точку! У меня сейчас именно такой депрессивный период в жизни, к сожалению

@lenakrasilnikova4080

Жыл бұрын

@@BikerLobster а в 4:30 есть? Если легли спать в час ночи из-за реальных дел, а не сидения в интернете? Мягко слишком привыкли жить.

@user-ok7fn7yt8e

Жыл бұрын

​@@lenakrasilnikova4080 Действительно, вы совершенно правы. Многие трудятся, служат в ночное время. Кто-то встает с рассветом чтобы совершить утреннюю молитву. У всех по разному 🙏

@Sereggga-videographer

Жыл бұрын

@@BikerLobster на любимую работу - можно. (Лучше всего, если это не каждый день, а либо посменно, либо вообще сам на себя в режиме самозанятости)

@user-hy1wv4so9w

11 ай бұрын

братец, всё поправил?

@docbreen570

11 ай бұрын

@@BikerLobster согласен чушь, видео из серии утро миллионера

У меня одна традиция с утра. "Прозвенел будильник - перевожу ещё на 30 минут вперёд".

@user-du8yu4vr4j

Жыл бұрын

Супер!

@user-qz7cs6si3v

Жыл бұрын

Состою в этом клубе!!!

@user-vc3jc4fo2o

Жыл бұрын

И сколько раз?)

@user-qz7cs6si3v

Жыл бұрын

@@user-vc3jc4fo2o от тренировок зависит, чем дольше тренируешься, тем дальше можно зайти)))

@rjutomat3658

Жыл бұрын

По-настоящему сильным людям нужно по-настоящему много спать

Бодро! 💪 Поделюсь маленьким советом. Для утреннего подъёма я ставлю два будильника: на нужное время и на полчаса раньше. Например, я встаю в 4-30 и первый, предварительный будильник стоит на 4-00. После звонка, я честно сплю ещё полчаса. Таким образом, легче вставать в нужное время. Этому есть забавная предыстория. Когда-то, тысячу лет назад, я служил в армии. Когда был дневальным по роте, мой товарищ просил меня будить его на 15 минут раньше. - Зачем тебе? - Когда ты меня разбудишь я подумаю, что можно поспать ещё 15 минут. Понимать это - такой кайф! 😁 Маленькие радости армейской жизни! Всем бодрого духа и крепкого тела!👍

@antonsoldatenko5837

Жыл бұрын

Тоже так делаю, кому рассказываю считают это странным.

@user-hw3wg8vy5x

Жыл бұрын

👍👍👍👍👍😄

@med_vedi

Жыл бұрын

Я тоже так делаю. Классно!!!

@tatianaridal9570

Жыл бұрын

Аналогично тока на 10 минут))

@Windows__95

Жыл бұрын

Классная вещь,я так сейчас перед школой делаю

Я когда учился в мед.академии, было мне тогда 22 года, плотно начал заниматься тренажеркой и одним из факторов было подражать бодибилдеру которые вставали в 5:30 утра на пробежку, далее холодный душ, затем завтрак в 6:40 и на пары. Контрейнеры с едой на день. Вечером после пар вечерняя тренеровка с железом и готовиться к парам до 01:00- 02:00 ночи. Так я продержался небольше 2х недель 😂🤣 и потом чуть нервная система не глюканула, я не понимал откуда у меня головные боли, вспыльчивость, сонливость и прочее. Подошел к преподу по физиологии ( был профессор старичок) он обьяснил мне что у каждого человека индивидуальный организм к которомк нужно прислушиваться, и то что для бодибилдера было привычно для меня студента это катастрофа. После я поменял режим дня и начал прибавлять в массе, весах и отсыпаться. И с годами я понял что нужно слушать свои организм, потихоньку его подготавливать к трансформации а не шокировать. И пришел к тому что утром в будние дни я не бегал по утрам, вставал делал растяжку и ваккум, завтракал. ближе к обеду заряду и растяжка, вечером тренажерка с 19:00-21:00 после закидывался углеводами и засыпал ровно к 00:00. Бег я отвел время на выходные дни как в виде кардио. 😅А сегодня уже работая врачом, трудно держать какой либо нормативный график, так как с работы можешь выйдти и в 16:00 или в 23:00.

@N-L-1100

Жыл бұрын

Повезло Вам с тем старичком-физиологом! 👍🏻

@adilkarymsakov1459

Жыл бұрын

@@SAMEZ35 Стоматология)

@uraura8420

Жыл бұрын

Не надо чрезмерно трудиться, берегите свою сому:) ну, я вот подтянулся пять раз, сейчас палубу буду драить:) мне 56, кость хрустит, но синдесмология в порядке:) опять хрустит Колумна вертебралис, но мы, натуре не сдаваясь, возьмём с аш два о... Опять ведро.. И раскорячясь, будем драить дно:)

@uraura8420

Жыл бұрын

Adil, поосторожнее с организмом. Сердце всего одно и в нëм не очень много камер. Говорю как сердечник и гиперстеник. Когда-то и я учился в мед академии:) уроки нормальной анатомии и лекции по гистологии до сих пор снятся.. Б-р... Павлу Васильевичу Дунаеву.. Доброе слово! Профессору Плетниченко... Зачем я стал художником?

@LUBA997

Жыл бұрын

🌹 🌹 🌹

Еще при этом надо бы не забывать оставаться добрым и честным человеком. Мне кажется это важнее. Сделал человеку доброе дело, и твой день уже в плюсе, хотя бы ты и проспал...

@tianast484

11 ай бұрын

💯 %

@ellabella368

Ай бұрын

Одно другому не мешает

Просыпаюсь без будильника.Перед сном мысленно и визуально даю себе задание время проснуться.Утром просыпаюсь ровно во столько. Эту привычку я приняла от отца, за что благодарна ему.Всего доброго.

@digitale1940

Жыл бұрын

Да это работает

@aselle1709

11 ай бұрын

Моя родственница уже 60 лет так делает. Встаёт всегда в 7.

@abab-eg4jg

3 ай бұрын

@@digitale1940 нужно будет попробовать.) Но если в сам ночи ляжешь или в два, то в шесть утра можешь и не быть бодрым.)

@usergran

3 ай бұрын

Очень интересно, можете рассказать подробнее, как вы это делаете?

Здравстуй! Очень сильно! Я как Латыш, даже чуть Русским народным словом не подпёр...🙂 Спасибо тебе и Спасибо, что делишься бесценными знаниями! Моё почтение! Обнял!

Супер!!! Полностью поддерживаю твои слова!!! Мотивирует!!! Добавил бы, что когда долгое время человек находится в форме, ежедневные занятия и всё такое, то привычка жить и гореть, чувствовать себя молодым 25 летним, становится необходимостью. Я сам тоже предпочитаю утро для ежедневных занятий. Утро посвящаю себе! Вечером, после работы, секция 3 раза в неделю. Если ленюсь, не занимаюсь, теряю форму, то чувствую себя жалким дерьмом и это меня толкает вперёд. Злюсь на себя, за свою слабость. Нам всем приходится искать к себе ключи. Как преодолеть свои слабые стороны, улучшить сильные, найти стимул для движения вперёд и вверх. Но если у кого то цели нет. Выходите на улицу утром и бегите, для начала потихоньку и каждый день минут 15 хотя бы, через месяц у вас будут планы, интересы и мечты. УДАЧИ ВСЕМ!!!

Интересно. Очень понравилась мысль : " Что энергию и жизнь надо не экономить , а правильно растрачивать." Так старался и делать, теперь укрепился в понимании этой темы. Благодарю ЭД ! В твоих видео уроках много ценного.

В 6 встал, позавтракал, собрался на работу, 12 часов физ работы на ногах (посидеть можно только 30 минут на обеде), в 21 дома, домашние заботы и отход ко сну часам к 12 ночи. 6 дней в неделю.

@user-lu2df2us9f

9 ай бұрын

Как вам "повезло" застрелиться можно

Такое чувство, что человек живет только для себя. Тогда такие планы - не проблема. Но живя не только для себя, увы, планы в твоей жизни имеют свойство частенько срываться. И по причинам, не зависящим от тебя.

@fbccggvdfgh311

Жыл бұрын

Однако, утро (за редким исключением) Вы можете посвятить себе.

@olega2848

11 ай бұрын

​@@fbccggvdfgh311 Если не высыпаться.

Бывает проснёшься как птица - крылатой пружиной на взлёте И хочется жить и трудиться - но к завтраку ЭТО проходит... (с)

@anders2590

Жыл бұрын

Во время завтрака важно не переедать.Именно от этого часто утром в сон клонит.

@user-fz8et8yc6f

Жыл бұрын

Не тем завтракаете 😁

@user-rl2dm6gr3r

Жыл бұрын

@@user-fz8et8yc6f а чем нужно? Например?

@user-fz8et8yc6f

Жыл бұрын

@@user-rl2dm6gr3r медленные углеводы(каши, как вариант), белок. Но не переедать. Я часто готовлю разные омлеты

@user-ve2fy1fs2m

Жыл бұрын

О...это про меня...

Если к 7 на работу, а можешь позволить себе просыпаться в 6, то ты счастливый человек))

@user-ei4vr9wr7e

Жыл бұрын

мне на работу в 9, могу просыпаться в 8.45

@user-qf2wr9cx8w

Жыл бұрын

@@user-ei4vr9wr7e, это означает, что ты непонятно как моешься, не завтракаешь, у тебя нет детей.

@user-ok8dd6ue2x

Жыл бұрын

@@user-ei4vr9wr7e главное успеть дойти до ноутбука🤣

@BrunoBerdenadze

Жыл бұрын

Я, к чему это написал, у нас многие живут далеко не в шаговой доступности от работы, добираются по часу, а то и больше, и это живя в Москве, а по поводу собраться за 15 минут, это кому как, я лично, пока не позавтракаю, ни на какую работу не пойду!

@Yul-rl1uc

Ай бұрын

Да ужж, это и собраться и дойти/доехать надо успеть 😮

Блин, ни в бровь, а в глаз! Переборол себя, зарядка по утрам-делает день прекрасным, изменила жизнь в правильном направлении! Для реализации планов должна быть правильная мотивация и окружение. Под воздействием этих двух факторов всё обязательно получится!

Почему так мало подписчиков!? Я случайно нашла этот канал,это просто супер,хоть я и женщина очень взпрслая,но спортсменкой была,это так нужно,вот такие знания нужны всем со школьной скамьи!!!!!

@user-ym8kt8vg5e

Жыл бұрын

Лариса Михайловна я солидарна с вашей точкой зрения!!!

Начинаю утро с молитвы, за тем все прочие процедуры.

@TT_03

Жыл бұрын

Пробовала. Под молитву опять засыпала)))

@user-bg7gp8kf2r

Жыл бұрын

@@TT_03 не спи

@user-bg7gp8kf2r

Жыл бұрын

А то проспишь

@uraura8420

Жыл бұрын

@@user-bg7gp8kf2r люди, Христос воскресе из мёртвых, смертию смерть поправ, и сущим во гробех живот даровав! Жив Господь.

@semen3914

Жыл бұрын

Я сначала писаю

Эд. Не подосрать что бы, а лишь дополнить твои золотые слова. Холодный душ. Не надо сразу лить себе на башку (или на грудь). Станет мотор рано или поздно. Сперва на ноги, потом на руки, потом брызнуть на грудь. Мотор включится, вот теперь поливай куда хочешь. Тогда и польза будет и не крякнешь, как мой товарищ. Я не придумал это. Это из йоги советы. Так же примерно этому же учат наших военных моряков. И сам я не дилетант. В проруби купался не раз. Правила везде одинаковые.

@user-wg5br7nw6w

Жыл бұрын

Если некогда этот ритуал выполнить, а надо быстро прыгнуть в озеро со льдом где тонет собака, то на грудь брызнуть надо все равно. Это самое главное. Уже бежишь в воде, а руками черпаешь и плещешь на себя, а потом можешь уже и плыть.

@user-lx7on9bx6p

Жыл бұрын

Это и не всем подходит, только для здоровых, можно вообще обтирания для начала, или воздушные ванны, спазм сосудов возможен.

Проснулся ,выпил кофе, прополол пару грядок , зимой снег почистил, покушал, умылся, поработал, поужинал, прополол пару грядок, зимой снег, искупался,пару часов потюленил, уснул. Весной и осенью когда нет грядок и снега вечерами копошусь в своей мастерской. По выходным велик зимой лыжи. Жалею лишь что так жить начал не очень давно Бухло и просëр денег приносят только кратковременное удовлетворение

@bionorica6351

Жыл бұрын

Год не употребляю алкоголь, реально, жизнь намного интересней и глобальней стала. Словно мозг проснулся- как в детстве!

@user-qf2wr9cx8w

Жыл бұрын

А сколько Вам лет?

@mastersergsmr

Жыл бұрын

@@user-qf2wr9cx8w 45

@user-qf2wr9cx8w

Жыл бұрын

@@mastersergsmr, это отличный возраст, правильные решения!

@mastersergsmr

Жыл бұрын

@@user-qf2wr9cx8w ну да мозги в 40 выросли😂

Каждое утро для меня это борьба на выживание.

"Очень полезно каждый вечер задать себе один простой вопрос: ты сегодня день прожил, кому-нибудь было от этого хорошо?" (Петр Мамонов) У Вас, Эд, уверен, что получается положительно ответить на данный вопрос! Благодарю Вас за ценную информацию, которой Вы делитесь! Здравия Вам, успехов в трудах благих и добра! С уважением!

@uraura8420

Жыл бұрын

Вспомним Петра, Царствие Небесное этому человеку!

@SlavaBoqy

Жыл бұрын

@@uraura8420 да, брат Пётр - Человек ❤️

10 миллионов лайков этому видео! Подписываюсь под каждым словом! Эд ты большой человек! Да не ослабнет ветер, раздувающий твои паруса!

В 20 лет я так же все делал и много работал на дядю, на семью. В 30 лет я стал немного делать перерывы дядю на 30% убрал и больше делать стал что нравится мне и увлекся изучением редкой специальности, семью на 20% "устранил " от зависимости. В 40 лет мои навыки стали профессиональными и я стал подстраивать под себя окружение и свободное время появилось ещё больше, я работал сам на себя уже, семью я "устранил" на 50%. В 44 года, я стал просто раздавать советы и перестал работать вообще. Семья ушла на 2 план, кому нужно сами приходят. В 47 лет я делаю что хочу, говорю всем что хочу. Встаю когда хочу, убрал всех людей кто мешает из своей жизни и понимаю такую вещь. Если вы встаете сами без будильника, если вы не смотрите на часы ни откого не зависите, вы свободны сами для себя, то и появляется потенциал

@sgp3815

11 ай бұрын

Чем занимаетесь?

@reinhardeicke1528

11 ай бұрын

@@sgp3815 проектирование и экспертизза сооружений в строительстве

36 лет В спортивном режиме с 16 лет Последние несколько лет первый час утром: -6 утра, подъем без будильника -Стакан теплой воды -Холодный душ 🚿 -Вакуум живота еще в душе , 3 мин -Упражнения на валике на осанку -Здоровый завтрак + кофе Алкоголь редко, не курю, предприниматель.

@Kolobud

Жыл бұрын

фуу, кофе...

@eichhornchenmafia

11 ай бұрын

@@Kolobud фу кофе, ты амбасадор днища 😆😆😆

@Kolobud

11 ай бұрын

@@eichhornchenmafia чё?

@spirridd

11 ай бұрын

Здоровый завтрак + кофе - оксюморон

@user-uz4sp2tq3c

11 ай бұрын

утром кофе? зачем?

Мой лайфхак успешного утренего старта. Утром смотрю Эда и все... заряд на весь день обеспечен)

Все классно рассказал. Лично именно так и просыпаюсь и всем советую. Обычный график работы. Подьем в 6, стакан воды, далее гимнастика, холодный душ. Легкий завтрак : овсянка запареная на воде стакан чая. И гоу на работу. По пути заряд мыслями и молитвой . И ты совсем другой человек через некоторое время. Ну и главное позитив в мыслях и желаниях. Правильное питание и отсутствие вредных привычек! Всем здоровья и успехов!

@lenadlusskaya3752

Жыл бұрын

Кем же вы работаете что вам запаренной овсянки на завтрак хватает? Тыкаете в клавиши сидя на стуле?

@user-yk8lf4gr3e

Жыл бұрын

@@lenadlusskaya3752 ну это ведь только первый завтрак самый ранний. Работаю фармацевтом.

@irinairinina5940

Жыл бұрын

Порадовало, что есть время молитвы

@MGHOW.

Жыл бұрын

Молитва?) а головой своей пустой ты в пол успеваешь утром подолбиться?

@user-yk8lf4gr3e

Жыл бұрын

@@MGHOW. это ты к чему спрашиваешь???

Красавчик ! Настоящий мужик ! Посмотришь вокруг, одни женоподобные мужики, таких , как Вы единицы ! Или . может , они есть , только за рулем ! А я на автобусе передвигаюсь ! Спасибо Вам за мотивацию . Все так стараюсь делать , но только без холодного душа !

Да, надо всё делать в меру! И дружить с головой!

Понравилось. Немного дополнений из своей практики.1. Сон. Один час сна до 24 равен двум часам после,проверено.2.Зарядка утром.Ее главная суть- раскрытие микро- капилляров,заснувших ночью( из-за слабого,ночного давления).Капилляров и альвеол лёгких. Они ночью как бы слипаются.Поэтому- лёгкая нагрузка всех мышц и "упражнение самураев" на легких- типа надувания шарика с задержкой дыхания. В йоге это - Бхастрика пранаяма. После этого- наклон до пола, остаёмся 1-5 минут, кровь наполняет сосуды головы.Все. Сосуды мышц,мозгов,лёгких расправлены.Можно добавить контрастный душ- для сосудов кожи. Силы утром не надо. Лучше на свежем воздухе. И для активации нервной системы- вращение позвоночника.Удачи.

@user-di6tr8zg7t

Жыл бұрын

До чего же важны такие пояснения, и по вашей схеме будто не много всего, без силы, и для всего существенно важного. Законспектировала, буду читать пд сном и делать утром. Спасибо, всех благ вам!

@olgamakdermott987

Жыл бұрын

Мне тоже понравилось. Вроде не так много. Пожалуй, начну делать

@ruslanbudaev1641

Жыл бұрын

Насчёт сна до 24_00 или после - полная чушь, которую нам внушают псевдосомнологи непонятно для чего - якобы так "удобнее" организму )). Эд же акцентирует - "возьми" свои 7-8 часов, и всё

@user-zz6ww5ox7e

8 ай бұрын

​@@ruslanbudaev1641да 8 часов в любое время.

Эд, такое впечатление, как-будто общался с давним другом. Спасибо за надежду, что никогда не поздно поверить в себя и любить жизнь.

Эд-кладезь мудрости народной, надо записывать фразы)))

И важное дополнение:заниматься любимым делом и жить с любимым человеком. И тогда все супер) ну и детки, понятно)

Эд, ты лучший мотиватор! Ты красавчик!

Блиииин, вот эти 3:0, 5:0 в свою пользу - это нереальное открытие для меня! Это напомнило мне про дела, которые я откладываю по работе. Сейчас их накопилось около 60 штук, и у меня чудовищная апатия к работе, несмотря на то что я специально нахожу время, чтобы начать их делать. И вот я сажусь их делать, а их так много, что я понимаю - мне их не победить, и вместо продуктивной работы я запросто отвлекаюсь на другие дела, потому что сделать все дела практически нереально. Я проигрываю им со счетом 0:60 - все равно что я муравей, а мои дела - это слон. Первые 3 дня недели - ещё одно открытие! Это ведь реально так: можно фигачить не всю неделю, а только первые 3 дня, а дальше - как пойдет. "Утром быстро отстрелялся" - тоже топчик!!! С оставшимся временем у меня также, пытаюсь всё доделать в последний час. ЗАВТРАMAN - аж до слез, это про меня. Думаешь, что всё еще впереди, а впереди только меньше сил, меньше энергии и больше усталости.

Поделюсь опытом. Я пишу себе дела, которые нужно сделать на следующие 2-3 дня. И план на ближайшие дни по времени две - три недели. И потом вычёркиваю. И переписываю через несколько дней заново. Это помогает мне концентрировать свои мысли, силы (настраиваться) на выполнение дел. Так я планирую, конструирую дни, экономлю силы.

@user-zu4tu9vz5j

Жыл бұрын

@@scorpionrs851 да, психотерапевты об этом пишут. Они пишут, что нужно тренировать память и запоминать. Я считаю, что писать себе записки помогает сконцентрироваться на задачах. Мы находимся в много информационном пространстве и нас постоянно отвлекают. И все мы постоянно говорим себе - это я сделаю завтра, так как нет сил на выполнение запланированной задачи. Завтра, завтра и время проходит. И смотришь и понимаешь, что жизнь прошла. Каждый из нас если в канун нового года сделает себе запись, например, как прошёл год - что сделано, было ли много хорошего и что нужно сделать в следующем году, то это поможет двигаться по жизни дальше. Ведение дневника поможет в этом. По своему опыту скажу, что когда перечитываю свои дневники, понимаю что только говорю о проблемах. А проблемы не решались годами. Любую проблему можно решить, только нужно сконцентрироваться на ней, на путях решения. Это я знаю точно.

@TT_03

Жыл бұрын

@@user-zu4tu9vz5j Не знаю такого. Я от психологов постоянно слышу, что надо записывать. Объём информации велик, скорость жизни увеличилась. ЭНа бумагу перенёс мысли и мозг подразгрузил. Особенно помогает, когда ребёнок рождается. Иногда за день кажется, что три дня прошло. Стала даже мелочи записывать, вплоть до того, когда голову помыла. Часы, дни, недели сливаются воедино. Через два года становится полегче))) И точно подмечено, что сначала надо высыпаться! 8 часов в сутки и 3 часа обязательно без просыпаний (цикл сна). А потом всё остальное полегче сделать.

@user-nm9tl7sn6z

Жыл бұрын

@@user-zu4tu9vz5j Абсолютно согласна🤝🤝🤝

@varyin7963

10 ай бұрын

Как долго так делаете?

@user-zu4tu9vz5j

10 ай бұрын

@@varyin7963 с 2008 года я писала себе план на каждый год. После в начале года проводила итоги по выполнению плана. Веду дневники. Одно время делала аналитику по финансам - приход/расход. С 2017 года пишу себе уже планы практически на каждый день. Мне это очень помогло в жизни. Смотрю на своих сверстников, они прожит жизнь и в 50 лет вдруг спрашивают себя - жизнь прошла, а ничего не успел сделать... Всем рекомендую писать планы на год и спрашивать потом себя что ты сделал для выполнения этих планов. В противном случае, жизнь пройдёт, не начавшись. В кф Москва слезам не верит первая любовь главной героини говорит :Жизнь прошла, был дважды женат. Сейчас ни семьи, даже друзей нет. И он обрадовался, что оказывается у него есть дочь, от рождения которой он в молодости отказался.

Очень позитивный человек! Хорошо поставлена речь .. Спасибо.

Спасибо за видео! Супер! такие ролики Эда надо в школе детям показывать! Концентрат полезных советов! С утра напрягся, весь день балдеешь!

А я думаю, что ж так время побежало, ничего не успеваешь делать, Видимо так утро начинаю, как размазня. Хронический недосып , спорт забросила. Лет пять как не могу определится в своей жизни, потерялась. Хорошо когда есть такие люди как Вы. У Вас с утра музычка, а я буду под Ваш комментарий утро начинать.

Ухты) Посмотрел это видео после раннего подъёма, контрастного ледяного душа, постоял на гвоздях, включив на KZread музыку для медитации и после - вижу этого видео🔥 Эд, спасибо за сильный пример - твои знания неизбежно встраиваются со временем💪🏻

@vitbenedikt

Жыл бұрын

Ну а сейчас как?

@uraura8420

Жыл бұрын

Эд, привет! Делюсь впечатлением от хулиганов. Город Тюмень, улица Марите Мельникайте. Скользко, февраль. 90 е два быка идут за девочкой мне навстречу лапать пытаются. прохожу мимо, пропускаю первого, окликаю второго интеллигентно, он бычил, струя в нос. Я присел, ветер был в его сторону. Второй уже начал девоньку заваливать вторая струя. Естественно,рот и нос прикрыл себе варежкой. Баллон 0, 25. А второй уже из под пазухи чего-то железное тянул. Ну, самое трудное было девушку оторвать с земли, дать под жопу и сказать: бежим! Ну, это не героизм, просто скользко было бегать:) она потом меня боялась:) чего бояться, обычный дрищ в 65 кг:) младший сержант советского Союза. :) чаем отпоил, как звать, не помню:) хулиганы действительно опасны. Ну, немного и мне прилетело этого незабываемого аромата:) спасибо за Ваши видео! Весьма познавательно!

Всем благополучия и добра! Главное не бухать как не в себя!

Холодный душ по утрам - хорошая традиция. У меня бывает так что неохото в холодный душ идти, но зато как выхожу из душа понимаю что что всё не зря, чувствуется заряд бодрости

Молодчина , Красавец! Все говоришь правильно! Я сам ТАК думал/делал до 30-ти .........сейчас мне 45 и я на Первое место ставлю Благодарность Господу Богу за то, что проснулся! Чем старше становишься , тем больше меняются акценты. .........Если в 25-ть тебе интересно иметь бицепс в полтинник, шею от ушей , пресс кубиками и минусовой шпагат , то став старше ....... Безусловно, ты прав -энерджайзером быть нужно и двигать/пинать себя тоже нужно, но .... Тайсон в 20 лет и Тайсон в 40 лет это РАЗНЫЕ Тайсоны ! СЕЙЧАС уже не нужен минусовой шпагат, нужна гибкость.. Не нужна рука как у Шварца , нужна сила. Не нужно иного , что важно в 25-ть , нужны выносливость , чистые сосуды ,крепкие нервы. В 25-ть я думал , какой я умный! В 45-ть понял ,какой я еще дурак! ......я не хочу утомлять..... Ты , Молодчина! Пусть у тебя надолго хватит твоих Взглядов и твоего Драйва! Успехов тебе во всем добром!

@user-gd7wu8bv7n

Ай бұрын

Ваш коммент меня просто восхитил! Я полностью согласна со всем, что вы написали! Сначала благодарность Господу и молитва, потом всё остальное! Много лет я занимаюсь йогой, как гимнастикой, без медитации. В последние 7 лет прибавила тренажерку, и удивляюсь, почему раньше до неё не дошла. И про гибкость и силу - всё в точку! Удачи вам и благослови вас Господь!

Благодарю Эд, за чек-лист по пробуждению) все в точку! " Мы должны правильно растратить себя, а не сберечь" это сильно!🔥👍

Всё правильно 👍🏻,Эд !!! Ты заражаешь здоровьем и Правдой !!!

Круто! Спасибо за ваш огонь! Когда мы с мужем переехали в дом, первое - начали обливаться холодной водой во дворе ( я с одним ведром , муж двумя вёдрами ) самочувствие прекрасное весь день, на здоровье не жаловались. Утром встаём, читаем молитвы, делаем гимнастику минут 10, далее обливание( зима или лето - без разницы) и завтрак. После обливания - ощущения непередаваемые! В обычной жизни таких нет ) Вот в прошлом году по некоторым обстоятельствам прекратили обливаться, и посыпалось всё - болячки полезли, вирусы, сопли, настроение не оптимистичное, и лень на всё( и вставать неохота, и гимнастка тоже через раз) . В общем быстро можно облениться... Это видео и ваш настрой для меня сейчас - призыв к действию!

@user-gs8ji4vn4k

5 ай бұрын

Действительно ,но завтрак после обливания через 2 часа !

Эд, сними видео про свое питание и свою программу тренировок. Будет очень интересно и познавательно. Твоя форма вызывает уважение.

Лучшее видео о пользе утра из тех что я видел, с примерами и бодрой подачей. Успехов в работе и жизни-

Я начинаю свое утро с небольшой молитвы и медитации

Не просыпайся, пока не посмотришь это видео

Полный зачёт и восторг! Спасибо вашим родителям за вашу мудрость и то что вы сделали себя сами!

Эд Халилов, спасибо большое Вам за видео) Вы Красавец!)

Главное не много денег,много здоровья.Да,нужно двигаться,но не много,спать важно,но можно спать и днем. Мой отец болел диабетом,но не пил и не курил,был рак кожи,куча таблеток.Прожилл 92 года.Эд вот когда ты проживешь 90 лет,будет оправдание и доказательство твоей теории.Многие спортсмены умирают очень рано.Самый лучший судья и учитель-жизнь. Главное это не рвать задницу,если хочешь долго прожить жизнь.

Лежу, болею и слушаю Эда. Супер советы. Уже сама многое выполняю, но для меня важно ещё и вставать рано, но чтобы выспаться. Сама просыпаюсь, фиксирую время и стараюсь в это время вставать. Передвигаю планку, чтоб раньше просыпаться, но не быть варёной весь день. Утро очень плодотворное время

Только тот, кто соответствует своему призванию и исполняет свое предназначение, имеет творческое вдохновение изнутри, от своего духа/души, тот без всяких придуманных методик имеет кучу энергии и проживает день и жизнь максимально эффективно. Тот, кто не исполняет свое предназначение, никогда счастлив не будет, ничто его не замотивирует врываться в жизнь, ни музыка, ни холодный душ, ни полезная еда, ни зарядка... ПОТОМУ ЧТО всё это следствие соответствия своему призванию относительно социума.

@user-el2fp8qt5x

Жыл бұрын

Ответь на вопрос: чему учил Иисус Христос своих учеников? А учил Он их тому, как нужно правильно жизнь на земле. Научиться правильно жить на земле - это и есть предназначение и призвание любого человека. И дух и душа тут не причем. В Библии описана разная совесть: чистая, добрая, выжженная... и каждый проживает свою жизнь сообразно той совести, которую имеют. А дух, душа? Духовный мир закрыт о человека, и говорить на эту тему, это заниматься демагогией.

@user-wd6is3bv3z

Жыл бұрын

Эд, здравствуйте. Всегда с удовольствием, смотрю ваши видео уроки. И согласен, утро есть заряд на весь день. Только в моем понимании, утро не должно быть сумасшедшим разгоном. Если утро это взлет, тогда взлету предшествует огромное количество проверок и подготовок. Посмотрите на кошек и собак с утра, открыв глаза они не скачут как сумасшедшие. Утро будет радостью, не когда оно даёт задел на день, а когда дарит радость сомого пробуждения. Любите утро, любите те дела, что можно сделать с утра, главное с удовольствием.

@AndrePsiholoq

Жыл бұрын

К этому ещё нужно прийти. И методики, это как часть пути

@user-rz8ot3ef8n

Жыл бұрын

Леонид, ты ,конечно, прав, но не учел физиологию человеческого организма, выработку гормонов. Многие же реализуют свое предназначение, но ещё вопрос: "как?". Любой талант можно загубить без дисциплины. Иногда творческое вдохновение не приходит очень долго просто из за того, что тебе сна не хватило или какие то эмоции не проработал или из за чего то ещё. Это всё влияет на мозг, а он влияет на выработку гормонов, а они влияют на вдохновение, бодрость и т.д

@user-mq6ho2bs6y

Жыл бұрын

С точки зрения банальной эрудиции ),( я не могу игнорировать тенденцию парадоксальных эмоций...

Мужик очень заряженный. Просто молодец по жизни. Респект

Комментарии лучше, чем сам ролик Эда. Ведь сам ролик состоит на 80% из общих фраз и банальных утверждений.

Встаю в 5:00, начинаю свой день со счётом 4:0 (душ для меня занятие исключительно вечернее). К семи прихожу на работу, относительно коллег у меня фора часа 3 уже когда я встал, к обеду делаю больше чем они за весь день. На днях сменил работу чтобы окружить себя людьми успешнее меня. Полностью согласен с автором. Около года живу в таком режиме, и только тут моя жизнь реально начала улучшаться.

@Das.Kleine.Krokodil

Жыл бұрын

"душ для меня занятие исключительно вечернее" а коллеги как к этому отнсятся?

@Anna_Golovey

Жыл бұрын

@@Das.Kleine.Krokodil А почему они должны как-то к этому относиться? В холодном климате, кстати, утренний душ перед выходом из дома опасен.

@alexgloba9.90

Жыл бұрын

@@Anna_Golovey согласен, сам на вахте, холодно, опасно. А чуть теплее так утром душ делает офигенный пинок под ленивый зад

Какой умный человек...Спасибо вам за то что делитесь своей энергией и мотивирует нас на правильные,полезные,хорошие вещи.

Хочу сказать автору большое спасибо) потому что это единственное видео которое меня по настоящему замативировало с первого раза, и на следующий день я начал жить по новому. Сейчас я каждый день смотрю это видео что бы полностью привить себе эти привычки. Очень сильная мотивация)

@user-zp2km1oh5z

Жыл бұрын

И я так хочу. Сохраню видео,чтоб мотивировать себя,как только лень начнет овладевать мною.

@eprst0

Жыл бұрын

Ну что заработал миллионы

@user-vernite-kak-bylo-pridurki

11 ай бұрын

как себя мотивировать? ни как. сиди в авне дальше.

Полностью поддерживаю подход автора к началу дня! Так же как он и многие подписчики здесь, утром в течении часа: молитва, питьё, зарядка, контрастный душ и лёгкий завтрак. Мне почти 60 и так делаю последние лет десять. Однако ощущаю, что за эти годы только стал моложе и бодрее!

Наслушаются Эда и как давай в 7 утра с Днём рождения поздравлять! Уже много лет отключаю звук на телефоне, чтобы не будили)))))

Столько мотивации от обычных казалось бы видео с Ютуба... Спасибо, Эд.

Не стоит стегать себя плеткой, особенно утром! Нежнее..., утром надо, нежнее..

Класс, говорит человек важные вещи!!! Делаю суставную гимнастику 10 лет подарят и если пропущу дву дня - я развалина😢 люди работайте над собой!!!

А теперь все тоже самое для мамы с 3-х летним ребенком) Все Ваши правила работают только для молодых, свободных людей! Но в большинстве у всех дети и за этот час нужно успеть со счётом 63/0

@jukkaraivio6378

Жыл бұрын

Купание и прочее после того как ребёнка в садик отвела

@-mir-vsem

Жыл бұрын

Да так точно, ребёнок ( дети) задаёт твое утро, а то и ночь. Но всё преодолимо и очень радует- жизнь для кого-то вдохновляет.

@svetlana5921

Жыл бұрын

А у меня 4-ро. И контрастный душ и зарядка всегда)

@user-mb1jq4ib4g

Жыл бұрын

@@svetlana5921 у Вас наверное есть кому за малышами присматривать. А мне вот даже одного приходилось с собой в душевую (в люльке) , а то и в туалет брать, чтоб элементарное сделать.

@svetlana5921

Жыл бұрын

@@user-mb1jq4ib4g нет, некому

Подписалась! ЛАЙК! Жизненно необходимо!!! Пожилым особенно. Если остался один, грустно, не знаешь где брать энергию, это просто огромная помощь от вас, Эд!!! Все разные, вы правы, но ваши советы универсальные, для тех кто желает жить активнее, успешнее, счастливее! Благодарю вас, счастья вам и вашим близким!

@user-tz4cf6jv7o

Жыл бұрын

Да,это точно.Когда остаёшься один,без поддержки....По себе знаю.Мозг говорит:"займись собой,надо!"А подсознание вторит:"завтра,потом,куда спешить?успею."И так каждый день.И вокруг нет единомышленников,кто бы дал пинка.Вот и сползаешь по жизни вниз.Обидно.А такие видео, как это,и есть тот пинок.Надо брать себя в руки.(где бы найти эти надёжные руки?);-)

@user-ym8kt8vg5e

Жыл бұрын

А СВОИ РУКИ САМЫЕ НАДЁЖНЫЕ!!!

Какой интересный подход со счетом😊Спасибо за видео💪👌👍

Уважение тебе, что заряжаешь и делишься опытом! Смотрю не отрываясь)

Очень правильные слова. Не раз пробовал меняться и не особо получалось. Но это не значит, что нужно сдаться. Сегодня вечером перед сном переслушиваю и видео и новый день начинаю грамотно. На сегодня дел ещё достаточно, ими и занимаюсь

Делюсь: делаю зарядку обязательно насколько хватает сил, если хватает сил подтянутся только один раз, то один раз и подтягиваюсь

Правильные вопросы. Грамотные развёрнутые ответы! Благодарность автору канала за искренность в ответах, ВООБЩЕ ЗА КОНТЕНТ!!!

У меня так - если с утра сделал зарядку весь день уставший, поэтому тренировки после работы организм полностью размятый. Самый разгон начинается часа через четыре после сна. С работы пришёл 20 минут сна и побежал по делам с новыми силами.

@luckylife865

Жыл бұрын

То же самое

Ещё не смотрел но сразу лайк ❤️

@arturarhihmjuggg

Жыл бұрын

Поддерживаю!)

@ANASTASIYA..

Жыл бұрын

Так же

Встала вчера в 6-15, просто , чтобы открыть створку балкона. И увидела, что в 5 - 6 огромных домах всего лишь одно окно то и светится. Т.е. никто почти в 6-00 и не встаёт. Я понимаю, что для некоторых это необходимость. Но когда нет такой необходимости, то делать этого не надо - это вредно и для сосудов, и для нервной системы , особенно зимой. Для многих такой режим нет подходит. Если я встану до 9-00, то день пропал, весь день вялость и , озноб и желание сесть или лечь. Ну и потом так скучно ложиться в 22-00 ( детский сад как будто). А где чтение, занятия интеллектуальные, театры, выставки, серьёзные передачи - утром, днём и ранним вечером делать этого не будешь , т. к ты вовлечён в общую суету, а личное время и пространство начинается в тишине и в уединении! Серьезным спортом заниматься рано утром не рекомендуют. У всех свои ритмы и интересы, кому как удобней

Эх, а какими же красками обладает это видео в 3 часа ночи. Классно👍

Заметил, что когда есть план на следующий день (например какое-то важное дело, встреча или событие) то встаю без будильника хоть в 5 хоть в 6 утра. Главное с вечера об этом хорошенько подумать. И проговорить в голове "завтра надо встать пораньше" :)

Амбассадор днища 🤣🔥 Эд, красавчик конечно💪🏻 я встаю, умывашки, всё дела, от 30 мин до часа занимаюсь своим комплексом (дыхательные упражнения+физические) извращаюсь под настроение 🤣то канат на лоджии, то шведская стенка, то расстелила коврик и этого уже достаточно чтобы начать💪🏻под занятия включаю видео под настроения, начиная от аффирмаций, мантр заканчивая просто видео блогера на которого подписана, чтобы не тратить время на просмотр в течении дня. А тут совмещаешь😌главное что то не тяжёлое-не политика, религия, социальная сфера-иначе голова с утра будет тяжёлая. Веду календарь, на нём отмечаю + и - дни занятий/прием аюрведа бадов/личный пункт-разрешаю себе 2 пропуска в неделю. Календарь начинала как систему встройки привычки дисциплины тела, оказалось так удобно не держать все это в голове, помечать на бумаге и видеть динамику, что так эта тема со мной и осталась👍🏻 такое утро, и вперёд в новый день☀

Зарядка после душа,это гениально!!!! Тогда надо и зубы чистить перед тем,как завтракаешь))))

Согласен на все 100. Каждый человек - кузнец своего счастья. Дай Бог тебе, Эд, быть в таком тонусе пока не" сыграешь в ящик".

Полезно. Эд, красавчик!

@russi4

Жыл бұрын

Вы серьезно? Он выглядит в полтора раза старше своего возраста, организм изношен, на лбу страдания, на голове лысина...

@dimetra6790

Жыл бұрын

@@russi4 вы знакомы? проверял его организм? 😄

я учитель музыки!И утро я хочу встретить в тишине:проснуться в тишине,полежать 5 мин в тишине,умываться и делать зарядку-в тишине,кофе-в тишине!И тогда,утро-удалось!А если с утра пришлось включить мозг-день будет дрянь!Тишина!!!

@user-hd8ei1xp5w

Жыл бұрын

Я, хоть и не учитель музыки, ненавижу громкую музыку, а по утрам вообще любые звуки, кроме пения птиц за окном. Бедняги, кто рядом с Эдом живёт. Да и сам он не выглядит счастливым человеком, он производит впечатление невротика "успеть,успеть,успеть" в период до нервного срыва)

@juanmexikko7149

11 ай бұрын

@@user-hd8ei1xp5w он уже сорвался

Спасибо за мотивацию. Люди, помогайте себе сами. Всем добра!

Правильный расклад, я всё время так и делаю. А про суставную гимнастику прям в точку. Мне 43 почти и я уже давно не скриплю костями как Кощей, ещё Цигун делаю иногда. А так был и артроз и склероз и локти щёлкали и целая куча всего ещё. Сустпвная гимнастика это Вещь!!! А из напитков Вода на первом месте, Чайный гриб, шиповник сам езжу собираю и черная рябина, Иван чай, но его редко пью. Пользу от всего осознаёшь со временем, когда на приятелей смотришь, им и 40 нет а они брюхатые, то это болит то то, ноют про жизнь.

Спасибо, отличное правильное видео. Мне как раз нужна такая мотивация.

Классный мужик! Смотрю и заряжаюсь

Спасибо,Эд! Дай Бог тебе здоровья и всех человеческих благ!☺

Ты не представляешь на сколько ты прав. И правельно сформулировал лично для меня , спасибо, буду себе напоминать, когда день с утра не задаётся.и со счётом будет проще выкарапкаться. Лайк!!!

Класс без вариантов. Делаю все тоже самое с утра, только на первом месте 1-2 стакана воды, и обязательно туалет, чистка кишечника чтоб токсины в себе не таскать, потом все остальное,единствнное вместо музыки с утра читаю 30-40 минут, но раньше музычку тоже включал. Вообщем Эд дело говорит, это работает и помогает.

Доброе утро Эд👋 С удовольствием смотрю ваши видео, хоть и не молодой уже,но многие что говорите,уже усвоено с опытом жизни, многое черпаю из ваших слов. Много полезного. Какие бы не были времена, а жизнь мужчины не меняется в принципе: это обеспечение своей семьи,создание жизненных условий и безопасность существования. Очень понравилось видео про утро. У меня почти так и начинается день. С большим удовольствием посмотрел бы на утреннюю гимнастику и упражнения которые вы сами делаете))) Заранее спасибо 🙂

Классная тема, разогрел вообще вышка пушка 🔥

Желаю тебе успехов во всём!!!

Если кто-то ведёт красивую жизнь, бухает по клубам и спит до обеда. Значит кто-то в этот момент работает на него и приносит прибыль. Не надо сказок про успешных атлантов которые всё успевают))

@user-wr7xp1xc4l

Жыл бұрын

👍👍👍

@user-bw5mc5wh2n

Жыл бұрын

Ох и красивая жизнь, состоящая из бухания по клубам. Пустота, путь в деградацию психическую, физическую и моральную. Если точнее - дорога в ад .