INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outros doces fit incríveis aqui: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de pudim fit é fácil, rápida e muito gostosa. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem adoçante, não tem ovo, são poucas calorias e não precisa de levar ao forno. São apenas 4 ingredientes, além da água. Pode fazer parte de um lanche ou como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 mamão papaia - 200g de iogurte natural sem açúcar - 40g de leite em pó desnatado - 20g de gelatina incolor sem sabor - 110ml de água (para hidratar a gelatina) - 1 colher de sopa de essência de baunilha sem açúcar (opcional) Rende 10 porções, cada uma com 41 calorias, 6g de carboidratos (0,5g de fibras), 4g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj Receitas DOCES SEM OVO - Bolos, Lanches e Sobremesas Deliciosas, Fáceis, Rápidas e Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYEY59iQlXhLWmWS74ru1Lx Geléia SEM AÇÚCAR Deliciosa, Só Fruta, Poucas Calorias e Carboidratos - 100% Natural! kzread.info/dash/bejne/fmSZscuhcsqqlto.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzread.info/dash/bejne/m46YybCeh9zScaw.html Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzread.info/dash/bejne/aGx1sqmCpbm6n84.html Mamão Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/iKRrzqdtidO8g6g.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzread.info/dash/bejne/k45pvKR_msmZm5s.html Tudo de KEFIR - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv TIPOS DE PROTEÍNA - Whey Protein, Albumina, Caseína, Soja, Ervilha, Arroz e Dicas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbJftu1Nz-RF7XrDZ0bT3lP - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@angelitagoncalves3684

3 жыл бұрын

Labdur

@rafaelasouza5644

3 жыл бұрын

Patrícia leite posso usar o iogurte caseiro ?

@elainematuro3660

3 жыл бұрын

Eu posso substituir o mamão? Qual fruta que tem menos carboidrato? Vc poderia fazer um vídeo mostrando quais são as frutas com menos carboidratos e quais são as melhores para os diabéticos consumirem neh?

@claudiaribeiro1260

3 жыл бұрын

Pra quem tem intolerância a lactose,pode comer?

@rosanarodrigues876

2 жыл бұрын

Gostaria de saber a quantidade do mamão, pois eles tem variação de tamanho

Eu acabei fazendo com creme de leite porque não tinha o iogurte... Ficou sensacional! Atende ao nome de sobremesa e é mais saudável do que o comemos tradicionalmente.

Paty, vc não tem noção da importância que tem na minha vida e na de muitas outras pessoas. Com suas receitas e seus vídeos informativos vc auxilia muita gente a ter hábitos mais saudáveis e quebra os mitos de que fazer dieta é caro e difícil, pq vc mostra justamente o contrário

@NutricionistaPatriciaLeite

3 жыл бұрын

Obrigada vivi 😍😍😍😍😍

Sem açúcar Sem forno Eu gosto é disso. Praticidade😅

Ficou lindo amei vou fazer Adoro mamão..😋 bjs.

Fica bom colocar uma calda de mirtilo, bem azedinha, vai dar um contraste também porque o mirtilo é bem roxo, então fica lindo e saboroso 🥰💜🧡

Essas receitas ajudam muito nas vontades de comer uma sobremesa 😋

a eu amei vou fazer min chamo Liege sou de Maceió Alagoas vc Patrícia tem mi ajudado muito fiz exames de sangue e eu estou comdiabete

@marialiege2795

3 жыл бұрын

Vc é uma benção de Deus que a graça de Jesus derrame sobre sua vida

Gostei da cor, deve ficar uma delícia

@Keyllllla

3 жыл бұрын

Maravilhosa!!! Amo as receitas e sempre te marco quando posto!!! Quanto a essa receita, posso usar pó de shake no lugar no leite em pó??? Bjs!

Hummmmm😋😋😋 Amamos receitinhas fáceis, saborosas e saudáveis ❤❤

Agora sim gostei dessa receita agora sim essa receita de pudim de mamão é minha receita favorita

Quando vejo um vídeo seu já curto imediatamente porque sei que é coisa Boa e muito saudável

ACHO LEGAL, ESSE LIGUIDIFICADOR SEU ,BEM DIFERENTE

Todos seus pudins com frutas são fantásticos! Obrigada pelo seu lindo trabalho que nos faz tão bem!

Boa tarde, faz receitas com ágar ágar, pois não consumo gelatina. Obrigada

Nutri,sou diabética,vou experimentar fazer com morangos,acho que tem menos carb... o seu ficou lindooo

@marciapaiz9630

3 жыл бұрын

Humm vou fazer sou diabética olha acho da também pra substituir o mamão por goiaba ou morango 😋😋

@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl

7 ай бұрын

Deve ficar uma delícia com morango.

Oi amor 😘 ótimo final de semana , Cariacica Espírito santo.Deus abençoe

Bom diaaa receitas maravilhosa..vou fazer,

Parabéns !!!era isso que procurava!!

Desde já agradeço pela sua valiosa atenção

Eu já fiz com manga também fica uma delícia bjs

Eu gosto muito de ver suas receitas você explica muito bem adoro meus parabéns

Adoro estas receitas

Gratidão Patrícia!

Todas suas receitas é uma delícia ❤❤❤❤❤❤

Meu neto está com as taxas altas,e essa receita é perfeita!

Boa tarde!

Só receitas maravilhosas ❤

Adoro vc e suas receitas. Sempre dão certo

Boa tarde Patricia!!!! Essa vai ser nossa sobremesa de amanhã, estava justamente pensando o que preparar!!!! Adorei essa receita!!!! Bjns minha querida!!!!👏👏👏💐❤😍🤩😘

Uma boa seria tbm de abacate ou banana.

Voltando.... sobremesa pronta aprovada. Deu super certo ✔

Amo suas receitas!!!!!! São fáceis e saborosas! E você é muito simpática, um amor de pessoa!! Sou sua fã! ❤️

Adoro suas sobremesas❤

Vou fazer um receita para provar

Que receita de pudim maravilhosa❤️👏🌺

Que delícia!! Já vou fazer esse final de semana! Te amooooo melhor Nutricionista 🤗

Patricia eu amo suas receitas 😋

Kkkkkkkeu faço suas receitas e amo são fáceis prática e econômica

Essa semana nem comprei mamão, nem o leiteiro veio. Não pude fazer o iogurte kkkkk. Mas salvei o video pra semana que vem. E ainda quero desesperadamente mais receitas com soro do leite.

Amo todas suas receitas Parabéns

Eu vou fazer amanhã mesmo adoro seu canal

Feliz Ano Novo! Amo sua receitas, sempre simples e barata

Amei a receita muito boa

Amei essa receita

Sobre mesa muito boa

What an amazing, beautiful and interesting vídeo.

Boa tarde adorei parece que ficou uma delícia

Fiz e adorei.

São José dos campos SP já dei um joinhaaa

Gostei muito obrigada vou fazer

Amo muito, parabéns Patrícia.

Gostei muito da receita

Nesse exato momento fiz tá um calor por aqui...que tem que ser tamanho família na próxima vou fazer....manda umas de gelatina saudável para nós refrescar.E outras receitas refrescantes

Amém vou fazer com certeza é uma delícia

Vou fazer Obrigada

Fiz e ficou delicioso!!!!

Muito bom mesmo

Deve ficar maravilhoso 😋👌

Vou fazer agora mesmo deve ficar uma delicia

Ficou top parabéns

Vc é incrível 👏👏👏👏

Boa tarde, Patrícia,ficou maravilhoso,amo suas receitas,tudo de bom.parabens Deus te abençoe.

adorei muito bom

Oi Patrícia acabei de fazer esse sobremesa de mamão estou amando suas receitas já fiz várias 💋

Receita maravilhosa, bjs Patrícia 💖

Acabei de fazer volto contar

Que delícia 😋😋. Amo pudim de tudo, qualquer jeito!!

Hum! Que delicia amiga. Amei a receita. Muinto obrigada. Um abraco.

Vou.ama esta receita porque gosto muitode comer mamão

Vou fazer amanhã hummmm

Minha querida suas receitas São maravilhosas. Hummmm

Vc poderia fazer workshop. Um feriadão num hotel, Resort. Ensinando e a gente provando .

@tainanjackson7041

3 жыл бұрын

Ameei

@gga85_

Жыл бұрын

Coisa de rico.

Ficou muito lindo e com certeza muito gostoso! 😋😉👏. Grata Patrícia.

Vou fazer logo hummmmm obrigada

Top demais

Obrigada

Hummm ....deve ficar uma delícia, cobertura ? Um pouco de mel , para as pessoas que podem comer. 👏👏👏👏👏

Receita ótima. Me salvou hoje. Estava com um mamão muito maduro que eu não ia dar conta de comer. Os outros ingredientes eu tinha todos. E só bater no liquidificador. Receita bem simples, do jeito que eu gosto. Parabéns por sempre nos ajudar com boas dicas e receitas.

Como você mesmo diz, amei essa maravilha, está com uma aparência muito boa.... Sem dúvida alguma, uma delícia. ❤❤👍

Boa tarde Paty! Q sobremesa maravilhosa, delícia 😋😋😋, vou fazer com certeza ❤🥰

Deve ficar uma delícia!!

👏👏👏👏👏👏👏👏sem açúcar

Precisava de uma nutri assim em Portugal

Uau q delícia super amei essa cor e essa textura😋😋tudo q é sobremesa eu amoooo kkk

Vc arraza

Amei. Não vou colocar cobertura. Gosto muito de pudim de preferência sem açúcar

ADOREI!!! Gratidão 🙏🏻

Gostei Deve ficar muito bom ♥️🌹

Oi lindeza, adoro suas receitas...Mais uma que vou fazer...💋❤

Te curto muito Patrícia

Já conferi na receita os ingredientes.

LINDO!!!❤

Oi Patrícia você e benção na minha vida .pode por creme de leite ou não ficara tao saldavel. Beijo

Ameeeiii eu não consumo açúcar ! Obrigada

@joaodemiltondasilvasilva5325

3 жыл бұрын

Q bacana Patrícia! Adoro mamao e torna uma receita rapida e barata

Ótima.

Olá Nutricionista Patrícia, vou colocar em prática. Gostei. Abraços sou teu Fã. Centro Niterói.

Receita deliciosa vou fazer ..amo essas receitas deliciosas

Você é um doce paty

@aleatorio2335

3 жыл бұрын

Um docinho light. Kkkkkkk

Eu adoro o teu canal e essas receitas!!!