👀VÍDEOS RELACIONADOS CON EL AZÚCAR 👇 Cómo afecta el azúcar a la salud: kzread.info/dash/bejne/kZ6iyrqiYcu_d7w.html Esto le hace el azúcar a tu piel: la glicación kzread.info/dash/bejne/p2iVyaaQpdjZoJc.html SERIE DE CÓMO DEJAR LOS AZÚCARES Vídeo 1: kzread.info/dash/bejne/ZWdku7yblabencY.html vídeo 2: kzread.info/dash/bejne/qKNrsMx8fpmco6w.html vídeo 3: kzread.info/dash/bejne/hItqmZuamNe5j6g.html Receta de chucrut: kzread.info/dash/bejne/lp6fqaSpo9eZirw.html

@nellyramirez8426

3 жыл бұрын

M

@pao_88

3 жыл бұрын

Gracias . Puedes hablar de mas opciones con intestino permeable e histaminosis .Por fa Lo que explicas es muy bueno pero cuando ya hay lo nombrado los fermentados y muchas verduras no se pueden consumir.... Incluso el chocolate y no puedo ... Tambien se podria consumir probiotocosy pre en este caso en pastillas ? Gracias !!!!!!!

@juanasierra6219

3 жыл бұрын

Nose como bajar alludame 😣

@magdalenainciarte6871

3 жыл бұрын

3

@luzcamacho8939

3 жыл бұрын

Gracias muy interesante

Una desilusión amorosa me quitó el hambre. Aproveché la inercia y quité el pan y las tortillas de mi mesa. Luego me seguí con el azúcar. Cero dulces y golosinas. Tampoco refrescos. Estoy adelgazando mucho y definitivamente mi salud está mejorando. Me dura mucho la pila. Cabe indicar que de todo lo que dejé, sólo sufrí síntomas de abstinencia con el azúcar pero por pocos días. Ahora nada de eso me hace falta ni los extraño. Y bueno, sigo extrañando a quien me rompió el corazón pero no se puede tener todo en la vida 😁 ACTUALIZACIÓN (Jueves 20 de abril 2023): Ya no extraño a quien me lastimó y mi salud y autoestima siguen subiendo. Soy feliz 🙂🙏 Actualización 4 de mayo. Precisamente hace unos días (1 de mayo) volvió la persona que me lastimó con un pretexto tonto. La mandé a volar. Cero tristeza y cero lágrimas. ¿Que si hay cariño todavía? Sí. ¿Que si la necesito? NO. Desde que bajé de peso aumentaron mis opciones 🤭

@beatrizherrerosanchez3401

Жыл бұрын

Enhorabuena y ánimo!!

@Divagante_

Жыл бұрын

@@beatrizherrerosanchez3401 muchas gracias 🙂🙏

@beatrisolguin7412

Жыл бұрын

No hay mal que por bien no benga

@silviadelgado9773

Жыл бұрын

excelente motivación, ponte guapo para que la que te rompió el corazón se arrepienta😅

@celiaperez6269

Жыл бұрын

Hijo le pues que bien y que padre por tiii q bien yo así lo quiero dejar la verdad q padree

A mí lo que me ayudo a dejar azúcar y harinas fue empezar a investigar todo el sobre esfuerzo que hace nuestro cuerpo por metabolizarlas, es un tremendo trabajo para el hígado y páncreas, de verdad sentí pena por mi cuerpo, él que hace todo lo posible por mantenerme viva y yo dandole basura como combustible. Comer saludable es una forma de agradecerle por todo lo que hace por mí.

@mariajulietamarino694

3 жыл бұрын

Y te sentis con más energía?

@ritaacosta4183

3 жыл бұрын

Gracias,tu comentario hace reflexionar..

@Mar381000

3 жыл бұрын

Donde lo leíste?

@maritzagonzalez2560

3 жыл бұрын

Muchas gracias,,🙏🌷

@dianarojas5930

3 жыл бұрын

@@Mar381000 Libros, videos, documentales, charlas con nutriologos, médicos etc. Hay muchísima información el chiste es ser curios@. Pero todo empezó cuando la médica me explicó a grandes rasgos que es lo que pasaba cuando comia eso. De ahí nació mi inquietud y empecé a investigar. Y sigo investigando y aprendiendo ya tengo mi pequeña biblioteca de procesos fisiológicos y nutrición.

Como asi que diosas????? Yo soy un macho y un macho alfa💪 Hasta que no empezo mi cuerpo a fallar no deje de comer mal. Hoy decidi dejar el azucar y ya tengo mareos dolores de cabeza y sobre todo miedo a los efectos de la abstinencia que tendre. Por eso estoy viendo los videos que me encuentre. Dia 1 de mi dieta: ansiedad extrema. Luego les dejare saber como seguiran el resto de mis dias si recibo seguidores en mi comentario y si a alguien le importa mi gran sufirmiento.

@genabur8657

Жыл бұрын

Y como sigue??

@Etiam

Жыл бұрын

día 3?

@carloss4583

Жыл бұрын

Les cuento que fui un fracaso dejando de comer azucar. Hace tres meses empece pero mi esposa compro unas galletas deliciosas y me dio a probar una. Luego empece cada dia pidiendole mas pruebitas hasta que encontre donde escondia la caja de galletas y a escondidas me las comi todas. Ahora soy yo el que compra las galletas porque no me gusta que me escondan mi dosis personal

@kellyJ..

Жыл бұрын

@@carloss4583 pero entonces no las quites de una. Ve poco a poco. Reduce cantidad hasta llegar a 0.

@angelabetancur351

Жыл бұрын

Sigue adelante! no desfallezcas y sube tu autoestima

Pienso que todo viene del hábito. Mis hijos les enseñe, acompañar todas sus comidas siempre de una ensalada y ahora son adultos y no pueden comer nada si no tienen ensalada. Y a mi se me hace agua la boca de pensar en ensaladas igual ellos 🥰

@letytishita2869

Жыл бұрын

Me puedes compartir alguna(s) combinaciones de tus ensaladas 🙏porfis!

@RIMADALUL

Жыл бұрын

@@letytishita2869 hola!! Mira, con el pollo a la plancha preparo mucho una que es, zanahoria rallada, remolacha rallada y la aderezo con mayonesa (no comercial, casera, hecha en el momento) a la cual le pongo un poquito de mostaza, sal y pimienta. También preparo mucho el tabule, ensala árabe que es abundante perejil picado finamente, tomate y cebolla a lo que le pones un poco de trigo fino y aderezas con aceite de oliva, hierba buena seca molida, limón y sal.

@letytishita2869

Жыл бұрын

@@RIMADALUL Muchas gracias! Por compartir sus recetas. Bendiciones🌸

@marinameneses2564

Жыл бұрын

Me pasa que toda la vida he comido mal, mucha azúcar u mucha harina. Yo actualmente estoy cambiando eso, pero mi hija adolescente ya tiene la costumbre de comer mal. Cómo le hago para que empiece a comer verdes? 🤦🏻‍♀️

@RIMADALUL

Жыл бұрын

@@marinameneses2564 si tu hija vive contigo empieza por ti, recuerda que nuestros hijos nos imitan por lo que hacemos, no por lo que decimos y a los hijos no se les pregunta ¿Que quieres comer? Hacemos la comida y eso es lo que hay que comer, empieza poco a poco a introducir ensaladas como acompañante de todas tus comidas, en los sandwiches coloca vegetales como lechuga, germinados, vinagreta de berenjena con ajo y perejil, es muy rica para sandwiches, tomates secos y así. En vez de papas fritas, hornealas y prepara un mojito de ajo, perejil, aceite de oliva, limón y sal para verter sobre las papas y así. Un pollo al horno con vegetales. Yo tuve que aprender a comer brócolis para que ellos me vieran comiendo y ahora nos encanta, es uno de los acompañantes obligatorio de carnes, lo preparo al vapor y le pongo una vinagreta de ajo machacado, sal, pimienta, aceite y limón o vinagre. Empieza por ti, si a ti no te gusta a ella tampoco. Si tú meriendas una torta, no le puedes pedir que ella merienda palitos de zanahorias

Soy de México, ya tengo 8 meses que he dejado los jugos de fruta, refrescos, pan, harinas, arroz , papas tortilla de maíz, galletas, postres, azúcar, en fin, todo eso que tanto daño hace. No lo pasé bien las primeras semanas, pero no me rendí. Si se puede! 😄🤗

@rosalbagonzalez5539

3 жыл бұрын

¡Que me quiten todo lo que quieran! Pero ¡NUNCA! Mis deliciosas tortillas de maiz. :'(

@luisacano1478

3 жыл бұрын

Hola y en esos 8 meses cuanto bajaste de peso o talla??

@dobitasavaje9097

3 жыл бұрын

@@luisacano1478 Unos 8 kilos, y 3 tallas aprox. Y eso que me falta hacer ejercicio, y que no lo hacía por bajar de peso, solo lo hago por salud. 😀👍🏼

@luisacano1478

3 жыл бұрын

@@dobitasavaje9097 que bien .te felicito sigue igual y echale muchas ganas ..yo e dejado el azucar..pero me falta dejar las harinas voy muy lenta para eso pero un dia lograré quitarlas de mi alimentación ... tambien por mi salud ....Dios te bendiga bye

@dobitasavaje9097

3 жыл бұрын

@@luisacano1478 Gracias amiga 🥰 Si se puede. La verdad las dejé totalmente de un día para otro, y no he "recaído" 🤭 así que tú también lo lograrás 🥰.

El exceso de azucar me estaba provocando dolor de estómago e infección de orina recurrentes. Hace un par de semanas le bajé a la azúcar y harinas como en un 80% e incrementé mi consumo de agua... Comencé a sentirme super bien de inmediato...!! Literalmente somos lo que comemos.

@camihernandez3702

2 жыл бұрын

Enhorabuena

@draana6137

2 жыл бұрын

Hola. Muchas gracias. Eso deseaba escuchar. Bendiciones

@normalozada4778

Жыл бұрын

D

Haciendo todos estos sencillos cambios en mi alimentación me ayudo a bajar 25 kilos en 2 años, no fue fácil, es un proceso lento , pero nunca me di por vencida. Si se puede.

@lilianagg9491

Ай бұрын

Hola!❤️ me podrías decir cuáles cbios?

Sí, es cierto todo lo que dices. Entre más comes cosas sanas, más se te antoja comer buenas cosas

Algunas verduras son inflamatorias, repollo, lechuga, brócoli, etc. Verduras hay que comer siempre pero no os paseis con las que inflaman. Así que está genial comer lechuga pero 2 al día quizás es demasiado. Si estais interesados podeis buscar informacion al respecto.

Cierto, muchos años de mi vida comía sanamente. Me casé nuevamente y a mi esposo le gusta la comida rica pero chatarra. Poco a poco y sin darme cuenta me fui acostumbrando. Durante la pandemia sólo eso comí. Subí impresionantemente de peso y me es difícil volver a mis antiguos hábitos. Por eso vine. Voy a volver a empezar! Siempre dije que nuestro cuerpo es nuestros templo.

@Simplementediosas

3 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo, Carmen. Nuestro cuerpo es nuestro templo. ¡Bienvenida!

@maricarmenvalladares8795

3 жыл бұрын

@@Simplementediosas 💙💚💜

Yo decidí a los 13 años quitarme las gaseosas ... Lo hice a esa edad por qué vi a mi papá limpiar sus piezas de la mecánica con Cocacola y a mi mamá lavar el water con eso ... Desde ahí me dije: OMG por qué tomamos esto! Lamentablemente sufro del hígado desde muy niña y tengo una afición por el chocolate ... Ya grande lo que empezado hacer es consumir chocolate de mayor grado, aunque me cuesta 😢 pero cada vez menos azúcar ... Igual tengo mucho trabajo que hacer!

Muchas gracias por tus consejos, yo no puedo comer ni coliflor ni brócolis me inflaman y me pongo mal de los gases, tomó mis batidos veredes con espinacas, pepino, talló de apio y un pedazo de manzana o cualquier otra fruta.

Tenía muchos años de intentar dejar de tomar café con azúcar pero no podía Llegue al límite de hígado graso intestino y todo mal, ese motivo de seguir viviendo mejor.. déje de un solo el azúcar y carbohidratos.. me ha costado pero mi salud mejoró y he bajado 8 libras y voy por más Ánimo a quienes están en el intento .. se puede!! .. no esperes a enfermar para hacer los cambios .

@camihernandez3702

2 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo gracias es bueno infusiones de aloevera con zumo de papaya natural y piña o naranja saludos

@lucellyisaza6304

2 жыл бұрын

2

@lutibakery8501

Жыл бұрын

Me encanto tu info , he bajado 22 libras 59 años, me siento mejor que nunca.Como ocurrió, pues comiendo saludablemte evitando el azúcar al máximo en todos los sentidos, cocinando a la plancha, evitantando sl maximo el de todo tipo, y cuando diho al máximo es porque di los como alguna vez en días como comiendo pan , pero no, retomo que debo cuidarme mucho, muchas por tus consejos, alimentando mas a mis bacterias buenas

@analauraarreagaaguilar1612

Жыл бұрын

ami el doctor me puso a dieta y despues de tanto tiempo nose como pude pero deje todo lo dulce y las harinas vevidas enlatadas y tomo mas agua y como solo comida sin aser ejercicio en menos de una semana he bajado de peso y la verdad me ciento menos pesada y si se pues por nuestra salud saludos desde zamora mich

Eres tan dulce. Gracias!!!

Hoy 19 de mayo de 2023 comenzaré a dejar de comer azucares y harina, cambiaré mi alimentación por salud porque despues de realizarme estudios los resultados no son muy buenos pues me detectaron resistencia a la insulina y prediabetes, pero estoy a tiempo de evitar esa enfermedad, que esto sea el comienzo de una vida mejor🙏🏼

@Eyeye449

Жыл бұрын

Si deja que comer pollo y lácteos mucho mejor, porque eso promueve la diabetes

@KL88248

Жыл бұрын

👏👏

@lilianpacheco8746

Жыл бұрын

Te viene perfecto lo que ella aconsejó al final del vídeo, hervir un litro de agua con una ramita de canela por cinco minutos y beber durante el día. Eso hizo mi papá y le bajó muchísimo la insulina. ¡ Buena suerte! Saludos.

@hiruchan4239

Жыл бұрын

Hola saludos , que síntomas tuviste o tienes hasta el momento yo dejé toda azúcar refinada ( gaseosas , azúcar rubia.,.blanca , edulcora tés ) y harinas y frituras , ).que síntomas tienes si podrías conpartirlo

@doloresalonsosanchez

Жыл бұрын

Como vas?

Hola querida...te e encontrado.y solo decirte q es el problema q tengo..se me a declarado tunel carpiano dedo gatillo y no se aun porq me duele aqui , alla...en fin...mi kinesiologo me a dicho q debo dejar el pan y azucares definitivamente porq todo eso produce inflamacion....usted a explicado muy bien nuestro dia de comida saludable....muchas gracias....desde mi bello chile

Lo que más me gusta de ti es tu sencillez preciosa. Gracias por tus consejos valen oro.

Gracias tus vídeos siempre aportan cosas muy interesantes, útiles y fácil de incluir en nuestro día a día,😘

Tan dificil es dejar las harinas y el azucar! Tuve consulta con nutricionista hace poco x primera vez en mi vida( tengo 59) vengo padeciendo colon irritable y migrañas hace 18 años y se añadio insomnio y alergias(picazon) Y me dijo..cuando te saques las harinas vas a ver el cambio Todavia me cuesta bastante porq no puedo usar la integral tampoco,solo la premezcla Los 2 primeros dias sentia que desmayaba Pero ya voy llevandola mejor!

Tus videos no son largos, ademas con tu voz tan dulce y la información que nos das ni se siente el tiempo. Muchas gracias.

Gracias Martica ,por esos consejitos tan buenos para nuestro alimentación.gracias,me gusta seguirte😘

Muchas,muchas gracias Marta! De verdad me es de muchísima ayuda toda la información que transmitís. También espero que seas muy feliz. DIOS TE BENDICE

Tengo que lograrlo... algo a mi favor es ; Que me encantan todas las verduras....pero igual me encantan los dulces chocolates galletas y pasteles , tengo fuerza de voluntad y lo voy a lograr : Me lo prometo a mi misma 😊

@polaveasmeza1318

Жыл бұрын

Yo como sano, pero me gustan los pasteles y chocolate

Wao! Excelente este video! Muchas gracias, me había desviado de la alimentación que me ayuda, pero con esta noción es fácil para mí recordar que esos antojos son de las bacterias que no quiero en mi cuerpo!

Gracias querida Martha, es maravillosa toda la información que nos compartes. Saludos desde México.

Muchísimas gracias 🙏🏼 por su vídeo. Me va ser de muchísima ayuda! Voy a seguir sus consejos, que bastante falta me hacen. 👍🏼

Es terrible los primeros días sin azúcar, no puedo decirte que se siente igual a un adicto, puesto que, no tengo vicio alguno, pero sí esto sienten los que lo son, es algo desesperado! Te digo que lo supere, un día sí y el otro también. ❤❤

@norasusanaquiroga8254

11 ай бұрын

Hola y si vas mermando??..yo estoy en eso..voy poniendo cada día un poquito menos.. espero lograrlo y no recaer 😢

@yessicazuniga9235

11 ай бұрын

@@norasusanaquiroga8254 el mayor consumo de azúcar lo hacía a la hora del café, pero ya logré superar esa etapa, hasta rico me sabe sin azúcar. Ahora estoy alternando con ayuno intermitente y un poco de cardio, aunque el ayuno no es perfecto, trato que sea al menos de 14 horas diarias. Algo importante es: no comer entre comidas alimentos que nos haga un picó de azúcar ( insulina) , entendí que es por que muchas veces no logramos nuestros objetivos.

Gracias de todo Corazón, sufro de ansiedad y por eso como cosas dulces y adicta al pan. Deseo recuperar mi salud.

Excelente video.... eres muy clara para dar la información.... mil gracias

Gracias por compartir. Muy interesante. Saludos a nuestra madre España desde México.

Gracias, me súper encantó el video, así aprendemos a comer más sano, aunque me cuesta dejar las harinas, pero trataré de hacerlo, un abrazo🤗

Muchas bendiciones ! Gracias x explicar detalladamente todos los beneficios y daños de cada alimento que ingerimos..

Gracias!!! Me encantó la claridad con la que explicas!!! Aporta mucho a mí vida este video. Muchas gracias!!! Comencé a seguirte porque me gustan mucho estos temas de aprender a comer más saludable con lo que se tiene al alcance de las manos.

Muchas gracias Martha. Por enseñarme a dejar lo que no me hace bien.

En mi caso hasta que me enferme del riñón lo entendí,gracias por la información, no es necesario llegar a la enfermedad para entender y amar nuestro cuerpo

Me encanta saber que hay reemplazos en el azúcar y harina, son excelentes, muchas gracias

Muchas gracias por compartir tus consejos tan valiosos! Eres una bendición para muchas personas!

Es algo con lo que he batallado toda mi vida, apenas llevo dos semanas tratando lo más que puedo de dejar justo esas dos ricas cosas tan malas 😁 espero y este video me aliente aún más a dejarlos.

Que explicación tan minuciosa y a la vez tan sencilla, necesitamos ser conscientes de que debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios... Bendiciones desde Venezuela

Es cierto yo bebo extractos de jugo verde y siempre me llama a más se me antoja 😊 y consumo canela hervida o en polvo aparte ayuno intermitente baje 13 kilos a mis 41 fue lo único que me resulto y sin estres.

Muchísimas gracias x el vídeo y estupenda explicación!!! Me ha concienciado mucho más en dejar el azúcar. 😘

Martha apenas la encuentro y me suscribo ya y escuchándola voy a tomar muy en serio la keto diet ya sin flojera.

Me encanta toda la información. Dios te bendiga por todo lo que nos aportas. Muchas gracias 🙏🙏🙏

¡Me encantó este video!! 😍🤟 Cuentas cosas super interesantes y también confirmas cosas que ya sabía, lo que nunca viene mal!! Ya tomé nota de lo del maní y lo del agua con canela. Yo suelo hacerme té con canela seguido pero ay, además de stevia le pongo algo de azúcar orgánico. 🙄

Genial, muchísimas gracias. Estoy en ese proceso de no ingesta de harinas y azúcar, un abrazo

Gracias x compartir tan bien explicado, tu conocimiento, bendiciones 🙏💚😘

Hola soy diabética, me llamó mucho la atención este vídeo y me encantó su contenido no sabía lo de las bacterias buenas y malas, ahora sí a comer más verde muchas gracias tienes nueva suscriptora ☺👍

Hace ya 2 meses Q no consumo azúcar ni harinas, debo decir Q cambio em color de mi piel, las manchas en ella se han aclarado, estoy feliz y creo Q no las comere más 🎉❤

Gracias no sabía nada sobre como controlar las bacterias malas ...pensé que era crianza o ansiedad sobre la preferencia en las harinas. Gracias empezaré ya

Podrías darnos ejemplos de batidos? Para mi es la mejor opción para ingerir. Gracias. Un saludo desde Zaragoza. Y muchas gracias por tus vídeos, son muy interesantes.

Rosario Díaz, muchas gracias Doña Martha , por darme está información , de los alimentos

Marta, la Diosa eres tú, excelente tu vídeo , muy clara sencillo de entender , me encantó y pondré tus consejos en marcha. Bendiciones .Gracias , Gracias, Gracias Desde Argentina ya me he suscripto !😃

Este tema interesante porque tengo el problema de colesterol y triglicedos igual a diabetes!! Entonces quiero evitar lo más que se pueda! Gracias

Muchas gracias por compartir sus saberes muy interesantes. Un saludo desde Bogotá Colombia.

Muchas gracias por tus sabias palabras y por tu generosidad en explicar todo tan bien

Muy bonito video y muy motivante, me encantó lo de las bacterias malas y buenas, mentalmente nos sirve bastante, porque no queremos tenerlas en nuestro cuerpo. TE FELICITO POR ESTE TRABAJO TAN BELLO. GRACIAS. desde MÉXICO.

@pepitaaixemdripla7129

3 жыл бұрын

Muchas gracias por estos consejos y quiero de corte que ya hace tiempo que sigo tus vidios Y ago lo del ayuno intermitente hace ya 3 semanas pero no adel ganó para nada creo que soi de masíado mayor pero de acerbien siempre lo e echo como mucha berduras tan bien bebo dos litros de agua bueno gracias por todo un abrazo si puedes algún día darme un consejo para bajar bariga adiós de España

Este video es muy buen masaje para Las personas que queremos estar saludable , gracias está interesante.

Excelentes recomendaciones 😊😘 las pondré en práctica,voy a preparar las hojas de brócoli y coliflor me parecen buenas para la salud.

Muy buen vídeo, gracias! Un gran empujón para seguir mi vida saludable, llevo ya 3 semanas, no diré que ha sido fácil, pero tampoco es imposible.

Muy interesante yo deje todo eso, hace dos años y me fui de vacaciones un mes y deje a un lado la dieta, como sufrió me organismo. Regrese a mi dieta ya realmente aconsejo dejar azúcar y carbohidratos

Muchas gracias por tu vídeo. Son siempre de un gran valor informativo.

@rosariocastillo444

2 жыл бұрын

99⁹9.00

Me llegó este vídeo y ME ENCANTÓ. Ya comencé a seguirte y estoy segura que de tu mano será más sencillo cambiar de hábitos.

@margaragriffin8567

Жыл бұрын

La stevia me parece espantoso

Yo he sustituido el azucar refinada por Eritritol y las harinas blancas por harina de almendra y de coco, hago postres riquisimos con la dieta keto y no hecho de menos lo que comía antes, hago incluso helados, tartas, galletas etc, me he desinchado y adelgazado sin dejar de comer lo que me gusta y me siento más feliz con más energia y sana

@alfonsocorreagomez6272

Жыл бұрын

Lo mejor es que no ingieras lo que las contiene, esfuérzate un poco más.felicitaciones

@rociog04

Жыл бұрын

He leído que eritritol es igual de dañino que la azúcar lo ideal es la Stevia pero pura o el fruto del monje

@aiiciamab..1116

Жыл бұрын

Yo sustituyó el azúcar por una panelitas de coco con y una taza de mazamorra qué ricura😅

@Aurelia_Gala

Жыл бұрын

Donde lo compras? vivo en España y no conozco ni las panelitas de coco ni mazamorra. GRACIAS AMOR

@jannetvf6224

Жыл бұрын

No abusar de los sustitutos de azúcar porque son químicos y dañan el hígado a la larga, creo que lo más natural sería el azúcar de coco y aún así lo mejor es evitar y tratar de esforzarnos por dejar los azúcares.

Desde que. Empecé a ver tus vídeos,veo todo lo que como de otra manera ,con más conciencia,explicas todo perfectamente especificado,una de las mejores que eh visto, Gracias.

@Simplementediosas

4 ай бұрын

Muchas gracias!

Excelente video, mejor explicado imposible, gracias por instruirnos en algo tan importante para nuestra salud y nuestra vida!! No me queda más que felicitarte y desearte lo mejor!!

Hola, saludos desde ecuador. Estoy en el proceso de dejar el pan y el azúcar ya voy mas de 20 dias si es difícil pero cuando tengo ganas de algo dulce como frutas que sean muy dulces como el platano, peras, fresas. Gracias por tus consejos.

Maravillosa explicación, me siento muy agradecida por escucharte y el tiempo que has invertido en tu investigación, eres una encantadora mujer, éxito en todo 💕

@Simplementediosas

Жыл бұрын

Muchísimas gracias! Un abrazo muy fuerte

Excelente explicación, todos los días aprendemos y hoy fue día ganado! 🙏Gracias blessings

Yo estoy empezando pero cuesta mucho dejar los malos habitos alimenticios ya deje el café estoy en proceso de dejar los refrescos cuando lo logre mi proxima meta sera dejar las harinas.

Comprendo perfecto lo que se debe hacer. Pero la gran pregunta es que comer. Que desayunar, almorzar y cenar. Sería ideal asi como hay libros de cocina para quienes no padecen inflamación tener un recetario para alimentarse bien. El asunto creo no es tanto el cambio de hábitos sino la búsqueda de los alimentos y tener buenas recetas para motivarse día a dia para tener una excelente salud

@silviapaiva6976

Жыл бұрын

Estoy de acuerdo contigo. Todos dan consejos pero ninguno una receta. No puedes comer zanahorias crudas solamente en un almuerzo de invierno, por ejemplo. O comer el yogur de desayuno en pleno invierno. A ver si está gente q aconseja se da cuenta de esto.

@ingridfitnessholistico1

11 ай бұрын

Podés comer huevos, como más los prefieras. Luego podés hacer tu propio yogurt es súper fácil. Pones en una olla 1 litro de agua y 15 cucharadas de leche en polvo, revolver y llevar al fuego, prestar atención poner un dedo y cuando al contar hasta 10, si al llegar a 8 ya casi que tenés q sacar el dedo ya está listo, sacar del fuego, y agregar 1 pote de yogurt sin azúcar. Revolver, y llevar a un tapper con tapa envuelto en un trapo y bolsa. Dejar en el horno APAGADO por 11 horas, sacar y colar (poner un colador con un repasador bien limpio) verter el yogurt ahí y llevar a la heladera que de le vaya el líquido aprox 3 horas. Y ya tenés medio kilo de yogurt. Para la prox dejas un poco de ese yogurt para volver a repetir

@ingridfitnessholistico1

11 ай бұрын

Yo con ese yogurt o bien, lo como así con frutas. O hago preparaciones como ser, en un bol chico apto microondas pongo 1 huevo, 3 cucharadas de harina de almendras, o harina de avena, 2 cucharadas de ese yogurt, media manzana rallada, canela, 1 cucharadita de polvo para hornear, revuelvo, y pongo 2 min al micro y listo. Te queda una torta individual super rica. Podés agregarle yogurt por encima.

@ingridfitnessholistico1

11 ай бұрын

​@@silviapaiva6976yo actualmente estoy en pleno invierno y me hago mi propio yogurt y como eso, me encanta con un rico te. O también la tortita que pase receta

@carlosalbertocepedagarcia9903

8 ай бұрын

Un libro que ayuda es abc del rejuvenecimiento de Jones

Muy motivador para mi este vídeo y muy cierto he estado implementando mas vegetales verdes que no acostumbraba comer y menos pan azúcar que era mi debilidad y he notado que tengo antojos de vegetales 🥬 increíble pero cierto siempre me han gustado no es que no los comía yo comía de todo solo que hoy día con mi menopausia noté que tengo que hechale mas ganitas a comer más saludable 🤩me encanto tu vídeo 👍🏼Gracias!! Por la información 💓

Gracias, es el mejor reto que voy a hacer, y mejorar mis hábitos 🙏🇲🇽🙋

Gracias por toda esta información ❤️

El tiempo que te tardes para mi fue poco . tu información fue realmente importantísima.

Muchas gracias. Muy bien explicado para todos los niveles de entendimiento. Me encanto tu video gracias 😉💐

Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotras, nos sirve de mucho!!!!

Estoy empezando a dejar el pan dulce, me siento como un alcohólico que cada dia digo solo por hoy

@yulenizeferino

3 жыл бұрын

No estás sola, somos muchos los adictos al pan

@materesagonzalezrodriguez7529

3 жыл бұрын

Así me decía a misma y ya llevo 3 años de vegetariana "solo por hoy" si se puede ánimo 🤗

@silviagonzaga9750

3 жыл бұрын

@@materesagonzalezrodriguez7529 gracias

@silviagonzaga9750

3 жыл бұрын

@@materesagonzalezrodriguez7529 felicidades!!!

@MyEstrella84

3 жыл бұрын

😂😂😂 te entiendo yo también paso por lo mismo digo solo un pan con café mañana lo dejo.

Hermosa!! Cómo siempre!! Gracias

Que bonito e interesante video. Me gustó que la explicación es super clara y digerible. Mil gracias

Maravillosa muy educativa ...gracias mil por estas explicaciones son salva vidas para todos Atentos

Me encantó tu vídeo! Muchas gracias por compartir! Justo era una de mis grandes dudas... Tantos años que me alimenté muy mal, me preguntaba si aún existían bacteria buenas dentro de mi 😮.... Entiendo que nunca nos dejan las bacterias buenas, solo tratan de sobrevivir con lo que entra a la boca.... Que terror!! Decidí cambiar ciertos hábitos hace más de un año, entre ellos dejé azúcar y tooooodo lo que tuviera gluten (era súper adicta al pan!!), comencé con ayuno intermitente y en verdad que los cambios se notan de forma inmediata... nunca me siento cansada, bajé de pesó muy rápido, mis problemas intestinales y de retención de líquidos mejoraron muchísimo!!! Muchas gracias porque ya hay mucha información para que nos volvamos más conscientes y tomemos las riendas de nuestra salud!!

Hola Marta, me gustó mucho tú video a mí me encanta todo lo dulce pero jamás pensé que era tan malo para la salud. Podrías hacer un vídeo con plan alimentario para una semana, es para tener como guía. Te agradezco mucho es muy lindo lo que haces 😘

@guerrero9016

Жыл бұрын

Muchas gracias

Me gusta mucho la buen vibra y el encanto de cómo platica las cosas esta mujer. Muchas gracias.

@Simplementediosas

3 жыл бұрын

Gracias a ti

Gracias por compartir tan importante información,estoy en ese proceso de dejar lo dulce y cambiar mi alimentación,me está costando pero por salud lo haré.

Gracias por todos esos excelentes consejos....consigues que me sienta más motivada cada día 👍❤🌷

Gracias, gracias gracias. Cada vez que en la consulta nos recomiendan quitar el azúcar y las harinas desgraciadamente morimos en el intento ya que no se porque se incrementa la necesidad de consumirlos. Voy a comenzar a hacer la tarea a ver si así lo logro

MIL GRACIAS POR SU EXPLICACIÓN TAN CLARA Y POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS. SALUDOS DESDE CHILE.

Que explicación tan genial ya entendí el porqué gracias 👏 👏 👏

Maravillosa 🤩🥰😍me encanta la forma tan fácil de explicar lo malo y bueno 😃fantastica

@Simplementediosas

3 жыл бұрын

Hola, muchas gracias!

Yo toda mi vida he cuidado mi alimentación, y aún así me diagnosticaron prediabetes, hice mas cambios en la alimentación, deje totalmente azúcar, harina, grasas, que consumia muy poco, he bajado 13 kilos en 2 meses, me siento muy bien, y mis exámenes de laboratorio salen perfectos, se puede si se ama uno mismo, es un estilo de vida genial.

Eres genial llevo un año siguiente y no te guardas nada nos da siempre un regalo con tu información espero conseguir mis objetivos

Muchísimas gracias por la información. Saludos cordiales desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷♥️

gracias importante informacion....yo tengo esos antojos de dulce que no puedo quitarlos de mi dia a dia...voy a poner en practica tus valiosos consejos.

Wow! Fabuloso! Núnca me habían explicado lo de las bacterias buenas y malas. Muchas gracias.

Me gustó mucho este video porque por fin entiendo el tema de las bacterias en el intestino.

Por lo pronto, voy a guardar tu vídeo para usarlo como material de consulta... muchas gracias por la sencillez y claridad de las explicaciones. Cordiales saludos.

@Simplementediosas

8 ай бұрын

De nada!

Excelente video. Debo confesar que no es fácil seguir tan valiosos consejos, pero haré lo necesario para comprometerme. Un abrazo desde México. 👋🏻🌹

Lo q más me gustó de esforzarme a no comer mal fue q baje de peso y me dicen q me veo muy bien y me motivo más Cuesta pero la técnica son 6 semanas y se termina la adicción Me ayudó mucho Frank Suárez 😃 ED.) 😔 Lo importante es terminar con la candida Q es lo mísmo q explican en este video y comer fermentos 😋❤️gracias X este video

Hola muchas gracias por la información, es bastante importante para mi, saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷, manos a la obra!!! 🥰🥰🥰🥰