Fantástico libro. Lo llevo aplicando desde el verano y he adelgazado 30 kilos, y he dejado de tomar pastillas para diabetes, colesterol e hipertensión

@catiserranopulido6467

7 ай бұрын

Hola soy katy,cada cosa una semana o las cuatro pautas juntas cuatro semanas

@granadina143

7 ай бұрын

Enhorabuena

@isabelcristinael9299

7 ай бұрын

Espero respuesta 🤔

@iselamartinez1264

7 ай бұрын

​@@catiserranopulido6467Hola Katy! Creo que se trata de ir sumando cada sugerencia semanal, es decir, que al final las practicas todas juntas. Saludos! 😊

@lilianasamillan3633

7 ай бұрын

Cual libro???30 kg😮

También hay un ejercicio del músculo SOLEO, que se puede realizar sentado, levantando los talones unas 20 veces, eso ayuda a controlar la glucosa; hay muchos videos acerca de ello.

@marisamartinezpicon9664

6 ай бұрын

Me puedes decir que vídeos geacias

@martharosarioapariciovega1690

6 ай бұрын

Ese video de levantar los talones como lo encuentro por favor gracias

@juanascensor4932

6 ай бұрын

@@martharosarioapariciovega1690 casualmente veo uno. Puedes buscar fisioterapia a tu alcance, masaje para mejorar la circulación y aliviar pesadez. Espero te ayude🙏

@tonipacheco62

6 ай бұрын

Yo tengo el libro pero no lo entiendo muy bien

@franciscoobreque1793

6 ай бұрын

El ejercicio es super simple, consiste en bajar y subir las pantorrillas, juntas o alternadas, estando en posición sentad@, también sirve de algo abrir y cerrar las piernas con poca apertura pero de forma más o menos energíca, para dar actividad a los músculos de las piernas que son los órganos mas grandes del cuerpo. Porque el músculo también es un órgano, locomotor y endocrino.

Primeramente le pido a dios que me dé la fuerza de voluntad para poder controlar mi boca y no comer más de lo mandado y de hay para adelanteyo pongo mi disciplina y empeño para no terminar en un hospital con un coma diabético y no ser una carga para mis hijos

@victorcabrera8605

Күн бұрын

No hablan de cantidades hablan del tipo de alimentos

❤❤LO ESTOY APLICANDO Y BAJÉEE DE PESO Y LO MEJOR ES QUE MI PIEL Y ALERGIAS MEJORARON, NO TENGO TANTOS DESEOS DE BEBER GASEOSA, DUERMO MEJOR. VI UNA ENTREVISTA . CREO QUE COMER HOJAS VERDES ES EL SECRETO ANTES DE LAS COMIDAS INCLUIDO EN EL DESAYUNO Y SE PUEDE COMER FRUTA, REFRESCO QUEQUITO PERO AL ÚLTIMO. EXACTO ES EL ORDEB EB QUE SE COMEEEE LO RECOMIENDO, JESEEEEEE

Controlar la Glucosa. Hola muy buenas puedo dar fe de todo lo que se plantea , yo era insulino dependiente y desde que empecé a eliminar los carbohidratos y comienzo mis comidas de la forma que se explica en el video con ensaladas y un vaso de agua con vinagre mis niveles de Glucosa han descendido al punto de no tener que usar insulina. Debo de circular que el señor Fran Suarez me ayudó mucho gracias

@yahfah100

4 ай бұрын

Exelente Dr. FRANK SUÁREZ ❤️

@pilyalcala7300

22 күн бұрын

😂😊😊

@pilyalcala7300

22 күн бұрын

😂😊😊

El método funciona yo compré y leí sus dos libros, lo seguí y perdí peso, necesita mucha paciencia

En 3 años y medio comiendo bien ! Baje 20 kgy dominé la fibromialgia.

SON MUY INTERESANTES SUS CONSEJOS PARA CONTROLAR LA GLUCOSA. MUCHÍSIMAS GRACIAS. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊.

Controlar la glucosa. Hace ya unos meses que compré el libro de Jessie y empecé a aplicar el método (algunas cosas ya las hacía sin saberlo). La clave es el desayuno "salado" (o sea, nada dulce) y la verdad es que te sientes mucho mejor y sin ganas de "picar" entre horas. Totalmente recomendable.

@ricardorivera444

7 ай бұрын

es en ingles o espanol el libro

@carlesrodriguez1956

7 ай бұрын

Hay edición en español

@otiliaalvarezalvarez8957

7 ай бұрын

​@@ricardorivera444 El libro es en Español*

@cielito1950

6 ай бұрын

Estimado me podría informar como se llama el libro, y en donde lo puedo comprar???

@carlesrodriguez1956

6 ай бұрын

@@cielito1950 se llama: La Revolución de la Glucosa. El Método.

CONTROLAR LA GLUCOSA. Qué importante el trabajo de investigación y los resultados. Gracias Sento, como siempre.

Controlar la glucosa. Muchísimas Gracias siempre 🇨🇱‼️

Dios te bendiga por preocuparte realmente por las personas se nota por la manera y professional con que has has manejado tus estudios

Controlar la glucosa. Nunca he hecho dietas. Mi peso es acorde con mi estatura. El método empleado por la Especialista, me parece genial, no necesita esfuerzo alguno, sino ganas de estar saludable.

@rociodiazcampo627

7 ай бұрын

Controlar la glucosa

@saidahernandez2459

7 ай бұрын

Controlar la glucosa ❤

@hildarivera5917

7 ай бұрын

Controlar la glucosa

@carmenlopezperez3463

7 ай бұрын

Gracias por tus consejos un beso desde Barcelona

@pilarperez74

7 ай бұрын

Controlar la glucosa

CONTROLAR LA GLUCOSA, Excelente información resumida y al grano, Gracias x compartir DR❤Dios le bendice

Muchas gracias por regalarnos tus valiosos conocimientos, saludos desde la Ciudad de México

Yo tenia Prediabetis y cambie mi alimentacion deje el azucar completamente👏🏻👏🏻👏🏻 Y todas mañanas tomo un jugo verde de Espinacas...pepino y limon En 3 meses estaba super bien🥳🥳🥳

@soledadfernandez7470

21 күн бұрын

Pero no dice si lo tomo en ayunas ojala y me conteste.

@gladyss.1153

21 күн бұрын

@@soledadfernandez7470 si El jugo verde de espinacas..pepino y limon en ayunas Despues si desayuno con huevos...pan integral y café Endulzo todo con Steveia

Me encantó eso que de "pequeñito se empezaba la comida con una ensalada"..... Genial!!! Mamás, háganlo 😊😊😊

I just love how they explain everything to us so we can understand them , and they make it fun so we don't get bored or distracted ( which happens to me very often) plus they are having fun to which is amazing. So thank you! You're amazing guys!

Controlar la glucosa. Excelente video. Muy interesante y fácil para seguir. Muchas gracias Doctor

Excelente muchas Gracias

CONTROLAR LA GLUCOSA *SEMANA 1* desayunar salado / no dulce *SEMANA 2* vaso d agua con 🥄 vinagre antes de las comidas *SEMANA 3* una vez al día empezar la comida con verdura (2° proteínas y grasas, final hidratos) *SEMANA 4* moverse 10 minutos después de las comidas principales A por ello!!! 💪💪💪

Gracias por tu preocupación acerca de nuestra salud, haces un buen aporte a la humanidad

Muchas gracias.

Infinitas gracias.

Tú eres excepcional Sentó, gracias mil por todo lo que nos das y de cómo nos alimentas con tus consejos, yo los aprecio cada vez más

"Controlar la glucosa" muchas gracias por transmitir conocimientos y ESPERANZAS

@angelinesv.6551

Ай бұрын

Hola me alegro de de. este vidio lo voy haces me a gustado por cuatro semanas gracias q Dios te bendiga soy de España Ángeles diabética 37 años

Buenísimo doctor. Gracias

Muchas gracias . Interesantísimo.

Gracias, en tres meses he perdido 6 kilos y me siento de maravilla

@josecorrea5868

28 күн бұрын

El tema es con las personas delgadas k ya no pueden bajar más de peso 😏

@EberPelaez

28 күн бұрын

@@josecorrea5868 Si fuera delgado y tuviera un peso saludable, no buscaría bajar mas de peso 😉 creo que eso sería un trastorno dismórfico corporal

Controlar la glucosa, es un reto que ayuda a mejorar nuestra salud. Gracias ❤😊

Muchas gracias!! Excelente información

Muchas gracias x los buenos consejos Dr

Controlar la glucosa es algo muy importante, mi madre (diabética) perdió la vista por retinopatía diabética, intentaré seguir los consejos de Jessie Intxauspe. Gracias a los dos. ❤😊

Muchas gracias Sento! He probado varias de estas recomendaciones y sinceramente uno se siente bastante mejor adoptando estos hábitos. Espero que muchos se animen a probarlos!!

Gracias por sus saludables consejos

Muchísimas gracias

Gracias Sento. Tu aporte es esencial en estos tiempos de comidas rápidas y antinutricionales.❤❤❤

Controlar la glucosa,me parece super interesante,porque por nuestras mal formas de comer por,estres,comer fuera... estas guias,libros,comentarios son geniales❤

Gracias por sus consejps.Dios lo bendiga

Gracias. Dios te bendiga ❣️

Controlar la glucosa!!!! 👍🏼👍🏼 yo he comenzado este reto, simplemente modificando los órdenes de la comida. Es decir comenzar con vegetales y proteínas y dejar al último los carbohidratos. Y además consumo el vinagre de sidra de manzana.😉 🖖

Excelente información!!!!! Controlar la glucosa. Gracias por compartir tus conocimientos ❤️ Saludos desde México 🇲🇽

Magnifica información . Gracias Sento. Empezaré de inmediato.

Exelente gracias por la información

Controlar la glucosa. Gracias Sento por toda la información que nos das, poco a poco vamos aprendiendo como cuidar nuestra salud

Una manera fácil de controlar la glucosa, gracias ❤

Gracias por todo sus consejos

Muchas Gracias❤

Controla la glucosa !!!! Que importante cuidar nuestra salud Gracias Sento por la informacion y por tus consejos Maravilloso ❤

Desde Tenerife, gran canal. Cuánto aprendo con usted. Gracias y más gracias. Me han diagnosticado Esclerosis Múltiple y he descubierto que la alimentación es una de sus causas.... Se que no es un canal médico pero muchas enfermedades son debido a la mala alimentación... Sería bueno videos sobre ellos si puede gracias

Muy buenos consejos, se lo agradezco.bendiciones.

Muchas gracias por la información mil bendiciones

CONTROLAR LA GLUCOSA es algo maravilloso 🥰 Mil gracias por tan valiosa información!!! ❤

@isabelquero8746

6 ай бұрын

Controlar la glucosa! Me encantó!! Lo haré sin dudar! Gracias 🙏 corazón ♥️

Gracias, Sento. En mi casa, también, estaba la ensalada presente. Y la cena incluía siempre alguna verdura. 🙏

Excelente información Gracias por compartir

Gracias Santo por su información. Bendiciones.

Hace tiempo que los que nos dedicamos al Fitness sabíamos esto, lo de comenzar el día con un desayuno proteico y graso, lo de introducir la fibra antes de las comidas principales, además, también hay suplementos como la Berberína que ayudan a reducir los picos de glucosa en sangre

PONGÁMONOS EN LAS MANOS DE DIOS, EN ÉL ESTÁ NUESTRA SANIDAD 🙏🙌 MI TESTIMONIO: ME OPERARON HACE DOS AÑOS, ERA UNA OPERACIÓN MUY DELICADA, BASTANTE, LOS ESTUDIOS NO ERAN FAVORABLES, PERO GRACIAS A DIOS, TODO SALIÓ BIEN, FUÉ UN MILAGRO 🙏🙌🙌🙌❤️🙌 DIOS HA OBRADO EN MI VIDA Y EN LA DE MI FAMILIA, Y SI LO HA HECHO CONMIGO, TAMBIÉN LO HARÁ CONTIGO, SÓLO CONFÍA 🙏 TENEMOS UN DIOS GRANDE, FIEL, PODEROSO, CREADOR DEL CIELO Y DE LA TIERRA 🙏🙌🙌

@daisyr8921

6 ай бұрын

Amen asi es

@carmenreynaga2702

2 ай бұрын

A Dios la Gloria y la honra 🙌🏻

Gracias 🙏

Me encantó gracias

CONTROLAR LA GLUCOSA...Gracias Sento!!! Acabo de ordenar los 2 libros de Jessie. Por años he sido adicta al pan dulce con cafe al desayuno y despues de cenar...ahora estoy trabajando en volver a una dieta sana para disminuir el sobrepeso. Se puede dejar de comer almidones, azucares, frituras y alimentos altamente procesados si tenemos fuerza de voluntad y disciplina. Dios te bendiga Sento por tu valioso trabajo. 🍏🍏🍋🍋🍐🍐🍒🍒🍓🍓🍆🍆🍅🍅🥑🥑🥦🥦🥒🥒🥬🥬

@user-ju6do1it9r

2 ай бұрын

He estado mirando tu vídeo .y ,mi pregunta és està , tambien hablaste entra vídeo .del aigua caliente con zumo de limpn ,y vinagre de manzana ,y por la noche santes de ir a dormir un té Nargó .y Todó ESO ayuda a bajar la glucosa en la sangre .Me he propuesto el reto de dietes dias .però no me acuerdo de las cantonades de lo del agua y limon .

@user-ju6do1it9r

2 ай бұрын

Perdona l'as faltas ,però lo tengo traducido al catalan y me hace cosas que no estan bien .,Si eres tan amable y me puedes contestar ,.

Muchas gracias por la información

Muchas gracias por tu recomendación.

CONTROLAR LA GLUCOSA Algo muy lógico, Sento. Por mi parte añadiría ayuno intermitente 16+8 Suplementación con magnesio, omega 3, vitamina D, plato unico acompañado de ensalada, comida sana, ejercicio de fuerza adaptado a la edad y a vivir feliz

@LuisGarcia-iz7gg

7 ай бұрын

Tal cual lo llevo haciendo pero con ayuno 23+1

@anarosabahamon869

7 ай бұрын

​@@LuisGarcia-iz7gg😳

@lelitalalita8383

7 ай бұрын

@@LuisGarcia-iz7ggy cada cuánto haces ese ayuno Luis? 😮

@luciapascar6896

6 ай бұрын

​@@LuisGarcia-iz7gg De cuanto tiempo. ? Gracias desde Rumania

@berthacampos5211

6 ай бұрын

CÓMO ES EL AYUNO 16+8

Controlar la glucosa. Yo tampoco he hecho dieta. Pero procuro comer sano. Soy vegetariana. Aunque si me gusta los postres o dulces. Trato de mantenerme alejada de ellos. Muchas grs! Por tan valiosa información. Y seguiré la dieta a ver qué tal me va. Saludos Dr. Me encanta su canal y siempre, comparto su información.🙏✨

Gracias mil, lo haré, bendiciones mil para ustedes

Gracias ⚘️

Yo tengo el libro y a ella la sigo en Instagram y me ha ayudado mucho a mejorar mi salud y "controlar la glucosa" y sin sufrir baje en 2 años 15 kilos

@mariapadillaeslavs3694

Ай бұрын

Por favor me puedes indicar que libro es lo compraria muchas gracias,

@mariapadillaeslavs3694

Ай бұрын

Gracias veronica

Controlar la glucosa. La semana pasada encontré el libro! Y ya empecé a cambiar el orden de mis alimentos, espero ver cambios pronto. Si mis niveles de glucosa en sangre se nivelan , no dudaré en compartirlo con ustedes. Saludos desde Costa Rica

@juangallardo6160

6 ай бұрын

Buscar Dr Jason FUNG Dr Miguel Ángel tapia

@Lemon_365

6 ай бұрын

Como vas??

@keepersfaith

2 ай бұрын

1. Desayuno proteico con ensalada … aguacate nueces 2. Vinagre antes de las comidas reduce pico de glucosa 3. Fibra : Verduras al principio de la comida … 4. Movimiento muscular : 10 minutos actividad física después de comer …

Hola buenas noche gracias por esos concejos .

Muy buena informacion gracias.

mi hermana me regaló el libro hace meses o más y ni siquiera he visto la portada. ahora lo haré.

Controlar la glucosa. Sigo sus recomendaciones del vinagre, la ensalada primero, luego proteínas y grasa, por ultimo poquita fruta y CAMINAR 10-15 minutos después de las 2 comidas. Hayo también ayuno 18/6. Me ha servido muchísimo para tener más energia

@maguimartins9290

6 ай бұрын

En 6 horas almorzas, cenas y refuerzo? A la ensalada que le pones, porque lechuga, tomate, cebolla me cansa.

@marceqteje55

6 ай бұрын

@@maguimartins9290 en 6 horas haces 2 comidas: desayuno y comida, en ellas alimentos sanos y suficientes para no pasar hambre, en las horas de ayuno te mantienes bien hidratada con agua, infusiones o café. Una buena ensalada mixta tiene al menos 5 vegetales (lo que tengas en el refri) en pequeñas cantidades por ejemplo: lechuga, espinaca, zanahoria rallada, pepino, apio, pimiento morron, aceitunas, betabel o calabacita rallados, arugula, berros, etc. todos ellos crudos y desinfectados; y puedes complementar con vegetales al vapor o salteados: brócoli, coliflor, champiñones, ejotes, chayote, etc. así logras un buen plato con micro-nutrientes variados.

@marceqteje55

6 ай бұрын

@@maguimartins9290 PD olvidaba mencionar los importantes AGUACATES, tomates, cebolla morada o blanca, nopales etc

@maguimartins9290

6 ай бұрын

@@marceqteje55muchisimas gracias, mi marido es diabetico y yo estoy tambien, vere si esto ayuda. No sabes si el libro esta digital, seria mucho mas barato que 40 dolares, otra vez muchisimas gracias.

@marceqteje55

6 ай бұрын

@@maguimartins9290 no sé si exista digital, pero asómate en Amazon, puede existir en Kindle

Tengo 8 años con diabetes y ya estoy si entiendo los cambios en mi cuerpo… el ponerme régimen de alimentos me pone con mucha anciedad, voy al médico con mucho miedo porque mi A1c esta sube y baja🤪 Me cuesta mucho mantener una disciplina soy como una niña rebelde y solo terminó en un sentimiento de culpa horrible… Voy a tratar de esta 4 semanas a ver como me va..

@maryfernandez5825

Ай бұрын

Animo, yo también lo h a re

Me parece "buenísimo " Sentó. Mi esposo es diabético y no quiere dejar de comer azúcares. Gracias por traer estos temas tan importantes para nuestra salud.

@articulospadrisimos

6 ай бұрын

Mi esposo era como el tuyo y un dia se le hincharon los pies horrible, lo lleve al dr le mando analisis y salio que esta a nada de tener nefropatia diabetica y entonces le dio pánico que en un futuro muy cercano necesite dialisis, santo remedio ahora lleva su agua simple y dejo los refrescos.

@juangallardo6160

6 ай бұрын

Busca video de VILLALOBOS FIT...DIABETES2

Muy buenos consejos y faciles de realizar, gracias

Controlar la glucosa. Justo me habló una amiga del libro y me lo acabo de comprar. Así que me ha encantado ver hoy el vídeo 😃😅

@linalozanobecerra7687

6 ай бұрын

Me podrías decir a donde puedo comprar el libro por favor

Gracias por tanta información valiosa

Desde Asunción Paraguay muchas gracias Dr

Muchas gracias por su conocimiento 😍

En mi casa mi madre siempre de primero ensalada en verano y verdura hervida (acelgas, judías verdes, coliflor...) Su orden de alimentos: Verduras, huevos, pescados y carnes. :

Está buenísimo ! Muchísimas gracias , lo intentaré con la hierba , que es algo con lo que no puedo , pero todo por mi 😂 tu vídeo hay que compartirlo , es vital y educativo

Execelente información , gracias

Muchas gracias!❤

Estoy en total acuerdo, en un mes baje la glicosilada de 12 a 7. 1, aplicando esos cam6, vamos por mas

@user-tk8ux3br9m

Ай бұрын

Cómo hiciste?

@Lizziebutterfly100

Ай бұрын

@@user-tk8ux3br9m fíjate que seguir estas indicaciones, comer con medida y ordenado, por ejemplo una cena ensalada o verduras, huevos o carne que es la proteína y un carbohidrato llámese pan integral o tortilla y ejercicio mínimo media hora diaria, casi siempre caminar o bajo impacto y una que otra vez pesas

@user-tk8ux3br9m

Ай бұрын

Gracias voy hacer las indicaciones Dios te bendiga

Muchas gracias apreciado Sento, vamos a introducir la cucharada de vinagre de manzana antes de las comidas y los 10' de ejercicio. Igual muchas gracias a Jessie por su invaluable aporte, buscaremos el libro y aceptamos el reto👍.

Gracias por compartir sabiduría 🙏

Excelente información, gracias

Grande Sento, sin bigote almacenas menos glucosa 👍🏻👍🏻

" Controlar la Glucosa " 😉. Me encantan tus vídeos 😊

Gracias por todo

Gracias🙏 por la información bendiciones

En mi casa siempre se empezaba con una ensalada, caldo o sopa, despúes carne pollo o pescado acompañado con arrow y postre 😂😅 wow,!!!! Asi era❤

@doracorrea2215

6 ай бұрын

Exelente información gracias ❤❤

Me imagino que es el Vinagre de Sidra de manzana, pero es éste recomendado para quienes tienen úlcera estomacal?

@elizabethcoronado4686

7 ай бұрын

También le pregunté, a mi me cae pésimo x la gastritis que sufro

@MataHari27

7 ай бұрын

Haced entonces los otros 3 pasos. Seguro que también notaréis mejoría!

Muchas gracias por compartir tu conocimiento

Gracias por la información.

Muy buen mensaje,muchas gracias

Muy buenos tips gracias

Buenísimo gracias

FANTÁSTICO. GRACIAS