Deckung beim Boxen / Wie halte ich meine Hände richtig beim Boxen?
Спорт
✅5-Tage 🥊Profiboxer-Trainingsplan🥊 für Anfänger & Fortgeschrittene✅
Jetzt - kostenfrei - in der Boxing Arts Academy downloaden:
boxing-arts.com/yt2tp
In diesem Video geht es um die Deckung. Es gibt natürlich verschiedene Arten von Deckungen, die man einnehmen kann. Aber ich zeige euch in dieser Folge den Standard, den man als Anfänger beigebracht bekommt.
Es ist äußerst wichtig, dass wir unser Gesicht durch unsere Hände richtig schützen. Erstens aus ästhetischen Gründen und zweitens um Verletzungen und sogar den Knockout zu verhindern.
Wie halten wir nun unsere Hände so, dass sie uns eine gute Deckung beim Boxen bietet? Die Führhand ist leicht vor deinem Gesicht auf etwa Augenhöhe und die Schlaghand ist komplett am Kinn dranzuhalten.
Das wichtigste ist: Die Hände kleben an unserem Gesicht, wenn wir sie denn, wie zum Beispiel in der Nahdistanz erforderlich, so halten müssen. Die Ellbogen spielen natürlich auch eine wichtige Rolle, um schwere Körpertreffer zu vermeiden. Diese nimmt man eng an den Körper, um so wenig Trefferfläche zu bieten wie es nur geht.
Vergesst nicht zu "ABONNIEREN" und zu "TEILEN" - DANKE! :-)
➖ Shop für T-Shirts ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
► Besuche unseren Shop: goo.gl/JjyoKP
➖ Meine Webseite ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
► Besuche mich hier: www.boxing-arts.com
➖ Mein Equipment ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
► *Mein Springseil: amzn.to/2lPwX3i oder amzn.to/2CD9iy3
► *Meine Boxhandschuhe: amzn.to/2lOEPlD oder amzn.to/2CkHz0V
► *Meine Bandagen: amzn.to/2qnw0Vt
► *Meine Trainingsschuhe: bit.ly/2rHws1s --- 15% Rabattcode: 1102106
► *15% Rabatt auf alle Artikel bei bit.ly/2naDM0z mit Gutscheincode: 1102106
➖ Noch mehr Videos ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
► Abonniere "Boxing Arts": / boxingarts
➖ Social Media ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
► Like mich bei Facebook:
/ fitnesscoachferhatoeztas
► Folge mir auf Instagram
/ boxing.arts
*Bei den Links handelt es sich um einen Affiliate Link. So erhalte ich eine Provision ohne, dass ihr mehr bezahlt!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Пікірлер: 43
✅5-Tage 🥊Profiboxer-Trainingsplan🥊 für Anfänger & Fortgeschrittene✅ Jetzt - kostenfrei - in der Boxing Arts Academy downloaden: boxing-arts.com/yt2tp
Sehr gut. Kurz und übersichlich.
@coachferhat
3 жыл бұрын
So muss es doch sein, oder? 🙂
Super Video Ferhat!
ich habe heute mal eine etwas ältere Übung rausgekramt, war ein Netzfund damals, man hängt an einem Strick einen Boxhandschuh und schlägt immer von vorne/ seitlich drauf, das Ding bewegt sich wunderbar in alle Richtungen und man trainiert einiges gleichzeitig...Viele Grüsse
@coachferhat
2 жыл бұрын
Mega gute Idee!!! 😃👍🏻
Super erklärt 👍🏻
@coachferhat
5 жыл бұрын
Danke dir! :-)
Sehr gute Tipps
@coachferhat
4 жыл бұрын
Vielen Dank 👍🏻
Danke Abi
@coachferhat
5 жыл бұрын
Im the King Sehr gerne! :-)
Vielen dank diggah
@coachferhat
5 жыл бұрын
Gangster loco sehr gerne! :-)
Dankeeeeeee....;)
@coachferhat
5 жыл бұрын
Danilo Eles sehr gerne! :-)
Ich hab erst ein Training beim Boxen und hab schon sau viel gelernt. Das Video zeigt mir, dass das Training von denen echt gut ist bisher
@coachferhat
Жыл бұрын
Freut mich sehr, dass es dir weiterhilft! 👍🏻
Gutes Video ☺️ vilt könnte man noch das leichte reinlehnen in die jeweilige Seite bei Körper hacken die man kommen sieht erwähnen, aber vilt gehört das auch eher zu fortgeschritten
@coachferhat
5 жыл бұрын
I'm different Danke für dein Feedback! :-)
Geil erklärt.
@coachferhat
5 жыл бұрын
Milo Milo Danke
Wer kennt es nicht? "Deckung hoch!!" Ja, Trainer....
@coachferhat
2 жыл бұрын
Ja man…🤣
Ich hätte da mal eine Frage im Bezug zu Rechtsauslegern, die ich im Laufe der Zeit beobachtet habe und das nicht nur beim Boxen. Warum schaffen es nicht gerade wenige einfach die Rechte nicht oben zu behalten? Also mir war es früher nicht besonders angenehm einen linken Haken laufend an den Kopf zu bekommen und als Trainer würde ich dem Sparrings-Partner sagen, er soll so oft den Haken schlagen, bis der Rechtsausleger mal weiß, wozu die rechte Führhand gut ist.
Sollte man nicht wenn man in der nahdistanz ist, die hände noch weiter oben halten als wie du es gemacht hast? Und man sieht halt wenig und es kann ja sein dass man zwischen den handschuhen treffer kassiert oder nicht?
Soll man die Grundstellung auch je nach der Distanz, die man zum Gegner hat, änderm?
@coachferhat
6 жыл бұрын
Sami BvB21 Hi, Danke für deine Nachricht! Nein, die Grundstellung ändert sich nicht! Aus der richtigen Grundstellung kannst du nämlich alle Bewegungen perfekt ausführen und deine Schläge sind viel härter, weil du die richtige Gewichtsverlagerung auf den Beinen hast! :-)
@Sami-sv4tp
6 жыл бұрын
Boxing Arts okay, vielen Dank für die Antwort und ja allgemein wollte ich dir danken für die Videos, die helfen mir sehr
Heisst dass wen jemand auf die führ hand schlägt bekomst du deine han an den kopf?? Und solte man die andere komplet andrücken oder eher richtung gegner drücken?
Worauf sollte man beim boxxen sehen?
Sehr gut (Y)
@coachferhat
4 жыл бұрын
Yunus Danke Danke !!!!
Also die Hände auf keinen Fall im Gesicht decken, da du die Schläge voll nimmst bzw spürst und im schlimmsten Fall dein Kiefer brechen könnte. Aus der Distanz gut erklärt aber in der Nah Distanz kommen die Hände oberhalb der Schläfe von vorne gesehen auf die Stirn. Probiert es einfach mal aus. Haltet mal eure Fäuste vor das Gesicht wie gezeigt vom Ferhat und schaut mal ob diese Deckung als Schutz was bringt💪✌️
Du hast mal die Hände offen und Mal als Faust geschlossen. Gibt es einen Grund dafür?
Fang an und quatsche nich Rum!
@coachferhat
5 жыл бұрын
Erik Wenzel okay, danke für den Tipp....
@kanystalichtenberg529
5 жыл бұрын
@@coachferhatPS. Super Video!
@kanystalichtenberg529
5 жыл бұрын
@@coachferhat wie lange Boxt du schon , hast du auch Thaiboxen erlernt. würde für mich Produktiv sein...
@coachferhat
5 жыл бұрын
Ich boxe seit 15 Jahren. Thaiboxen habe ich nicht erlernt. Aber trotzdem kannst du ja auch etwas von diesem Kanal mitnehmen denke ich :-)
@emredigga7315
4 жыл бұрын
@@coachferhat super Videos bro 👌😉