De PRINCIPIANTE a INTERMEDIO en CALISTENIA ¿Cuáles son los MEJORES EJERCICIOS?
Спорт
Te enseño los ejercicios que tienes que dominar para pasar de ser una persona principiante a una intermedia en calistenia.
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0:00 Intro
0:18 Dominadas fáciles
1:18 Dominadas intermedias
2:33 Remos australianos
4:00 ¿Quieres un plan personalizado?
4:18 Fondos fáciles
5:27 Fondos intermedios
6:20 Flexiones fáciles
7:50 Flexiones intermedias
8:51 Recomendaciones sobre cuando hacer los ejercicios
10:00 Outro
Пікірлер: 8
Contenido top 💪🔥🐻
Gracias!
@Nicoreyero
24 күн бұрын
Nada amigo
Excelente video hermano! Una pregunta cuantas veces a la semana se debe de hacer pierna y abdomen? 🤔
@Nicoreyero
24 күн бұрын
Gracias amigo! Depende de la persona y el objetivo. En calistenia el abdomen ya se trabaja mucho con la mayoría de ejercicios. La pierna si se quieres fortalecer y ganar masa 2 suele estar bien
Que es empuje y tirón? :(
@Nicoreyero
19 күн бұрын
Empuje son los ejercicios en los que alejas una superficie a ti y tirón en los que acercas
@gohandgs9584
19 күн бұрын
@@Nicoreyero gracias :)