Muy buena explicación. Gracias.

Mejor explicado imposible ,en 10minutos. Como siempre genial video. Se te ve súper!👍

@jessmartinm

Жыл бұрын

Mil gracias!!

Hola! Super didáctico el vídeo, gracias!

Gracias por tus vídeos Jessi 😊

Eres la caña Jessica!!!! Enhorabuena y gracias por tus explicaciones y transmitir tanta vitalidad!! Sigue así monstrua!! 😊🤗🤗

Agradecido jessica por tus consejos.

perfecto! justo empecé a hacer fondos en el gym, me viene genial tu vídeo, nueva sub aquí!! abrazo desde Asturias!!

Como siempre super bien explicado para todos, tanto principiantes como gente que ya sabe hacerlas pero siempre se pueden mejorar, gracias por acordarte de todos tanto principiantes como expertos, siempre super clara y bien explicado todo, eres un ejemplo ☺️

@jessmartinm

Жыл бұрын

Muchísimas gracias!

Espectacular video!!!! Genial explicado seguiré todos los consejos, eres una crack🙌

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias!

Gracias buen carisma

Q hermosos paisajes de fondo en tus Tomas, tu disciplina más q bien explicada por ti y el sello de amor eres tu hermosa

fenomenal jess!! 🥰💪buenos consejos!!

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias!

genial! gracias por tus explicaciones.

@jessmartinm

Жыл бұрын

Gracias a ti🫶🏻

Ohhhhhh, genial...... Buen video me ayudo bastante..... El video se gano su..... 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙂 Muchas gracias.....

Que bien explicado pasó por pasó,muchas gracias!!

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias!

Femenina y fuerte. Increíble mujer y todo muy bien explicado. ❤

Gracias!

Me gusta estos tipos de video tiene razón con la lecciones .yo me jodí el manguito rotador me recupere hay ejercicios que ya no puedo hacer .los fondos los hago pero bajo hasta un límite . Gracias a estos vídeos puré sacar múscle up

Ay cómo te adoro, gracias

@jessmartinm

Жыл бұрын

Gracias a ti.

Genial video ! Si las barras estan bajas. Que tal ayudarse con las piernas tocando el piso e impulsandose de a poco hacia arriba como parte de la progresion ? Gracias !

Muchas gracias por unirte con mi familia en un dia tan especial y pasar este rato tan entrañable, no cambies y continua disfrutando de cada momento de la vida. Un fuerte abrazo.

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias por tratarme como una más! Seguiremos disfrutando de la vida, un abrazo enorme!!

Muy buen programa! Listo mi like

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias por el apoyo!

Perfecta tu explicación

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias!

Cada día eres mejor y nos ayudas a mejorar.

@jessmartinm

Жыл бұрын

Mil gracias🫶🏻

Yo ya puedo hacer fondos, pero igual me vi el video, muy bien explicado como siempre 😀💪

@jessmartinm

Жыл бұрын

Muchas gracias Xavi🫶🏻

Hola cómo estás Jessica muchísimas gracias por esta video me encantado mucho saludo 💪💪💪🎉❤️

@jessmartinm

Жыл бұрын

Hola, estoy muy bien y tú? ¡Muchas gracias a ti por el apoyo! Un saludo.

@kaguinediarr3412

Жыл бұрын

De nada 💪💪 si estoy muy bien también

@kaguinediarr3412

Жыл бұрын

De nada si estoy muy bien la verdad me lludado mucho desde que empecé ver tú canal me ha lluda mucho 💪💪💪💪🎉🎉

omg te amo ahora

Excelente los fondos, dan mucha transferencia al press de banca!

@jessmartinm

Жыл бұрын

Siii, son brutales💪🏼

@fpalma1983

Жыл бұрын

@@jessmartinm que incómodo debe ser que tantos te escriban piropos, no entienden que es un canal de fitness y tienes novio, creo que ya se xq ya no subes videos tan seguidos!

Saludos desde Argentina Hermosa 💪😊

@jessmartinm

Жыл бұрын

Saludos desde España!

Hola Jessi , a mi me gustaria que en algún video nos enseñes a hacer dominadas , es lo que más me cuesta y siempre entrené

@jessmartinm

Жыл бұрын

Hola Gabriel, Tienes muchos vídeos sobre dominadas en mi canal! Un saludo.

Holaaa Jésica, que calentamiento haces antes de entrenar ?? Un saludo !!

ahi una tecnica que enseño señor me dijo si queria trabajar pectorales nada pegara la barbilla del pecho, y si queria trabajar triceps lo contrario la cabeza lo mas atraz que pudiera haciendo paralelas de la super vieja escuela

Cuando se hacen fondos hay que hacer retracción escapular en cada momento y apretar los hombros contra el cuerpo?

Excelente tu clase , cuánto debe medir las paralelas de ancho ?

Saludos!! Te extrañamos !!

@jessmartinm

Жыл бұрын

Saludosss, estoy con un proyecto que os va a encantar, pero sigo en YT🫶🏻

@Crosssiester

Жыл бұрын

@@jessmartinm estas bien! Eso es lo importante! Estaré muy pendiente! Abrazos, bendiciones! Ah y mil gracias. Un millón de gracias

Para que no se te suelte la goma le puedes dar una vuelta sobre si misma y luego sujetarla

Como se nota q entiendes. Genial la explicación

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias!

👍

Saludos desde Venezuela

@jessmartinm

Жыл бұрын

Saludos desde España.

Medio año haciendo fondos en paralelas anchas 🤦🏻. A mí me hacían daño las estrechas, pues menos mal que me acabo de enterar

Que ejercicio puedo hacer si ya saco 5 muscle seguido y hastand aguanto 20 segundos

Que buen video, me encanta. Una pregunta ese parque es en Galicia?

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias! Sii, en la playa de Rodeira.

Jessica loa fondos y las dominadas para mi que tengo reemplazon de cadera y.3/4 de femur deben tener alguna restricción?

@ElartesanoFreewind650

Жыл бұрын

Que te operaron ? Comentame, porqué?

Entre al vídeo solo por la portada del vídeo, la mitad de la izquierda estaba re concentrada y en la mitad derecha está tipo:" wuiii"

@Jessica T.A.M. eres hermosa bendiciones gracias por tus videos

Muy bien explicado. Hablas bastante pero no aburres.

I fell in love with this girl. Foxy 😍

por que te bajas despues de cada fondo?

Puedes hacer un vídeo mostrando tu rutina de cardio? o no haces cardio?

@jessmartinm

Жыл бұрын

Mi rutina de “cardio” es hacer minimo 10k pasos al día, pero ya está. Un saludo.

Vaya tiene tus dos apellidos de mis hijas y hacen las dos ejercicios de musculación

Tu a mi me gustas mucho Jess 😮‍💨💕🥰👀

me deprime que en mi zona no hay un lugar para hacer fondos T_T

Los fondos con barras paralelas solo sirven para entrenar uno de dos músculos: pecho bajo o tríceps.

@XunluckypabloX

Жыл бұрын

No, dependiendo de cómo hagas el recorrido vas a implicar en mayor o menor medida el hombro (deltoides), ya digo, en mayor o menor medida, ya que siempre lo vas a involucrar, sino es que no lo estás haciendo correctamente

Yo me acuerdo que antes hacía medio fondo jajaja pero luego con práctica y menos peso en cuerpo osea baje de peso y muchas planchas que hacia logre hacer 3 hasta 5 fondos y eso que yo mido 1.79cm si muy dificil hacerlo igual gracias por el consejo me tiraba mi cuerpo mucho adelante cuando hacía los fondos con este video ya se como debo ayudarme y poder hacerlo correctamente gracias me suscribo

@jessmartinm

Жыл бұрын

¡Muchas gracias a ti!

Dijo ALIÑADE...???🤦🤦🤦 Mejor voy a ver otro video 😑