Top !

Dus Frank als ik 0.9 kilo per week afval op 2900 cal dan moet ik dit gen behouden Pas ik weeg 94kilo

Hi Frank! Is het ook mogelijk om bijvoorbeeld 6 weken in een kcal te kort te zitten en dan bijvoorbeeld voor 2 weken op onderhoud te eten ipv 5 dagen negatieve energiebelans 2 dagen op onderhoud. Zo ja.. welke methode raad je aan.

@PhoenixHellResort

3 жыл бұрын

ik mag hem niet zijn, maar gelijk hij zei is het beste energie wijselijk dat je het proces aan houd van 2 onderhouds dagen en 5 afval dagen, dus het heeft niet enkel met gewicht verlies te maken maar ook voor gezondheids redenen, met andere woorden, wat jij vraagt is het eerste deel hij uitlegt dat je dat nu best niet doet, of je het kan doen, ja, maar is het daarom aangeraden? nee, want wat jij doet is het geen hij uitlegde ivm eten problemen, je maag past zich aan met je omstandigheden, men die bv uit het leger komen en dagen niks gegeten hebben worden aangeraden bv om desondank je verhongerd bent je toch de eerste paar dagen kleine porties doet omdat je maag het niet meer aankan, dit is ongeveer hetzelfde logica, daarom hij het onderhoud noemt denk ik

@okkeappels6476

Жыл бұрын

Dus Frank als ik 0.9 kilo per week afval op 2900 cal dan moet ik dit gen behouden Pas ik weeg 94kilo