Спасибо за поддержку, Юра!

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

ура!

@alex-mitchell

7 ай бұрын

Варгунин блин, опять тебе еще 1 канал забанили, че за херня.

Кажется единственный тренер на ютубе,который даёт реальные советы,а не пытается продать как можно больше методик и добавок в одном видео!

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

спасибо это очень приятно

Нравится подход автора к созданию видео - видно, что очень много сил вкладывает в каждый ролик

Удачно снято!

Круто😎

Подписался на канал Юрия, теперь не могу в зале тренироваться без читинга, скажу честно результат есть, и он очень хороший

Крутое видео, Даня монстр, Юра молодец

Юрий делайте больше роликов в Даней

Да Юра как бы тебя не хейтили но ты дело говоришь и тот же "Д.Ваня" тебя уважает! Все по делу говоришь!

Привет! Здорово! Формат супер! По поводу 1,5-2часа. Это перебор! Значит нужно переходить на другую программу. Успехов!!!

Сделай, пожалуйста, голосование в следующем видео, хочется поучаствовать

Даня Юра вы лучшие!

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

Спасибо

молодцы!Лайк

Занимаюсь по вашей методике полгода, результат уже почувствовал спустя месяц. За эти полгода у меня значительный прирост в силовых показателях и мышечной массе. Спасибо, Юрий!

@jirotopka

8 ай бұрын

очень круто

О, Варгунин появился!

Лайк и удачи тебе

Даниле нужно сделать свой ютуб канал, обязательно. Продвигать правильные мысли не в 1 минутных ТикТоках будет гораздо лучше и интереснее

@Naarook

7 ай бұрын

Уже вроде есть

@user-pe5wp9gh3q

7 ай бұрын

@@Naarook и правда. Спасибо

У меня уходит 30-50 минут или около того на одно упражнение. И так 3-3.5 часа на 4 упражнения 2 на бицепс и 2 на трицепс и пора домой наедаться😅. С отдыхом 3+ минуты. Если энергия есть, то и перерыв меньше. Если веса больше, то и перерыв дольше. Затем, ещё есть человеческий фактор. Иногда, приходится ждать тренажёр.

полезный видос

@jirotopka

8 ай бұрын

молодец

Юрий а куда пропал Кирилл позовите и его на тренировку совместную

Ок, если я хочу прогрессировать и набирать мышцы как можно лучше, я должен увеличить рабочие веса и использовать на каждой тренировке малоповторку? Не зависимо от группы мышц, каждую тренировку делать по 6 повторений в подходе? Обьясните, пожалуйста 🙏❤

@KhzAlm

8 ай бұрын

Да, принцип такой. Диапазон 5-8 повторений(а если ты уверен в упражнении, то Юрий например в становой тяги(сумо) делает и 3 повторения). Отдых 4-6 минуты(в зависимости от упражнения). Упражнения выполняются не в полную амплитуду что самое главное.

@d1laks309

8 ай бұрын

Окей, большое спасибо 💪@@KhzAlm

Юра раскажи нужно ли использовать пояс и нужен ли он вообще?

Недавно начал вас смотреть и на тренировке попробывал читинг, и у меня на следующий день не было никакой крепатуры, это нормально или я что-то сделал не так

Даня просто Илья Муромец

Дебаты со Станиславом Линдовером будут по поводу читинга? желательно чтоб совместная тренировка у вас была и Данила с собой возьмите и Александра Федорова тоже собой на видео

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

спасибо мой друг за рекомендацию

@user-we3jw1bb6u

8 ай бұрын

@@BicepsUaKZread юрий не зашкварся с лендровером он тебя хуесосил свое время.... давай не подведи меня

я подумал сын вначале

Да всё просто, люди ходит результат, кто-то большой кто-то хоть какой-то, ну не растут некоторые натуральна от слова совсем, а тратить 10 лет не хотят, вот и всё)))

Подписался

Даня машина!

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

спасио

Не понимаю почему в рекомендациях мне попало видео где Юрий рассказывает СПОСОБ КУКОЛДЦИЙ что бы накачаться

у вас талант

А Кирилл где? Это же два брата акробата из Магнитогорска

Сколько Даня ставит фарму?

Эйнал чтттинг 300 bucks

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

ого

Смотрю Юрия больше 2 лет. Качаюсь по читингу. 5 подходов на группу мышщ(попробую по 3 сделать) Через день качаюсь каждый раз рызные мышцы. Что за дела на бицепс поднимаю 45кг на 6-8раз с чинингом, 50кг на 2 раза уже долго времени. Не растет вес и все тут. Ем вроде много, калории считаю. Что за дела хз. Какие то ошибки делаю что ли…

@user-ku5cj2ul1t

8 ай бұрын

Первое-Попробуй количество рабочих подходов убавить. Второе- отдохни две недели вообще от тренировок. Третье - попробовать добавлять веса поменьше. По полкило/ килограмм. Возможно большой шаг делаешь. Торопишься. Основным считаю вообще отдохнуть недельки две, по крайней мере от тренировок бицепса.

@user-ku5cj2ul1t

8 ай бұрын

Да и пять рабочих отказных подходов как по мне чересчур. Тем более если в натураху.

@LOGINIK

8 ай бұрын

@@user-ku5cj2ul1t хорошо попробую

@LOGINIK

8 ай бұрын

@@user-ku5cj2ul1t 3 делать?

@tagirdavletshin5183

8 ай бұрын

1 подход, сказали же

Bro movie name bro

Дай какой-нибудь совет начинающему ютуберу, пожалуйста!

Федоров даже говорил что генетика конечно играет роль, но можно сделать нормальную форму, главное принцип тренировок

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

федоров хоть в этом то прав

На Спаса до Кукотского!))

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

ничего себе

@Creatorhadle

8 ай бұрын

@@BicepsUaKZread Это шутка не воспринимай всерез!)) Лайк!

Читинг всему голова!

@Aken-pz2bi

8 ай бұрын

Согласен

Пишу комментарий с читингом

Более 55см на химии)

у Дани 2:09 - 140 кг сухой мышечной массы?🤣🤣🤣

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

просто посмотри на его фото и видео

@user-hl3qd9ss5l

8 ай бұрын

Сколько Биг Рами тогда весит?

@wenichek

8 ай бұрын

@@user-hl3qd9ss5l 190 походу😂

@linard_

6 ай бұрын

55 см бицепс это шутка? При росте 192+?

Ребят, а это натуральные атлеты или как обычно натуральные п.даболы?

Глянул видео и скажу вкратце: 1. Человек чтобы повысить свою мышечную массу должен повышать рабочие веса путём добавления читинга и сокращении амплитуды в некоторых упражнениях. В начале нужно месяц делать 10-12 повторений, потом снизить до 5-7 и еще меньше. 2. Кто хочет принимать фарму, тот должен достигнуть своё натуральное плато, а только потом принимать фарму. 2-3 года натуральной тренировки и потом если отсутствует какой-либо прогресс, добавить фарму. 3. Не ведитесь за советами и видео популярных спортсменов, анализируйте информацию а лучше слушайте батю бб Юрия Спасокукоцкого)

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

спасибо за такой комментарий

@creepsteep55

8 ай бұрын

Не обязательно достигать своего плато, можно сесть на стероиды в любое время

@tagirdavletshin5183

8 ай бұрын

не плато, а норматив МСМК по жиму, бицухе и тяге с допинг-контролем

@creepsteep55

8 ай бұрын

@@tagirdavletshin5183 я делаю МСМК по подъему на бицепс в своей категории веса но серавно руки ветки

Юрий Спасокукоцкий лучший

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

спасибо

Читинг могет, малоповторка рулит

с вами демон и андроид

Мокшин когда брал интервью у Джей Катлера он говорил веса ничего не значат, да и где сейчас Дориан Ятц и сколько травм у него было с таким подходом, что Данила несет химия совсем мозги высушила, какая картинка то есть чувак готовится к Олимпии и он будет тратить свое время что бы на камеру для картинки тренироваться

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

веса ничего не значат, поэтому нет ни одного атлета который бы качался легкими весами? И Джей то же самое, большие веса))

Читинг гемру голова!

хоть один ученик хоть что то выиграл ?

А есть в мире хоть один качек, который не сдулся к шестидесяти годам, или такое впринципе невозможно..? Лично мне больно смотреть на этих парней: Шварц, Дориан, Коулман...

@KPD1000

8 ай бұрын

@@sportmotivator51 Я думаю что, время съест любую гору мяса, а химическое мясо это наверное просто особый деликатес...

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

@@sportmotivator51 обычный натуральный атлет не будет выглядеть как дориан ятс никогда, он будет гораздо хуже в этом возрасте. Яшанькин прямо на больших дозах а не на гзт

@user-oj1vf2zh1g

8 ай бұрын

Берри Де Мей, Франциск Бенфато неплохо так выглядят.

шо ти клацаеш етой камерой как кенгуру невоспитаний

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

клацаю камерой? це як? ты шо дурпесько чи ты дуподурысько?

@user-we3jw1bb6u

8 ай бұрын

@@BicepsUaKZread хезбола атакует . а ти тут як лох с телефоном сидиш.....

К Федорову сходите обоя!!! Он вас научит

Ничего нового , кто более менее тренит и так все это знает , для чего это масло маслянное

@BicepsUaYoutube

8 ай бұрын

Почему же мне сотни людей пишут что этого никогда не слышали? Ты тренируешься с читингом с перерывами между подходами по 5 минут? Если бы это было так ты бы не написал этот комментарий

Два бесформенных

О, Варгунин появился!

Пишу комментарий с читингом