진짜 최고의 콘텐츠네여 ㅠㅠ

왜 자꾸 삐고 접질리나 했더니- 교수님 설명이 큰 도움이 되네요!

와... 너무 자세한 설명 감사합니다!!!

교수님 유익한 영상 감사드려요!! 세세한 설명에 이해가 쏙쏙 됩니다

감사하는 맘으로 시청 했습니다.

좋은영상 감사합니다 저번 영상들을 복습해야겠네요

친절하게 알아듣기 싶게 설명 잘 해주셔서 너ㅡ무 감사합니다

좋아요 구독입니다 감사히 잘듣고 배웁니다

고맙습니다 🙏

좋은 영상 넘 감사드려요. 툭하면 접질러서 인대가 너덜너덜한 제 얘기였어요. 운동 열심히 하겠습니다.

영상 잘봤습니다. 제게 너무 도움이 되는 영상이에요. 병원가도 설명을 제대로 해주시는 선생님이 없어 답답했는 데 너무 감사합니다. 선생님께 진료받고 싶습니다.^^

차분한 음색으로 알맞은 단어로 쉽게 이해 되도록 설명 해주시니까 좋아요. 이런것은 구독 꾹 ~^^ 👀👀👀🙂😊😎

@GoodDoc

Жыл бұрын

감사합니다~~^^ 건강하세요~^^

발편한세상으로 발의 소중함을 다시 뒤돌아보며 제발과 유사하군요... 유익한 정보 감사합니다.

안녕하세요 김범수교수님 10년전에 왼발 인대가 3개가 끊어져서 김범수교수님께 외과 수술 받았습니다. 잘 처치해주셔서 지금은 고강도 운동도 즐기면서 잘 지내고 있습니다. 유튜브 하시는 것 보고 감사 인사 드리려고 댓글 남깁니다.

@GoodDoc

Жыл бұрын

오~ 반갑습니다! 잘 지내고 계신다니 저도 기쁘네요. 고강도 운동까지~?!! 부럽습니다~^^

교수님 늘 좋은영상 감사합니다. 저도 자고 나면 발 뒤꿈치가 아푸다가 움직이면 괜찮아지고 하는데 많이 도움됩니다 교수님 늘 행복하세요~

넘 도움되네요

정말 인술을 펼치시내요~~

저도 교수님덕분에 많이 좋아졌어요ㅎㅎ항상 감사해요~ 저도이제 발목때매 서있는직업 그만두고 현재 사무직으로 일해요ㅎㅎ

@GoodDoc

Жыл бұрын

늘 응원합니다~~!! 화이팅~!!^^

저도 발목을 정말 자주 접지르는데 좋은 내용 감사합니다

@GoodDoc

Жыл бұрын

발목강화 운동, 발코어 강화 운동, 밸런스 훈련, 필수입니다~!!^^

아 영상 보니까 저 요족이었네요ㅜ 현재도 인대재파열로 고생중입니다. 그냥 가까운 병원만 갔었는데 족부전문의 있는 병원으로 가서 제대로 치료해야겠네요😢

저 세상 친절~ 대학병원에서 이렇게 친절한 선생님을 만날 수 있다면 정말 행운일 것 같아요~~

@GoodDoc

Жыл бұрын

방송용입니다..^^

@user-fg1ky2kq5b

Жыл бұрын

@@GoodDoc 직접 진료하실 때도 그러시잖아요. 저희 어머님 모시고 다녀본바 진짜 그러십니다. ^^

교수님 외모와 비례해서 영상 퀄리티가 점점 더 멋져지는 것 같습니다!! 의학 드라마 보는 것처럼 흥미진진하게 봤습니다. 드라마처럼 다음 에피소드도 나올 것 같은 기분이 들었네요ㅎㅎ (약간 기대) 언젠가는 영상 속 여성 분이 꾸준한 운동 끝에 얼마나 호전되었는지도 나오면 비슷하게 고생하시는 분들께 힘이 될 것도 같습니다. 한 가지 증상만으로도 힘들고 짜증날 때가 있는데 여러가지 증상이 있으신데도 밝아보이는 여성 분을 보니까 저도 힘내서 발목을 강화해야겠다는 생각이 들었습니다. 마침 영상을 보니까 발목을 다치고 발목 불안정성이 있는 것 같아서 한 발 균형잡기와 밴드 운동 두 가지를 집중적으로 하고 있었는데, 내재근 운동을 소홀히 하고 있었다는 걸 깨달았습니다. 부족한 부분을 짚어주신 거라고 생각하고 열심히 해보겠습니다. 감사합니다!

@GoodDoc

Жыл бұрын

그렇게 긍정적이고 적극적인 마인드로 꾸준히 열심히 하시면 확실히 좋아지실 겁니다! 화이팅~!!^^

선생님 너무 좋은 영상입니다. 하나만 여쭤보면 저도 15년정도 도수치료전문 물리치료사로 근골격계질환에 대한 치료를 해오고 있는데 특히 발목치료를 많이 하고 있습니다. 특히 잘 삐는 분들을 보면 선생님 말씀처럼 요족 후족부내반을 가지신분들도 많지만 후족부는 내반 전족부의 과도한 외반을 가지신 환자분들이 상당히 오히려 더 밚더라구요. 대부분 고관절의 내회전패턴으로 부터 나타나는 보상적인 발의 아치가 무너지는 pronation으로 인한 환자분들이 넘치는것 같습니다. 여기서 제가 궁금한것은 이런분들은 원래 요족 후족부 내반증이였던분이 보상에 의해 평발처럽 아치가 무너지고 발의 변형이 온것인지 아니면 아예 다르게 봐야하는건지 너무 궁금합니다.

@GoodDoc

Жыл бұрын

Hindfoot varus 가 있는 경우에 발을 딛기 위해 forefoot pronation은 반드시 따라오는 동반 변형입니다. 삼각대처럼 3-point가 접지를 해야 균형 있게 딛을 수 있기 때문입니다. Forefoot pronation이 있는 경우, 엄지가 땅에 먼저 닿으면서 발목을 supination 시키는 forefoot driven ankle varus가 생기고, 이에 따라 hindfoot varus가 오기도 합니다. 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐의 문제처럼 어떤 변형이 먼저 생긴 건지 정확히 알지 못하지만, 둘 다 가능합니다. 후족부 내반증이 있는 경우 발의 아치가 평발처럼 무너지지는 않습니다.

이런 분이 의사다.

@GoodDoc

Жыл бұрын

건강하세요~^^

교수님 영상 바로 구독했습니다ㅎ 혹시 부종이나 멍이 없는 가벼운 염좌인데도 인대가 파열될 수 있나요? 일주일전 살짝 접질렀는데 멍이나 부종도 없고 걷는데 아무지장도 없었는데(통증1점수준), 초음파 검사시 부분 인대파열로 뼈가 떨어져있다고 해서 문의드립니다ㅠㅠ

@GoodDoc

Жыл бұрын

뼈가 떨어진 것이 이번에 발생한 손상이라면 상당히 통증이 심할 것입니다. 초음파상 관찰되는 인대 부분파열은, 아주 약간만 파열된 거라면 통증이 심하지 않을 수 있고, 이번 사고 이전부터 있던 것일 수도 있습니다. 그 정도는 크게 신경 쓰지 말고, 재활 운동 열심히 하시는 게 좋겠습니다.

저 스트레스 검사는 발목 인대가 거의 기능하지 못하는 사람에겐 외상 당한 것 같은 효과를 주는 검사 같습니다. 저는 발목이 자주, 그것도 90도로 팍 꺾인 적이 많은 사람인데 발목 좀 고쳐보고자 대학 병원 갔을 때 기계로 저렇게 밀어버리는데 발이 빠질 듯이 계속 밀려서 힘을 줄 수 밖에 없었습니다.. 힘 줘서 버텨도 11도 이상 나왔는데 저 검사하고 난 뒤에 한 달 넘게 발목 통증이 있더라구요 어차피 초음파 검사로도 인대 확인이 가능하다면 저 검사는 인대를 더 늘어지게 만드는 검사 같아요ㅠ 발목 덜그럭 거리는 것 확인하고 나서도 2주 정도 아프더라구요; 예전에 제 피 뽑아 거기서 걸러내서 발목에 주사 맞혀주는 것도 받아봤는데 주사 맞고 통증이 현저히 줄어들어서 오 효과있나 했었는데 며칠 뒤에 내원해 의사선생님이 “오~ 통증이 줄었다니 기쁘네요~^^”하면서 발목 흔드시는데 그 덜그럭 확인하는 것 때문에 도로 발목이 아프게 됐어요;🥲 올해 축구하다가 발목 채여서 꺾이곤 심각하게 부어올라 mri상으로 바깥 인대 완전 파열 확인하고는 수술 치료 받거나 운동하는 사람 아니면 그냥 조심하면서 살라고 하셔서 그냥 삽니다ㅠ 근데 혹시 지간신경종이 발목 불안정성과 연관이 있는지.. 2년 전부터 지간신경종 증상이 있는데 병원에선 “수술 할 정도는 아니에요~” 하시고 별다른 말씀이 없으셔서 그냥 아프고 사는데 참ㅠ 병원 자주 가봤는데 외과는 뭔가 수술 받을 만큼 아파야 도움을 받을 수 있는 곳 같아요😂 처음에 조금 다쳤을 때 더 심해지지 않게 이렇게 구조적인 부분부터 자세히 살펴서 증상 악화를 막아주심 참 좋을텐데ㅠ 여기 교수님이 알려주시는 이런 영상들 보고 전체적인 구조문제, 보행습관 점검하시고 발 코어운동, 근력 운동 하셔서 다들 초장에 제대로 고치시길 바랍니다✊✊ (지간신경종에 저 코어운동 등이 효과가 있기를 기대하며 수술 외 남은 방법들을 해보겠습니다. 감사합니다 교수님~~!) (종아리는 워낙 스트레칭을 해서 충분히 유연한 상태라 제게 남은 건 근력 운동 뿐입니다😂)

교수님~ 여쭙고싶은게 있어요 두달 반 전에 mri 발목활액막염이 생겨 발목 밴드 근력운동하며 재활중인데 일주일전에 초음파로 보니 조금더 물이찼다 하네요 ㅜ 수술정도는 아니다 라고 하시는데 계속 밴드 근력운동및 목발 걷기운동 해야되는지요? 사용을 적극안해서 CT상 발목뼈도 골다공증 증세가 좀있다고 해서요

@GoodDoc

Жыл бұрын

활액막염이 반복적으로 생기면 근본 원인이 무엇인지 확인해볼 필요가 있습니다. 연골 손상이나 불안정성 등 원인이 있다면 원인을 해결하는 쪽으로 치료를 해야합니다. 염증이 있을 때 운동하면 염증이 조금 더 심해지는 것도 있으니, 통증이 심하면 자제하시는 게 좋고, 그 정도가 아니라면 너무 과잉보호해서 손해 보는 걸 방지하기 위해 운동은 하시는 걸 추천드립니다.

4개월전 무릎수술이후 다리를절었고 40일전부터 오십고 고관절염때문인지 다리를 절더니 어느순간 발목중심이안잡히고 조금씩 겹찔렸는데 통증은없었구요 어느순간 발목바깥쪽이아프고 조금붖더니 붖기는없어지고 발목펼때 발목 안쪽으로펼때 통증이생겼습니다 동네병원들에서는 한곳은 힘줄염이라고하고 한곳은 인대가 조금찢어진것같다고하네요 일주일전부터 밴드발목강화와 충격파중 통증감소는있는데요 중심이 예전보단 안잡히는데 발목힘줄염으로도 불안정성이나타날수있나요? 인대가 조금 다친걸까요?

안녕하세요 친구들과 놀다가 인대가 좀 늘어나고, 인대 쪽에 뼈 조각이 있어서 꼭 수술해야하는 지 궁금해서 여쭤봅니다 A병원에서는 반깁스를 해보고 다음주에 재활치료를 하기로 했습니다 (나중에 수술 할 확률이 높다고 했어요) B병원에서는 수술을 권하셨고 뼈 조각이 인대를 물고있는 상황이라 지금 당장이 아니여도 나중에 수술 해야 할 상황이 올 꺼라고 말씀해주시더라구요.. 정말 꼭 수술해야지만 낫나요? 뼈 조각이 있어 인대가 자기 혼자 낫지 못 하나요? 빠른 답변 부탁드립니다ㅠㅠ

@GoodDoc

Жыл бұрын

환자 상태에 따라 다르기 때문에 제가 보지 않고 조언드리기 어렵습니다. 제 영상들 중 발목 삐었을 때 도움되는 영상들이 많이 있습니다. 일단 재활로 해보시고, 수술은 나중에 꼭 필요하게 되면 그 때 가서 하는 것도 방법입니다.

4:30 후족부 내반이 오른쪽에 있습니다 운동 때 오른쪽발 새끼 발에 중심으로 걷는 것이 좋을까요 일상생활 시 걸을 때 힐 착지 빠른 경보 할 때 중심을 엄지 발가락이 아닌 약지 발가락에 두고 걸어야 할까요

@GoodDoc

Жыл бұрын

후족부 내반 및 요족에 의해 체중이 바깥쪽으로 쏠리게 됩니다. 일주러 그쪽에 힘을 주시지 않아도요. 깔창 등으로 교정이 아니라 보정효과를 기대할 수 있습니다. 제 다음편 요족 영상 참조해주세요.

교수님 영상 잘보았네요 저는 발등의 뼈가 많이 걸으면 뼈가 솟아올라요 5월달 초에 발병하여 6월 중순에 처음으로 프롤로 디엔에이 주사를 맞아네요 총 4번 주사치료 했어요 그런데 오른발등도 뼈가 솟아 오르고 걸으면 아파요 계속 프로로 주사치료 해야하나요 수술을 해야하나요 나이는 73세 입니다 퇴행성 관절염 이라고 해요

@GoodDoc

Жыл бұрын

관절염에 대해서는 약물 치료, 주사 치료, 파스 부착, 겉창이 두껍고 잘 꺽이지 않는 신발 착용 등의 방법을 우선 해보고, 그러한 방법에도 불구하고 통증이 너무 심하면 수술을 고려하게 됩니다.

교수님.발 접지른지 1년이 다 됐는데 아직도 물이 차있다고 하는데 이거 자연스럽게 없어지나요?아님 어떤치료해야되나요?

@GoodDoc

Жыл бұрын

발목에 만성적인 불안정성이 생기면, 활액염이 생겨서 관절에 물이 찰 수 있습니다. 발목강화운동, 풋코어 강화 운동, 밸런스운동 열심히 해보시고, 경우에 따라서는 수술적 치료를 고려할 수도 있습니다.

초음파로보면 인대나 힘줄손상 발목어느정도알수있을까요?

@GoodDoc

Жыл бұрын

상당히 자세히 볼 수 있지만, 기계와 검사자의 경험에 따라 차이가 있습니다.

저도 저 여자분과 똑같은 진단받았었는데 제가 간 병원에서 한 운동처방이 너무 과했는지 종아리 염증이 심하게 와서 모두 중단하고 쉬고 있어요… 벽미는 운동부터 다시 하려고 하는데 혹시 잦은 종아리 뭉침도 요족, 발코어근육 부족에서 오는걸까요?

@GoodDoc

6 ай бұрын

그보다는 종아리 스트레칭 부족이 더 중요한 원인일 가능성이 높습니다. 심한 분들은 스트레칭으로 한계가 있을 수도 있습니다.

교수님 영상 늘감사드립니다 발목 ㆍ바닥 전체적으로 안좋아 충격파를 50번 넘게 했는데 아직도 걷기가 힘듭니다 교수님 영상보면서 발운동시작했는데 치료의 진전이 없어요 ㅠㅠ 일상생활이 안되니 울고싶습니다 어찌하면 좋을까요?? ㅜㅜ

@GoodDoc

Жыл бұрын

발목 발바닥이 전체적으로 안 좋다면 여러 가지 문제가 동반되어있을 가능성이 있어보입니다. 족부 전문의의 진료를 받아보세요. 스트레칭 운동은 꾸준히 하셔야 합니다.

@user-no6nx5mv6l

Жыл бұрын

한지 얼마나 되셨나요?

교수님 발목염좌 후 1주 조금 지났습니다. 누워있을땐 괜찮지만 앉아있을때 발목이 아닌 종아리쪽이 묵직하면서 통증이 너무 심한데 이건 뭐때문에 이런걸까요?

@GoodDoc

Жыл бұрын

글쎄요, 혈액순환의 장해가 있는 건 아닌지 확인이 필요할 것 같네요.

피카부!!!

@GoodDoc

Жыл бұрын

박재한교수님, 까꿍~^^

@parkpd9179

Жыл бұрын

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

교수님 죄송하지만 지방병원에서 3차례 인대,종골수술을해도 또 접지르는데 선생님 한번 뵈러가도진료봐주시나요. 발목으로 우울증이와 누워만 있습니다.인대완파뒤 스테로이드 주사맞그 조직이 파괴되어서 이렇다고 생각중입니다.

@GoodDoc

Жыл бұрын

누워만 있으면 여러 가지로 더 안좋습니다. 발목 강화 운동, 발코어 강화 운동 꾸준히 열심히 하시고, 우울증도 치료하세요. 수술에만 의존할 게 아니라 본인이 재활 운동도 열심히 하고 잘 관리해야하는 부분도 있습니다. 그래도 심한 경우에는 힘줄을 이식해서 재건하는 방법이 있는데, 수술을 여러번 하고 스테로이드 주사까지 맞은 경우라면 후유증의 위험이 높기 때문에 신중히 결정해야 합니다.

@user-no6nx5mv6l

Жыл бұрын

@@GoodDoc 감사합니다 3월예약인데 부산에서 꼭 뵈러가겟습니다. 저랑 증상이 똑같은분도계신데 아산에서 6개월운동해도 차도가없어서 유합술 생각하더라구요...저는 다르다 생각하고 필라테스도해보고 교수님영상보고 더 해보겟습니다

@user-pj5lv3gz6n

Жыл бұрын

교수님 저같은경우 몇년전 전거비인대파열됐고 수술은 한적없고 몇년전 스테로이드주사 한번맞았어요.한번 맞았는데 괜찬을가요?스테로이드 그렇게 안좋다는걸 지금 알게 됐네요.ㅜ아직도 발목 시큰거림니다.ㅜ

발목이 외반되어서 과상부절골술을하자고하는데 안을 늘리는건가요 밖을 늘리는건가요??

@GoodDoc

2 ай бұрын

수술하자고 하신 선생님께서 자세히 설명해주시지 않을까요?

영상에 환자분 처방 신발 깔창은 어디서 살 수 있을까요?

@GoodDoc

9 ай бұрын

발을 전문으로 보는 병원에 보통 있습니다.

발목 삐끗 하면 파스나 붙이고 더 아프면 침맞고. . . 또 삐끗하고 . . 이런 반복을 삼십년 넘게 하다보니 교수님 말씀하신 너덜너덜한 발목의 불안정성은 당연하고, 추가적인 관절염으로 발목 관절을 잃을 수 있었는데 교수님께서 잘 치료해 주셔서 지금은 오히려 더 튼튼한 통뼈가 되었습니다. 소중한 발목 잘 관리하겠습니다.

@have_been_kidnaped

Жыл бұрын

수술하셨나요?

1:45 13:01