당뇨에 좋은 음식 l 음식으로 당뇨 치료하기 l 임상영양요법 l 닥터딩요

들어가는 말 0:00
당뇨 식이 대전제 0:35
채식/간헐적단식/저탄고지/소금물 1:31
당뇨와 나트륨 3:03
본론 목차 8:11
탄수화물의 종류 8:31
당류 10:36
인공감미료 15:45
식이섬유 17:46
과일 24:27
밥 25:36
탄수화물 결론 30:55
단백질 31:56
지방 34:43
나트륨/무기질/비타민 36:52
알코올 37:34
민간요법 39:32
외식 41:21
칼로리 계산해서 먹는 방법 45:07
당뇨 식단 레시피 46:18
맺는말 47:27
세줄요약 49:33
2019 대한당뇨병학회 진료지침 : www.diabetes.or.kr/pro/publish...
대한당뇨병학회 홈페이지 : www.diabetes.or.kr/general/foo...
보건복지부 pdf : www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030...
간헐적단식 공식입장 : www.diabetes.or.kr/pro/news/su...
저탄고지 공식입장 : www.diabetes.or.kr/bbs/skin/no...
나트륨과 인슐린 저항성 : www.kjfp.or.kr/journal/downloa...
팻시크릿 : www.fatsecret.kr/%EC%B9%BC%EB...
칼로리 계산해서 먹는 법 : www.diabetes.or.kr/general/foo...
레시피 : www.diabetes.or.kr/general/pds...
#음식 #당뇨치료 #당뇨식단

Пікірлер: 1 700

  • @user-be9tc3ve9c
    @user-be9tc3ve9c2 жыл бұрын

    12월에 혈압 200/ 110 .공복혈당 190. 식후혈당 300 당화혈색소 8.4.. 당뇨병 진단받았습니다. 그 이후 선생님 당뇨 유튜브 몽땅 찾아보고 체중감량. 운동. 그리고 음식 골고루 하루세끼 식단 유지했어요. 간식으로 토마토 먹었습니다. 주5회 스쿼트와 실내 자전거 20킬로씩 탔습니다. 4개월만에 체중 18킬로 감량. 당화혈색소 4.9. 공복혈당. 실후혈당 정상으로 되었습니다. 의사쌤이 당뇨약 안먹어도 된다고 (지금처럼 유지한다는 조건으로) 단약했습니다. 혈압도 110/60 으로 유지하고 있습니다. 선생님 덕분입니다. 감사해요~~~ ^^

  • @eunholee-ackles8430

    @eunholee-ackles8430

    Жыл бұрын

    너무나 존경스럽고 축하드립니다. 실례가 되지 않는다면 한 가지만 여쭤보아도 될까요..? 식후혈당이 정상이시라는 것은 식후에 따로 운동을 하지 않으셔도 신체가 혈당을 정상화하는 능력이 회복되셨다는 말씀이신지요.. 저희 어머님께서 당뇨전단계 진단을 받으신지 좀 되셔서 이번에 검사를 다시 받으시는데 제가 볼 때는 별로 열심리 관리하지 않으신 것 같아서ㅠㅜ 너무 불안하네요. 이렇게 당뇨를 극복하신 분들의 말씀을 찾아보는 게 큰 위안입니다.

  • @blizzard-src

    @blizzard-src

    Жыл бұрын

    👍❤

  • @Victoria-yr2us

    @Victoria-yr2us

    Жыл бұрын

    대단 하십니다~ 저도 나름 노력해도 혈당이 아주 조금 떨어지네요 공유해 주셔서 감사드립니다

  • @user-js1rf3nr9w

    @user-js1rf3nr9w

    Жыл бұрын

    용기를 주시는 댓글 감사합니다

  • @user-js1rf3nr9w

    @user-js1rf3nr9w

    Жыл бұрын

    스쿼트는 매일 얼마정도 했나요?

  • @CharlesChoMD
    @CharlesChoMD4 жыл бұрын

    와~ 대박~ 준비 많이 하셨네요. 저는 말주변이 없어서 제방송은 항상 서론이 너무길고 어~어~란 말이 많이 들어가는데 고치려고 노력하기엔 너무 바쁘고 늙어버려서 그냥 마구잡이 방송하는데, 선생님은 너무 말씀도 잘하시고 좋습니다. 화이팅~

  • @user-yq1ft9fe7z

    @user-yq1ft9fe7z

    4 жыл бұрын

    마구잡이 아님니당 조동혁샘 강의는 언제나 최고^^ 화이팅!

  • @doctordinho

    @doctordinho

    4 жыл бұрын

    아닙니다. 선생님~ 저도 어버버 거리는데 편집으로 만드는 거예요~^^ 저는 오히려 선생님 방송 보면서 '어떻게 저렇게 말씀을 잘하실까..' 매일 그 생각합니다~^^ 좋은 말씀 감사합니다. 영광입니다, 선생님~^^

  • @user-zc3jj6nz1x

    @user-zc3jj6nz1x

    4 жыл бұрын

    동료 를 칭찬하기는 어려운일인데~조선생님이 더 멋지십니다

  • @rotckim9867

    @rotckim9867

    4 жыл бұрын

    두분 다 훌륭하심

  • @user-jj8iv4kl4x

    @user-jj8iv4kl4x

    3 жыл бұрын

    당뇨 환자 한테 꼭 필요한 것 요악해서 말씀해 주셔서 감사합니다 당뇨 환자들이 다 들어야 할 내용이고 실천할 내용들이네요 보통병원에서는 당뇨약 만 주고 말기때문에 이런 영상들이 절대적으로 필요합니다 생명을 살리는 운동하셔서 감사합니다~

  • @yongjachen2709
    @yongjachen27094 жыл бұрын

    딩요 선생님 15년을 당뇨로 병원다니면서 들은것보다 엄청 많은 공부가 됐어요 선생니은 이시대의 명의 입니다 최고 최고

  • @user-he5sc7oh4u

    @user-he5sc7oh4u

    3 жыл бұрын

    0

  • @user-zu4tt4df6d

    @user-zu4tt4df6d

    3 жыл бұрын

    15년동안 차도는 있나요?

  • @user-nd6gv3bc7j

    @user-nd6gv3bc7j

    3 жыл бұрын

    @@user-he5sc7oh4u ??.,.,9,ㅈ

  • @user-vj8eu9kp1q

    @user-vj8eu9kp1q

    3 жыл бұрын

    @@user-zu4tt4df6d .

  • @user-vl6oq4ey5o

    @user-vl6oq4ey5o

    3 жыл бұрын

    감사합니다 그런데 저는인슐린이 전혀 나오지 않는다고 합니다 어떻게 해야하나요 불안해요 꼭 알려주세요

  • @user-rh1ps7th9n
    @user-rh1ps7th9n2 жыл бұрын

    감사합니다 당뇨32년에투석환자되었읍니다 선생님강의 너무감사합니다 많은사람들이듣고 후회하지않는 삶 살았으면,..

  • @WeAreHana
    @WeAreHana4 жыл бұрын

    아무리 똑똑한 의사선생님이라지만 클래스가 차이나도 너무 나네요. 정말 이시대의 명의십니다. 유투브 컨텐츠안에 예능, 게임과 같은것들도 녹아 있는데요. 의술을 행하시면서 유투브 만드시면서 취미생활도 빡세게 하시는 딩요선생님 대단하십니다. 거기에 유투브 편집까지 ㄷㄷㄷ ...닥터딩요선생님은 사랑입니다.

  • @user-nv9mn1vj2p

    @user-nv9mn1vj2p

    4 жыл бұрын

    당뇨에 많이 도움되었습니다 대단히 고맙고 감사합니다

  • @smin44rgs30

    @smin44rgs30

    3 жыл бұрын

    제가 제로콜라 중독자인데 생로병사에서 인공감미료가 왜 나쁜지 왜 혈당을 올리고 살을 찌게하는지 보고 지금은 안 마시고 있습니다. 인공감미료는 도저히 설탕없이는 못 살겠다는 분들만 드세요. 많이 모르시는 것 같아 많이 본 댓글에 복사붙여넣기 할게요.

  • @Heesun421
    @Heesun4214 жыл бұрын

    병원에서 관리하라고만하지 아무말도 안해서 늘 답답했는데 이 영상을 만들어주셔서 감사합니다.

  • @jiwonchoe9799

    @jiwonchoe9799

    3 жыл бұрын

    밥도 많이드셔요 굶어서죽어

  • @user-ni3vz7id8i
    @user-ni3vz7id8i10 ай бұрын

    식이요법날마다걷고 전단계탈출했어요 당화색소 5로네러오고 혈당이 93이됐어요

  • @user-eu5lz4pq5c
    @user-eu5lz4pq5c10 ай бұрын

    수상할 정도로 편집을 재밌게 하는 의사 ㅋㅋㅋㅋ

  • @good2126

    @good2126

    3 күн бұрын

    @@user-eu5lz4pq5c 글쵸 ~ ^^

  • @user-nm9ci1fr5v
    @user-nm9ci1fr5v4 жыл бұрын

    딩요 닥터님 오래기다렸습니다. 수업료 안내고 들으려니 죄송할정도입니다. 명명명강의에요. 마음으로나마 힘껏 응원드립니다. 전 당뇨가 없지만 크게 배웠습니다. 여러번 듣고픈 강의입니다.

  • @user-jw7vu3ml3w

    @user-jw7vu3ml3w

    4 жыл бұрын

    동감입니다!

  • @hy-tn6bj

    @hy-tn6bj

    4 жыл бұрын

    진짜 명 강의 최곱니다👍

  • @smin44rgs30

    @smin44rgs30

    3 жыл бұрын

    제가 제로콜라 중독자인데 생로병사에서 인공감미료가 왜 나쁜지 왜 혈당을 올리고 살을 찌게하는지 보고 지금은 안 마시고 있습니다. 인공감미료는 도저히 설탕없이는 못 살겠다는 분들만 드세요. 많이 모르시는 것 같아 많이 본 댓글에 복사붙여넣기 할게요.

  • @user-mg5zp9ji4i

    @user-mg5zp9ji4i

    2 жыл бұрын

    !! .! !! !!!!

  • @user-ch3hr2ih9w

    @user-ch3hr2ih9w

    Жыл бұрын

    😊

  • @user-xg1rx2tf4j
    @user-xg1rx2tf4j4 жыл бұрын

    "대한민국은 닥터딩요 보유국" 정말 실력있는 스마트한 의사선생님들은 국가의 자산이네요. 감사해요. 닥터딩요^^♡👍

  • @yunann9924

    @yunann9924

    3 жыл бұрын

    오우!동감동감!

  • @user-iy4pp4gb8c

    @user-iy4pp4gb8c

    3 жыл бұрын

    이렇게 자세히 이해하기 쉽게 설명을 너무 잘해 주시네요 최고의 영상 잘 보았으니 꼭 실천 하겠습니다. 진심으로 감사드립니다~^^

  • @NV-vo6ql

    @NV-vo6ql

    3 жыл бұрын

    당뇨! 비극적인 현실을 맞이했다고 우울했던 기분 싸아아악없어지는 기분 들게했어요 내가 맛있는거 맘놓고 먹으면서 당뇨있어서 요거조것 못먹는다는 사람을 얼마나 불쌍하게 생각했었는데 내가 지금 그 신세가 됬네요 선생님 영상 정말 감사해요 다음 영상 기다릴께요

  • @smin44rgs30

    @smin44rgs30

    3 жыл бұрын

    제가 제로콜라 중독자인데 생로병사에서 인공감미료가 왜 나쁜지 왜 혈당을 올리고 살을 찌게하는지 보고 지금은 안 마시고 있습니다. 인공감미료는 도저히 설탕없이는 못 살겠다는 분들만 드세요. 많이 모르시는 것 같아 많이 본 댓글에 복사붙여넣기 할게요.

  • @user-km9xh1gm2s
    @user-km9xh1gm2s3 жыл бұрын

    당뇨 초입에 들어온 사람입니다. 다른 유튜브 영상 봐도 막연했는데, 선생님처럼 이렇게 직관적으로 알기 쉽게 설명해주시는 것은 처음봤습니다. 정말 감사합니다

  • @user-zm2yx9dz3m

    @user-zm2yx9dz3m

    Жыл бұрын

    😊

  • @user-sp6js8fl3p

    @user-sp6js8fl3p

    Жыл бұрын

    ​@@user-zm2yx9dz3m1111¹¹98😅8k

  • @user-xb3tq2it4n
    @user-xb3tq2it4n4 жыл бұрын

    모든 동영상 이해 하기쉽게 잘 만들어 주셔서 감사합니다.

  • @99legoo51
    @99legoo514 жыл бұрын

    50분짜리 동영상, 그것도 무슨 예능 프로그램도 아닌데 너무 흥미롭게 잘 봤습니다. 적절한 예시와 삽입영상 등이 지루하지 않게 해요. 회가 거듭할 수록 영상편집 실력이랑 감각도 늘어나는게 눈에 보입니다. 특히 장내세균들이 부루마블 게임 하는 걸 예로 들으셨을 때는 진짜 절로 입에서 감탄사가 나왔네요. 당뇨, 우리 주변에서 너무 쉽게 볼 수 있는데도, 정작 환자가 아닌 사람은 그 위험이 와닿지 않는데, 닥터딩요님의 영상은 알기쉬운 전국민 당뇨 지침 가이드로 한국 당뇨협회에서 널리 보급해야 한다고 주장하고 싶습니다. 감사합니다.

  • @user-hn5qu7sn8o
    @user-hn5qu7sn8o4 жыл бұрын

    굉장히 도움 많이 됐습니다.. 선생님 고맙습니다...

  • @user-tg1bf3oi6s
    @user-tg1bf3oi6s4 жыл бұрын

    선생님이 인강하셨으면 1타강사로 떼돈 버셨을거예요. 설명이 너무 조리있고 이해하기 쉬워요. 위조지폐에서 빵 터졌어요.~~^^

  • @user-pg9te5ke8u

    @user-pg9te5ke8u

    Жыл бұрын

    S. Swing q9z

  • @user-pg9te5ke8u

    @user-pg9te5ke8u

    Жыл бұрын

    Za

  • @user-pg9te5ke8u

    @user-pg9te5ke8u

    Жыл бұрын

    Z8s 프랑스월드컵 난,amaaawkq ㄱ.ㄱㅂㅂ급,ㄷ9azqzqao

  • @user-ox3vz9uk6e
    @user-ox3vz9uk6e4 жыл бұрын

    나이가 60이 넘다보니 어느새 모든 수치가 성인병의 전단계에 와 있어서 걱정이 되었는데 확실하게 잘 설명해주셔서 정말 감사합니다. 잘 실천해서 건강한 삶으로 보답하고 주변에 널리 알리겠습니다.

  • @expert0509
    @expert05094 жыл бұрын

    자세하게 정리해주시고 알려주셔서 정말 고맙습니다!^^

  • @myl5v3r44
    @myl5v3r444 жыл бұрын

    전혀 길다는 느낌 없었고 정말 알찬 정보만 줄줄 나와서 또 정말이지 제가 원했단 영상입니다 ㅜㅜ 정말 너무나 감사드리고 본업으로도 많이 바쁘시고 힘드셨을텐데 영상 제작 하시느라 너무 고생 많으셨어요!! P.S 왜 좋아요는 한번만 할 수 있게 해놓은거죠?

  • @myl5v3r44

    @myl5v3r44

    4 жыл бұрын

    아참 전 올해 3월부터해서 음식은 가려먹자는 생각을 가지고 식사시간 30분 정도로 유지하고 있고 현미밥 위주로 (200g 이하) 반찬은 최대한 채식을 많이 먹으려고 하고 고기도 먹고 있어요. 다만 3교대 근무를 하는지라 본의 아니게 한끼는 안먹게 되네요. 하루에 한번은 20알 정도 아몬드 챙겨 먹고 있어요. 물 자주 먹고 가끔 질리면 아아 한잔정도 먹구요. 운동도 꾸준히 하려고 하는데 교대 근무라 참 어렵네요 ㅜㅜ 먹는걸로 스트레스 받지는 않지만 도대체 뭘 먹어야 하고 뭘 먹지말고 해야 하는지 정확히 몰랐고 또 정형화된 결론을 가지고 보여주는 영상들이나 자료를 찾아볼 수 없어서 답답했었는데 딩요쌤 영상으로 딱 기준이 잡혔네요 술은 진짜 생각 안나는데 담배는 정말이지 ㅜㅜ 참는게 안되네요.. 흑흑 이것만 어찌하면 제 스스로는 어느정도 건강 챙기고 있구나 하고 뿌듯해 할 수 있을것 같은데 말이죠 ㅎㅎ 암튼 여러모로 감사드리고 딩요쌤도 건강 잘 챙기세요~~

  • @user-sl7mi5sq9w
    @user-sl7mi5sq9w3 жыл бұрын

    당뇨판정을 받고 우울했는데 선생님 강의 정말 많은 도움이 되었습니다. 선생님 같은 분이 계신다는것이 너무 고맙습니다. 진심으로 감사드립니다.♥

  • @jemp.2898
    @jemp.28983 жыл бұрын

    정말 대단하십니다. 여러 의사분들이 식사요법을 설명하는 것을 보았는 데 이렇게 일반인 눈높이에 맟춰서, 지루하지 않으면서도 알아야하는 정보는 딱딱 찝어서 설명해주시는 분은 처음봤어요. 명의 강사님이세요. 어떤 강좌보다 더 도움이 되었습니다. 너무 감사해요.

  • @user-jw2rw4yb3x

    @user-jw2rw4yb3x

    Жыл бұрын

    ㅎ 89ㅐ8

  • @user-up8xh4ye2b

    @user-up8xh4ye2b

    Жыл бұрын

    정말유익한내옹 감사합니다. 진실이 결여된 이시대에 참으로 천연기 념믈같은 의사선생님 이십니다. 저는혈소판이낮아서 멍이잘들어 걱정입니다.

  • @moii3279
    @moii32794 жыл бұрын

    정말 큰 도움이 되었습니다 영상만 봤는데 수명이 10년은 늘어난 기분이에요!! 감사합니다 닥터딩요님😊🙏

  • @user-ok9ys7uu7b
    @user-ok9ys7uu7b4 жыл бұрын

    선생님 강의는 길어도 지루하지않고 이해하기 좋고 인상도 좋으세요. 꼭 당뇨뿐 아니라 체중관리, 건강관리에도 잘 참고하겠습니다.

  • @yim9485

    @yim9485

    Жыл бұрын

    ?

  • @user-gm8zl7kh2o
    @user-gm8zl7kh2o4 жыл бұрын

    아버님이 당뇨환자라서 도움을 받으려 선생님의 강의를 들었을때는 복잡하기만 했었는데ᆢ 제가 당뇨판정을 받고 다시 들어보니 어쩜 이리도 귀에 쏙쏙 들어오던지 너무 도움이 되었습니다 일단 당화혈색소 10.3 이라고 했을때 탄수화물, 믹스커피, 밀가루 맵고짠 음식들을 확 줄이고 야채위주로의 식단으로 바꾸고 오이를 하루 한개이상 먹고 무생채, 무피클, 나물종류, 콩잡곡밥 근육운동 을 한달동안 지독하게 하고 검사결과 중성지방지수가 정상으로 나왔습니다 다음달 당화혈색소 검사까지 더 열심히 해서 수치를 낮출수 있을것 같은 좋은예감이 듭니다~~감사합니다

  • @user-nc9ll3mv3k

    @user-nc9ll3mv3k

    3 жыл бұрын

    그정도면 확 낮아집니다. 저는 운동을 못하겟더라구요.아직 움직일수잇고 건강할때 열심히 하세요

  • @eduardohong5219
    @eduardohong52193 жыл бұрын

    약방에 감초처럼 간간히 들어가있는 개그 코드를 언급하는 댓글이 없네요... 닥터딩요님의 유머코드 ... 사랑합니다. ㅎㅎ

  • @user-ke5it9we1q

    @user-ke5it9we1q

    6 ай бұрын

    맞아요~~~^^개그코드 좋아요~👍👍

  • @user-gd1ie6yx5q
    @user-gd1ie6yx5q4 жыл бұрын

    선생님 좋은정보 정말 감사합나다 ᆞ 남편이 당뇨라서 저도 당뇨식으로 먹다보니 살도 많이 빠져 정상체중을 유지하고 더 건강해 졌네요ᆞ제가하는 좋은 습관이벌써 10년정도 되었답니다 강의 정말 좋습니다 감사합니다

  • @user-fy7zy9ji2f
    @user-fy7zy9ji2f4 жыл бұрын

    귀한 정보와 강의 영상 정말 감사합니다

  • @user-xm4ri7pw9j
    @user-xm4ri7pw9j4 жыл бұрын

    쌤 진짜 매력이 넘치시네요 어쩜 이리 재밌게 동영상을 만드셨어요 리스펙

  • @myaaaong
    @myaaaong3 жыл бұрын

    꼼꼼하고 정성스럽게 자료 준비하고 지식 나눠주셔서 감사드립니다

  • @yrigado123
    @yrigado1234 жыл бұрын

    프로페셔널 영상 프로페셔날 한 프레젠테이션 와우~~ 풍부한 영상처리와 쉽게 설명해주시는 운동하는 닥터님 댕큐입니다. 많은 도움이 됩니다.

  • @rd_kj47
    @rd_kj474 жыл бұрын

    너무 재밌고 유익해용.. 설명왕이해킹 딩요선생님..

  • @user-zj5jv9rb1p
    @user-zj5jv9rb1p4 жыл бұрын

    좀 길다고 생각했는데 모두 듣고나니 감사하다는 생각이 듭니다. 환자들을 위하는 진심이 느껴집니다.

  • @user-xr5zz6rt3n
    @user-xr5zz6rt3n4 жыл бұрын

    처음봤습니다 좋은 자료 감사합니다

  • @user-cd9tj5vz4d
    @user-cd9tj5vz4d4 жыл бұрын

    고맙습니다 남편이 당뇨라 식사준비가 고민인데 큰 도움이 될 거 같아요

  • @kimandrho
    @kimandrho4 жыл бұрын

    선생님! 감사합니다. 몇십만원이 아니라 몇뱍만원 가치가 있습니다. 수고 많으셨어요!

  • @user-hh7pu4uo1b

    @user-hh7pu4uo1b

    3 жыл бұрын

    영상감사합니다

  • @smin44rgs30

    @smin44rgs30

    3 жыл бұрын

    제가 제로콜라 중독자인데 생로병사에서 인공감미료가 왜 나쁜지 왜 혈당을 올리고 살을 찌게하는지 보고 지금은 안 마시고 있습니다. 인공감미료는 도저히 설탕없이는 못 살겠다는 분들만 드세요. 많이 모르시는 것 같아 많이 본 댓글에 복사붙여넣기 할게요.

  • @bigdaddy7468
    @bigdaddy74684 жыл бұрын

    당뇨가 아닌데, 걍 봤는데 다 보고 말았다.잘 만들었네.

  • @yunann9924

    @yunann9924

    3 жыл бұрын

    저도요

  • @user-dy1se2kd5b

    @user-dy1se2kd5b

    3 жыл бұрын

    감사 캄사합니다 찬 좋은일 하시네요 명심하겠어요

  • @user-wp9np5ry6y
    @user-wp9np5ry6y3 жыл бұрын

    선생님 귀한 건강상식 항상 상세하게 설명해주셔서 감사합니다.

  • @user-lv7fy6xc7v
    @user-lv7fy6xc7v4 жыл бұрын

    당뇨초기라 약않먹고 음식조절과 체중조절로 가고있지만 쉽지가않아요ㅠ 좋은정보감사드립니다♡ 구독 좋아요 누릅니다 쉽게 잘~~~가르쳐줘서 감사해요~

  • @sjs418
    @sjs4184 жыл бұрын

    좋은 강의 감사합니다.

  • @user-gh5oj3yq6t
    @user-gh5oj3yq6t4 жыл бұрын

    당뇨에대한 설명 알아듣기좋은 말씀 너무 유익하게 잘들었네요 고맙습니다 자주부탁해요

  • @allure.v
    @allure.v4 жыл бұрын

    너무 명쾌하게 말씀을 잘 하셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요. 좋은 정보 잘 배워갑니다.

  • @user-nh3oh8kx4t
    @user-nh3oh8kx4t4 жыл бұрын

    내가 지금까지 본 모든 자료중 최강

  • @user-dl1vz4kx9l

    @user-dl1vz4kx9l

    4 жыл бұрын

    당뇨.환자에.많은도움되도록 설명해주시네요.

  • @user-ho9uo9ub8z

    @user-ho9uo9ub8z

    4 жыл бұрын

    잘들었답니다 많은 도움이될것같습니다 감사합니다~~

  • @shoreberg647

    @shoreberg647

    4 жыл бұрын

    동감!!

  • @user-yl4wc5vl6q

    @user-yl4wc5vl6q

    3 жыл бұрын

    @@user-dl1vz4kx9l .기ㅣㅣㅣㅣㅣ긱14

  • @user-yl4wc5vl6q

    @user-yl4wc5vl6q

    3 жыл бұрын

    @@user-dl1vz4kx9l 1

  • @ruin2003
    @ruin20034 жыл бұрын

    정말 유익함을 넘어 귀한 영상 감사합니다. 역시나 다이어트와 비슷하군요. 정말 먹는 거 조절하는 건 다이어트나 당뇨나 괴롭고 힘든 길이네요.

  • @user-lw3lb1lh1n
    @user-lw3lb1lh1n4 жыл бұрын

    설명을 정말잘하시네요 이해가쏙쏙~~ 참고하여 실천하도록 노력할께요

  • @user-bw1ko6qb9y
    @user-bw1ko6qb9y3 жыл бұрын

    당뇨인들에게 유익한 정보 감사합니다. 구체적인 설명 최고입니다

  • @user-jj6ns6cu6o
    @user-jj6ns6cu6o4 жыл бұрын

    기다렸자나여~~~~~~오늘도 많이 배웠습니다 쌤 쵝오에용

  • @iutphmvqgk5529
    @iutphmvqgk55294 жыл бұрын

    오늘도 잘 보고 갑니다~

  • @user-fq7rq7pn4b
    @user-fq7rq7pn4b4 жыл бұрын

    불면증 영상에 이어 선생님 영상 정말 도움이 됩니다. 난생처음 댓글을 다네요^^ 남편 당뇨라 잘 듣고 실천하도록 할게요 다시 한번 감사드립니다

  • @user-de7lf3xm2v
    @user-de7lf3xm2v4 жыл бұрын

    선생님 좋은 강의. 감사해요 반복해서 듣고 실천하도록 노력하겠습니다~~♡♡

  • @leejj1055
    @leejj10554 жыл бұрын

    처음부터 끝까지 다 봤습니다 정말 감사합니다

  • @user-ld6sq4ik7d
    @user-ld6sq4ik7d4 жыл бұрын

    짱임 쉽게쉽게 알수있게 해주심 감사합니다

  • @user-pp3sp8zm6b
    @user-pp3sp8zm6b2 жыл бұрын

    많은시간과 지식 나누어주셔서 감사하고 고맙습니다~

  • @user-hg3oy2sh4g
    @user-hg3oy2sh4g4 жыл бұрын

    50분짜리 동영상을 5분짜리처럼 봤습니다 간만에 집중하고 봤네요

  • @user-uh9ll4jk3r

    @user-uh9ll4jk3r

    3 жыл бұрын

    50분을 5분으로 만드는 마법사

  • @yunann9924

    @yunann9924

    3 жыл бұрын

    저도요!!!

  • @user-qo2tm1gq3d
    @user-qo2tm1gq3d4 жыл бұрын

    아주 시원시원하고 멋있으시네요. 잘 보고 있습니다. 감사합니다~

  • @user-lo8ej8hk6m
    @user-lo8ej8hk6m4 жыл бұрын

    너무 설명도 잘하시고 정리도 잘하시고 제가 본 영상 중 최고라서 공유도 했습니다.ㅋㅋ

  • @user-bw2xc8ue2j

    @user-bw2xc8ue2j

    4 жыл бұрын

    당뇨에대해서 만이알게 댔네요 너무감사 합니다

  • @greenmango8107
    @greenmango81074 жыл бұрын

    조곤조곤하게 알아듣기 쉽게 설명해 주시네요. 좋은 정보 감사합니다.

  • @jayrainyday754
    @jayrainyday7544 жыл бұрын

    최고의 당뇨영상.. 너무 감사합니다 20대 중반 2형 당뇨입니다, 20대 중반.. 남들과 똑같이 성장하며 생활했는데 저만 당뇨가 걸리고.. 우울감에 극단적인 생각도 많이 해봤습니다 그러나 지금은 마음 다잡고 관리중입니다 오늘도 많이 알아갑니다 선생님 너무 감사드려요!

  • @user-js7fu2we3y

    @user-js7fu2we3y

    3 жыл бұрын

    우울증에 당뇨 많이 웃으세요 햇볕도 매일 조금씩 쬐세요

  • @yunann9924

    @yunann9924

    3 жыл бұрын

    Jay Rainyday님!! 운동과처방전,식사, 닥터딩요말씀대로 즐거운요법으로!!!응원 보내요!!!

  • @jayrainyday754

    @jayrainyday754

    3 жыл бұрын

    @@user-js7fu2we3y 정말 감사합니다!

  • @jayrainyday754

    @jayrainyday754

    3 жыл бұрын

    @@yunann9924 감사합니다! 당화혈 12에서 꾸준한 관리로 5.6까지 내렸고 약도 아주 약한거 먹습니다. 현재는 관리를 조금 놓았더니 6.3으로 올랐네요. 다시 관리 중이며 목표는 5.3입니다!

  • @smin44rgs30

    @smin44rgs30

    3 жыл бұрын

    제가 제로콜라 중독자인데 생로병사에서 인공감미료가 왜 나쁜지 왜 혈당을 올리고 살을 찌게하는지 보고 지금은 안 마시고 있습니다. 인공감미료는 도저히 설탕없이는 못 살겠다는 분들만 드세요. 많이 모르시는 것 같아 많이 본 댓글에 복사붙여넣기 할게요.

  • @user-te1ok8nl5h
    @user-te1ok8nl5h4 жыл бұрын

    다시들어도귀에쏙ᆢ감사드립니다 바쁜시간에도 이렇게정보주시니 저는감사만드립니다ᆢ홧팅요

  • @clairekim2591
    @clairekim25914 жыл бұрын

    이 많은 내용을 만드시느라 수고하셨습니다. 저희는 좋은 영상 보게 돼서 그저 감사할 뿐입니다..😍

  • @user-be3if7dl7i

    @user-be3if7dl7i

    3 жыл бұрын

  • @user-lf8ou6kg4y
    @user-lf8ou6kg4y4 жыл бұрын

    밥 밥 밥 을줄여라 ~말씀하신데로 식단을 거꾸로먹어보겠습니다 감사합니다

  • @user-ud7lj6xq3j
    @user-ud7lj6xq3j4 жыл бұрын

    이 영상 꼭 봐야합니다!!! 당뇨가 있으신 분들에겐 아주 중요한 영상이죠!!!

  • @user-cu3bi8fl7s
    @user-cu3bi8fl7s4 жыл бұрын

    큰 도움이 많이 되었습니다..영상 자주 올려주시길 바랍니다~~

  • @howardsKang
    @howardsKang4 жыл бұрын

    진짜 유익한 영상입니다 감사합니다

  • @user-wk9ei2mb3y
    @user-wk9ei2mb3y Жыл бұрын

    목소리가 속삭이는것처럼 들려서 귀에 쏙쏙들어옵니다~~ 정말 매력넘치는 강의 감사합니다👍👍👍👍

  • @user-lf8ou6kg4y
    @user-lf8ou6kg4y4 жыл бұрын

    완전대박입니다 자세한설명이 공감이되고 이해가 잘됩니다

  • @user-gr9qo2wr9s
    @user-gr9qo2wr9s4 жыл бұрын

    감사합니다 딩요님 ㅎㅎ 정말 많이 도움됩니다^^

  • @user-kq3jr5zv8r
    @user-kq3jr5zv8r4 жыл бұрын

    정말 좋은 방송이네요 어디에서도 이렇게 자세한 내용을 알수 없는데 정말고맙습니다

  • @hy-tn6bj
    @hy-tn6bj4 жыл бұрын

    선생님의 말씀은 귀에 쏙쏙 들어오구 참 좋네요 선생님 진심 고맙습니다 👍

  • @user-co6no5hq8o
    @user-co6no5hq8o24 күн бұрын

    내용도 알찬데 유머감각까지 있으시네요ㄷㄷ 이런걸 공짜로 봐도 되나 싶을정도네요 감사합니다!!

  • @user-wm8dj5yv1w
    @user-wm8dj5yv1w4 жыл бұрын

    감사합니다 영상 잘 봤습니다 딩요샘은 이해하기쉽게 설명잘해주셔서 감사합니다

  • @user-wr2xt7it8u
    @user-wr2xt7it8u4 жыл бұрын

    좋은방송 감사합니다~~

  • @oj0502
    @oj05024 жыл бұрын

    쌤 저는 특별한 증상이 없는데 강의에 빠져들고 있습니다 왜 때문인지 보고만 있는데도 건강해 지는 느낌이네요. 오늘은 그냥 갑자기 고마워서 댓글남기고 갑니닼ㅋ 💜

  • @sun1836
    @sun18364 жыл бұрын

    정말 설명 알차게 잘해주시내요 ^^ 감사합니다 *

  • @An-pc5oq
    @An-pc5oq4 жыл бұрын

    너무 좋아유....

  • @user-ye4zi1hh7o
    @user-ye4zi1hh7o4 жыл бұрын

    원래 이런 내용 한 10초 보면 더 볼지 안 볼지 결정나는데 오래오래 방송해주셨으면 하는 생각이 드네요. 감사합니다

  • @user-ii1cg9uv3b
    @user-ii1cg9uv3b3 жыл бұрын

    끝까지 잘 듣고 많은정보 잘 배우고 갑니다

  • @merrychristmas5585
    @merrychristmas55854 жыл бұрын

    매우 유익한 동영상 감사합니다. 현실성있는 대안과 환자언어를 사용하신 것들이 돋보입니다. 군더더기 쫘악 빼고 설명해주시니 집중도 잘되고요. 공유합니다^^

  • @user-sv4xf9gt5l
    @user-sv4xf9gt5l4 жыл бұрын

    정말 감사합니다 닥터딩요님^^ 귀에 쏙쏙 들어오는 귀중한정보들 일상생활 속에서 실천해보도록 하겠습니다^^

  • @user-nd8je5zl7u
    @user-nd8je5zl7u4 жыл бұрын

    콕콕 정곡을..아픈곳을 찔러주시네요 감사합니다~~

  • @keisoochung6213
    @keisoochung62133 жыл бұрын

    정말 많은 공부가 되는 실용적인 강의였습니다. 자세히 설명 해 주셔서 감사해요. 배운것 실천하는 삶이 많은 병을 예방하고 건강하게 살수있는 방법이겠죠.

  • @hwanoklee6292
    @hwanoklee62924 жыл бұрын

    닥터 딩요 최고입니다!! 잘 따라 해볼게요 너무 감사합니다.~~

  • @user-cb2hv3wx3j
    @user-cb2hv3wx3j4 жыл бұрын

    열정이 느껴지는 강좌이네요. 많이들 봤으면 좋겠습니다.

  • @user-em8pq5se3l

    @user-em8pq5se3l

    3 жыл бұрын

    즐거운 식단만들어주세요.

  • @user-le9do9bl2d

    @user-le9do9bl2d

    2 жыл бұрын

    항상 선생님 말씀 경청하고 있습니다 당뇨가 삼십대에와서 지금 육십대 중반이 지났네요 오늘 말씀에도 또 힘을 얻었습니다 감사합니다~^^

  • @user-xj4jf5mm6m
    @user-xj4jf5mm6m4 жыл бұрын

    귀에 쏙쏙 들어오는 영상 이네요 너무 정성들여 만들으셨어요 감사 합니다^^

  • @user-dy1se2kd5b

    @user-dy1se2kd5b

    2 жыл бұрын

    성의있는 강의 참 감사합니다 참고하고 실천하갰어요 건행 성공하새요

  • @user-fx9vm5jh1u
    @user-fx9vm5jh1u3 жыл бұрын

    선생님~ 쏙쏙 들어오는 강의내용~ 힘들겠지만 자신감을 가지게끔 만들어주시네요~ 선생님도 건행하세요~

  • @hepburn9733
    @hepburn97333 жыл бұрын

    상세하고 알아듣기쉬운 강의 너무 감사합니다 정말 유익합니다~^^

  • @user-wb7mt3ry8s
    @user-wb7mt3ry8s4 жыл бұрын

    동영상 감사합니다 힘들지만 열심히 관리하여야 하겟습니다

  • @yong943
    @yong9434 жыл бұрын

    손에 잡히는 쏙쏙들어오는 강의 감사드립니다.

  • @user-sn1fu5gz4b
    @user-sn1fu5gz4b4 жыл бұрын

    잘 들었습니다...많은 시간 준비하신 소중한 영상 항상 감사히 듣고 있습니다..

  • @user-wy8ih4hf1k
    @user-wy8ih4hf1k3 жыл бұрын

    젊으신데 대단한 실력이시네요 당뇨7년차인대 대학병원 상담보다도 너무머리에 쏙쏙 들어오네 너무 감사감사함니다

  • @SHKim-ry6tf
    @SHKim-ry6tf4 жыл бұрын

    베트남에서 근무하고 있습니다. 지난 휴가때 부산까지 KTX 타고 방문했어요. 친구들이 다 그러더군요. 다른 사람들은 지방에서 서울로 올라오려고 하는데 넌 왜 거꾸로 내려가냐고. 결론은, 역시 잘 다녀왔다입니다. 여러 병원을 다녔지만 닥터딩요님같은 의사님은 처음 만났어요. 국가에서 해주는 건강검진도 있길래 건강검진도 함께 받았고 당뇨전단계라 좀 불안했는데 하나하나 차분하게 설명도 꼼꼼하게 잘 해주셨습니다. 내년에 또 휴가가면 다시 갈 생각입니다. 이제부터 제 주치의는 닥터딩요님!!! 당뇨나 혈압으로 고생하시는 나이 좀 드신 분들이나 부모님이 계시다면 좀 먼데 계시더라도 부산 여행 하는 셈 치고 가보시는것도 참 괜찮다고 봅니다. 저 역시 이십여년만에 집사람과 손잡고 부산여행 했습니다. ㅎㅎ

  • @marieoya8057
    @marieoya80574 жыл бұрын

    Dr. Appreciate!! Now I understand what those words mean. So kind of you!!

  • @OrganistJiyounKim
    @OrganistJiyounKim3 жыл бұрын

    정말 유익한 영상 만드시느라 수고 많으셨습니다 감사해요♡

  • @user-gv9qj9mv6i
    @user-gv9qj9mv6i2 жыл бұрын

    정말 시원시원하게 설명해주셔서 머리가 가벼워진 것 같아요. 감사드립니다.^^ 멋진선생님~!

  • @leegunho8014
    @leegunho80144 жыл бұрын

    감사합니다 !!!

  • @user-lc3kg5pl5f
    @user-lc3kg5pl5f4 жыл бұрын

    굉장히 훌륭한 가이드라인입니다 좋은 영상 고맙습니다

  • @jjr2086
    @jjr20863 жыл бұрын

    긴 영상이지만 준비하신 자료들 덕에 끝까지 볼 수 있어 큰 도움이 됐습니다 감사합니다^^

  • @user-ec8hw4wy8p
    @user-ec8hw4wy8p4 жыл бұрын

    정말 좋은 정보 감사합니다.

  • @user-go4kr3mt6o
    @user-go4kr3mt6o4 жыл бұрын

    정말이지 돈안들이고 볼수 있다는거에 감사할뿐입니다! 병원에서 들을수 없는 알찬내용감사드려요 매번 잘보고 있어요!!

  • @user-fi3yd6ty2o
    @user-fi3yd6ty2o4 жыл бұрын

    와, 정말 감탄하며 봤어요. 50분이 순삭. 간간히 웃음지뢰가 있어서 더 좋았어요.복 많이 받으셔요~ㅎ

  • @h2b708
    @h2b7084 жыл бұрын

    진짜 설명 잘하시고 귀에 쏙쏙 들어와요~최고^^

  • @user-tk4tc1bt8l
    @user-tk4tc1bt8l3 жыл бұрын

    내가 들은 방송중 가장 잘 아시고 실력 있는분 놀랍습니다 늘 청취 하겠습니다

  • @user-ww7ti8lu6h

    @user-ww7ti8lu6h

    2 жыл бұрын

    선생님 정말 감사합니다 너무도 자세한 설명 많은 도움이 되었습니다 목도 많이 아프실텐데 처음과나중 음성이 똑같으시니 존경스럽고 정말 부럽기까지 합니다 한마디도 버릴말씀이 없고 몇번이고 다시 들으면서. 제건강. 지침서를 삼고져 합니다 많은 지인들과 공유 해야겠어요 구독과 좋아요. 찍고 갑니다 앞으로도 좋은영상 부탁 드립니다 선생님도 건강하세요

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