다리찌지기 워크샵 중입니다 관심있으신분들은 참고해보세요~^^ instagram.com/p/Coov7IKhrJH/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

@jinsukjang3236

9 ай бұрын

¹ㅁ

@ili1li1li1li1l

7 ай бұрын

다리찢기할 때 무릎 안쪽이 너무 당겨요. 뭐가 문제일까요?

부랄 친구가 이빨을 계속 터는데 아가리 찢는법도 알랴주세요.

@user-vk1ps1dc2d

4 жыл бұрын

이거다

@user-gw4yj2fh6c

4 жыл бұрын

부랄을 찢어요

@dbsrlwife

4 жыл бұрын

미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ

@leemyughan

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거다

@user-jn1tt5su2s

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋ

이렇게 다리를 찢고싶은 사람이 많았다니.......

@st0987

4 жыл бұрын

유연해야 운동할때 부상도 덜 오니까요 ㅎㅎ

@user-qp4rk7ky6q

3 жыл бұрын

다리찢기는 모든 운동에 기본같습니다..골반의 중요성 인체중심요..&&

@joeslin

3 жыл бұрын

퍼포먼스임. 유연성 좋은 사람들 멋있으니까...사실 다리를 일자로 찢을 정도의 유연성까진 필요없습니다

@user-wi2ve2pj9k

3 жыл бұрын

솔직히 인생 한번사는건데 한번쯤 해보고 싶은 거 중에 하나임..

@user-gf6lt3yv5i

3 жыл бұрын

@@user-wi2ve2pj9k ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 진지햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ((공감중...;))

진짜 가서 직접 수업 듣고 싶을정도로 너무 유익하고 잘 설명 해주시는거 같습니다. 혹시 어디 체육관이나 다른걸 운영하고 있으신지 여쭤봐도 될까요?

전에도 한 번 스치듯 봤던 분인데... 역시 디테일한 설명은 최고이신듯... 꼼꼼하게 올바른,잘못된 자세를 직접 보여주면서, 용어 해설도 넣어주니 이해가 너무쉽네요~^^♡

진짜 하체 너무 뻣뻣해서 그냥 난 안된다 생각했는데... 한번 도전해 보고 싶은 마음이 드는 영상이었습니다. 감사해요!

다리 일자 벌리기에 관한 책보다 체계적으로 설명해주셔서 좋아요👍 지속적으로 연습해서 아찌만큼 유연해질래요!😁

우와아...다리 찢기를 위한 중간 동작들을 다른 유튜버 동영상에서도 익히 보아왔지만, 이렇게 각 동작을 왜 하는지, 그 효과가 뭔지를 정확하게 알려주는 건 다른 데선 잘 못본 것 같아요. 넘넘 이해하기도 쉽고 확 와닿습니다! 잘 보고 따라해볼게요!

선생님~~~^^ 강의 듣고 열심히 노력하고 있답니다. 오늘도 유익한 정보 잘보고 몸균형도 좋아지고 있답니다 ^^ 감사합니다 ~^^

다리찢기 평생 로망~임 다리찢기에 좋은정보 마니마니 부탁해요~쌤~

1번 4:11 2번 4:40 3번 5:14 4번 6:50 (통증 사라진 뒤)

@musicpoem

4 жыл бұрын

고마워요!

@punos777

4 жыл бұрын

우와!!!!!필요한거 정리해주셔서 정말 감사해요❤️

@shinyeajin4695

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅜㅜ

@n5232497

4 жыл бұрын

저 시간은 뭔가요???

@user-iz3zs1zj8v

4 жыл бұрын

감사해요~~!!

너무 체계적으로 잘 설명해주시네요. 코로나땜시 운동도 못하는데 잠시나마 잘 따라했네요.

정말 차근차근 알려주셔서 큰 도움 되고 있습니다~감사합니다!!!:)

진짜 대단해요 ㅠㅠㅠ 자연스럽게 선천적으로 잘 되었는데 수십년간 안하다 하니 몸이 굳어져서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그런데 이 영상이 살려주네요

감사합니다ㆍ 제대로 배우네요ㆍ 다리찢기 강좌 원탑입니다ㆍ

@Azzitv

4 жыл бұрын

감사합니다..^^

와 .. 완전 자세하세요 알려주셔서 감사해요 따라서 열심히 해볼게요🙏🏻🙏🏻

설명 정말 상세하게 잘해주시네요, 감사합니다!!👍👍

허걱! 다리찢기를 이렇게 설명해 주시는 분이 계시다니~~ 완전 신세계!!! 저의 버킷리스트가 다리찢기입니다. 꼭 도전해서 성공해 보겠습니다. 그런데, 나이가 따라 줄지... ㅠㅠ

미국에서 태권도를 가르치는 사범입니다 미국 사람들은 대부분 몸이 유연하지 않아서 스트레칭이 많이 필요한데 이 방법으로 가르쳐야 되겠네요 좋은 정보 감사합니다!

@Azzitv

4 жыл бұрын

좋은 결과가 있으셨으면 좋겠습니다.... 그리고 미국에 한국의 좋은 문화를 많이 알려주세요..^^

@user-lt9iq6sv6u

3 жыл бұрын

타국에서 고생많으시네여. 한국 많이 알려주시고 사업두 번창하세여.~

@user-ud5lh5fq8q

3 жыл бұрын

아 미국사람이 한국사람에 비해 유연하지 않나요? 아킬레스건이 짧다고는 들었는데 유연성의 차이도 있군요

@Roy-lx9kq

3 жыл бұрын

와우 미국에서 태권도를? ㅎㅎ 대단해여엉ㅇㅇ!

@user-ir3mc5bz3q

3 жыл бұрын

@@Roy-lx9kq ㅇㅈㅇㅈ 대단해요!

와 진짜 좋은 정보 감사합니다 🥲 계속 허리가 말려서 어떻게 해야할지 몰랐었는데 이렇게 재대로 알려주는 영상이 있어서 정말 감사하네요

4:10 허리 펴기(꺾으면X) 6:50 등척성 운동(통증x면) 8:34 내전근 늘리기(외회전) 12:17 골반굴리기 12:50 호흡(하)

@user-zp2cr2be6w

3 жыл бұрын

님 센스만점이세요!

@user-en7wl4ds4s

3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍

@3-373

2 жыл бұрын

ㅇㄷ

@hubriz7

Жыл бұрын

🎉

제가 본 다리찢기 영상 중에서 최고네요 👍

@Azzitv

4 жыл бұрын

감사합니다..^^

진짜 연극영화과 준비할때 이놈의 다리찢기 방법도 뭐도 없이 그냥 눌러재끼는데 진짜 최악이에요.... 이렇게 세부적으로 알려주면 얼마나 좋을까나...

@user-zw4yy4nh2h

4 жыл бұрын

선생 때렸었어요 시바...ㅋㅋㅋ 방연과 준비할때 근디 신기한건 강제러 하니 되더라구요

@thf-xe2te

4 жыл бұрын

저두요ㅜㅜ 그때 사타구니 한쪽 뻑하는소리들림ㅜㅜ

@BBanghos

4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 허벅지 다 피멍들고 계단오르락내리락할때 지옥같았음..

@user-fk2bc7fv5k

3 жыл бұрын

그들도 자세히 배운적이 없고 모르니까 설명을 못하는거에요

@BBang_SSangdd

3 жыл бұрын

? 왜 나만 팍 하는데 괜찬냐? 7살때도 다리찢기 280도였는데

다른 사람들꺼는 별로였는데 형님이 알려주는거 따라하니 정말 되네요!!

차근차근 체계적으로 가르처 주셔서 넘 감사해요 항상 허리 약해서 걱정했는데 꾸준히 하겠습니다 호흡도 한숨 넘 좋아요

오오오 처음에 했을 때 허리를 피려고 하니까 허리가 엄청 아프고 안 됐는데 단계별로 하니까 허리가 펴져요!! 근데 허리가 뻐근하고 아픈데 처음에는 이런가요?

허리가 아팟느데 이거 하고 나니까 너무 시원합니다. 감사합니다. 일자로 꼭 찢겠습니다. 허리에도 엄청 좋겠죠?

이제 2일차인데, 정말 늘어나는 게 느껴지네요!! 어릴 때 다리찢다가, 근육찢어지는 느낌때문에 두려움이 많았는데, 천천히 알려주신데로 하니 정말 잘 되네요!!1

@user-jq4ou2eb6l

Жыл бұрын

​@давид Бедные люди

@user-fu6zp8lv3f

Жыл бұрын

@давид Бедные люди 이제 러시아인이 맞춤법 검사를 하시는구타

꾸준하게 연습해봐야겠어요~좋은 영상 감사합니다~^^

영상 너무 좋아요 ㅠㅠ....엄청 뻣뻣해서 5분대 동작밖에못하지만 ㅠㅠ....자주 들어와서 영상보면서 따라해볼게요 !! 다음 자세로 넘어가고 너덜너덜이 아닌 건강한 다리찢기 할수 있을때까지!!

@Azzitv

4 жыл бұрын

화이팅....^^

우와... 저도 뮤지컬 학원에서 강제로 찢어서 골반 다치고 완쪽 허벅지 근육 파열되서 그뒤로 5년을 조금만 벌려도 왼쪽이 말도 안되게 아파서 아예 시도도 못하고 지냈는데 , 선생님 설명 예술이에요 진짜!

오~~~너무 유익했습니다. 참~차근히 설명도 잘해주시고 잘~가르쳐주시는거 같아요. 앞으로도 여러가지 다른것들도 배우고싶네요~ 감사합니다~🤗👍👍👍

와.. 진짜 감사해요ㅜ 거의 일자에요ㅜ 진짜 감사합니다! 꾸준히 연습할게요!

지금껏 봤던 다리찢기 알려주는 정보 중에 최고예요~ 고수님 조언대로 다시 꾸준히, 포기했던 다리찢기 연습해볼게요. 감사합니다!

@user-mt1io4lb7h

2 жыл бұрын

전 오래전에 요가를 5년간 했습니다만 이렇게 상세히 알려주지는 안했네요 몸 아픈지 오래되서 자신이 없었는데 오늘 자신감을 얻었습니다 아찌채널 계숙 이용해야 겠어요 캄사합니다!!!~~

와 진짜 제대로 운동한다는 생각 들었어요 이렇게까지 하나하나 자세하게 알려주시면서 따라하기 쉽게 직접 보여주셔서 너무 감사합니다 ㅠ 덕분에 잘못된 자세가 뭔지 알게 되었네요 이거 보면서 앞으로도 열심히 할게요

진짜 너무너무 감사하고, 유익하고 높은 수준의 강의에 감탄이 나옵니다 ㅎㅎ 솔직히, 제가 다른 모든 유튜브 스트레칭류 강의 영상을 본게 아니라서 단언할 수는 없지만, (대부분의 스트레칭 유튜버분들은..대체 자기는 천부적으로 유연해서 자각을 못하시는 건지, 아니면 본인이 학원 같은 것들을 해서 유튜브에는 일부러 자세하게 가르친 강의를 안 올리시는 건지 모르겠는데 ) 다른 유튜버들은 이분을 반드시 본받아야할 겁니다; 이분은 진짜 "몸이 스트레칭을 하기 위한 최소 조건에 미달되어 스트레칭 동작을 따라하려해도 제대로 할 수 없을 뿐만 아니라, 한다 해도 최적의 효율을 절대로 낼 수 없는" 진짜 안되시는 분들에게 정말 정확하고 맞는 팁을 강의로 올리시는 거 같습니다 ㅎㅎ 유연성 및 요가 및 다리찢기 강좌랍시고 올려 놓는 다른 유튜버분들 보면, 죄다.."꾸준히 하면 됩니다^^" 오로지 이런 소리만 앵무새처럼 하고 계시죠... 물론 이는 일부 맞는 말입니다 ㅎㅎ 그런데 현실적으로 그런 소리는 중급자정도 이상인 분들한테만 통하는 소리입니다 ㅎㅎ 유튜브 제목은 "다리찢기 진짜 안되시는 분들 들어오세요~~" 이런 식으로 해놓고, 정작 내용은 only 꾸준히 하세요... 이게 약간 비유하자면, 악기를 레슨을 받을 때, 약간 좀 나쁜(?) 선생님분들이 자기 올챙이 적 생각은 안하고, 약간 부진한 초보분들께 "아니 이렇게 이렇게 하면 된다니까, 왜 안되죠?" 하고 오로지 닥달만 하는 것과 뭐가 다른가요... ㅎㅎㅎ 하여튼 제가 흥분해서 글이 길었는데, 정말 진짜 이 영상 너무 좋고, 실제로 효과가 너무 빠르게 나타나 기분이 좋습니다 ㅎㅎ 구독 바로 눌렀고, 앞으로 계속 대성하실겁니다~

다리찢기 2일차 24살 입니다. 선생님 설명 듣고 보고 따라 하면서 양쪽으로 벌려서 40도 벌리는 것도 힘들었었는데 이제 60도 정도? 벌려지네여. 스쿼트도 150키로 힘들게 하던게 골반이 안정화 되서 그런가 160~170키로까지 늘었습니다. 꾸준히 해서 양쪽으로 찢을 때 까지 해보겠습니다. 새해 복 많이 받으세요 ^^ 3일차... 화, 금을 다리운동을 해서 그런지 찢을 때 통증이 좀 더 세네여. 한쪽 무릎 굽힌 다음 반대쪽 다리 펴서 하는걸 하는데 10초 버티면서 해도 통증이 그대로라 10초씩 5세트로 나눠서 하니까 좀 더 잘됩니다 ㅎㅎ

와 ...♥♥ 보고서 몇십년동안 안되던 1자가 단숨에 되버리네요...ㄷㄷㄷ 완전 리스펙헙니당

@user-xo5vr1wt6g

3 жыл бұрын

혹시 매일 하셨나요 ?! 하루에 몇번 정도 하셨나요 ㅠㅠ ??

어릴때부터 좀 유연해서 다리찢기 시도해본적 몇번 있는데 항상 되던데까지만 되더니 오늘 이거한번 따라해보니까 쑥쑥 되네요! 신기방기! 그리고 그동안 잘못된 자세로 애썼으면 다쳤을 수도 있다는 게... 약간 무섭기도 했구요. 정말 아는 게 힘인가 봅니다... 영상 잘봤습니다!!! 짱짱!!

구독하고 좋아요 누르고 시청하겠습니당^^~ 좋은정보 감사합니다🙏

우왕 원리부터 자세한 설명 감사드려요 매일 해볼게요!

아 저렇게 점진적 으로 하면 되겠구나하고 책상에서 영상만 본다..ㅠㅠ

@user-et3sy4ec5f

4 жыл бұрын

난 침대에 누워서...

@user-gj3wr6ig3k

4 жыл бұрын

저두..영상만 보고있음ㅋㅋㅋ 따라할것도 아님서 끝까지~~ 봄ㅋ

@PJ-bv7zu

3 жыл бұрын

나는누워서본당!

하루에 5분이라도 매일 꾸준히 하는게 가장 중요합니다. 설명 잘하시네요.

@Azzitv

4 жыл бұрын

네 맞습니다.^^

영상 정말 큰도움될거같아서 집중해서 보앗습니다 도전! 감사합니다

매번 루틴영상보고 시도했다가 관절만 다쳤는데 좋은영상 찾은것같아요 감사합니다

와 진짜 꿀팁 중에 꿀팁이네요ㅠ 너무 감사합니다!! 채널 번창하세요!!

@Azzitv

4 жыл бұрын

감사합니다...6^

90도도 안 펴지는데 완전 초보 단계부터 차근차근 알려주셔서 감사합니다 최고에요

@Azzitv

4 жыл бұрын

화이팅입니다..^^

@ok-ou3lz

4 жыл бұрын

쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다 ~~

다리찟기 영상중 제일 도움 되는거 같아요 연습 많이 할게요~^^

감사합니다. 다리찢기 따라해보고 구독과 좋아요 누르고갑니다. 새해복 많이 받으세요~^^

와.... 진짜 5분 따라하니 신세계가.... 허리디스크 판정받고 한 7년간 절대안되던 자세가 되네요.. 앉아서 다리벌리는 동작에서 허리 뒤를 손바닥으로 짚을정도로 유연성이 떨어졌는데,,, 이게 웬걸 허리가 꼿꼿히 펴지고 심지어 배에 힘이 딱 들어가네요...매일 연습해서 다리찢기 성공해보이겠습니다ㅜㅠㅠ

@Azzitv

4 жыл бұрын

화이팅입니다..^^ 이동작은 다리찢기 위함도 있지만 골반을 안정적으로 만들어 주는 목적도 있습니다... 혹여나 오해 하실까 적습니다.. 다리를 찢어서 그런것이 아니라 골반이 안정적이니까 되시는겁니다..^^

@jeo4434

4 жыл бұрын

오오오 이런 후기좋아요

@user-vo6vy1ss9m

4 жыл бұрын

10년동안 고생한 암이 사라졌습니다

@user-bw5vg3zf8i

2 жыл бұрын

@@user-vo6vy1ss9m ?

@user-gp4hy3xf7t

2 жыл бұрын

탈모가 완치됬습니다

오다리 교정영상으로 즉각적으로 효과를 봐서 엄청 유익했습니다. 감사합니다^^ 이 영상도 따라하고 있는데 느낌이 좋네요.

@Azzitv

4 жыл бұрын

다행이네요... 축하드려요..^^

친절한설명으로 넘 유익했네요^^ 바로 실천해볼께요~~ 오늘 구독ᆞ좋아요 눌러요^^

우와~~ 정확하고 디테일한 설명 잘듣었습니다 집에서라도 매일매일 조금씩 해봐야겠다는 노력을 해야겠습니다

1체크..말려있음.(그래서 햄스트링이 엄청 아팠구나..난 잘못하고있었음)..말려있음 허리가 펴지는 부분까지만 다리찢으라하는 강사만 봤지 이렇게 디테일하게 설명해주는 분들이 없었는데~~엄지 척!!!입니다

다리찢기 동영상 중에 최고입니다!!! 설명이 진짜 실제적입니다!!!

참 유익한 영상 입니다요 - 신체적 매커니즘을 자상하게 이해하고 설명해주시네요 한번에 성공이라니

넘 잘 시청해습니다 근육,골반이 굳은사람은 시간이 어느정도 소요되는지요 감사합니다❤

와 이거 대박이네여.. 어쩌다가 여기로 욌는지.모르겠는데 ㅋㅋㅋ 심심해서 따라해보니.. 원래 다리 양쪽으로 벌리고 앉으면 몸이 뒷쪽으로 엄청 기울었는데 이 동영상 한번 따라하니 몸이 좌골뼈중심으로 똑바로 세워서 앉아져요. 너무신기해용. 매일연습해볼게요!!

다리찢기 너무 하고 싶어서 영상 엄청 많이 봤는데 이게 진짜 제대로네요. 즉각적인 효과에 통증은 덜 해요. 진짜 전문가ㅠㅠ 허리 교정 및 강화하는 운동도 알려주세요. 허리 안 아픈 복은 운동도 부탁드려요!!!

@Azzitv

4 жыл бұрын

네 노력해보겠습니다... 허리가 아프면 힙힌지 영상 한번 보시고 해보세요..^^

그 전엔 만날 무식하게 찢기만 했는데 점진적으로 알려주시니 너무 유익합니다ㅜㅜ 감사합니다..!

진짜 선생님 짱 동작도 앞 뒤 옆 다 보여주면서 쉽게 할수있게 설명해주시고 감사합니다

자세한 설명 지루하지 않게, 집중 할수 있도록 잘 설명 해주셔서 감사합니다. 좋아요 와 구독 찍고 갑니다. 좋은 하루 되세요~

단계적으로 할수있어 너무 좋습니다👍

@Azzitv

4 жыл бұрын

네 꼭 그렇게 하셔야해요..^^

알고리즘에 의해 유입됐는데 너무 과학적이고 차근차근 좋아요 골반이 자주 아픈데 교정에 도움이됐음 좋겠어요

오늘밤부터 해볼께요~ 가능하다면 매일하는게 좋나용~?

선생님, 정말 이론과 실습이 완벽해요. 넘 친절하시고 이해가 잘되는 설명 감사해요. 꾸준히 해볼께요. ^^

으어 너무아픈데ㅠㅠ 발 안쪽이 뜨는데 괜찮은건가요 아니면 발 안쪽도 바닥에 붙게하면서 해야하나요?

귀에 잘 들어오는 설명이네요~ 좋은 영상 감사합니다~

우와~ 👍👍 몇달연습하면 다리찢기 할 수 있을까요?

나이 50을 바라보며 어렸을 때 했던 태권도를 다시 시작하려 했는데 이것부터 해야 겠네요. 최고의 강의 였습니다. 감사합니다.

@Azzitv

4 жыл бұрын

화이팅입니다..^^

@user-gr4rf8ip8w

4 жыл бұрын

Jang Bae 우와 멋있어요!

@user-fb6ij8cc2n

4 жыл бұрын

저 53세인데 작년 유도 다니다가 어깨 인대상해서 지금 치료에 아프면 목욕탕 가고 일 못하고 월 100만씩 깨먹으며 재활치료 중입니다. 50 에 태권도든 뭐든 하시는 것은 좋으나 절대 무리 하시거나 충격이 가해지면 안됩니다. 태권도보다는 권투를 권유드립니다. 스파링은 한 3년 후 하시구요. 태권도 유도가 나이먹고 할 운동이 아닙니다. 나이 먹고는 충격덜하고 상대방의 공격을 피하는 연습을 하게 되는 권투나 검도가 좋다고 봅니다.

@jbae7887

4 жыл бұрын

@@user-fb6ij8cc2n 좋은 충고에 감사드립니다. 그래서 나이 좀 있으신 분들 대상 스태미나와 품새중심으로 가르치는 곳이 있어서요. 한번 좀 해보다 말씀대로 검도나 권투도 고려해 보겠습니다.

@trap4276

4 жыл бұрын

현직 태권도 사범입니다 태권도 하실때는 충분히 스트레칭 해주신상태에서 발차기 차주세요 안그러면 햄스트링 찢어집니다...

진짜 진짜 됩니다!!!! 한번만 따라했는데도 진전이 있어요! 다리찢기 하고 싶어서 여러 영상 찾아봤는데 그 중에 최고👍👍👍👍👍

지금까지 본 다리 찢기 영상중 젤 유용하게 보고 연습하고 있어요 감사합니다

최고입니다!! 1번 동작 무릎 굽히고 발목 잡고 하는 것 이상은 아직 못 하지만 드디어 제가 할 수 있는 연습동작을 찾았네요 ㅜㅜ 자극도 잘 오고 '후' 내쉬는 숨보다 '하' 내쉬는 한숨으로 쉬니까 정말 신기하게 고통이 줄어들고 몸이 이완되는게 느껴집니다!! 저는 바닥에 앉으면 90도가 안 되고 120도가 되어서 햄스트링 영상 보고 유입되었는데 여지껏 본 유연성 훈련 영상중에 저처럼아예 기본 자세도 안 되는 사람을 고려한 이런 영상은 진짜 처음입니다.

허리 펴고 앉아서 90도 정도도 겨우 벌어지는 제게 다른 영상들은 갑자기 난이도가 훅훅 올라가서 중간에 좌절하고 포기하길 여러번... 다시 용기를 내서 시작해 보겠습니다 좋은 영상 감사합니다

@Azzitv

4 жыл бұрын

다행입니다.. 님의 몸은 소중하니까 소중하게 다루어 주세요^^

아빠다리할 때 허리가 항상 구부정하고 바른자세를 유지하기가 힘들었는데 스트레칭하니까 바른자세 유지하는데 도움이 되는 것 같습니다...!!

@user-qz2gd1ih6o

4 жыл бұрын

김사원 대박

@jkang6473

3 жыл бұрын

@@user-qz2gd1ih6o ㄴㄱ

@Flower-empty_

3 жыл бұрын

공감요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 저 허리 쭉 펴짐

감사합니다~^^이런분들이 계셔서 굳어서 잘안되는 부분도 좋아질듯요~^^😊

선생님 덕분에 성공했습니다ㅎㅎ감사합니당😃👍

자세가 활성화에 도움이 되는지 다른 부분으로 소화가 잘되는지 방구도 잘 나올 수 있는 자세인것 같아요

올리신 영상을 쭉 따라 보았는데.... 하나같이 제가 간절히 원했던 정보들 뿐이네요.... 절 통증으로부터 구원해주셨습니다. 감사해요.

@user-ul8vb3it9l

Ай бұрын

😮

아찌 너무나 감사합니다.. 유연성이없어 안되나보나 포기한게.. 벌려지는게 다른게 느껴지네요.

이 영상 찐이에요👍🏻👍🏻👍🏻 요가한 지 오래됐는데 요즘 다리 찢기 해보고싶어서 영상 찾아보는데 이게 가장 정확한 설명이라고 느껴져요

@Azzitv

Жыл бұрын

감사합니다😊

이 분 아직 영상은 이거 한편 밖에 못봤지만 고수의 냄새가 납니다

@user-dm2sd4di1x

4 жыл бұрын

오..ㅇㅈ

@user-pp3gv1yy7w

4 жыл бұрын

생김새부터..고수

@user-cb4dg8mk6c

3 жыл бұрын

개코네

선생님 최고입니다.

알려주신 전체 동작을 동시에하나요? 아니면 첫번째동작을 일정기간하고 그다음동작으로 추가해서넘어가나요?

노하우가 느껴지네요.. 정말 잘하세요 좋은운동 배우고 갑니다^^

@Azzitv

Жыл бұрын

감사합니다 화이팅입니다

무언가 제대로 알고 설명해주는 느낌ᆢ 고맙습니다

@Azzitv

4 жыл бұрын

감사합니다..^^

한번이라도 다리를 찢어본 적이 있는 사람이라면 저 분이 뭘 하려는건지 금방 이해할 수 있을 것 같네요. 정말 좋은 방법같아요.

이해하기 쉽게 설명을 세심하게 잘해주셔서 감사합니다~^^ 소싯적 에어로빅 운동 했을 때..되었는데, 안 하니 도로아미타불이네요..ㅎ 스트레칭은 매일 해야 할 좋은 운동입니다..다시 열공시작해보려구요😂

오오오 체계적이시다 꼭 다리 찢어볼께요 지금까지 본 다리찢기 영상중에 젤 좋은것같습니다

예전부터 다리 찢고싶어서 노력을 했었는데 통증만 심하고 ㅠㅠ 뭐가 문제인지도 몰랐는데 영상이 정말 도움이 될 것 같네요. 허리펴는 연습부터하고 단계별로 스트레칭해봐야겠네요. 설명 너무 좋아요

요가에서 다리찢기 필수라 많이 연습하고 있는데 아찌쌤 영상이 저한테 딱 맞네요 다리찢기 영상 유튜브로 수없이 봤는데 최고입니다 목소리도 또박또박... 집중 잘되고 알아듣기 쉽게 살명해 주셔서 감사합니다 억양에 사투리도 정감갑니다

@Azzitv

4 жыл бұрын

감사합니다...... 도움이 되신다니....^^&

안녕하세요 힙힌지 동작을 전혀 모르겠어서 찾다 왔는데, 이건가? 싶은 느낌을 받아 연습해 보며 구독 중입니다. 사실 아직 확실히는 모르겠지만 제일 엉덩이에 느낌이 들어오는거 같아 40년 동안 모르는 몸의 근육이라 그런거다 생각하고 연습하고 있습니다. 감사합니다. 아래도 질문이 있던데 저 또한 골반 보다는 안쪽 무릎이 당겨서 다리찢기가 불가능합니다. 골반정렬과 다리너비를 어떻게 해보면 무릎 안이 풀려 다리 찢기를 할수 있을까요?? 그리고 단체워크샵을 지금도 하나요? 어떻게 참여가 가능하나요? 인스타 계정이 없어 자세히 볼수가 없어 여쭈어봅니다

설명을 정말 잘 해 주십니다 영상도 자세를 정확히 볼 수 있도록 방향을 바꿔 보여 주시니 정말 최고 이십니다

와 이런 디테일이 좋은 영상이라니!!!

@Azzitv

4 жыл бұрын

감사합니다..^^

영상 잘 봤습니다. 태권도 배우는 아들에게 조만간 아빠도 일자로 찢겠다고 장담해버렸습니다. 지금은 90도 정도 밖에 안 벌어지는 굳을대로 굳은 몸인데 가능할까요? 매일 꾸준히 따라하면 얼마나 걸릴까요?

@Azzitv

4 жыл бұрын

1-3달 잡으시고 천천히 그리고 꾸준히 해주세요..^^ 준호님 나름 큰 미션이 되어 버렸네요.. 응원할게요..^^

여러번 보다보니 등척성운동에 대해서 새롭게 깨닫고 갑니다!! 👍👍👍👍👍

자세가 너무 정확하고, 설명도정확한데, 따라해볼려니,거울이없음 못하겠네.한숨 ,,푸~☆ 감사합니다.노력해보겠습니다.

고맙습니다! 덕분에 저도 다리찢기를 성공할수 있는 것 같은 기분이 들어요~ 이 영상 보면서 연습해서 다리찢기를 해보겠습니다~~^^

1. 고관절 통증 2:53 6:15 반복 2. 고관절 통증 사라졌을 때 6:50 팔 바깥쪽 무릎 안쪽 -> 너덜너덜한 다리 방지 3. 8:40

@user-sandoggi

3 жыл бұрын

ㅇㄷㅇㄷ

@user-xr9vm4ub7d

3 жыл бұрын

ㅇㄷ

@user-tw8qw6ey1j

3 жыл бұрын

ㅇㄷ

선생님, 왜 이제야 봤나 싶을 정도로 영상잘봤습니다! 원래 다리찢기가 됐는데, 오른쪽 내전근을 다치고 회복했는데도 너무 아프네요😂 계속 찢으려고 해도 될지 모르겠어요. 아픈 거 참고 계속 연습해도 되려나요?